七年级舞蹈下册Word格式文档下载.docx
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3-4双手掌形,经体前上撩至头顶翻腕呈双托手位,同时双膝正步位直立
i、勾抬步:
(以右为例)1-双手胯旁提压腕,同时双脚正步位半脚掌小跳,双膝半蹲
2-左手胯旁按掌,右手小臂弯曲掌形上翘,同时右脚勾脚向旁踢起,左主力脚半脚跳立。
3、节奏:
准备位置:
3点方位,场外准备。
体对5点,视4点斜下位,提裙手
准备音乐:
(散板音乐)保持准备位姿态
(背景音乐提示犬吠):
保持准备位姿态,圆场向7点方向前进至场上体对5点,左脚靠步,提裙手胯右靠,身体微左倾
第一段:
(1)1双手胯旁提压腕1次,左脚向3点方位半蹲迈步
2左臂旁平位微曲,掌形指尖上翘,右臂曲臂别于头后,视4点,同时右脚并步至踏步位,体对6点,左腿直立
3-4保持姿态
5-8保持姿态,颤膝4次
(2)1双手胯旁提压腕1次,右脚向7点方位半蹲迈步
2转体对3点,胯旁勾手,身体前俯,展胸抬头,视3点,屈膝点步
(3)-(4)转体对1点,重复
(1)-
(2)动作
(5)1-4体对1点,左起勾踢步4次,双臂下位随身体前后摆动
5-8左单抱翅,同时右脚靠步,颤膝4次
(6)1-4重复(5)1-4反面动作
5-8体对2点,眼随手动,身体前俯,追鱼手经8点斜下位划至2点斜下位,同时颤膝4次
(7)-(8)重复(5)-(6)动作
间奏段:
(9)1-4体对1点,双撩手
5-8经左转体至5点,双手掌形,指尖朝上打开至旁平位,小臂微曲,同时脚下半脚碎步,跑至5点方位
第二段:
(10)1-8转体至1点方位,右脚勾抬步4次
(11)1-4体对2点方位斜下,身体前俯,左手经下弧线追鱼手至2点斜下位,同时右脚起跳向3点方位平脚碎跑
5身体转至1点,视1点,左手掌形经3点方位撩手翻腕至单托手位,右手掌形落至按手位,头右倾,同时左脚向3点方位上至踏步半蹲
6-8保持姿态,颤膝3次
(12)-(13)重复(10)-(11)反面动作
(14)1-8重复(10)1-8动作
(15)1-4重复(11)1-4动作
5体对2点向8点方位留旁腰,头左倾,视8点,右单展翅,同时右脚向4点方位迈步至做靠步
(16)-(17)重复(14)-(15)反面动作
(18)1-4体对1点,撩水手
5-8双手掌形,指尖朝上打开至旁平位,小臂微曲,同时脚下半脚碎步,跑至1点方位
(19)1-4右勾抬步2次
5-8左勾抬步2次
(20)1-4重复(18)1-4动作
5-8双手掌形,指尖朝上打开至旁平位,小臂微曲,同时脚下半脚碎步,经左转身跑至5点方位
(21)1-8经左转体至1点重复(19)1-8动作
(22)1-4重复(18)1-4动作
5-8双手掌形,指尖朝上打开至体侧,小臂微曲,同时脚下半脚碎步,跑至1点方位
(23)-(24)左手胯旁掌形按手,右手掌形旁平位托手,小臂微曲,右侧旁腰,仰头视正上位,左脚为主力推微曲,右脚旁点步旋转
(25)1落至体对7点,双手掌形,右臂前平位小臂弯曲上翘,左臂拉至胯旁压腕,双膝半蹲,左脚半脚掌点地。
4、提示
a、作为表演性舞段要体现出傣族女孩既柔美又不是活泼的性格。
b、快板动作灵巧有停顿。
c、舞姿准确,动作形象生动。
5、歌词:
条条小溪,聚成小河,
打水的姑娘提的是什么,提的是什么?
