体育课时计划.docx

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体育课时计划

体育第1课时计划

课的内容：

1、队列练习?

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2、100米跑

学习目标：

培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神

教学内容：

课的开始（2分钟）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（7分钟）：

1、教师领学生一起做圆形跑。

2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分（27分钟）：

（一）队列练习（12分钟）：

整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法?

教师提出要求2、学生安要求做出正确动作3、练习中严格组织纪律性4、学生自我巩固练习5、游戏法练习原地转法6、练习6至8次?

（二）100米跑（15分钟）：

教师活动1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题?

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2、教师指挥学生分4组练习

学生活动?

3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度?

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4、每组跑完后慢走200米放松?

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5、集合讲出自己在跑时的感觉?

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6、评价自己的表现?

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7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。

（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

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3、师生互道再见，下课。

体育器械：

录音机一台

第2课时计划

课的内容：

1、单脚跳?

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2、仰卧起坐

学习目标：

锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量

课的开始（2分钟）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（7分钟）：

1、教师领学生一起做圆形跑。

2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分（27分钟）：

（一）单脚跳练习（15分钟）要领：

一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲?

教师活动：

1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2、组织学生练习3、评价学生表现?

学生活动：

4、学生模仿练习，原地跳起5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习7、游戏法练习：

往返10米跳接力?

（二）仰卧起坐（12分钟）：

教师活动1、教师示范动作?

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2、教师指挥学生分2人一组练习?

学生活动?

3、学生2人相互帮助下练习?

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4、每组轮换做20个/人5、集合讲出自己的感觉?

?

6、评价自己的表现?

?

?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。

（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

?

3、师生互道再见，下课。

体育器械：

录音机一台，小垫子若干

第3课时计划

课的内容：

1、200米跑?

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2、游戏：

贴膏药

学习目标：

锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物形象。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）200米跑（时间15分）?

教师活动：

1、跑前动员，讲解练习的作用2、组织学生练习3、在学生练习时及时评价学生表现?

学生活动：

4、学生在小组长带领下练习?

5、学生之间相互鼓励加油?

6、跑完后放松走200米?

?

7、相互交流练习中的感觉?

（二）游戏贴膏药（时间12分）：

教师活动1、教师找一组学生示范动作并讲解规则要求?

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2、教师指挥学生分4组练习?

学生活动?

3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动2人前后站位?

?

4、由2人开始游戏，注意游戏安全5、集合讲出自己的快乐?

6、评价自己在游戏时的的表现?

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?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。

（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第4课时计划

课的内容：

1、双脚跳?

?

2、集体性游戏：

击鼓传球

学习目标：

锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）双脚跳（时间15分）?

教师活动：

1、提示学生哪些动物用双脚跳？

引导学生模仿练习2、示范正确动作，讲解练习的作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现?

学生活动：

5、学生在小组长带领下练习?

6、学生之间相互鼓励加油?

7、相互比一比，跳一跳?

?

8、相互交流怎样才能跳的更远?

（二）集体性游戏击鼓传球（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求?

?

2、教师指挥学生围成圆形队行?

学生活动?

3、学生在教师的带领下走成圆形队，?

4、找一人在中间击鼓5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停?

6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神7、按规则，换人击鼓练习?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台，一篮球和鼓

第5课时计划

课的内容：

1、800米走跑交替?

?

2、奔跑游戏：

切西瓜

学习目标：

锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神?

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）800米走跑交替（时间15分）?

教师活动：

1、提出练习的要求：

跑100米走100米2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整?

学生活动：

6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务?

?

8、放松走200米?

（二）游戏切西瓜（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求?

?

2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况，处理突发事件?

学生活动?

4、学生在组长的带领下走成圆形队，?

5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第6课时计划

课的内容：

1、立定跳远?

?

2、集体性游戏：

击鼓传球

学习目标：

锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）立定跳远（时间15分）?

教师活动：

1、提出练习的要求2、提示练习时要注意上肢的协同作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作5、组织学生观摩跳的协调的同学动作?

学生活动：

6、学生在教师指导下练习7、学生观摩练习，比较自己的不足，相互学习?

8、集体在教师口令下练习?

（二）集体游戏击鼓传球（时间12分）：

教师活动1、教师讲解规则要求?

?

2、教师指挥学生围成圆形队3、指导学生游戏，据规则要求处理动作慢者（表演节目）?

学生活动?

4、学生在体委的带领下走成圆形队，?

5、找一人来开始，同学依次传接球6、表演完节目再继续游戏?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台，一篮球、鼓

第7课时计划

课的内容：

1、400米跑?

?

2、游戏：

单脚跳接力

学习目标：

锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。

2、根据音乐做各种步伐的练习。

3、师生共同活动身体各关节（散点队）

基本部分：

（一）400米跑（时间15分）?

教师活动：

1、提出跑步时的要求2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整?

学生活动：

6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务?

?

8、放松走200米?

（二）游戏单脚跳接力（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求?

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2、教师指挥学生站成4路纵队3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学生加油奋进?

学生活动?

4、学生在组长的带领下站好4路纵队，?

5、游戏时相互鼓励提醒6、用集体力量战胜对手7、评价自己组在游戏中的长处和不足，第二次游戏时改进?

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《草原就是我的家》，放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

?

体育器械：

录音机一台

第8课时计划

课的内容：

1、立定跳远?

?

2、立卧撑

学习目标：

发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

?

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）?

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

?

基本部分：

（一）立定跳远（时间15分）?

教师活动：

1、提出练习的要求2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、找学生示做，学生观摩学习?

学生活动：

6、学生在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油?

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8、学习他人长处，自己练习9、集体再练习4到6次?

（二）立卧撑（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况?

学生活动?

4、学生在组长的带领下走成圆形队，?

5、集体喊数字练习20个6、组长找学生检查动作，其余学生评价7、30秒钟练习，自己数练习次数，相互比较优胜?

队行变换：

△

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标?

3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第9课时计划

课的内容：

1、30米快速跑2、灵敏游戏：

贴膏药

学习目标：

发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应能力

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）30米快速跑（时间15分）?

教师活动：

1、提出练习时的安全要求2、带领学生到练习场地站好位，指出跑步的距离3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生再练习一次?