郑州市第七十四中学高中体育与健康课程 实Word文档格式.docx
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贾禹飞
男
二、学校的选项规划
为了坚持“健康第一”的指导思想、为了使学生更好的行使自主选择权，基于学校的实际情况，体育组和学校有关部门作出以下规划：
1、根据分班、排课表情况，对学生男女人数比例登记工作。
进行选项指导。
2、发放选项表，回收统计选项班人数并根据情况可作适当调整。
3、公布各教学班成员名单。
4、全面实施新课程选项教学的必修学习。
5、每学年初两周内有特殊原因的学生可以调整选项班。
6、教学评价。
三、学校提供的学生可选择的学习项目及选项操作
1、学生可选择的学习项目的确定
新课程最大的突破和超越就是极大地增强了学生对学习内容的选择性。
要实现这一目标，体现新课程的特色，其关键是学生能否科学有效地选择学习内容。
为此，在确定学习内容上要注重学生运动爱好和专长形成。
一方面充分利用学校的教学资源尽可能多开设学习的项目以满足不同学生的学习需求；
另一方面针对目前高一新生不具备水平四要求的实际情况，开设的学习项目应注重身体基本运动能力的提高。
根据对学生选项摸查和以上的分析，我校开设可供学生选择的项目主要有篮球、排球、足球、田径、健美操和必修内容篮球和田径，并可安排5--6位教师同时上课。
2、选项操作和选项表的设计
（1）选项操作的步骤
为使学生对选项工作做到心中有数，从而切实有效的进行选项，特制定如下步骤：
第一步：
在调研摸底的基础上，公布选项（模块）教学，学校设立供学生选择的运动项目和任课教师。
第二步：
加强选项的教学指导，可召开年级学生会议，亦可分班实施教学，谈以下几个问题：
一、体育选项学习是学生选择自己所喜欢的运动项目进行锻炼，以形成运动爱好和专长，有利于促进个性化学习和发展的需要，在一定程度上来说，也是一种人生规划，选修学习将为终身体育奠定基础。
同学们要端正态度，认真对待。
二、介绍所设置学习模块（运动项目）的特点与功能，所要学习的运动基础知识技能、方法及其规则与裁判知识，评价内容与方法等，让学生对该项运动有一个较明确的完整认识。
（这也为避免单纯的从学生兴趣出发选择学习内容的手段之一；
也为水平教学计划中选择最适合教学内容作为载体来达成的各阶段目标的依据之一）如下表：
模块名称及其功能要求
系列名称
模块名称
模块功能的要求
田径类项目
（必修）
跑
跳跃
投掷
获得和运用该项目的基础知识、技能和方法，安全锻炼，增强体能，提高其运动水平和社会适应能力。
健康教育专题
见教材
理解和获得三维健康观的基础知识，并在自身的学习、锻炼和生活中自觉运用，提高生存和发展能力。
球类项目
（必修和选修）
篮球
排球
足球
获得和运用某项或几项球类运动的技战术及其游戏规则安全锻炼，全面发展体能，培养良好的合作精神和体育道德，提高社会适应能力。
体操类
（选修）
健美操
获得健美操运动的基础知识及掌握成套的动作，展现青春活力，锻炼和陶冶身心，缓解学习压力，促进交流与友谊，提高团队意识。
三、说明选修该项运动学习的要求，关于完成学习一个学年后如何换项选修等问题，以及学生规划三年体育选修的初步安排。
（如，高中三年原则上只能选择3次，每学年开始时学生可以根据自己的情况，再次选择相同的或不同的项目学习等。
）
四、依据学校的条件对一些项目进行定额选项（名额分配到班）。
我校对健美操、排球项目的学习实行定额选项（定额人数以班级女生的多少为依据），如下表：
健美操/排球项目的学习名额分配表
年级
高一
项目
健美操/排球
班级
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
人数
12
五、学生根据教师指导要点，结合自身特点与发展需要，确定选项意向，必要时可以和老师、同学或家长交流想法，征求意见。
第三步：
学生个人填写体育与健康选项学习志愿表，每人只填二项（每人报一主项，另报一项备选，以利学校调整选项人数），填写务必要清楚，不能重复。
首先，由教师、班长、体育委员的组织下，通过同学之间的相互协商确定该班选学乒乓球或健美操项目的人员。
然后再填写其他各项的志愿。
第四步：
体育教研组统计选项情况，按模块分选修教学班，对人数的多少，可在征求同学意见的基础上作适当的微调。
四、教学班的形成和排课设置
1、教学班的形成
在“以学生为本”思想的指导下，为了更好的满足学生学习的需求，使绝大部分学生能够按其所选的第一志愿进行学习；
