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过渡：
同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？
请听故事《两只小兔》（课件出示）
（三）战胜挫折
1、故事天地
故事第一部分：
两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
提问：
如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？
怎么做？
故事第二部分：
一只小兔想：
"
完了！
离地面这么高，我是永远也出不去了。
唉！
另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：
上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。
它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
挫折教育主题班会教案2
一、活动背景：
当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事，
具体表现在：
对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。
可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。
二、活动目的：
（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性;
提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动实施过程：
（一）谈话导入课题。
老师：
今天老师给大家带来两个故事。
故事一：
北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，
当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。
但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。
人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。
故事二：
偏远山区落后贫穷，学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮，但是他们依然有一颗热爱学习的心。
谁来谈谈你的感受。
（学生汇报交流）。
在生活中，并不是事事顺心，事事如意。
在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。
坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
让我们一起善待挫折（出示课题）。
让我们自己成长的更加坚强。
下面我们用掌声欢迎主持人上场。
（二）“善待挫折”主题班会开始。
1、了解挫折
主持人1：
挫折，是我们变得更坚强。
主持人2：
挫折，使我们变得更勇敢。
那么，谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例
2、分析挫折可能产生的原因。
（学生分小组讨论：
挫折产生的原因）
老师总结：
像生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解等等，这些因素都有可能导致我们会面临挫折。
（三）感受挫折
是啊，老师说的这些情况都有可能会导致我们面临种.种挫折。
请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折感受反应。
（学生汇报交流）
同学们，在面临挫折时能积极对待、勇敢面对，老师真以你们为骄傲。
下面我们就来看看一些伟人名人他们如何对待生活挫折的。
好吧，看看这些名人们的做法，对我们的成长来也是非常受益的。
（出示课件：
名人艰苦成长环境和经历）
下面我们就请同学们来谈谈你的收获。
四、善待挫折：
1、善待挫折
谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?
（生分小组讨论）
对，同学们说的真精彩!
面对挫折时，要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢?
谈心法、渲泄法、音乐疗法等等，都能帮助我们及时走出挫折的阴影。
挫折是人生的一笔财富。
经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
五、欣赏歌曲：
1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”真好，人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，
我们要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
请同学说说你经历挫折，但勇敢面对，最后取得成功的例子，以激发其战胜挫折的斗志。
2、老师全课总结
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。
伟人巴尔扎克曾说：
“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!
”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
六、活动反思：
通过本次活动，让学生正确面对挫折，勇敢面对挫折，能及时调整自己的心态。
但是在学生们介绍自己的有关挫折的经历时，学生们表述不是很好，教师缺乏必要的引导。
挫折教育主题班会教案3
当前的孩子们是家中的宝贝，心理难于承受，抗挫能力差，有的根本受不了半点委屈，通过心里健康教育和多彩的活动，正确引导学生形成坚强的个性品质、健全的人格。
为此，举行“在困难中微笑”主题班会。
二、活动目标：
1、使学生认识到人生旅途中难免遇到坎坷和挫折，应有驾驭挫折的各种能力和接受挫折的心理准备，有变挫折为动力的意识；
2、让学生树立信心，能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法，学会做生活的强者。
三、活动准备：
1、教室黑板上书写“在困难中微笑”的艺术字。
2、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。
3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。
四、活动过程：
（一）认识挫折
导入：
人生是一条漫长的旅途。
有平坦的大道，也有崎岖的小路；
有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。
在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖。
荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。
（二）了解挫折和感受挫折：
1、师：
同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？
（请同学们积极发言）
2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3、师生共同探讨善待挫折的方法。
师：
我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？
生：
听音乐、找人述说、写日记等。
情倾诉法、音乐疗法、转移注意法。
师小结：
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。
经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，
（三）欣赏歌曲《真心英雄》，并寻求榜样的力量，战胜挫折。
相信同学们都喜欢遇到挫折有承受力的人。
那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经历风雨怎能见彩虹”。
它告诉我们：
人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。
”
2、即兴演讲表心愿
五、结束活动：
挫折教育主题班会教案4
教学目标：
1．使学生懂得人生免不了要经历挫折，应坦然面对，挫折所造成的后果不同。
2．使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。
3、引导学生学会应对挫折的方法、技巧。
教学重点：
学会应对挫折的方法、技巧
教学难点：
学会用积极的、向上的态度对待挫折。
教学准备：
1、准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的残疾人的事例等，制成小故事准备演示。
2、教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，与学生交流。
3、准备有关的歌曲：
通俗歌曲《阳光总在风雨后》。
4、让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言、短文、诗歌等。
教学内容及步骤：
一、导入
每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍，这是人生的必然经历。
那么，当我们在学习、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？
还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？
这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。
二、分享歌曲——《阳光总在风雨后》
提出问题：
歌曲中的“阳光”指什么？
“风雨”又指什么？
三、在你的生活中、学习中是否也曾遭遇过这些“风雨”？
挫折的三种类型
四、讲故事，引导学生正确认识挫折的价值
1、黎俊腾、李鸿威同学发言
2、老师小结：
面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。
五、演示四个例子，学生展开议论：
他们这样做对不对？
引导学生学会应对挫折的技巧
1、情景聚焦：
2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法）
3、教师小结：
积极面对挫折的技巧：
（1）客观冷静地分析挫折产生的原因；
（如考试失败可进行归因分析）
（2）正确认识成功与失败；
（没有成功就算是失败吗？
失败是成功之母）
（3）不逃避也不必责怪自已；
（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。
（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；
（如制定改进某学科学习的具体措施）
（5）增强心理承受力；
（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）
六、老师讲述自己面对挫折的事以及如何去应对挫折
七、老师小结：
“不经历风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。
每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩。
八、全班齐唱《阳光总在风雨后》
【案例】最大的宝藏
沙特有一个位25岁的姑娘长得很美丽。
可是她不明原因地“哑”了20年。
多方医治无效。
一天，媒人领来一个比她大25岁的丑老头子，姑娘的父亲逼她嫁给他，一急之下姑娘讲出了20年来第一句话:
“我宁死也不嫁给他!
”姑娘的哑症不治而愈。
中国《医部全录》记载：
明朝年间，某地一姑娘得了一种怪病，打哈欠后两上肢再也放不下来了，家人只好请来郎中诊治。
只见郎中看着病人说，治这病必须用艾叶炙肚脐下的丹田穴。
说完，就动手去解姑娘的裙带，姑娘羞得忙用双手来护，不知不觉中两个上肢都放下来了。
从某种意义上讲，这属于医学范畴的事。
但这对人生不无启迪。
一个人只要处于一种特定的环境氛围中，然后给人以一个刺激，往往会激起人体内潜在的一种神秘力量，使原先的症状彻底解除。
其实许多研究人类潜力的科学家都曾指出人的能力有百分之九十处于休眠状态未曾探测开发。
有部分专家甚至表示其实人的能力有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。
人是极容易安于现状的我们的惰性是阻碍进步的最大障碍一旦走入这个死巷，就很少能够出来。
有的人终其一生也不知道自己的潜能到底有多大。
假如我们多给自己一次崭新的尝试多一点勇气多一些勇往直前的干劲或许你会发现一个全新的自己。
你不但能做而且能做得很好。
5、学会人际交往和宽容
人是社会的人，交往是人生发展的内在需要。
当一个人的交往需要没有得到满意时．就会情绪低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和恐惊等不良心理，严重的会在行动上表现出自我封闭、逃避现实、自暴自弃，或与外界冲突、对抗，甚至丧失生活的信心和勇气。
处在青年期的大学生，这种交往的需要更加强烈。
许多同学都有这样的体会，与朋友在一起共同从事一项有意义或有趣味的活动，
可以放松紧张的情绪，可以集思广益、获得启迪，可使人变得轻松、痛快、效率倍增，可使生活丰富多彩。
正如美国闻名心理学家罗杰斯所说：
“只要能够创造真诚相处、互相理解和彼此尊重的气氛，就会出现奇迹。
人人都可以由僵化变为灵活．由静态变为动态，由依靠变为自主，逐步实现自己的全部潜能。
”培根则说：
“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；
而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。
