篮球急停跳投.doc
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篮球急停跳投技术教案学校：
陕师大教师：
钟策招课次：
第3课次年级：
09级5班班级人数：
17人
教材
内容
学习篮球急停跳投技术
教学
目标
1、认知目标：
通过本课学习使70%左右的学会急停跳投，并认识急停跳投的作用，合理的应用急停跳投
2、技能目标：
通过对篮球跳投的进一步学习，使学生能够较连贯的完成急停跳投，并在实践中应用
3、培养学生在学习过程中团结协调,积极参与和遵守规则的诚信意识，在竞争中体验快乐，在快乐中学习
教学
重、难点
重点：
在快速运球中急停的步子、接球急停中的抓球要稳，连接起跳技术要协调，身体腾空和投篮出手协调一致
难点：
进行急停跳投投篮的手势定型和投篮的节奏
教学
方法
引导、讲解示范、指导纠错、教学竞赛、表扬鼓励法
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
练习时间
练习强度
教师活动
学生活动
准
备
部
分
基
本
部
分
一、集合整队，师生问好。
二、宣布本课教学内容、目标及要求。
三、检查、整理服装。
四、安排见习生随堂听课。
一、热身跑
在篮球场按照教师的提示做三分钟热身跑练习。
目的：
在热身中复习之前学习运球和传接球技术。
组织：
全班同学成两列横队集中练习。
要求：
面对学生，声音洪亮，精神饱满。
教法：
1、教师讲解，指导导学生按老师安排进行热身。
2、教师参与学生热身活动中。
组织：
按两列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。
组织：
注：
“△”为标志物，在此位置进行传球。
1、根椐教师意图带领同学热身。
2、舒展筋骨，以良好的状态进入基本教学部分。
2min
5min
小
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
练习时间
练习强度
教师活动
学生活动
基
本
部
分
基
本
部
分
二、热身操（4x8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）弓箭步压腿转腰运动
4）侧压腿运动
4）双膝屈伸绕环运动
5）脚尖写字练习
三、学习篮球急停跳投的方法：
1、篮球投篮基本技术
（以原地单手肩上投篮为例）
动作方法：
以右手投篮为例。
右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上；右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩上方，目视球框，大臂与肩关节平行，大臂和小臂约成90°，肘关节内收。
投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端投出。
球离手时，手臂随球自然跟送，脚跟提前。
动作要点：
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。
2、急停起跳技术：
动作方法：
跨步急停（两步急停）先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。
脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
动作要点：
第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
3、急停跳投技术：
动作方法：
将投篮技术和急停跳起技术结合运用。
动作要点：
起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近起跳最高点时出手。
四、素质提高：
（比赛形式）
往返接力取标志物跑
教法：
1、教师讲解示范。
2、激情口令提示。
3、轻松幽默引导。
教法：
教师用语言引导、启发展示投篮基本的技术动作。
1）一对一练习
2）逐一进行纠正
3）教师发现、点评、学生展示练习。
教法：
教师用语言引导、动作
示范讲解急停挑起基本的技术动作。
教法：
教师用语言引导、启发展示投篮基本的技术动作。
1）一对一练习
2）逐一进行纠正
3）教师发现、点评、学生展示练习。
教法：
要求：
第一名同学手持两个标志物由球场一端线开始跑到中线处，放下其中的一个标志物，返回起点，再跑到对面的端线放下另外一个标志物，返回起点后，同队下一名队员出发，按照同样的方法捡起标志物交与下名队友，直至最后一人完成后比赛结束。
奖惩：
犯规或败方10个俯卧撑
组织：
1、学生认真模仿老师动作。
2、舒展筋骨，以良好的状态进去基本部分。
学生根据教师讲解进行练习。
练习方法：
1）双人面对面体验体会投篮的手型
2）双人面对面体验练习队形
如图：
组织：
1）所有同学沿边线站成一列，按教师要求进行急停跳起技术练习。
2）学生基本掌握急停跳起动作后加上手上的拨腕动作。
学生根据教师讲解进行练习。
练习方法：
1）双人面对面体验体会投篮的手型
2）双人面对面体验练习队形
如图：
组织：
5min
5min
5min
8min
5min
小
中
中
中
大
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
练习时间
练习强度
教师活动
学生活动
结
束
部
分
一、放松练习：
1.深呼吸，理气
2.放松四肢
二、小结
三、师生再见
四、回收器材
1、组织：
全班进行放松
2、教法：
跟着老师的口令做放松动作
1、总结课堂情况。
2、提问同学认知情况
2、及时表扬同学。
3、要求学生课下积极练习
1、练习队列
认真聆听和思考。
3min
2min’
场地与
器材
篮球场一块、9个篮球、4个标志物
练习密度
运动负荷
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