使某些项目不至于因为学生人数少而不能开班，或因大幅度的提高教育教学成本而使学校领导和其他学科老师持反对意见。
因此，依据我校的师资条件和场地设施，各年级划分为两段，分别是：
1─5班、6─10班，并依据学生的学习需要组成5个教学班、由5--6位教师同时进行教学活动（必修内容的学习按男女分班进行教学活动）。
为了对学生进行有效的管理，除了在选项时做好积极的指导外，还采用了每学年学生根据自身情况进行一次选择、每学期进行一次微调（必须完成转项审批手续）。
2、每个年级分成两段进行选项教学来设置课程表
由于我校体育与健康课是五个班级连排，因此，排课的设置上，采用的是先排体育与健康课（包括体育与健康活动课），然后再排其他学科的方法。
下面是我校今年的高中体育与健康的日课表。
学校体育与健康总课程表
一
二
三
四
五
高一（1--5）
高三（1--5）
高二（1--5）
高一（6--10）
高三（6--10）
高二（6--10）
下
午
高一（6--1）
五、学分的规划和课时分布
学分管理为学生独立自主安排学习，充分发挥学生的兴趣、特长提供了必要条件。
学分管理采用两段式管理，即高一年级和高二年级为第一阶段、高三年级第二阶段。
通过设立学分卡，在学习中，教师做好学生学习情况的记载和成绩的登记，并由专人管理。
在教学中，为了注重学生爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础，各学习内容都以集中或相对集中的形式进行编排，使学生通过第一阶段必选和自选项目的学习得到8个学分、通过第二阶段自选项目的学习得到3个学分。
1．健康教育专题是遵循“健康第一”的指导思想，关注健康意识和良好的生活方式的形成的具体体现，它是以讲座、参观或结合专项内容分别在高一高二两学年进行学习的、国家规定的必选内容。
2．田径类项目基于它在体育学习中对促进学生体能发展、掌握运动技能和意志品质培养方面的重要性，因此，它是安排在高一年级第一学期、并采用18学时连续排的方式进行教学的国家规定的必选内容。
3．基于我校是CUBA篮球人才培训基地和河南省篮球传统项目学校，所以又把篮球的一、二模块定为我校学生的必修内容。
4．高三年级根据会考内容进行适当调整。
选项的内容是依据学生的兴趣与特长确定的，高一和高二每学年均安排72学时（4学分）、高三安排54学时（3学分）进行学习，意在培养学生的爱好并形成特长。
以上具体情况的安排如下表所示：
分类
高一年级
高二年级
高三年级
学分
学期
上
必
选
健康专题
田径类
18
篮球
（一）
14
篮球
（二）
16
自
篮球、排球、足球、田径、健美操
15
31
32
36
总计
11
（高一年级开设的自选项目是：
篮球、排球、足球、健美操；
高二年级开设的自选项目是：
高三年级开设的自选项目是：
篮球、排球、足球、健美操、田径）
六、学习评价
在评价内容上，由单一内容评价转向多元内容评价，既不仅评价学生的体能和运动技能，而且还要评价学生的学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等方面。
在评价的方法上，既强调过程性评价，又注重终结性评价；
既注重定性评价，又注重定量评价；
注重相对评价和绝对评价相结合。
依据学生的实际情况，我校制定的评价表如下：
班级（选项班）：
20年月-----20年月
姓名
性别
行政班
内容
学时
知识10分
技评30分
达标20分
考勤20分
课堂表现10分
自评5分
互评5分
加分10分
七、各模块的教学目标和要求：
篮球模块
（一）
模块目标
1、培养对篮球运动的兴趣，经常与体育活动，能描述锻炼对健康的益处。
2、通过分层学习掌握篮球基本基动作技术动作，提高心肺功能和灵敏、柔韧性素质。
3、在学习过程中加深情感体验，提高交际能力。
4、在网络环境中探究获取知识的方法。
课时
达成目标
教学内容
1、熟悉球性，学习篮球传接技术。
2、熟悉课堂程序。
3、培养对篮球运动的兴趣。
熟悉球性，
传接球技术。
1、设置个人合理目标，关注NBA赛事。
2、学习运球、投篮等个人技术，学习篮球简单规则。
3、能描述锻炼益处。
设置目标，
运、投技术，
基本规则。
1、学习身体素质测试方法。
2、学习行进间运球上篮技术、个人防守技术，发展灵敏、柔韧素质。
3、增强学习自信心，体验愉快心情。
行进间上篮技术，
防守技术，
发展身体素质。
1、学习抢、打、断球等个人技术，发展篮球专项素质，学习裁判基本手势。
2、增强自我安全意识。
