七年级舞蹈下册Word格式文档下载.docx

1、 3-4 双手掌形，经体前上撩至头顶翻腕呈双托手位，同时双膝正步位直立 i、勾抬步：（以右为例）1-双手胯旁提压腕，同时双脚正步位半脚掌小跳，双膝半蹲 2-左手胯旁按掌，右手小臂弯曲掌形上翘，同时右脚勾脚向旁踢起，左主力脚半脚跳立。3、节奏：准备位置：3点方位，场外准备。体对5点，视4点斜下位，提裙手准备音乐：（散板音乐）保持准备位姿态（背景音乐提示犬吠）：保持准备位姿态，圆场向7点方向前进至场上体对5点，左脚靠步，提裙手胯右靠，身体微左倾第一段：（1） 1 双手胯旁提压腕1次，左脚向3点方位半蹲迈步 2 左臂旁平位微曲，掌形指尖上翘，右臂曲臂别于头后，视4点，同时右脚并步至踏步位，体对6点，

2、左腿直立 3-4 保持姿态 5-8 保持姿态，颤膝4次（2） 1 双手胯旁提压腕1次，右脚向7点方位半蹲迈步 2 转体对3点，胯旁勾手，身体前俯，展胸抬头，视3点，屈膝点步（3）-（4）转体对1点，重复（1）-（2）动作（5） 1-4 体对1点，左起勾踢步4次，双臂下位随身体前后摆动 5-8 左单抱翅，同时右脚靠步，颤膝4次（6） 1-4 重复（5）1-4反面动作 5-8 体对2点，眼随手动，身体前俯， 追鱼手经8点斜下位划至2点斜下位，同时颤膝4次（7）-（8） 重复（5）-（6）动作间奏段：（9）1-4 体对1点，双撩手 5-8 经左转体至5点，双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同

3、时脚下半脚碎步，跑至5点方位第二段：（10）1-8 转体至1点方位，右脚勾抬步4次（11）1-4 体对2点方位斜下，身体前俯，左手经下弧线追鱼手至2点斜下位，同时右脚起跳向3点方位平脚碎跑 5 身体转至1点，视1点，左手掌形经3点方位撩手翻腕至单托手位，右手掌形落至按手位，头右倾，同时左脚向3点方位上至踏步半蹲 6-8 保持姿态，颤膝3次（12）-（13）重复（10）-（11）反面动作（14）1-8 重复（10）1-8动作（15）1-4 重复（11）1-4动作 5 体对2点向8点方位留旁腰，头左倾，视8点，右单展翅，同时右脚向4点方位迈步至做靠步（16）-（17）重复（14）-（15）反面动作

4、（18）1-4 体对1点，撩水手 5-8 双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，跑至1点方位（19）1-4 右勾抬步2次 5-8 左勾抬步2次（20）1-4 重复（18）1-4动作 5-8双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，经左转身跑至5点方位（21）1-8 经左转体至1点重复（19）1-8动作（22）1-4 重复（18）1-4动作 5-8双手掌形，指尖朝上打开至体侧，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，跑至1点方位（23）-（24）左手胯旁掌形按手，右手掌形旁平位托手，小臂微曲，右侧旁腰，仰头视正上位，左脚为主力推微曲，右脚旁点步旋转（25）1 落至体对

5、7点，双手掌形，右臂前平位小臂弯曲上翘，左臂拉至胯旁压腕，双膝半蹲，左脚半脚掌点地。4、提示a、作为表演性舞段要体现出傣族女孩既柔美又不是活泼的性格。b、快板动作灵巧有停顿。c、舞姿准确，动作形象生动。5、歌词：条条小溪，聚成小河，打水的姑娘提的是什么，提的是什么？吔咦吔咦吔咦吔咦，吔咦吔咦吔咦吔咦，嘟噜嘟噜嘟噜嘟嘟噜，打水的姑娘。清晨我提一桶，一桶金色的玫瑰；傍晚我提一桶，一桶银色的月光；春天我提一桶，一桶鸟儿的歌唱；秋天我提一桶，金色的果香。啦啦啦啦啦啦啦啦啦，打水的姑娘。二、摩登女孩（三拍舞步练习）三拍节奏训练和半脚尖步伐的练习。a、摩登步（3/4节奏）：（以右为例）1-立半脚掌，脚掌踏

