中职《心理健康》教案完整版Word下载.docx

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第2课心理健康哆来咪

1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；

2．能够区分情绪问题和心理问题；

以及两个问题的关系；

消除对心理健康认识的误区；

了解心理健康对成长的意义。

懂得心理健康是一个动态变化；

正确对待心理问题。

讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验

1课时

（1）创设情境，设置导疑：

让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。

并进一步引出健康的含义。

（2）板书：

心理健康包括身体健康和心理健康两方面。

引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。

并对心理问题进行说明。

（3）讨论：

和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法；

（4）对教材中王佳瑶的故事进行总结；

（5）布置作业：

进行自我评价。

第3课心理发展你我他

1．帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足；

2．根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。

学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；

掌握相应的发展策略。

在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯。

下载的有关资料；

（1）分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。

（2）小组讨论：

“周彦为什么成功？

哪些心理特点帮助了他？

”

（3）总结：

每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。

（4）讲解人的九种潜能。

分析自己的优势与不足。

第4课心理调适ABC

1．让学生认识和分析心理困扰的原因;

2．掌握常用的心理调适方法，能够进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。

掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法，在日常生活中运用该方法来调节自己。

把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换位思考。

（1）借用教材中的情境分析“渔民救人的故事”，得出助人自助是解决问题的根本方法，提出自我调适的重要性。

（2）总结归纳自我心理调适方法，并举例讲解方法原理。

（3）提问：

生活中不开心的时候，你怎么办？

通常喜欢怎么样发泄？

（4）讲解适应环境的重要性，并说明现实中人与环境的互动，学会改变自己适应环境，应对环境的不适。

自画像

第5课天生我材必有用

1．使学生在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心。

2．正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。

使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；

掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我。

培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯；

学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越。

准备折叠的道具

（1）活动引出主题，讲解“天生我材必有用”的出处

（2）“认识自己”,讲述苏格拉底格言的意义

（3）活动一：

比较手指长短，讨论对比的感受

（4）团体心理咨询：

戴高帽子。

分小组做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子。

目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；

有助于同学之间的交流。

设想自己未来的梦想

第6课我的未来不是梦

1．树立生活目标的重要意义；

2．学会根据自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。

树立生活目标的重要意义；

学习制定适合长期目标的阶段性目标。

积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正，树立起正确的人生观和价值观。

课前播放歌曲《我的未来不是梦》；

案例

（1）提问与讨论：

面对失败怎么样应对的？

失败的原因？

进一步引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。

（2）通过生活中的事件来强调树立生活目标的重要性

（3）学会分解目标，把目标变成阶段性的合适目标，变成具体的行为和事件，确定实现目标的一套策略。

（4）提问与讨论：

你有什么样的梦想或目标呢?

怎么样实现自己的发展目标呢？

填写教材中自我剖析的表格

第7课阳光总在风雨后

让学生了解挫折的类型及含义

引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；

能正确看待人生中遭遇的各种挫折，并学会去积极面对。

2．教学难点：

帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；

认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。

2．教学过程：

（1）通过故事《桃花木心》引出主题：

阳光总在风雨后

（2）听了这个故事有什么感受

生活中遇到挫折怎么办？

（4）挫折的类型：

学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。

挫折产生的原因：

客观性原因（自然因素、社会因素、教育因素）；

主观内在原因（如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等）

（5）学生行为挫折的表现：

愤怒的攻击、不安、冷漠。

第8课给真我一面旗帜

1．让学生理解自信、自尊、自强的含义，认识到良好的心理品质不仅是立足社会的基础，更是使我们走向成功的关键，引导学生懂得接纳自己的不足，在挫折与逆境中，学会自我调节，培养自信、自尊、自强的心理品质。

正确认识自己的性格特征；

能够在日常生活中运用所学方法，提高自信心，改变不良的性格特征。

深入内心深处去真切认识自己的性格特征；

如何选择一种合理的方式去改变不良的特征。

讨论法、讲授法、合作学习法、体验法

（1）通过心灵故事引出良好品质的内涵

（2）讨论跳蚤实验

（3）根据问题，审视自己的性格特征，找出不良的和良好的特征，并说说不良性格对生活和学习的影响。

（4）提出生活中很多不良的现象，究其原因进行讨论。

第9课青春的秘密

1．了解青少年性心理发展的特点及其变现，清除青少年对性生理、性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和恐惧，形成健康的性心理；

2．树立健康的性观念和性态度。

掌握青春期性心理的特点及其变现；

了解自己在性心理以及性观念方面存在的问题和困惑，形成正确的性态度和性观念。

掌握正确的性观念和性态度；

运用这些性观念和性态度，指导自己的异性交往。

自主学习法、体验学习法、反省法。

针对中职生的性心理问题，准备几道关于性观念和性态度的是非判断题。

案例

（1）利用案例来引出问题

（2）进行讨论之后，对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结

（3）结合教材“集思广益”和前面学习的内容，写出你在性方面（生理上、心理上、异性交往等）的烦恼和痛苦（不署名），然后进行交流和解答，进一步让学生消除性心理上的困扰，指导他们形成正确的性观念。