吔咦吔咦吔咦吔咦,吔咦吔咦吔咦吔咦,
嘟噜嘟噜嘟噜嘟嘟噜,打水的姑娘。
清晨我提一桶,一桶金色的玫瑰;
傍晚我提一桶,一桶银色的月光;
春天我提一桶,一桶鸟儿的歌唱;
秋天我提一桶,金色的果香。
啦啦啦啦啦啦啦啦啦,
打水的姑娘。
二、摩登女孩(三拍舞步练习)
三拍节奏训练和半脚尖步伐的练习。
a、摩登步(3/4节奏):
(以右为例)1-立半脚掌,脚掌踏地,同时直臂,双手并指,左手于前斜下位,右手于后斜下位。
2-压脚跟1次,手臂姿态不变。
3-压脚跟第2次,手臂姿态不变。
b、balance(3/4节奏):
(以右为例)1-右脚半脚尖向3点方位上步重心,身体后仰,视1点,同时手臂松弛,指尖向远延伸,左手前平位伸向2点方位,右手旁平位(arabesque手位)
2-保持上身姿态,左脚半脚尖并步至后五位
3-保持上身姿态,右脚半脚尖五位踏地
c、半脚尖行进:
双脚半脚尖交替行进,移动时膝盖伸直并保持松弛。
d、行礼1:
体对2点,头微低。
左手自然垂指旁于斜下位,右手芭蕾手型点于左肩前,右脚撤步至踏步位。
e、行礼2:
体对1点,头微低,双手自然垂指于旁斜下位,右脚撤步至踏步位。
3、节奏(3/4节奏,每小节代表3拍)
7点方位后区场外准备,体对3点方位,正步位直立
(1)-
(2)保持准备位姿态
(1)1-4体对3点方位,拧身至1点,左倾头,视1点,身体微仰,右起?
?
步4次
5-6右手由三点斜下位抬手,左手斜后方斜下位,眼碎右手,同时右起半脚尖行进6次
7右手点至头顶,同时右脚并步直立
8体对2点方位,行礼1
(2)1-8重复
(1)1-8动作
9双手旁斜下位,自然垂指,双脚半脚尖碎步向右旋转至1点方位
10体对1点,双脚自然位并步直立
(3)1-4体对1点,双手2、8点方向摆动,脚下重复
(1)1-4步伐
5-6左手旁斜下位,右手经3点方位抬至头上,同时右起半脚尖行进6次
8体对1点方位,行礼2
(4)1-4重复(3)1-4动作
5-8经右转至5点方位,左手旁斜下位,右手抬至头上,同时右起半脚尖向5点方位行进8次
9-10双手斜下位,半脚尖6次原地经右转身至1点
11体对1点,双脚自然位并步直立
12体对1点方位,行礼2
(5)1-4右起balance4次
5-8双手提腕至正上位对腕,做飞舞状,同时右起半脚尖向1点方位行进12次
(6)1-8重复(5)1-8动作
(7)1-8重复(5)1-8动作
9-10左手旁斜下位,右手经3点方位抬至头上,同时右起半脚尖行进6次
结束段:
(8)1-8重复第一段
(1)1-8动作
(9)1-4重复第一段
(1)1-4动作
5-8右手由3点斜下位抬手,左手斜后方斜下位,眼碎右手,同时右起半脚尖行进12次
4、提示:
a、要表现出摩登、时尚的女孩形象生动活泼。
b、脚下节奏准确。
c、注意balance脚下方位和手的方位不同,并要作出延伸与飘逸的感觉。
5、歌词
啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦。
摩登的白天使
降落在这尘世
第一次唱的歌
像朦胧诗那飞舞的双翅
是天空的影子
美妙的幻化在
白色镜子安徒生的故事
夜光的游泳池
有隆重的仪式
闪烁的玻璃鞋
寻找王子天使的水晶棒
带给他的暗示
剧情刚刚开始
灰姑娘什么样子
听啊听啊听啊
奇妙的旋律在穿越
看呀看呀看呀
白天使挥洒着光点
梦的神奇
心的流连
都是天使的语言
啦啦啦啦……
三、喊月亮(彝族舞)
彝族舞蹈的风格训练以及协调性训练。
2、重要动作及要求
a、碎摆手:
双手自然手型垂于体侧,直臂手腕松驰前后摆动,肩部微微随动。
b、吸点步:
(以右为例)1-左腿腿原地跳颤,右腿吸腿,右手空拳小臂交替自然搭于肩前,左手空拳自然垂于体侧。
3、节奏
4点方位场外准备,体对8点方向,正步位直立。
(背景音乐:
啊,月亮):
一人含胸低头,体对8点,双手碎摆手,跑至场中
出来了!
