专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分.docx
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专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分
1.单选题【本题型共25道题】
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1.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平
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A．轻松?
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B．乐观?
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C．愉快?
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D．忧郁?
2.竞争压力主要有两种：
一种是主观压力、二是（）压力
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A．持久?
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B．控制?
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C．目标?
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D．客观?
3.在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非
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A．宽厚平和?
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B．仁至义尽?
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C．人信愈合?
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D．斤斤计较?
4.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格
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A．价值?
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B．目标?
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C．性格?
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D．个性?
5.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验
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A．期望?
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B．期待?
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C．盼望?
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D．指望?
6.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一
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A．情绪?
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B．行为?
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C．呼吸?
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D．工作?
7.若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量
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A．持久?
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B．岗位?
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C．压力?
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D．环境?
8.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）
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A．复杂?
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B．简单?
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C．事半功倍?
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D．事倍功半?
9.言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎
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A．讲道理?
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B．讲礼貌?
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C．讲文明?
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D．讲道德?
10.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制
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A．水平?
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B．鞭策?
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C．天赋?
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D．培训?
11.人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水
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A．终点?
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B．重点?
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C．根基?
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D．结束?
12.工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果
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A．工作?
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B．障碍?
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C．目标?
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D．环境?
13.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分
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A．狭隘?
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B．广泛?
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C．广义?
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D．广大?
14.学会把握开玩笑的分寸（）
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A．比较重要?
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B．无关痛痒?
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C．无关紧要?
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D．十万火急?
15.自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态
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A．心理?
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B．行为?
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C．性格?
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D．态度?
16.竞争能给社会发展带来生机和（）
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A．胜利?
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B．烦扰?
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C．活力?
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D．希望?
17.压力一旦超过平衡点之后，就是（）
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A．利弊加重?
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B．弊多于利?
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C．利多于弊?
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D．利弊减半?
18.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒
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A．兴奋?
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B．烦扰?
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C．恐惧?
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D．开心?
19.从某种意义上讲，工作支配着我们的（）
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A．岗位?
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B．环境?
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C．利益?
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D．生命?
20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡
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A．创造?
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B．行动?
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C．要求?
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D．实践?
21.要处理好同事关系，前提是要（）（
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A．以牙还牙?
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B．义不容辞?
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C．谨言慎行?
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D．溜须拍马?
22.专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等
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A．工资待遇?
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B．工作环境?
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C．工作心情?
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D．工作岗位?
23.（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中
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A．警戒?
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B．责任?
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C．行为?
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D．时间?
24.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调
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A．宽慰?
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B．认识?
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C．安慰?
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D．培训?
25.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法
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A．思维?
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B．集中?
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C．经营?
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D．现实?
2.多选题【本题型共15道题】
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1.引起抑郁的主要原因有
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A．心理和社会因素?
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B．遗传因素?
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C．药源性因素?
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D．生物学因素?
2.焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安
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A．明确的?
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B．模糊的?
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C．清晰的?
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D．不明确的?
3.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气
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A．善于交往?
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B．富有人情味?
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C．亲切热情?
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D．心地善良?
4.所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的（）
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A．能力?
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B．感召力?
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C．吸引力?
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D．动力?
5.关于情商的定义以下说法正确的是
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A．情商与智商是对立的?
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B．情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标?
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C．可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力?
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D．情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标?
6.如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力
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A．冷静地分析误解产生的原因?
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B．对误解要“解”而不要“误”?
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C．对误解意气用事?
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D．自己的行动不要为误解所左右?
7.影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面
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A．生活习惯?
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B．工作习惯?
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C．办公环境?
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D．工作压力?
8.如何让领导采纳你的意见
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A．要坚持原则，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式?
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B．要注意自己表达意见的方式?
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C．要注意公私要分明?
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D．直接与领导对着干?
9.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的（），表现的是一种坦荡和大度
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A．善良?
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B．宽容?
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C．无私?
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D．邪恶?
10.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制
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A．认识逆境?
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B．自我鞭策?
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C．自我说服?
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D．鼓励别人?
11.预防紧张具有非常重要的作用是以下
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A．生物钟?
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B．注意性格气质倾向?
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C．运动?
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D．营养?
12.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有：
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A．生物学因素?
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B．心理因素?
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C．遗传影响?
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D．生理因素?
13.掌控情绪意味着：
你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。
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A．对朋友?
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B．对自己?
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C．对生活?
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D．对世界?
14.人缘是（）的根基，是心理健康的活水
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A．观念?
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B．价值?
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C．命运?
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D．幸福?
15.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一
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A．一种焦躁不安的心态?
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B．一种急不可耐的情绪性反映?
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C．一种缺乏理智的表现形式?
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D．一种效能观念?
3.判断题【本题型共10道题】
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1.“控制情绪”的一个确切含义是：
善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。
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Y．对?
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N．错?
2.表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。
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Y．对?
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N．错?
3.自卑是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
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Y．对?
?
N．错?
4.生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。
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Y．对?
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N．错?
5.情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。
它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。
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Y．对?
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N．错?
6.心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。
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Y．对?
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N．错?
7.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。
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Y．对?
?
N．错?
8.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前
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Y．对?
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N．错?
9.情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。
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Y．对?
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N．错?
10.情绪的力量是巨大的，这种力量可以从两个方面发挥作用：
一是负面情绪的消极破坏作用，二是正向情绪的积极动力作用。
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Y．对?
?
N．错?
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