小学班级健康教育教案.docx

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小学班级健康教育教案

第一课：

一日三餐

教学目标：

1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

2.使学生养成科学进食的习惯。

教学重点难点：

我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。

教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？

2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？

对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。

二、学习新课：

1.一日三餐好处多：

一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。

通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。

如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。

2.科学安排一日三餐

①进餐一定要做到定时定量

每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。

暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。

因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。

②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。

3.一日三餐有规律，身体强健发育好：

向学生讲述三餐的科学和合理性。

三、巩固新知：

两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。

板书设计：

早餐：

吃得好——牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包

中餐：

吃得饱——鱼、豆、肉、米饭

晚餐：

精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭

第二课：

吃饭要细嚼慢咽

教学目标：

1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。

2.让学生养成良好的进食习惯。

教学重点难点：

要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进食习惯。

教学过程：

一、导入新课：

上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃？

……这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？

。

二、学习新课：

吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：

1.（下面听老师，你们来思考：

一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢？

对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？

……）

向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。

a.有利于消化和吸收

b.可吃出食物的美味

c.提高食物的营养价值

d.清除食物中的异物

2.当心吃饭时讲话

a.它是一种不文明的行文

b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。

3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：

a.加重肠胃消化的负担，引起胃病

b.冲淡胃酸，引起消化不良

c.饮食过量，引起肥胖

三、巩固新知：

1.智力挑战

2.才华展示

3.总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。

板书设计：

细嚼慢咽的好处：

a.有利于消化和吸收

b.可吃出食物的美味

c.提高食物的营养价值

d.清除食物中的异物

狼吞虎咽的坏处：

a.加重肠胃消化的负担，引起胃病

b.冲淡胃酸，引起消化不良

c.饮食过量，引起肥胖

进餐时不讲话，注意文明

第三课口腔卫生

教学目标：

知识与技能：

：

1.知道牙齿的结构。

2.了解引起牙周疾病的原因，以及预防方法。

3.明白发生龋齿的原因及预防方法，很好地保护牙齿。

过程与方法：

激趣法.讨论交流法让学生知道牙齿的结构，了解引起牙周疾病的原因，以及预防方法。

情感态度与价值观：

让学生知道发生龋齿的原因及预防方法，很好地保护牙齿。

教学重点.难点：

发生龋齿的原因及预防方法。

教学课时：

1课时

教学过程：

一、认识牙齿的结构

什么是虫牙（学名龋齿，也称虫蚀牙.蛀牙）？

龋齿（虫牙）是细菌与口腔内碳水化合物和糖起作用，发酵产酸使牙齿表面脱钙.溶解.破坏而形成龋洞的结果。

食物的种类对龋齿的发生有重要影响。

软而粘.在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。

食用含纤维多的食物如蔬菜.瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用，减少牙面菌斑的粘附，在某种程度上有阻抑龋齿发生的作用。

牙齿咬合面的点隙窝沟，两牙相接的邻接面,牙齿排列拥挤.错位.重叠，义齿卡环接触处，接触不良的套冠边缘处，最容易集聚菌斑，不易清洁，也是龋齿好发部位。

二、怎样预防龋齿？

1.每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。

2.使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。

3.每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。

4.培养良好的饮食习惯：

少吃奶糖.巧克力.甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。

5.定期（半年左右）到医院进行口腔健康检查和维护。

什么是牙周疾病？

牙周疾病是指发生在牙齿支持组织（牙龈.牙周膜.牙槽骨）的一种慢性.破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。