):
体对8点,身体由下至上,双手嘴旁做呼喊状,左脚重心,右脚脚尖后点地,由蹲到直
月亮出来了):
一组人跑至场中,重复动作
由8点经下弧线至2点,双手嘴旁做呼喊状,双脚重心由左经半蹲至右
1-4保持姿态
1*3-4*3体对1点,双手碎摆手,双脚半脚碎步
(1)1-4双手体前,与肩同宽左右摆动4次,身体随摆,同时左起跳踢步4次
5-8双手体前,与肩同宽左右摆动4次,胯部左右摆动4次
9身体微含,双手旁斜下位,左摆胯同时左脚重心,右脚后踢
(2)1-5双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向斜前方跑动5步
6双手右耳旁90度曲臂拍手,同时左腿吸腿,右腿原地蹦跳1次
(3)1-6重复
(2)1-6反面动作
(4)1-8吸点步4次
(5)1-4A(右侧人):
身体含胸前俯,视7点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步
B(左侧人):
身体上扬,视3点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步
5-8两人交换动作,视线不变
(6)1-4两人转体至面对面,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步
(7)1-9两人相对,原地重复第一段
(1)1-8动作
(8)1-6两人经右侧交换位置重复第一段
(2)1-6动作
(9)1-6两人经右侧回至原至原位重复第一段
(1)1-6动作
(10)1-8两人相对,重复第一段(4)1-8动作
(11)1-8转体至5点方位,双手碎摆手,双脚向5点方向半脚碎步前进
(12)1-4经左转体至1点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步
第三段:
(13)1-9体对1点,向各自位置跑动,重复第一段
(1)1-9动作
(14)1-5双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向1点方跑动5步
6双手右耳旁90度曲臂拍手1次,同时左腿吸腿,向右原地蹦跳转身至5点
(12)1-5双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向5点方跑动5步
6双手右耳旁90度曲臂拍手1次,同时右腿吸腿,向左原地蹦跳转身至1点
(13)1-8重复第一段(4)1-8动作
(14)1-7身体含胸前俯,双手碎摆手,双脚半脚碎步向2点方位第一排第一人集中
8身体上扬,视2点斜上位,双手嘴旁做呼喊状,左腿重心半蹲,右脚旁点步
a、摆胯动作松弛,身体与头协调随动。
b、半脚碎跑与跑动灵活,松弛。
c、喊月亮的动作情绪饱满,感情充沛。
5、歌词
啊,月亮,出来了!
月亮出来了!
月亮出来了,大家出来玩,
拉起手站成排,
月亮底下转圆圈。
手儿拉的紧,
脚儿轻又快,
圆圈转得圆。
转的圆,转得快,
多愉快,多愉快!
