最新蹲踞式跳远单元计划及课时计划Word文档下载推荐.docx
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1.认知目标：
让学生能够理解蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地动作环节。
2.技能目标：
通过学习，让90%的学生进一步掌握蹲踞式跳远的动作要领，增强腿部力量，发展弹跳力
3.情感目标：
培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。
培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好。
重点
1、助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调
2、团身收腹，动作连贯
3、落地缓冲、平稳
课时
教学内容
学习目标
教法与学法
第
1
课
时
学习单跳、双落
重点：
单脚用力踏跳。
难点：
双脚轻巧落地。
1.让学生初步掌握单跳双落的方法，增强腿部力量，发展弹跳力。
2.认真观察教师示范，体会动作要领。
激发学生学习兴趣
3.试着说出动作要点。
1.单脚交换跳。
2.迈一步踏跳，双脚轻巧落地。
3.跑几步在踏跳区起跳，双脚落地。
4.两人一组，相互观察，相互指导。
2
1．三步助跑单脚起跳，双脚落地。
2、学习蹲踞式跳远
上下肢的协调配合
起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身。
1.让学生初步了解蹲踞式跳远的动作概念，以及在平时生活中的运用。
2.让80%的同学能够初步掌握蹲踞式跳远的动作要领，发展弹跳能力和协调性。
3.培养学生乐于参与体育运动的兴趣爱好，培养学生团结协作、积极奋进的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
1．分组助跑几步，单脚起跳，双脚落地。
2.单杠悬空屈膝收腹练习
2.
观摩同学表演
3.尝试性练习，分组巩固跨越障碍物练习
4.能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起，双脚同时落地。
3
学习蹲踞式跳远
（巩固学习）
助跑节奏稳定，踏跳准确。
助跑与起跳衔接的配合。
1.进一步理解助跑的重要性，能说出动作要领。
2.进一步学习蹲踞式跳远的四个基本环节，90%的同学基本做到助跑节奏稳定，踏跳准确。
3.培养学生用于挑战的精神。
1、助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑。
2、在沙坑内靠近落点处，放置明显标志要求落地时小腿积极前伸，缓冲落地。
3、分多组进行练习，进一步提高动作质量。
4.学生完成完整动作，师生共同评价。
4
（提高学习）
空中屈膝收腿成蹲踞姿势。
落地缓冲、平稳。
1.进一步理解空中动作的动作要领。
熟练蹲踞式跳远的动作概念。
2.明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，85%的学生能基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。
1、在沙坑内离踏跳80--120厘米处，放置30--50厘米高的皮筋，使学生踏跳后向高处腾起，并成蹲踞姿势，落坑。
2、做短距离助跑、踏跳、落坑练习。
3、为自己制定适当的目标并努力实现。
4、能根据自己的实际水平选择练习方法
5
考核：
蹲踞式跳远
明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，90%的学生基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。
1、
助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑
2、
按教学顺序练习一次
3、
考核跳远
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。
教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；
充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。
使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。
二、教学目标
1、认知目标：
让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。
2、技能目标：
通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。
3、情感目标：
培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
三、学情分析
初中七年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用垫子的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习、游戏竞赛练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学内容安排
根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容：
1、跳跃：
初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。
在练习中，逐步了解和掌握团身屈膝方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。
2、游戏：
“跳跃接力比赛”。
通过游戏，培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。