在我国，成年人发病率高达70%以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原因。

牙周疾病的自我察觉

⑴近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。

⑵牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

⑶牙齿有不同程度的松动.咬物无力.牙根暴露，说明已发展到牙周炎。

这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼.发音和美观。

三、怎样预防牙周病？

1.养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。

2.定期作口腔保健检查。

最好每半年一次。

3.定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

4.合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。

四、正确的刷牙方法

要从小养成刷牙的习惯，一般在小孩两岁时就要教会他刷牙，而且最好每天刷两次，早晨一次，晚上临睡前一次。

正确的刷牙方法是要尽可能刷净食物残渣，软垢及牙菌斑（口腔内微生物的生态环境），同时不伤害牙颈部和牙龈。

刷牙时应将牙刷横放在口内，刷毛轻压牙龈，刷上牙时毛束向上，刷下牙时毛束向下，然后轻压牙龈，再转动牙刷使刷毛向牙冠方向刷，以后再转牙刷使刷毛向牙龈，如此反复。

可先刷后牙和前牙的外侧面，再刷后牙内侧面。

刷前牙内侧面时，牙刷则应立放在前牙的舌面，刷毛由牙龈向牙冠方向刷动。

最后应刷牙的咬合面。

如使用含氟化钠.洗必钛或氯化锶的牙膏，还可预防龋齿.牙周病或牙齿过敏。

板书设计：

1、认识牙齿的结构

口腔卫生2、怎样预防龋齿？

3、怎样预防牙周病？

4、正确的刷牙方法

第四课电视电脑科学用

教学目标：

1.使学生懂得看电视和电脑时要讲究卫生，尤其要注意保护视力。

2.看电视要讲究卫生、重视科学。

3.看电视要注意电视视屏的位置、座位与电视机的距离、看电视的时间、姿势等事项。

教学重难点：

看电视要注意电视视屏的位置、座位与电视机的距离、看电视的时间、姿势等事项。

教学准备：

课件

教学过程：

一、激趣引入

1.同学们，周末或假期你们做完功课，看电视了吗？

喜欢看什么片子？

今天，老师给大置之脑后带来了一段大家喜欢的动画片。

课件播放：

动画片片断。

2.老师谈话：

这个动画片好看吗？

在看的过程中，有的同学坐得端正，看得认真；有的同学，趴在桌上歪着脑袋看。

你和你的家人平时是怎样看电视的？

（学生自由发言，并结合平进看电视的习惯来说）

3.教师小结：

我们看电视也要讲究卫生，如果看姿势不对，或看的时间过长等，都会影响健康，今天这节课，我们一起来学习“看电视时的卫生“。

（提示课题）

二、探究明理，了解不科学看电视带来的危害

出示课件：

图片形式多样，可以是睡着看电视的，躺着看电视的，长时间看的，近距离看的，边做作业边看的，边吃东西边看的等。

讨论：

1.分别讨论以上各图中这样看电视科学吗？

2.不卫生的看电视习惯会给我们带来哪些危害？

3.你、父母和朋友看电视时姿势对吗？

如果不对，坐镇打算怎样帮助他们？

4.我们今后该怎么做才正确？

三、看电视要讲究卫生

1.学生讨论：

看电视时应注意哪些卫生？

2.老师根据学生发言，整理并相机板书。

⑴看电视的时间不要过长，看电视半小时到一小时后至少休息5—10分钟。

每天看电视时间不超过2小时。

⑵电视机和人的距离应该是屏幕对角线的5倍，屏面的高度应比眼睛略低一点。

⑶画面要有良好的对比度，亮度要适中，室内应保持一定的亮度，这样对保护视力有好处。

⑷看电视时要讲究坐的姿势。

首先椅子的高低要合适，以有靠背的椅子不好，坐着不容易疲劳，不要靠在沙发上看电视或躺在床上看电视。

躺在床上看电视会对视力造成不良影响，而经常靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正，则可能导致脊柱异常发生。

⑸吃饭时最好不要看电视，边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往嚼不够，容易加重人的消化负担，影响消化功能，长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

3.小结：

看电视虽然可以增长我们的见识，但是我们如果不讲究卫生，没有养成良好的习惯，就会给我们的健康带来危害，希望每个同学看电视时都讲究卫生。

同时，为了保护视力，我们还要多吃一些含维生素的食物，如：

鸡蛋、牛奶、蔬菜等，这样，我们就能健康的成长。

四、拓展延伸，正确处理好学习和看电视的关系

小组讨论：

妞妞很喜欢看电视，尤其爱看《蓝猫淘气3000问》，可是妈妈不让看，怕影响学习，只有到周末才可以看。

妞妞因此很烦恼，你能帮她想想办法吗？

学生自由回答。

五、读儿歌《科学用眼才是高》

看电视，真正好，少儿节目真热闹。

眼是窗，眼是宝，科学用眼才是高。

一小时，歇一歇，时间长了眼疲劳。

距离近，不太好，3米左右才最好。

坐姿歪，脊柱斜，身体畸形实在糟。

看电视，吃东西，咀嚼不够胃不好。

鸡蛋好，蔬菜妙，多吃维生素视力保。

看电视，习惯好，科学用眼才是高。

6、布置作业：

从今天起，帮助自己或别人改正看电视不卫生的习惯。

第五课食物卫生要注意

教学目标：

1.加强食品安全教育，加强食品安全教育，提高学生食品安全自我保护能力。

2.了解选择安全食品的一些常识，能根据这些信息辨别视频的真伪、优劣。

3.培养学生从小讲卫生，不买零食的好习惯。

教学重难点：

了解选择安全食品的一些常识，能根据这些信息辨别视频的真伪、优劣。

教学准备：

1.分别从小摊上和大超市里购买一些食品

2.搜集世界十大健康食品与不健康食品的图片做课件。

教学过程：

1、导入新课

每个人都想拥有健康的身体，每天都开开心心的学习工作和生活，但是我们常常由于无知而在饮食上犯这样那样的错误，影响了健康。

那这一节课，我们就来谈谈“食品安全知识”这个话题，

二、了解不安全食品带来的危害

1.同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解有关“食品安全与卫生”的知识，希望大家把自己看到的，听到的与学到的知识带到今天的课堂，达到相互交流，提高安全自护的目的。

2.请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果：

学生谈到的情况主要有以下几个方面：

（1）马路上，油炸、水煮摊上的食品无遮盖，来往车辆多，灰尘大，

（2）制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，买主自身也很脏，根本不讲卫生，（3）校门口的小商品电力的袋装食品没有明确的生产地址、商标，有的已过保质期。

3.小结：

大家的眼睛可真亮，观察的非常仔细，调查的很全面，发现的问题还真不少。

这样的食品，我们同学吃了能不生病吗？

下面我们来看小品《爱吃零食的他》，

4.看小品表演《爱吃零食的他》，主要内容：

林林身体一向很棒，很