运动中伤害事故的预防和处理方法.docx
《运动中伤害事故的预防和处理方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动中伤害事故的预防和处理方法.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
运动中伤害事故的预防和处理方法
（封面）
运动中伤害事故的预防和处理方法
授课学科：
授课年级：
授课教师：
授课时间：
XX学校
健康教育课教案
年级:
班别:
高二乒乓球选项班人数:
日期:
11月11日指导老师:
朱运安任课老师:
梁英华
课题
运动中伤害事故的预防和处理方法
时间（min）
教学
目的
1、使学生了解运动中一些常见伤害事故的发生机理，并掌握其预防和处理方法。
2、通过授课，使学生了解运动损伤的基础知识，提高学生对运动中伤害事故防范意识，从而减少不必要的伤害。
教学
重点
1、外伤、内伤、肌肉痉挛的症状及其处理方法。
2、骨折、关节脱位的处理原则及方法。
3、游泳时发生肌肉痉挛时处理方法。
教学
难点
1、体育运动中，如何预防伤害事故的发生。
2、在体育运动中，如何处理特发的伤害事故。
教学
用具
1、指压止血法的挂图。
游泳时肌肉痉挛自救的挂图。
2、外伤开放性的损伤挂图，如有（擦伤、撕裂伤、刺伤）等。
3、内伤闭合性的损伤挂图，如有（肌肉痉挛、肌肉拉伤、关节扭伤）等。
教
学
过
程
和
讲
授
内
容
教
学
过
程
和
讲
授
内
容
教
学
过
程
和
讲
授
内
容
.提问：
1、你了解运动中有哪些常见的运动损伤吗？
2、你知道如何处理运动损伤吗？
注意：
提问是面对全班同学的，若答不出来的，点出提示。
尽量面对全班同学。
回答：
擦伤、骨折、抽筋、关节扭伤|……
总结同学们的答案！
以举例的形式导出教学内容：
2003年3月9日，湛江有一间中学的初二（3）的一位男同学在课外活动打篮球时，由于不小心造成了手臂骨折，当时在场的同学都紧张的围起来，大家都不知怎么办好？
有个同学就很关心的说：
我帮你拉一拉就好的啦！
说着就把那同学受伤的手弄了起来。
都说同学之间要互相帮助嘛，别的同学觉得也要关心关心一下同学，这个摸一摸问痛不痛？
那个又动一动叫坚强点，……
现在我问下大家：
你们认为其他同学对这位骨折同学的这种“关心”是对还是不对呢？
回答：
不对，对……
“大家都有不同的意见，很好！
不对在哪呢？
请***同学回答一下。
”
学生回答：
……
“对又对在哪呢？
哪位同学来回答一下？
”
学生回答；……
运动中伤害事故的预防和和处理方法
一、外伤
外伤是开放性的损伤，有擦伤、撕裂伤、刺伤等。
处理：
这种损伤会造成伤口流血，所以要及时地止血。
一般采用给受伤局部上药和用药棉或纱布包扎，以及指压相应的血管来止血，如黑板挂图---1所示。
对于小面积的外伤，可以用碘酒、医用酒精、生理盐水等清洗伤口，然后涂上消炎药即可。
对于损伤面大或伤口深，应立即止血，并迅速到有关的卫生院或医院去处理。
常用止血药：
云南白药、红花油、创可止血帖……
预防：
尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守运动规则，减少不合理的身体冲撞和摩擦。
二、内伤
内伤是闭合性的损伤。
常见有：
肌肉拉伤、关节扭伤等。
处理：
这种损伤的处理一般分三个阶段，不同阶段的处理方式也不同，
1、限制活动阶段：
即在损伤发生的24小时内，一般用冷敷、加压包扎、抬高受伤的出血，避免损伤加重。
48小时内一般不对受伤局部进行按摩和理疗。
冷敷；冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，具有止血、镇痛、防止或减轻肿胀的作用。
冷敷时一般使用冰袋或冷气雾剂。
冰袋或用冰块装入塑料袋内作伤部冷敷约20分钟，若用冷气雾剂作局部喷布冷敷时（面部不宜采用），喷射出的细流应与皮肤垂直，瓶口距皮肤约20~30CM，每次约10S，不可喷过多，以防冻伤。
也可用冷水毛巾置于伤部，2~3分钟更换一次。
2、动阶段：
受伤48小时以后，一旦局部的出血和肿胀停止，此时可以进行按摩、理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能。
3、功能恢复阶段：
受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行不碰撞的一般练习，一直到完全愈合。
三、骨折
骨或骨小梁的连续性发生断裂，称为骨折。
骨折的征象：
疼痛、肿胀和皮下瘀血、功能障碍（因疼痛、肌肉抽筋、骨杠杆
作用破坏和周围软组织损伤等，肢体多不能站立、行走或活动）、畸形、异常活动和骨擦声、压痛和震痛。