3、提高交际能力。
抢、打、断球技术，
专项素质，
合作体验。
共计课时14
模块二教学计划：
1、提高对篮球运动的认识与兴趣，并能有规律地进行体育锻炼，曾庆自我安全防范意识，了解传染病的传播和预防。
2、熟练运用基本技术，初步学习简单组合技术，发展身体素质和专项能力。
3、体会学习过程的情感体验，并能分析成败原因，形成较好的人际关系。
4、懂的运动多媒体获取体育知识和关注体育赛事。
1、熟悉球性，装我传接球技术和投篮技术。
2、形成良好的课堂纪律。
球性练习，
传接球、投篮技术。
1、提高对篮球的兴趣与认识，感受篮球带来的乐趣。
2、学习抢篮板球，巩固个人运球技术及防守技术。
篮球游戏
篮板球技术
1、学会欣赏篮球赛事。
2、学习突破技术。
3、体会学习过程的情感体验，形成良好的合作精神和和谐的人际关系。
4、发展有氧耐力，提高速度和反应时。
欣赏赛事，
突破技术，
情感体验。
1、学习个人实战技术，巩固个人技术动作。
2、发扬合作精神，表现出良好的体育道德。
3、体验篮球比赛。
测试与评价，
个人技术，
教学比赛。
模块三教学计划：
1、根据自身情况制订个人锻炼计划，清楚竞技运动和健身运动的区别，学会参与课余活动比赛，增强自我安全防范意识。
2、学习篮球组合技术，发展身体素质和专项能力，提高肌肉力量和耐力。
3、展示自己运动能力，体验成功感；
认识意志品质对自身发展的影响，巩固良好的人际关系。
4、关注NBA，学会欣赏和评价，理解各队伍战术风格与文化差异。
1、学习进攻组合技术，提高心肺功能，发展身体素质。
2、体验体育对身体锻炼带来的乐趣。
3、了解篮球在世界的发展。
4、根据自身情况制顶个人锻炼计划。
体育游戏，
知识专题，
进攻组合技术。
1、强化个人进攻组合技术，发展肌肉力量。
2、了解体育运动中体现的意志品质，学会抒发情感。
3、关注NBA中所喜欢的队伍，了解其战术风格。
进攻组合技术，
情感体验，
身体素质练习。
1、学习并巩固提高个人防守组合技术，发展专项素质。
2、认识体育运动中体现的意志品质对自身发展的影响，学会处理运动中出现的竞争合作关系。
3、了解你所喜欢的NBA球队文化背景。
防守组合技术，
评价学习，
知识专题。
1、应用个人进攻和防守组合技术。
2、在体育活动中展示自我，体验成功。
3、尝试分析喜欢队伍的战术风格。
4、能够区分竞技体育和健身运动。
体能，
模块四教学计划
1、巩固提高篮球组合技术，学习简单战术配合并初步形成个人风格，发展身体素质和专项能力。
2、发展学习能力，能适宜地调控情绪，坚持通过各种练习锻炼个人意志品质并延伸到学习与生活当中，在运动中表现出良好的体育道德和发展良好人际关系。
3、利用网络关注篮球比赛并延伸至其他项目。
1、强化各种组合技术，全面巩固个人技术，提高身体素质。
2、通过练习，锻炼自我意志品质，并学会常用救方法。
3、发展自主学习能力。
组合技术，
身体素质，
自我评价。
1、学习简单战术配合，培养战术意识，形成个人风格，并参与社区比赛。
2、学会实战中应用各种组合技术，发展是对抗。
3、在实战中培养自尊自信。
战术配合，
对抗练习，
实战应用。
1、巩固战术配合，形成战术意识，发展身体素质。
2、能组织课余活动，在运动中表现良好体育道德。
3、通过教学比赛，提高篮球水平。
战士配合，
组织比赛。
1、灵活运用各种战术，明确分工，发展专项能力。
2、总结体会和交流心得。
实战，
总结、交流。
模块五教学计划：
1、固和提高各种战术配合，应用实战，形成高恩格篮球意识，发展身体素质和专项能力，具有安全的穿衣和组织比赛的能力。
2、形成良好的意志品质，运用体育活动方法预防心理障碍和保持心理健康，在运动中便显出良好的体育道德和发展良好的人际关系。
3、社会体育和健康问题，形成积极的社会责任感。
1、灵活运用各种技术，发展身体素质。
2、能运用体育方法消除不良情绪。
素质练习，
战术练习。
1、强化各占战术，形成更高层次的篮球意识，全面发展体能。
2、提高个人技战术素养以及意识。
3、分析各种篮球比赛。
战术练习，
教学比赛，
分析赛事。
进一步提高篮球水平，明确比赛中角色，担任裁判工作。
安全教育。
1、明确自身能力，勇于挑战。
2、学会享受比赛带来的乐趣并感染和带动同伴。
3、在比赛中培养团队意识并延伸到学习与生活当中。
4、关心社会体育与健康问题，积极为学校和社区的体育健康活动服务。
比赛评价，
知识推广。
健美操模块一
学
习
目
标
1、激发学生对健美操的兴趣，使学生积极感受美、体验美。