第10课敏感的性话题

1．让学生掌握调节性冲动的方法，自觉的调节和克制性冲动，认识性行为对自己和他人的意义和价值，形成健康向上的性心理和行为习惯。

了解性行为的原因及危害；

掌握调节性冲动的主要方法。

对性行为有正确的观念和态度；

在异性交往中自觉克制性冲动。

讨论法、自主学习法、案例教学法

从课本上心灵故事，引导本课的话题，进行总结。

（2）对讨论进行总结：

青少年的性冲动的外界原因分析；

青少年婚前性行为的心理原因；

婚前性行为对女生的影响；

婚前性行为对男生的影响；

青少年婚前性行为的主要社会原因；

青少年调节和控制性冲动的主要方法。

（3）借用教材中的明辨是非，让学生进一步形成正确的性观念和性行为。

（4）提问：

为了调控性冲动，你打算怎么办？

第11课做情绪的主人

1．让学生了解情绪的基本特性和成因，学会合理表达情绪；

2．认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以选择的，要为自己的情绪负责；

3.掌握情绪与健康成长的关系。

察觉自己的情绪状态；

认识负情绪对身心健康的影响。

面对自己的负情绪状态；

合适地表达自己的情绪。

讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流

准备轻音乐放松

（1）引入话题，让学生谈谈自己的想法，得出主题：

做情绪的主人。

（2）借助教材“集思广益”中科学家的实验得出，情绪对心理和生理健康影响重大。

（3）归纳情绪的性质及识别情绪的方法：

典型的情绪有哪些？

人类的基本情绪是什么？

情绪与心身健康的关系如何？

（4）简要介绍情绪及其种类：

心境、激情、应激

（5）讨论情绪与心理健康的关系。

第12课想快乐出发

1．通过使中职生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，做一个健康快乐的中职生。

掌握合理的调适情绪的方法；

学会换个角度问题看；

学会驾驭自己的情绪。

学会化解和修复负情绪；

避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题的习惯。

讨论法、自主学习法、分享交流

（1）讨论心灵故事；

如何让王晓荷摆脱消极情绪？

（2）归纳调节情绪的方法：

理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助。

（3）讨论分享生活中，难过时，怎么让自己快乐？

（4）怎么样控制消极情绪？

①把注力放在美好的方面；

②会转换思维的方式；

③情绪获得适当的宣泄；

④自己进行良好的沟通；

⑤新定义自己。

第13课愿友谊天长地久

1．使学生掌握与同学或同伴交往的方法与技巧，引导学生们积极面对人际交往中的困惑与障碍，能够主动与同学或同伴有好相处，从而培养学生的信任感、责任感和集体意识，增强人际交往的能力。

1．教学重点:

学会分析人际交往的障碍原因；

掌握与同学或同伴交往的倾听、赞美、信任等技巧，并在日常生活中运用这些方法与技巧。

如何让学生真正尊重别人，学会真诚倾听；

如何让学生运用人际交往方法和技巧。

讨论法、讲授法、自主学习法

课前播放歌曲《朋友》；

（1）以歌曲导入，引出话题

（2）讲解马斯洛的层次理论，用以解释为什么要交朋友。

重点讲述爱与尊重的需要。

说明人是社会人，要有人与人之间的交往，才能满足个体爱的需要和尊重需要。

（3）结合教材“心灵故事”中小帆的案例，讨论：

小帆的主要问题在哪里？

分析小帆问题的原因。

（4）讨论自己人际交往中都有哪些困惑，并且说说自己在生活中对于人际交往中的困惑处理方式。

（5）介绍沟通技巧如：

倾听、赞美、沟通、互助

（6）进行情景讨论和分析

第14课花季莫种相思树

1．让学生区分爱情和友情，让他们树立健康的异性交往观念掌握适度的异性交往原则和方法，能够理智调控与异性同学交往中的情感问题，正确地进行异性交往。

区分爱情和友情的界限；

掌握与异性交往的原则和方法，能够解决异性交往中出现的问题和困惑。

能认识并控制自己对异性的情感，正确有分寸地进行异性交往

讲授法、案例教学法讨论法、讲授法、自主学习法

课前播放歌曲《那些花儿》；

一首青春期朦胧诗《喜欢这样的感觉》

（1）由诗来引入话题，说明青少年对异性表示好奇与兴趣是正常的心理现象。

对异性的追求，是自然现象，不可压抑的，异性交往是必要的、正常的。

但也要认识恋爱实质和分清爱情和友情的区别。

（2）阅读教材中的心灵故事，引导学生一起讨论；

故事中的主人公对建飞到底是好感还是爱情？

为什么？

自己身边是否也有类似的情况发生？

跟同学一起分享。

（3）板书：

友情和爱情的区别，联系。

（4）讨论如何与异性正确交往。

交往建议：

①在交往方式上保持公开性，不要偷偷摸摸、羞羞答答。

因为事情越保密，别人越好奇，越容易引起误会。

大大方方的正常交往，不使对方或旁人产生误解的机会。

②在交往形式上要坚持群体性，多参加有男女同时参加的群体活动。

③在交往范围上保持一定的广泛性，避免与某一位异性“一对一”亲密交往。

否则不仅容易引起他人误会，也容易引起当事人想入非。

④在情感上要坚持适度。

为防患于未然，需要避免热度过高、分秒不舍等情况出现。

（5）布置课后作业，完成“拓展性训练”。

第15课师爱，温暖一生

1．认识到良好的师生关系对个人学习、成长的作用；

2．了解师生关系中存在矛盾与冲动的原因，能正确处理与老师发生矛盾与冲突，学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解和尊重，增强师生间的感情，建立和谐的师生关系。

让学生充分认识师生关系的重要性；

学生能够正确处理与老师的矛盾与冲突；

掌握与老师交往的方式。

培养学生互换角色的能力；

建构和谐的师生关系。

讨论法、案例教学法

（1）提问：

；

良好的师生关系是怎么样的？

与老师发生冲突是谁的责任？

你会怎么样缓和这样的冲突？

（2）总结：

师生冲突的主要有哪几种？

言语上、行为上、心理上。

（3）做调查：

课前师生交往情况和课后交往情况。

第16课冲突，让青春失色

1．使学生学会勇敢面对校园的暴力事件，学会分析原因，避免成为暴力的实施者与受害者，懂得解决人际冲突的方法，使学生能够主动与同学或同伴友好相处，从而培养学生的安全感、信任感和面对暴力的勇气，提高健康生活的能力。

掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法：

掌握解决人际冲突的方法。

如何让学生真正避免成为暴力受害者；

如何让学生运用人际冲突的解决生活中碰到的实际问题。

自主学习法、体验学习法

课前播放歌曲《水手》；

（1）以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入，引出课题：

校园暴力。

（2）讨论,总结。

校园暴力包括哪些？

产生的原因?

这些冲突产生了哪些影响？

（3）分析暴力产生的原因：

①学生过分强调自尊；

②要显示、突出自己的能力；

③缺乏自控，激情暴力

（4）如何“预防自己对他人的暴力行为”？

如何“解决自己被人欺负和勒索的问题”？

（5）讨论解决冲突的方法，建议：

调整情绪，冷静分析；

主动赔礼，退步忍让；

沟通协调，达到双赢；

寻求帮助，避免冲突。

（6）插入案例，让学生了解生命的脆弱，珍惜生命，远离暴力。

（7）总结该课，分析暴力原因和现象，防止成为暴力的实施者和受害者的方法，要懂法、珍爱生命。

第17课筑起心灵的防火墙

1．使学生识别和分析不良诱惑的危害，拒绝不良诱惑的方法；

2．掌握预防艾滋病、黄毒、拒绝毒品等相关知识和方法，引导学生自觉抵制不良诱惑，热爱生活，遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断；

3.养成良好的积极健康的生活习惯，理智面对和战胜诱惑，提升生命质量，拥有人生最美的轨迹。

使学生明确抵御不良诱惑的重要性；

使学生真正掌握抵御不良诱惑的方法，运用战胜诱惑的方法，逐步形成自我控制和抵抗诱惑的能力。

用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的伤害。

讨论法、心理自述法、案例教学法

课前播放歌曲《初雪》；

（1）根据心灵故事，让学生讨论诱惑对自身的危害以及面对不良诱惑时应采取的应对方法。

（2）应对不良诱惑的建议：

①后果联想抵制诱惑；

②请求他人帮助；

③避开不良诱惑；

④婉言谢绝朋友，提高自制能力。

（3）进行艾滋病的知识竞赛。

（4）青少年性犯罪的成因分析：

社会环境、个人因素、家庭因素、校园因素等。

第18课父爱母爱亲情进行时

1．引导学生正确理解父母，改善与父母沟通的方法，帮助他们学会消除自己在亲子关系中的烦恼，将有助于他们自我意识的健康发展的。

引导学生从多方面去感受父母的爱，探索和父母的相处之道，在生活中能理解父母，热爱父母。

培养学生对父母的感激之情，指导学生努力减少与父母的矛盾和冲动，建立良好的亲子关系。

体验学习法、自主学习法

课前播放歌曲《烛光里的妈妈》；

（1）讨论：

让同学把自己收集到的关于子女与父母之间的故事互相交流。

（2）讨论：

记一件父母最令你感动的事，你最令父母欣慰的一件事，并谈谈原因。

学生对老师提出的问题进行分组讨论，在这个活动中，让学生想起与父母相处中的令人感动的瞬间，再次感受父母对自己的浓浓爱意，深深体会父母的爱子（女）情深，激发他们走近父母，让他们知道如何去尽那份反哺之情。

（3）播放音乐唤起对父母的感恩之情。

（4）分组讨论“你与父母产生矛盾主要原因是什么？

一般你是怎么处理的”

写一封给父母的信，写出你心里所想。