喉咙疼怎么办 日常缓解喉咙痛的小方法.docx

喉咙疼怎么办 日常缓解喉咙痛的小方法.docx

《喉咙疼怎么办 日常缓解喉咙痛的小方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《喉咙疼怎么办 日常缓解喉咙痛的小方法.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

喉咙疼怎么办日常缓解喉咙痛的小方法

喉咙疼怎么办日常缓解喉咙痛的小方法

导语：

随着生活质量的提高和生活方式的改变，喉咙疼已经成为一种常见的临床症状。

但引起喉咙疼的原因有很多，那么我们喉咙疼应该怎么办呢？

缓解喉

随着生活质量的提高和生活方式的改变，喉咙疼已经成为一种常见的临床症状。

但引起喉咙疼的原因有很多，那么我们喉咙疼应该怎么办呢？

缓解喉咙疼有哪些有效的方法呢？

下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、喉咙疼是什么原因2、喉咙疼的日常调理方法

3、十个小方法改善喉咙疼4、喉咙疼吃什么好

5、五款药膳治疗喉咙疼6、宝宝喉咙疼怎么办

7、孕妇喉咙疼怎么办8、上火喉咙疼怎么办

9、感冒喉咙疼怎么办10、感冒喉咙疼的饮食注意事项

喉咙疼是什么原因

喉咙疼是一种比较最常见的病症，一般来说多发于一年中比较寒冷季节，而感冒、扁桃体炎和咽喉炎等疾病和细菌感染，都是可以引起咽喉痛的。

而且任何不良的刺激咽喉及口腔黏膜的物质，也可能引起咽喉痛。

咽喉痛的原因有很多，也很复杂，并非都由炎症引起。

如舌咽神经痛、外界刺激、口腔溃疡等都会引起咽痛。

舌咽神经痛

引起的疼痛多是一侧疼痛，且疼痛得较剧，没有一定的原因引起，在使用消炎药以后症状没有明显改善，此时，医生多建议使用治疗三叉神经痛的止痛药消除疼痛。

茎突过长

导致的疼痛咽部一侧疼痛，吞咽时疼得更加明显，与舌咽神经痛不同的是，这种疼痛会在咽部同一侧上下放射。

患者需要尽早到医院拍片确诊。

口腔溃疡

我们都知道，维生素的缺乏等原因会导致口腔溃疡，而溃疡一般来说是一种自愈性的疾病，在7～10天内就会自动愈合，但是在发病过程中，就会很容易的引发咽部持续性疼痛。

所以溃疡需要积极治疗。

外界刺激

一般来说，在经受了某些外界的不良的刺激之后，很有可能会导致我们的咽部疼痛，比如说吃瓜子过多的话，就会使我们的咽喉受到刺激，进而就会引发淋巴组织非炎症性的疼痛，建议多喝点水或中药就会有所好转的。

肿瘤

如扁桃体肿物、喉癌、鼻咽癌等，在早期没有明显的疼痛感，患者自感疼痛就医时往往病情已经发展到了中晚期。

因此这些没有疼痛感觉的咽喉疾病更需要人们重视，一旦感觉咽部不明原因出现了异物感、鼻涕中带血、面部有麻木感、耳后以下出现活动力差的肿块等症状时，要尽早就医检查。

喉咙疼的日常调理方法

感冒是常见疾病，感冒引起的并发症是很难受的，特别是感冒引起的喉咙痛更是万分恼人。

出现感冒喉咙痛情况时，一方面是要注意日常的饮食，另一方面也要注意休息，情况严重的更加要到医院就诊，下面就一起来看看缓解感冒喉咙痛的方法及注意事项。

劳逸结合

注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

戴口罩、面罩等防护措施

经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

多饮淡盐开水

平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物

上火嗓子疼避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

注意口腔卫生

注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

多吃的润肺食物

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

不要长时间讲话和忌声嘶力竭地喊叫

那样加重了喉咙的负担，使得喉咙疼。

十个小方法改善喉咙疼

消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：

非甾体类抗炎药，例如布洛芬。

“这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。

“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。

”

盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。

医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。

如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。

（请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽！

）

锭剂和喷雾剂

非处方喷剂像Chloraseptic产生类似菱形散热效果，他们不会治愈你的喉咙痛或帮降火，但他们可以帮助暂时减轻痛苦。

Chloraseptic的活性成分，酚，是一种局部杀菌剂，也具有抗菌性能，林德博士说。

流体

“保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。

”林德博士说。

“你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。

”

尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。

止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。

像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

茶

如果厌倦了饮水，一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。

更重要的是，凉茶无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。

一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。

这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。

鸡汤

一个古老的家用治感冒方法，鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。

“在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。

”林德博士说。

汤有还有一个额外的好处，当你生病：

吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。

棉花糖

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。

据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。

“这不是最不可思议的事情在世界上。

”林德博士说。

“如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

休息

它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情，林德博士说。

“喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，而我们知道，一旦我们真感冒，能做些什么来治感冒呢？

”他说。

“确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此您可以恢复得更好更快。

”

抗生素

大约10%的成年人喉咙痛的时候会被细菌感染，如化脓性链球菌引起的。

当你测试结果呈阳性链球菌喉咙或其他细菌感染，医生应该开抗生素。

喉咙疼吃什么好

1、苹果

外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。

在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2、橄榄

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。

鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

3、水果汁热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。

在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

4、葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄。

除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。

不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。

将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。

沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。

石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。

石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

6、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

感冒喉咙痛怎么办呢？

给大家提供一个治疗感冒的小偏方。

具体做法

把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入到萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

7、猕猴桃

猕猴桃是公认的健康水果，尤其是其中维生素含量最为丰富，甚至它还具有“维c之王”“百果之王”的美称。

经过研究发现，在猕猴桃中不仅含有大量丰富的维生素C。

同时还含有血清促进素，适当的食用可帮助我们稳定情绪、镇静心情。

除此之外，在猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，它可以促进心脏健康、帮助消化。

因此专家建议一些患有心脑血管疾病的患者，在平时应该适当的多吃些猕猴桃。

我国中医认为，猕猴桃性酸，味甘寒，适当的食用还具有非常有效的生津润燥、解热除烦的功效，因此在冬季经常上火的人群更应该多吃。

对于喉咙痛吃什么水果好问题，猕猴桃绝对是最佳的选择。

8、柚子

柚子在我国南方地区最为常见，不仅酸甜中带有略微的苦涩的特点让人欲罢不能。

同时其汁水丰富以及付含有大量维生素c的特点也是它备受欢迎的原因。

而且在柚子中还含有丰富的天然果胶，它可以降低胆固醇的含量，并且还具有非常有效的有助钙、铁的吸收作用。

因此，适当的食用柚子介意缓解嗓子疼症状。

9、甘蔗

甘蔗是我们日常生活中极为常见的水果之一，虽然常见但它对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的治疗以及缓解作用。

我国中医指出甘蔗有着非常有效的清热止渴功效，除此之外解毒降火的功效同样十分明显。

而在平时生活中多吃些甘蔗，对嗓子干疼具有非常明显的治疗作用。

除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。

10、梨

大量的秋梨上市，可以说梨是最具有代表性的秋天水果，这种秋天的应季水果自然利于秋季保健。

很多人经常会出现有咳嗽、咽喉肿痛、上火等症状，专家指出这与秋天干燥的气候有关，因此在秋季应该适量的多吃些具有滋阴润燥功效的食物。

我国中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。

尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。

在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，都可以适量的多吃些秋梨。

11、香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。

香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

五款药膳治疗喉咙疼

喉咙疼、咳嗽是家常便饭，想要缓解症状，就喝润肺止咳汤。

润肺止咳汤的做法多样，今天小编推荐8种养生汤，常喝帮你润肺止咳！

一起来看看它们的做法吧。

1、火腿香菇白萝卜汤

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

材料

火腿150克，香菇50克，白萝卜250克，生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。

做法

将火腿切薄片，香菇去蒂后洗净，在伞面上切十字花刀，白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用，生姜切片，葱切葱花备用。

炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水。

水沸后下入香菇与白萝卜块，大火煮沸后转中火再煮一刻钟，根据口味喜好加入少量食盐与香油调味，关火盛出后撒少量葱花即可食用。

2、罗汉果雪梨汤

罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。

材料

雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法

雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。

把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

3、小白菜瘦肉汤

这是一款非常甘甜又滋润的汤水，选用的蜜枣和小白菜小火慢煲出来后又有清热泻火、润肺止咳的功效，尤其适合热气兼有感冒、