专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分.docx

1、专业技术人员情绪管理与职场减压答案 82分1.单选题【本题型共25道题】?1.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平?A轻松?B乐观?C愉快?D忧郁?2.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力?A持久?B控制?C目标?D客观?3.在工作中，我们都应()、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非?A宽厚平和?B仁至义尽?C人信愈合?D斤斤计较?4.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格?A价值?B目标?C性格?D个性?5.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验?A期望?B期待?C盼望?D指望?6

2、.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一?A情绪?B行为?C呼吸?D工作?7.若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量?A持久?B岗位?C压力?D环境?8.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会()?A复杂?B简单?C事半功倍?D事倍功半?9.言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎?A讲道理?B讲礼貌?C讲文明?D讲道德?10.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制?A水平?B鞭策?C天赋?D培训?11.人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水?A终点?B重点?C根基?D结束?12.工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到

3、（）和干扰，不能取得圆满的结果?A工作?B障碍?C目标?D环境?13.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分?A狭隘?B广泛?C广义?D广大?14.学会把握开玩笑的分寸（）?A比较重要?B无关痛痒?C无关紧要?D十万火急?15.自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态?A心理?B行为?C性格?D态度?16.竞争能给社会发展带来生机和（）?A胜利?B烦扰?C活力?D希望?17.压力一旦超过平衡点之后，就是（）?A利弊加重?B弊多于利?C利多于弊?D利弊减半?18.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒?A兴奋?B烦扰?C恐惧?D开心?19.从某种意义上讲，工作支配着我们的（

4、）?A岗位?B环境?C利益?D生命?20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡?A创造?B行动?C要求?D实践?21.要处理好同事关系，前提是要（）（?A以牙还牙?B义不容辞?C谨言慎行?D溜须拍马?22.专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等?A工资待遇?B工作环境?C工作心情?D工作岗位?23.（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中?A警戒?B责任?C行为?D时间?24.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调?A宽慰?B认识

5、?C安慰?D培训?25.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法?A思维?B集中?C经营?D现实?2.多选题【本题型共15道题】?1.引起抑郁的主要原因有?A心理和社会因素?B遗传因素?C药源性因素?D生物学因素?2.焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安?A明确的?B模糊的?C清晰的?D不明确的?3.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气?A善于交往?B富有人情味?C亲切热情?D心地善良?4.所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的()?A能力?B感召力?C吸引力?D动力?5.关于情商的定义以下说法正确的是?A情商与智商是对立的?B情商

6、是衡量一个人情绪智力高低的一个指标?C可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力?D情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标?6.如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力?A冷静地分析误解产生的原因?B对误解要“解”而不要“误”?C对误解意气用事?D自己的行动不要为误解所左右?7.影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面?A生活习惯?B工作习惯?C办公环境?D工作压力?8.如何让领导采纳你的意见?A要坚持原则，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式?B要注意自己表达意见的方式?C要注意公私要分明?D直接与领导对着干?9.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源

7、于心地的()，表现的是一种坦荡和大度?A善良?B宽容?C无私?D邪恶?10.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制?A认识逆境?B自我鞭策?C自我说服?D鼓励别人?11.预防紧张具有非常重要的作用是以下?A生物钟?B注意性格气质倾向?C运动?D营养?12.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有：?A生物学因素?B心理因素?C遗传影响?D生理因素?13.掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。?A对朋友?B对自己?C对生活?D对世界?14.人缘是（）的根基，是心理健康的活水?A观

8、念?B价值?C命运?D幸福?15.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一?A一种焦躁不安的心态?B一种急不可耐的情绪性反映?C一种缺乏理智的表现形式?D一种效能观念?3.判断题【本题型共10道题】?1.“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。?Y对?N错?2.表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。?Y对?N错?3.自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。?Y对?N错?4.生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。?Y对?N错?5.情绪是人对客观外界事物的态

9、度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。?Y对?N错?6.心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。?Y对?N错?7.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。?Y对?N错?8.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前?Y对?N错?9.情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。?Y对?N错?10.情绪的力量是巨大的，这种力量可以从两个方面发挥作用：一是负面情绪的消极破坏作用，二是正向情绪的积极动力作用。?Y对?N错?