2、通过各种练习方法，促进身心和谐发展。
3、通过引导学生进行合作学习，使学生建立团结的人际关系，提高自信心。
时
教学内容
备注
介绍健美操基本动作及与舞蹈两者的区别，提高学习兴趣。
1、教师讲解、示范：
帮助学生形成正确的运动技术
2、每个单元学习都配加适合身体全面发展的素质练习
3、利用各种练习手段发展学生的体能及自我锻炼的能力
4、培养学生自主、合作及探究性学习的能力
学习步伐组合第一节
复习步伐组合第一节，学习步伐组合第二节
复习步伐组合第二节，学习步伐组合第三节
复习步伐组合第三节，学习步伐组合第四节
复习步伐组合第五节，学习步伐组合第六节
复习前六节动作，创编前六节队形
学习步伐组合第七节
复习步伐组合第七节，学习步伐组合第八节
复习步伐组合第八节，学习步伐组合第九节
复习步伐组合第九节，学习步伐组合第十节
复习后几节动作，并创编队形
13
复习整套动作与队形
机动
测评
模块评价：
1、评价内容：
整套步伐组合动作
2、评价方法：
动作成绩（24%）和小组表现（36%）
3、课堂表现及考勤（40%）
健美操模块二
1、培养学生对爵士花棍的兴趣和爱好，提高学习的积极性
2、较好掌握爵士花棍的套路动作。
3、培养学生树立自信、自强、坚韧不拔的精神。
介绍爵士花棍的基本套路、了解基本手型和步伐
2、通过各种练习方法，提高学生的运动技术水平
4、培养学生自主、合作及探究性学习的能力
学习爵士花棍第一节
复习爵士花棍第一节，学习爵士花棍第二节
复习爵士花棍第二节，学习爵士花棍第三节
复习爵士花棍第三节，学习爵士花棍第四节
复习爵士花棍第四节，学习爵士花棍第五节
复习爵士花棍第五节，学习爵士花棍第六节
复习爵士花棍第六节，学习爵士花棍第七节
复习爵士花棍第七节，学习爵士花棍第八节
复习爵士花棍第八节，学习爵士花棍第九节
复习爵士花棍第九节，学习爵士花棍第十节
学习开头与结尾的动作造型
复习爵士花棍整套动作
整套爵士花棍动作
动作表现（24%）和动作记忆（36%）
田径必修模块1教学计划（水平五）
短距离跑、跳高、投掷
教
目
1．提高学生对田径运动价值的认识和理解，培养学生参与田径运动学习的兴趣。
2．通过学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等身体的基本活动能力；
掌握田径运动的基本技能与技术；
学会发展身体素质的一些方法。
3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、顽强拼搏的心理品质及团结互助、合作学习的良好品质和体育道德。
、
教学重点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
重、难点
教法和学法
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（1000米、立定跳远）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
2．跑的专门练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。
重点：
通过小步跑、
高抬腿跑、后蹬跑的专门练习，发展速度。
难点：
正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
1．了解跳高的基本知识及规则。
2．掌握跳高的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．培养学生勇敢、果断、自信等心理品质。
1．发展跳跃能力的练习
2．助跑与起跳的技术。
3．空中及落地动作。
4．完整的跳高练习。
助跑与起跳的衔接及在“背弓”的基础上完成空中动作。
在助跑达到最高速度时踏板起跳。
1.用游戏或比赛的形式进行各种跳跃的练习。
2．讲解、示范跳远的完整技术动作。
3．集体练习与分组练习结合进行。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；
体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
出手速度及身体的协调用力。
根据各种投掷的方法，掌握合理的出手角度。
1．双人抛接实心球练习。
2．小组各种传递实心球游戏或比赛。
3．设置标志物掷远或掷准练习。
4．双手头上投掷实心球。
5．考核与评价
学习
升级会员 