6、地，同时直臂，双手并指，左手于前斜下位，右手于后斜下位。 2-压脚跟1次，手臂姿态不变。 3-压脚跟第2次，手臂姿态不变。b、balance（3/4节奏）：（以右为例）1-右脚半脚尖向3点方位上步重心，身体后仰，视1点，同时手臂松弛，指尖向远延伸，左手前平位伸向2点方位，右手旁平位（arabesque手位） 2-保持上身姿态，左脚半脚尖并步至后五位 3-保持上身姿态，右脚半脚尖五位踏地c、半脚尖行进：双脚半脚尖交替行进，移动时膝盖伸直并保持松弛。d、行礼1：体对2点，头微低。左手自然垂指旁于斜下位，右手芭蕾手型点于左肩前，右脚撤步至踏步位。e、行礼2：体对1点，头微低，双手自然垂指于旁斜下位，

7、右脚撤步至踏步位。3、节奏（3/4节奏，每小节代表3拍）7点方位后区场外准备，体对3点方位，正步位直立 （1）-（2）保持准备位姿态（1）1-4 体对3点方位，拧身至1点，左倾头，视1点，身体微仰，右起？步4次 5-6 右手由三点斜下位抬手，左手斜后方斜下位，眼碎右手，同时右起半脚尖行进6次 7 右手点至头顶，同时右脚并步直立 8 体对2点方位，行礼1（2）1-8 重复（1）1-8动作 9 双手旁斜下位，自然垂指，双脚半脚尖碎步向右旋转至1点方位 10 体对1点，双脚自然位并步直立（3）1-4 体对1点，双手2、8点方向摆动，脚下重复（1）1-4步伐 5-6 左手旁斜下位，右手经3点方位抬至头

8、上，同时右起半脚尖行进6次 8 体对1点方位，行礼2（4）1-4 重复（3）1-4动作 5-8 经右转至5点方位，左手旁斜下位，右手抬至头上，同时右起半脚尖向5点方位行进8次 9-10 双手斜下位，半脚尖6次原地经右转身至1点 11 体对1点，双脚自然位并步直立 12 体对1点方位，行礼2 （5）1-4 右起balance4次 5-8 双手提腕至正上位对腕，做飞舞状，同时右起半脚尖向1点方位行进12次 （6）1-8 重复（5）1-8动作 （7）1-8 重复（5）1-8动作 9-10左手旁斜下位，右手经3点方位抬至头上，同时右起半脚尖行进6次结束段：（8）1-8 重复第一段（1）1-8动作（9）

9、1-4 重复第一段（1）1-4动作 5-8 右手由3点斜下位抬手，左手斜后方斜下位，眼碎右手，同时右起半脚尖行进12次4、提示：a、要表现出摩登、时尚的女孩形象生动活泼。b、脚下节奏准确。c、注意balance脚下方位和手的方位不同，并要作出延伸与飘逸的感觉。 5、歌词啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦。摩登的白天使 降落在这尘世第一次唱的歌 像朦胧诗那飞舞的双翅 是天空的影子 美妙的幻化在白色镜子安徒生的故事夜光的游泳池有隆重的仪式 闪烁的玻璃鞋 寻找王子天使的水晶棒 带给他的暗示 剧情刚刚开始 灰姑娘什么样子 听啊 听啊 听啊 奇妙的旋律在穿越看呀 看呀 看呀 白

10、天使挥洒着光点梦的神奇 心的流连都是天使的语言啦啦啦啦三、喊月亮（彝族舞）彝族舞蹈的风格训练以及协调性训练。2、重要动作及要求a、碎摆手：双手自然手型垂于体侧，直臂手腕松驰前后摆动，肩部微微随动。b、吸点步：（以右为例）1-左腿腿原地跳颤，右腿吸腿，右手空拳小臂交替自然搭于肩前，左手空拳自然垂于体侧。3、节奏4点方位场外准备，体对8点方向，正步位直立。（背景音乐：啊，月亮）：一人含胸低头，体对8点，双手碎摆手，跑至场中出来了！）：体对8点，身体由下至上，双手嘴旁做呼喊状，左脚重心，右脚脚尖后点地，由蹲到直月亮出来了）：一组人跑至场中，重复动作由8点经下弧线至2点，双手嘴旁做呼喊状，双脚重心由左