最后确诊须X光拍片，并能进一步了解骨折局部的情况。
严重骨折可因剧痛、出血或神经损伤而发生休克，以及发烧、便秘、口渴等全身症状。
当发生骨折时，应及时通知老师，进行局部固定，立即送医院处理，不要自行处理。
严重时可打119电话进行急救。
四、关节脱位
关节脱位是指关节失去正常的连接关系。
一般是在外力的作用下，特别是不正确的支撑所引起的，如向后摔倒时，手臂反撑着地会造成肘关节脱位。
又如向后跌倒时，以肩部着地，或因来自后方的冲击力，使肩关节脱位。
关节脱位征象：
关节脱位后，会产生疼痛、压痛、局部肿胀、关节功能障碍和畸形等现象。
五、肌肉痉挛
肌肉痉挛（俗称抽筋）是指肌肉不自主地强直收缩。
发病原因：
1、寒冷刺激2、大量出汗使体内电解质丢失3、肌肉收缩失调
症状：
痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍；所涉及的关节暂时屈伸能受限，痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。
处理：
解除肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉的方法。
如小腿后群的肌肉抽筋，可通过伸直膝关节，用力回勾脚牚来缓解。
同时，还可以配合局部按摩和点穴等手法，促其缓解。
游泳时发生肌肉痉挛，首先不要惊慌，如果自己无法处理或缓解，要立即呼救。
在水中解脱肌肉痉挛的具体方法有：
1、腓肠肌或脚趾痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住痉挛的脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的髌骨上，以帮助膝关节伸直。
可连续做几次。
2、大腿肌肉痉挛时，深吸一口气，仰卧水面，弯曲痉挛大腿的膝关节，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并用力向前伸屈。
3、胃部痉挛时，先吸一口气，仰浮水上，迅速屈髋、屈膝，并靠近腹部，用双手稍包膝，随即下肢向前伸直，注意用力不要过大。
4、上臂肌肉痉挛时，握拳，并用力屈肘然后用力伸直，反复几次。
5、手指肌肉痉挛时，用力握拳，然后用力迅速把手张开，这样重复几次。
6、手掌肌肉痉挛时，两手掌相对用力压，并作振颤动作。
痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以免再次发生痉挛。
肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗，如补充盐分和水分，注意保暖并按摩（如揉、揉捏）肌肉痉挛处。
每日口服维生素C100mg，持续30天。
对预防或减轻运动引起的肌肉痉挛性疼痛有一定效果。
肌肉痉挛预防：
加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力。
运动前必须充分做好准备活动，对
容易发生痉挛的肌肉，运动前适当按摩。
夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素B1。
游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温较低时，游泳时间不宜太长。
冬季运动要注意保暖；疲劳时不要进行剧烈运动。
注：
回顾这节课所学的内容。
师生讨论,回答学生问题.
3
5
4
5
5
4
10
2
2
主板书
运动中伤害事故的预防和和处理方法
一、外伤
1、处理：
2、预防：
二、内伤
1、处理：
A、24小时内——冷敷、加压包扎、抬高受伤的出血
B、48小时后——按摩、理疗或敷药治疗
C、功能恢复阶段——做些恢复性练习动作
三、骨折
1、骨折的处理原则：
四、关节脱位
1、处理方法：
五、肌肉痉挛
处理：
解除肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉的方法
在水中解脱肌肉痉挛的具体方法：
肌肉痉挛预防：
副
板
书
常用止血药：
云南白药、红花油、创可止血帖……
严重骨折可因剧痛、出血或神经损伤而发生休克，以及发烧、便秘、口渴等全身症状。
发病原因：
1、寒冷刺激2、大量出汗使体内电解质丢失3、肌肉收缩失调
课
外
作
业
1、怎样提高自己的安全防范意识？
2、如何安全地进行体育活动？
课后小结
湛江师院教育实习教案封面
姓名
梁英华
所在学院
湛江师范学院
专业班级
02体教
（2）班
学号
实习学校
中山桂山中学
授课班级
高二级体育健康教育课
课型
理论课
课时
一学时
授课时间
2005年11月11日
升级会员 