少年宫篮球活动教案文档格式.docx

1、双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球传，重心前移球后旋。 接球：两臂前伸迎来球，十指开要抬头，触球刹那臂缓冲，篮球稳握于手中。 教学方法： 2-4米）。1、原地双手低手传接球（二人一球，相距 2、圆圈原地双手低手传接球。 ）外圈相互传接球，并向圈传接球。方法：1）外圈向圈。2 三、健康储备： 1、抢断球游戏 ）；（2.调整放松: 慢慢腾腾地跑抖动手臂等 师生互评；组讨论，教师参与组讨论，并给予指导；3. 4.布置作业: 练习运球。 5常规教育：收还器材，师生再见。 资料Word 原地和行进间运球 计 程 设 教 学 过 1、常规教育： 2、绕球跑练习 3、步法练习：滑步、跨步 4、关节

2、韧带操十专门性准备活动。 二技能获取：原地和行进间运球 动作要领： 原地：膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有力，随球上下按压送。 行进间：拍球上方落体侧，球弹高度要适中。 1、往返运球接力。 、运球结合传球。2方法：将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后 者，并跑向排尾。 三、健康储备： 1、素质练习：“换位跳”方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪组的方法最快。练习时人数可由 少到多、左右方向等形式进行。 : 小跳调整放松2. 师生互评；3. 布置作业4.: 练习运球，做到眼不看球。体前变向换手运球 计 程 设 学教 过 服装等；1、常

3、规教育：体育委员整队十检查人数 2、听哨音做动作：急起急停、高低运球、左右手运球。 3、球性练习。 4、篮球关节操（持球）。 体前变向换手运球 动作要领：变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。 1、原地作体前左右手交换运球。 2、每人（或二人）一球，在规定场地作变向运球。 、运球过固定障碍（左、右手交换变向运球）。3 、运球绕过圆圈。4 三、健康储备：“换一换阵地” 方法：以小组为单位进行运球接力比赛。 、调整放松: 拍打双腿等身体各部位（可同伴间相互拍打）。2 3、师生互评；组讨论，教师参与组讨论，并给予指导。 4、布置作业课后加强体前变向换手运球练习。 5、常规

4、教育：原地单手肩上（双手胸前）投篮 计过 程 设学教 体育委员整队十检查人数 、听哨音做动作：2 、球性练习：游戏”保护自己消灭敌人3 、篮球关节操（持球）。原地单手肩上（双手胸前）投篮 教学方法： 1、模仿投篮（徒手和用球练习）。 2、篮下连续投篮。米距离5）以篮圈为中心，划方法：男生（1）将学生分成三组，每组用一球投篮。（23）由近到远作三点投篮，投中后移至下一点。投不中排到队尾，下次仍的三个投篮点。（3 在原点投篮。女生：分两组分别为红队和绿队，选出两名学生控制活动篮筐（呼啦圈）在规定场地上以分，在就1跳球开始比赛抢到球的队用跑动、传球或运球的方式靠近本队篮筐投篮进球记 近点跳球继续比赛

5、，以进球队多者获胜。“看谁传的远” 方法：以小组为单位进行远距离传接球比赛。 意念放松法。、调整放松2 、师生互评；3 、布置作业4: 徒手练习投篮动作，强化投篮手型。 计 学过 程 设教 服装等；体育委员整队十检查人数 、听哨音做动作：2 、篮球关节操（持球）。3 二技能获取：体前变向换手运球 动作要领： 、原地作体前左、右手变换运球。1球，后者作原、运球绕过障碍（左、右手变换运；障碍距离不等，练习时，可增加212 地运球）。）运球者人用一球。（236）：（1）将球场一分为四，24、尾随运球（图31人成纵队作慢跑、变向跑或急停等动作，运球者尾随作变向运球、急停原地运球3前由1 ）每隔三十秒更

6、换运球者（此练习运动量较大）。或急起运球。（3 三、健康储备： 课后加强体前变向换手运球练习。4、布置作业:教学比赛（定点投篮比赛）规则了解 计 过 程 设 教学2 、球性练习。3 、篮球关节操（持球）。 （一）复习单手肩上投篮（双手胸前投篮） 、集体徒手练习1 2、分组投篮练习 （二）教学比赛（定点投篮比赛）。）6人），每组一球，在规定投篮点依次投篮。（2方法：（1）将学生分为六组（每组4）自投自抢，传给本组后中，看哪组投中最多。每投中一次，要报出累计数。（3在12 ）共赛三次，每次要换投篮点，统计三次的投中数，决定胜负名次。者。（4 三、健康储备： 、素质练习：1 “推小车” 、调整放松:

7、 个体自然抖动手、腿； 仰卧起坐练习4、布置作业:双手胸前传接球 计 过 程设 教 学 3 4、篮球关节操（持球）。 （一）复习双手低手传接球 1、集体徒手练习 2、分组练习 3、教师个别指导 （二）双手胸前传接球 教学方法：、三角传球（跑动路线有三种：传球后跑到本组排尾。传球后跑到另组排尾。传球1 后向反方向跑）。、四角传接球（跑动路线有二种：传球后跑向另一组排尾。传球后跑到对角排尾）2 、五角传接球（传球后跑到间隔一组排尾）。3 三、健康储备： “青蛙跳荷叶” : 俯卧撑练习 5、常规教育：行进间高手投篮 体育委员整队十检查人数 、游戏“打龙尾”2 、柔韧练习3 二技能获取： （一）复习传

8、接球、运球 1、学生根据自己实际情况，选择不同形式的练习 2、相互交流、相互学习、相互评价，集体进行练习 3、教师个别指导 （二）学习行进间高手投篮 动作要领：右手投篮跨右脚，跨步要大接住球，左脚跨小起跳高，伸臂扣腕球轻投。 1、自主尝试高手投篮 2、相互交流、达到共识、自由组合进行徒手练习，如最后起跳与伸臂动作、脚步动作、上下肢配合练习及徒手的3 行进间高手投篮等。 4、结合球进行练习： 拿球原地起跳高手投篮。 原地拿球通过标志线练习投篮节奏。 自抛自接行进间高手投篮。 行进间拿固定球高手投篮。 行进间接球高手投篮练习。 “兔子舞”游戏1 两人一组自由组合互相拍打放松部位、调整放松2: 3、

9、师生互评； 俯卧背起、布置作业4 5、常规教育：行进间低手投篮 计 过 程 设 教学 1 、游戏“指东打西”2 、球性练习：拨球练习，原地运球3 二技能获取： （一）复习行进间高手投篮 2、巡视指导3、参与练习1、提示技术要点 （二）学习行进间低手投篮 动作要领：跨步上篮起跳高，跳在空中臂前伸，腕指拨球轻翻挑，落地平稳不前冲。 1、自主尝试行进间低手投篮动作，提出疑问。 2、相互交流体会技术动作 3、集体达到共识 4、徒手练习，如最后起跳与抛球动作、脚步动作、上下肢配合练习等 、结合球进行练习：5 起跳拨球练习、行进间低手投篮练习。 拿球利用标志线练习行进间低手投篮节奏。 自抛自接行进间低手投

10、篮。 行进间拿固定球低手投篮。 行进间接球低手投篮练习。 选择不同起跳线练习投篮。 运球后行进间低手上篮练习。 演示比赛，达成共识。 1、调整放松随音乐自由放松 2、师生互评；组讨论，教师给予指导。 3、布置作业俯卧背起少年宫体育小组活动方案 （篮球） 教学比赛（四角、端线篮球），了解规则 计 过 程 设学教 2、队形变换：分、并、裂、合队 、“拍背”游戏2 、自主巩固：传接球、运球、行进间投篮3 二技能获取：教学比赛 （一）四角篮球赛运用所学技术，将球投向场地中圈跳球后获球队进攻，方法：将学生分成人数相等的两队， 四角本队队员，投中一次的一分。失分队在场角发球。 （二）端线篮球赛 方法：进攻方将球投向场地端线本队队员，投中一次得一分。失分队端线发球。 （三）篮球赛 方法：进攻队将球投入篮圈，投中一次得2分。 1、明确各种教学比赛的要求及注意事项。 2、结合自己情况选择不同水平、不同形式的教学比赛。 4、相互学习交流。3、各组自主安排技战术。、重新分组，分组进行各种形式的教学比赛。充7、相互进行评价。56、优胜队发表体会。 分体验成功的喜悦。 2、带球跑。3、拉人、推人。1（四）规则介绍：、走步。 两人一组互相放松。1、调整放松 、师生互评；组讨论，教师参与并给予指导。3 4、布置作业: 篮球赛小结 、常规教育：5