11、经半蹲至右1-4 保持姿态1*3-4*3 体对1点，双手碎摆手，双脚半脚碎步（1）1-4 双手体前，与肩同宽左右摆动4次，身体随摆，同时左起跳踢步4次 5-8双手体前，与肩同宽左右摆动4次，胯部左右摆动4次 9 身体微含，双手旁斜下位，左摆胯同时左脚重心，右脚后踢（2）1-5 双手旁按手，右左摆胯5次，同时右起向斜前方跑动5步 6 双手右耳旁90度曲臂拍手，同时左腿吸腿，右腿原地蹦跳1次（3）1-6 重复（2）1-6反面动作（4）1-8 吸点步4次（5）1-4 A（右侧人）：身体含胸前俯，视7点方位，双手碎摆手，双脚原地半脚碎步 B（左侧人）：身体上扬，视3点方位，双手碎摆手，双脚原地半脚碎步

12、5-8 两人交换动作，视线不变（6）1-4 两人转体至面对面，双手碎摆手，双脚原地半脚碎步（7）1-9 两人相对，原地重复第一段（1）1-8动作（8）1-6 两人经右侧交换位置重复第一段（2）1-6动作（9）1-6 两人经右侧回至原至原位重复第一段（1）1-6动作（10）1-8 两人相对，重复第一段（4）1-8动作（11）1-8 转体至5点方位，双手碎摆手，双脚向5点方向半脚碎步前进（12）1-4 经左转体至1点方位，双手碎摆手，双脚原地半脚碎步第三段：（13）1-9 体对1点，向各自位置跑动，重复第一段（1）1-9动作（14）1-5双手旁按手，右左摆胯5次，同时右起向1点方跑动5步 6 双手

13、右耳旁90度曲臂拍手1次，同时左腿吸腿，向右原地蹦跳转身至5点（12）1-5双手旁按手，右左摆胯5次，同时右起向5点方跑动5步 6 双手右耳旁90度曲臂拍手1次，同时右腿吸腿，向左原地蹦跳转身至1点（13）1-8 重复第一段（4）1-8动作（14）1-7身体含胸前俯，双手碎摆手，双脚半脚碎步向2点方位第一排第一人集中 8 身体上扬，视2点斜上位，双手嘴旁做呼喊状，左腿重心半蹲，右脚旁点步a、摆胯动作松弛，身体与头协调随动。b、半脚碎跑与跑动灵活，松弛。c、喊月亮的动作情绪饱满，感情充沛。5、歌词啊，月亮，出来了！月亮出来了！月亮出来了，大家出来玩，拉起手站成排，月亮底下转圆圈。手儿拉的紧，脚儿

14、轻又快，圆圈转得圆。转的圆，转得快，多愉快，多愉快！四、练字谣1、训练目的综合性表演性舞段 2、主要动作及要领a、行礼位：右手握拳，左手掌心与右手拳面相抵与胸前位，双脚正步位直立。b、弓步出拳：右弓步，左手正上位，右手前平位。c、蹭步推掌：双腿前后蹭出，右前左后，双膝直立，双手掌形推至左手托手右手旁平顺风旗手位。d、弓步推肘：（以右为例） 右腿弓步，行礼手位，左掌推右拳出肘。f、吸腿推拳：左吸腿，右腿直立，左拳位于腰间，右拳推至山膀位。g、扶袖手：右拳前平位，小臂微曲，左手虎口抵与右手腕处。h、后踢步出拳：一手前平位出拳，另一手握拳在腰间，两手交替，同时跳踢步。i、甩手踢步：1-双手由体侧自然