”善于交往的人，常常是健康、快乐和成功的人。
在人际交往中，人们的自信心往往会不同程度地受到他人评价的影响，而各种各样的心理障碍又往往与自信心的不足有关。
因此，在交往中保持自信心，学会不过分在意他人的评价是十分重要的。
如果一个人的自信心只能通过他人对自我的肯定来建立，那他不仅没有真正的自信心，而且在遇到困难时也很容易动摇。
一些大学生之所以在人际交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏能力，而是因为对他人的评价太敏感、太在意。
而是因为对他人的评价太敏感、太在意。
他们常常被别人的评价所束缚，以至于不能清楚地思索、自如地表达，在人际交往中缩手缩脚。
因此大学生应学会对自我和他人的评价作全面、客观的分析。
培养起真正的自信。
宽容不仅是一种美德，也是交往成功的重要保证和心理健康的表现。
宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不斤斤计较，也表现为对自己的悦纳包涵，不过分苛求。
悦纳自己、悦纳他人是心理健康的重要原则。
6、适当的自我定位
自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不恰当的自我定位。
大学生要尽力避免。
这样既有利于自身发展，又有利于心理健康。
此外，不少大学新生都有一个不好的习惯，就是同一时间想做很多事情，仿佛同一时刻有许多事情压到自己头上，等着去处理、去完成。
这是造成心理紧张、焦虑、烦恼的一个重要原因。
一些新生常常感到自己有许多东西要学，有许多事情要做，但又不知从何入
手，内心焦虑不安。
这是一种有害于心理健康的不良习惯。
当我们面对一大堆的事情会感到紧张、忧虑和焦虑，这种感觉不是因为学习、工作引起的，而是因为我们的心理状态造成的，其原因在于“我应当一下子把事情干完”的想法。
事实上，我们一次只能做一件事。
如果我们不贪多求快，把自己的注重力集中在手头正在干的事情上，踏踏实实地一件一件地去干，就会感到轻松、充实，不再会有仓促和焦虑，而且可以把每一件事情干得更好。
（角色放弃）
7、善于疏泄情绪
从心理卫生的角度讲，过分压抑自己的情绪，尤其是不良情绪，只会使情绪困扰加重，不利于心理健康。
而适度的疏泄可以把不愉快的情绪释放出来，从而使紧张的心理得到放松。
但要留意适度，否则既影响了自己，又损害了别人。
【案例】清点生活
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。
它身体极小，却是野马的天敌。
这种蝙蝠靠吸动物的血为生，它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极灵敏地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。
蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足，才满足地飞去。
而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
动物学家们在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致。
【课堂提问】野马的死亡对于我们有什么样的启示？
（请2-3个学生回答）
【案例评析】野马面对小小的挫折不懂得控制自己的情绪，而是一味地暴怒、狂奔，结果导致了自己的死亡。
大学生在面对挫折时，要学会理性、乐观的看待，要学会适度宣泄，不要放纵自己的不良情绪，否则，影响自己的身心健康。
挫折教育主题班会教案
挫折教育主题班会教案5
【教学目标】
1、认知目标：
通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；
2、情感目标：
使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3、行为目标：
通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
【活动过程】
导入：
在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。
在现实中，每个人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。
而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。
不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
【情景一】
1、观看20XX年度感恩中国人物-----湖南的“张海迪”李丽的事迹
[李丽语录]
把挫折当存折；
把苦难当享受；
把失败当财富；
把残疾当资源。
人生输得起的是金钱，输不起的是心态。
追求永不放弃，就会有成功。
一个人身体残疾并不可怕，可怕的是心理的残疾。
2、看了李丽阿姨的事例，同学们有什么样的感受呢？
在她一生成长的过程中，是凭借着什么战胜挫折和困难的？
在我们的身边有没有类似的事例呢？
【情景二】
1、玩游戏：
答记者问
2、活动规则：
（1）在全班推选出四名学生，分别担任“勇敢专家”、“自信专家”、“乐观专家”和“坚强专家”。
（2）全班每个成员都是各个媒体、各大报社的记者，都有权利向台上任何一个专家咨询相关的问题，各个专家需要一一解答。
（3）最后，在四位专家当中评选出“最具魅力奖”、“最具亲和力奖”、“最具人气奖”和“最具应变能力奖”。
在所有记者中评选出“优秀记者奖”2名。
【情景三】
1、根据前面的介绍和活动，伴随着优美的音乐，请同学们在“心灵感悟”的卡片上写上自己对挫折的感受和认识。
2、推选出2——3篇学生的作品，让同学们和老师们一同分享。
【情景四】
1、老师送给同学们一首小诗——《假如生活欺骗了你》，与大家共勉。
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里需要镇静！
相信吧，快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来；
现在却常是忧郁：
一切都是瞬息，一切都将会过去；
而那过去了的，就会成为亲切的回忆。
（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。
孟子说：
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
”巴尔扎克曾说：
“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！
”同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢?
好，让我们一起同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧!
做生活的强者，不断谱写你成功的乐章!
歌曲《真心英雄》
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