四、练字谣
1、训练目的
综合性表演性舞段
2、主要动作及要领
a、行礼位:
右手握拳,左手掌心与右手拳面相抵与胸前位,双脚正步位直立。
b、弓步出拳:
右弓步,左手正上位,右手前平位。
c、蹭步推掌:
双腿前后蹭出,右前左后,双膝直立,双手掌形推至左手托手右手旁平顺风旗手位。
d、弓步推肘:
(以右为例)右腿弓步,行礼手位,左掌推右拳出肘。
f、吸腿推拳:
左吸腿,右腿直立,左拳位于腰间,右拳推至山膀位。
g、扶袖手:
右拳前平位,小臂微曲,左手虎口抵与右手腕处。
h、后踢步出拳:
一手前平位出拳,另一手握拳在腰间,两手交替,同时跳踢步。
i、甩手踢步:
1-双手由体侧自然甩手至顺风旗位,同时一脚原地跳颤1次,另一脚勾脚交叉前踢。
2-双手自然垂落至体侧,同时一脚原地跳颤1次,另一脚勾脚小腿回弹。
体对1点,各自造型
(1-2)1-8保持准备位姿态
(3)1-8双手正上位扩指碎摆,双脚半脚碎步
(4)1-4双手落至行礼位
(1)1上身保持直立,视1点,双拳落至腰间,双膝半蹲
2-4保持姿态
5体对3点,弓步出拳
6-8保持准备位姿态
(2)1-4重复
(1)1-4动作
5体对8点,视2点,蹭步推掌
6-8保持姿态
(3)1-4体对8点,视2点,右脚向2点方向上步呈弓步推肘
5-8重复(3)1-4反面动作
(4)1-4双手经正上位双分手,双脚半脚碎步
5甩头视3点,同时双拳收至腰间,双脚正步位直立
(5)1体对8点,视左斜下,左脚向6点方位撤步呈弓步剑指
5保持姿态,右手剑指向2点斜上位伸出,眼随手动
(6)1体对2点,视2点,双拳收至腰间,同时左脚并步至正步位半蹲
5体对2点,拧身至1点,视1点,同时左腿吸腿推拳
(7)1-2体对2点方位,视8点,扶袖手,同时双腿屈膝向8点方向蹲跳1次
3-8重复(7)1-2动作3次
(8)1-4双手经正上位双分手,双脚半脚碎步
(9)1-4双手盖手至正上位,眼随手动,同时双脚半脚碎步
5-8双手握拳收至腰间,含胸低头,同时双脚半脚碎步
(10)1-2体对1点,视1点,头左倾,右后踢步出右拳,跳颤2次
3-4反面动作
5-8右起交替后踢步出拳4次,并向1点方位前进
(11)1-8重复(10)1-8动作
(12)1-8体对8点,视1点,右甩手踢步4次
(13)1-8转至体对8点,视1点,左甩手踢步4次
(14)-(15)经左转身至5点,重复(10)-(11)动作,并向5点方位前进
(16)1-8体对4点,视5点,重复(12)1-8动作
(17)1-8经右转至体对8点,视1点同时重复(13)1-8动作
(18)1-2上身保持直立,视1点,双拳落至腰间,双膝半蹲
3-4体对3点,弓步出拳
5-6上身保持直立,视1点,双拳落至腰间,双膝半蹲
7-8体对8点,视2点,蹭步推掌
(19)1-2体对8点,视2点,右脚向2点方向上步呈弓步推肘
3-4重复(19)1-2反面动作
5-6双手经正上位双分手,双脚半脚碎步
7-8甩头视3点,同时双拳收至腰间,双脚正步位直立
(20)1-2体对8点,视左斜下,左脚向6点方位撤步呈弓步剑指
3-4保持姿态,右手剑指向2点斜上位伸出,眼随手动
5-6体对2点,视2点,双拳收至腰间,同时左脚并步至正步位半蹲
7-8体对2点,拧身至1点,视1点,同时左腿吸腿推拳
(21)1-8体对2点方位,视8点,扶袖手,同时双腿屈膝向8点方向蹲跳4次
(22)1-8双手经正上位双分手,双脚半脚碎步
(23)1-8(由左至右顺序节奏)双手握拳至腰间,同时向3点方位甩头1次,双脚正步位直立
(24)1-2转体至3点方位,左手腰间握拳,右手体侧掏手,眼随手动,同时右脚半蹲向3点方向上步
3-4左手腰间握拳,右手向正上位穿手亮相,视1点,同时左脚3点方位前点步,右腿直立
5-6保持姿态
7-8回至准备位姿态
a、动作要表现出中华武术的精气神。
b、动作位置准确有力,节奏清晰。
c、结束动作为一人一拍,要求节奏准确。
永字有八法,笔划见真功,
人小志向大,心想事竟成。
写好中国字,从小勤用功,
告诉老祖先,看我好儿童。
一点点出太阳红,
一横江河贯西东,
一竖大路通南北,
一钩好像脚踢风,
一挑跃马又扬鞭,
短撇小鸡啄米虫,
一捺快刀斩乱麻,
长撇燕子掠长空,