15、甩手至顺风旗位，同时一脚原地跳颤1次，另一脚勾脚交叉前踢。 2-双手自然垂落至体侧，同时一脚原地跳颤1次，另一脚勾脚小腿回弹。体对1点，各自造型 （1-2）1-8 保持准备位姿态 （3）1-8 双手正上位扩指碎摆，双脚半脚碎步 （4）1-4 双手落至行礼位 （1）1 上身保持直立，视1点，双拳落至腰间，双膝半蹲 2-4 保持姿态 5 体对3点，弓步出拳 6-8 保持准备位姿态 （2）1-4 重复（1）1-4动作 5 体对8点，视2点，蹭步推掌 6-8 保持姿态 （3）1-4 体对8点，视2点，右脚向2点方向上步呈弓步推肘 5-8 重复（3）1-4反面动作 （4）1-4 双手经正上位双分手，双脚

16、半脚碎步 5 甩头视3点，同时双拳收至腰间，双脚正步位直立 （5）1 体对8点，视左斜下，左脚向6点方位撤步呈弓步剑指 5 保持姿态，右手剑指向2点斜上位伸出，眼随手动 （6）1 体对2点，视2点，双拳收至腰间，同时左脚并步至正步位半蹲 5 体对2点，拧身至1点，视1点，同时左腿吸腿推拳（7）1-2 体对2点方位，视8点，扶袖手，同时双腿屈膝向8点方向蹲跳1次 3-8重复（7）1-2动作3次（8）1-4双手经正上位双分手，双脚半脚碎步 （9）1-4 双手盖手至正上位，眼随手动，同时双脚半脚碎步 5-8 双手握拳收至腰间，含胸低头，同时双脚半脚碎步 （10）1-2 体对1点，视1点，头左倾，右后

17、踢步出右拳，跳颤2次 3-4 反面动作 5-8 右起交替后踢步出拳4次，并向1点方位前进 （11）1-8 重复（10）1-8动作 （12）1-8 体对8点，视1点，右甩手踢步4次 （13）1-8 转至体对8点，视1点，左甩手踢步4次 （14）-（15） 经左转身至5点，重复（10）-（11）动作，并向5点方位前进 （16）1-8 体对4点，视5点，重复（12）1-8动作 （17）1-8 经右转至体对8点，视1点同时重复（13）1-8动作 （18）1-2上身保持直立，视1点，双拳落至腰间，双膝半蹲 3-4体对3点，弓步出拳 5-6上身保持直立，视1点，双拳落至腰间，双膝半蹲7-8体对8点，视2点

18、，蹭步推掌 （19）1-2体对8点，视2点，右脚向2点方向上步呈弓步推肘 3-4 重复（19）1-2反面动作 5-6双手经正上位双分手，双脚半脚碎步 7-8甩头视3点，同时双拳收至腰间，双脚正步位直立 （20）1-2体对8点，视左斜下，左脚向6点方位撤步呈弓步剑指 3-4保持姿态，右手剑指向2点斜上位伸出，眼随手动 5-6体对2点，视2点，双拳收至腰间，同时左脚并步至正步位半蹲 7-8体对2点，拧身至1点，视1点，同时左腿吸腿推拳 （21）1-8体对2点方位，视8点，扶袖手，同时双腿屈膝向8点方向蹲跳4次 （22）1-8双手经正上位双分手，双脚半脚碎步 （23）1-8 （由左至右顺序节奏）双手

19、握拳至腰间，同时向3点方位甩头1次，双脚正步位直立 （24）1-2 转体至3点方位，左手腰间握拳，右手体侧掏手，眼随手动，同时右脚半蹲向3点方向上步 3-4 左手腰间握拳，右手向正上位穿手亮相，视1点，同时左脚3点方位前点步，右腿直立 5-6 保持姿态 7-8 回至准备位姿态a、动作要表现出中华武术的精气神。b、动作位置准确有力，节奏清晰。c、结束动作为一人一拍，要求节奏准确。永字有八法，笔划见真功，人小志向大，心想事竟成。写好中国字，从小勤用功，告诉老祖先，看我好儿童。一点点出太阳红，一横江河贯西东，一竖大路通南北，一钩好像脚踢风，一挑跃马又扬鞭，短撇小鸡啄米虫，一捺快刀斩乱麻，长撇燕子掠长空，