五、教学重点与难点
教学重点：
上下肢的协调配合。
教学难点：
六、教材分析与结构程序
在新课程标准的理念下，水平四的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。
本课最大特点是突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。
本人设计了三个教学环节
1、通过开始部分的慢跑、韵律操和课课练，充分热身。
2、通过基本部分的尝试跳跃练习到跳跃障碍物练习，从易到难，分层教学，通过小组合作练习培养学生的合作意识。
使学生逐步形成团身屈膝的动作，发展跳跃能力，提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步巩固学习做好铺垫。
3、通过游戏“跳跃接力比赛”的练习，学生利用击掌动作，完成接力任务，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
最后在优美的放松音乐伴奏下，学生进行动作舒缓的放松动作，进行身心的放松。
注：
后附教案
蹲踞式跳远课时计划
水平四（七年级）执教人：
成都二十中刘印
课题
课次
第2节
课型
新授课
跳跃接力比赛
重难点
起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身
教学目标
1、认知目标，让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。
2、技能目标，通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。
3、情感目标，培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
顺序
场地
教师活动
学生活动
数量
时间
强度
准
备
部
一、课堂常规：
1、体委整队，报告人数，师生问好、检查服装，安排见习生，进行安全教育。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、围绕操场慢跑两圈
2、旋律操（兔子舞）复习
3、课课练
收腹跳（15个）
纵跳（15个）
单脚跳（15个）
高抬腿（1分钟）
组织：
×
◎
四列横队成体操队形
1、激情导入：
蹲踞式跳远是跳跃运动中最为常用的技术动作，它对我们发展弹跳能力和身体协调性有很大的好处。
那么蹲踞式跳远由哪几部分组成，我们在练习中应该注意些什么问题，怎样才能跳的更远呢，我们带着这一系列问题，进入本堂课的学习。
2、讲解本节课任务和要求。
3、教师带领学生一起做韵律徒手操。
4、教师指挥学生做课课练学习。
1、学生站成四列横队，精神饱满，认真听讲。
要求：
快、静、齐
2、学生和教师一起做韵律操。
3、学生在老师指挥下进行课课练学习
小
基
本
一、蹲踞式跳远：
1、教师讲解蹲踞式跳远的四个组成部分
2、教师示范分解动作并讲解动作要领，指出重难点。
动作要领：
起跳时要果断、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸使身体充分腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，腾空时蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身，落地时双脚落地，屈膝缓冲。
蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身。
四列横队，体操队型。
→
◎
四列横队，分组进行练习。
×
◎×
▋▋▋▋
四路纵队，分组进行练习。
1、复习三步单脚起跳，双脚落地动作。
2、教师示范并讲解蹲踞式起跳的方法和要领。
3、教师指挥学生利用单杠进行悬空屈膝练习
4、教师指挥学生练习并巡回指导。
5、教师令各小组进行分组尝试练习。
6、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。
7、学生展示，集合讨论。
8、教师提问如何才能实现更更远。
9、教师引导学生回答问题并补充指正，再次引出难点
10、教师示范并讲解完整的蹲踞式跳远技术动作。
11、利用分解动作图解进一步强调难点。
12、教师指导学生继续进行分组巩固跳跃障碍物练习。
13、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。
14、教师让学生展示动作，师生共同点评。
1、学生认真复习上节课学习内容。
2、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。
3、学生悬空屈膝练习。
4、学生在老师指挥下统一练习蹲踞式跳远的技术动作。
5、学生分组尝试练习蹲踞式跳远的技术动作。
6、学生展示蹲踞式跳远动作。
7、学生回答老师提出的问题。
8、学生认真观察老师的完整动作示范。
9、学生认真看图片、认真听老师讲解难点。
10、学生分组巩固跳跃障碍物练习。
11、各组代表进行展示练习
12、高抬腿练习
12、师生共同对展示的学生进行评价。
8
10
30
20
中
二、游戏：
跳跃接力跑；
规则：
1、学生分四组排列整齐，在指定场地进行游戏。
2、跨过两个垫子，在触摸白线，然后原路返回。
3、击掌交接时不要出接力区。
4、第一个到达终点者胜出。
遵守规则，
勇往直前，
团结协作。
1、教师讲解游戏方法和要求。
2、教师指导学生进行游戏。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听取游戏方法和要求。
2、学生按教师分组进入场地。
3、学生遵守游戏规则，分组进行比赛。
结
束
一、放松操。
（配乐）
二、小结；
三、下课
◎
四列横队，
体操队形。
1、教师带领学生一起做放松操练习。
2、教师总结本次课的情况。
3、下课。
1、全身放松，动作舒缓协调。
2、认真听讲情绪饱满。
快静齐
场
地
设
计
篮球场地一块，垫子八块，凳子一张，动作图解一张，录音机一台。
课
后
反
思
升级会员 