少年宫篮球活动教案文档格式.docx

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双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球传，重心前移球后旋。

接球：

两臂前伸迎来球，十指开要抬头，触球刹那臂缓冲，篮球稳握于手中。

教学方法：

2-4米）。

1、原地双手低手传接球（二人一球，相距2、圆圈原地双手低手传接球。

）外圈相互传接球，并向圈传接球。

方法：

1）外圈向圈。

2三、健康储备：

1、抢断球游戏）；

（2.调整放松:

慢慢腾腾地跑抖动手臂等师生互评；

组讨论，教师参与组讨论，并给予指导；

3.4.布置作业:

练习运球。

5．常规教育：

收还器材，师生再见。

资料Word

原地和行进间运球

计程设教学过

1、常规教育：

2、绕球跑练习3、步法练习：

滑步、跨步4、关节韧带操十专门性准备活动。

二．技能获取：

原地和行进间运球动作要领：

原地：

膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有力，随球上下按压送。

行进间：

拍球上方落体侧，球弹高度要适中。

1、往返运球接力。

、运球结合传球。

2方法：

将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者，并跑向排尾。

三、健康储备：

1、素质练习：

“换位跳”方法：

两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪组的方法最快。

练习时人数可由少到多、左右方向等形式进行。

:

小跳调整放松2.师生互评；

3.布置作业4.:

练习运球，做到眼不看球。

体前变向换手运球

计程设学教过

服装等；

1、常规教育：

体育委员整队十检查人数\2、听哨音做动作：

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、球性练习。

4、篮球关节操（持球）。

体前变向换手运球动作要领：

变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。

1、原地作体前左右手交换运球。

2、每人（或二人）一球，在规定场地作变向运球。

、运球过固定障碍（左、右手交换变向运球）。

3、运球绕过圆圈。

4三、健康储备：

“换一换阵地”方法：

以小组为单位进行运球接力比赛。

、调整放松:

拍打双腿等身体各部位（可同伴间相互拍打）。

23、师生互评；

组讨论，教师参与组讨论，并给予指导。

4、布置作业课后加强体前变向换手运球练习。

5、常规教育：

原地单手肩上（双手胸前）投篮

计过程设学教

体育委员整队十检查人数\、听哨音做动作：

2、球性练习：

游戏”保护自己消灭敌人3、篮球关节操（持球）。

原地单手肩上（双手胸前）投篮教学方法：

1、模仿投篮（徒手和用球练习）。

2、篮下连续投篮。

米距离—5）以篮圈为中心，划方法：

男生

（1）将学生分成三组，每组用一球投篮。

（23）由近到远作三点投篮，投中后移至下一点。

投不中排到队尾，下次仍的三个投篮点。

（3在原点投篮。

女生：

分两组分别为红队和绿队，选出两名学生控制活动篮筐（呼啦圈）在规定场地上以分，在就1跳球开始比赛抢到球的队用跑动、传球或运球的方式靠近本队篮筐投篮进球记近点跳球继续比赛，以进球队多者获胜。

“看谁传的远”方法：

以小组为单位进行远距离传接球比赛。

意念放松法。

、调整放松2、师生互评；

3、布置作业4:

徒手练习投篮动作，强化投篮手型。

计学过程设教

\服装等；

体育委员整队十检查人数、听哨音做动作：

2、篮球关节操（持球）。

3二．技能获取：

体前变向换手运球动作要领：

、原地作体前左、右手变换运球。

1球，后者作原、运球绕过障碍（左、右手变换运；

障碍距离不等，练习时，可增加21—2地运球）。

）运球者人用一球。

（2——36）：

（1）将球场一分为四，24、尾随运球（图31人成纵队作慢跑、变向跑或急停等动作，运球者尾随作变向运球、急停原地运球—3前由1）每隔三十秒更换运球者（此练习运动量较大）。

或急起运球。

（3三、健康储备：

课后加强体前变向换手运球练习。

4、布置作业:

教学比赛（定点投篮比赛）规则了解

计过程设教学

2、球性练习。

3、篮球关节操（持球）。

（一）复习单手肩上投篮（双手胸前投篮）、集体徒手练习12、分组投篮练习

（二）教学比赛（定点投篮比赛）。

）6人），每组一球，在规定投篮点依次投篮。

（2方法：

（1）将学生分为六组（每组4—）自投自抢，传给本组后中，看哪组投中最多。

每投中一次，要报出累计数。

（3在1—2）共赛三次，每次要换投篮点，统计三次的投中数，决定胜负名次。

者。

（4三、健康储备：

、素质练习：

1“推小车”、调整放松:

个体自然抖动手、腿；

仰卧起坐练习4、布置作业:

双手胸前传接球

计过程设教学

34、篮球关节操（持球）。

（一）复习双手低手传接球1、集体徒手练习2、分组练习3、教师个别指导

（二）双手胸前传接球教学方法：

、三角传球（跑动路线有三种：

①传球后跑到本组排尾。

②传球后跑到另组排尾。

③传球1后向反方向跑）。

、四角传接球（跑动路线有二种：

①传球后跑向另一组排尾。

②传球后跑到对角排尾）》2、五角传接球（传球后跑到间隔一组排尾）。

3三、健康储备：

“青蛙跳荷叶”:

俯卧撑练习5、常规教育：

行进间高手投篮

体育委员整队十检查人数\、游戏“打龙尾”2、柔韧练习3二．技能获取：

（一）复习传接球、运球1、学生根据自己实际情况，选择不同形式的练习2、相互交流、相互学习、相互评价，集体进行练习3、教师个别指导

（二）学习行进间高手投篮动作要领：

右手投篮跨右脚，跨步要大接住球，左脚跨小起跳高，伸臂扣腕球轻投。

1、自主尝试高手投篮2、相互交流、达到共识、自由组合进行徒手练习，如最后起跳与伸臂动作、脚步动作、上下肢配合练习及徒手的3行进间高手投篮等。

4、结合球进行练习：

①拿球原地起跳高手投篮。

②原地拿球通过标志线练习投篮节奏。

③自抛自接行进间高手投篮。

④行进间拿固定球高手投篮。

⑤行进间接球高手投篮练习。

“兔子舞”游戏1两人一组自由组合互相拍打放松部位、调整放松2:

3、师生互评；

俯卧背起、布置作业45、常规教育：

行进间低手投篮

计过程设教学

1、游戏“指东打西”2、球性练习：

拨球练习，原地运球3二．技能获取：

（一）复习行进间高手投篮2、巡视指导3、参与练习1、提示技术要点

（二）学习行进间低手投篮动作要领：

跨步上篮起跳高，跳在空中臂前伸，腕指拨球轻翻挑，落地平稳不前冲。

1、自主尝试行进间低手投篮动作，提出疑问。

2、相互交流体会技术动作3、集体达到共识4、徒手练习，如最后起跳与抛球动作、脚步动作、上下肢配合练习等、结合球进行练习：

5①起跳拨球练习、行进间低手投篮练习。

②拿球利用标志线练习行进间低手投篮节奏。

③自抛自接行进间低手投篮。

④行进间拿固定球低手投篮。

⑤行进间接球低手投篮练习。

⑥选择不同起跳线练习投篮。

⑦运球后行进间低手上篮练习。

⑧演示比赛，达成共识。

1、调整放松随音乐自由放松2、师生互评；

组讨论，教师给予指导。

3、布置作业俯卧背起

少年宫体育小组活动方案

（篮球）

教学比赛（四角、端线篮球），了解规则

计过程设学教

2、队形变换：

分、并、裂、合队、“拍背”游戏2、自主巩固：

传接球、运球、行进间投篮3二．技能获取：

教学比赛

（一）四角篮球赛运用所学技术，将球投向场地中圈跳球后获球队进攻，方法：

将学生分成人数相等的两队，四角本队队员，投中一次的一分。

失分队在场角发球。

（二）端线篮球赛方法：

进攻方将球投向场地端线本队队员，投中一次得一分。

失分队端线发球。

（三）篮球赛方法：

进攻队将球投入篮圈，投中一次得2分。

1、明确各种教学比赛的要求及注意事项。

2、结合自己情况选择不同水平、不同形式的教学比赛。

4、相互学习交流。

3、各组自主安排技战术。

、重新分组，分组进行各种形式的教学比赛。

充7、相互进行评价。

56、优胜队发表体会。

分体验成功的喜悦。

2、带球跑。

3、拉人、推人。

1（四）规则介绍：

、走步。

两人一组互相放松。

1、调整放松、师生互评；

组讨论，教师参与并给予指导。

34、布置作业:

篮球赛小结、常规教育：

5