篮球急停跳投.doc

1、篮球急停跳投技术教案 学 校：陕师大 教师：钟策招 课 次：第3课次 年 级：09级5班 班级人数：17人教材内容学 习 篮 球 急 停 跳 投 技 术教学目标1、认知目标：通过本课学习使70%左右的学会急停跳投，并认识急停跳投的作用，合理的应用急停跳投2、技能目标：通过对篮球跳投的进一步学习，使学生能够较连贯的完成急停跳投，并在实践中应用3、培养学生在学习过程中团结协调,积极参与和遵守规则的诚信意识，在竞争中体验快乐，在快乐中学习教学重、难点重点：在快速运球中急停的步子、接球急停中的抓球要稳，连接起跳技术要协调，身体腾空和投篮出手协调一致难点：进行急停跳投投篮的手势定型和投篮的节奏教学方法引

2、导、讲解示范、指导纠错、教学竞赛、表扬鼓励法课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动准备部分基本部分一、集合整队，师生问好。二、宣布本课教学内容、目标及要求。三、检查、整理服装。四、安排见习生随堂听课。一、 热身跑在篮球场按照教师的提示做三分钟热身跑练习。目的：在热身中复习之前学习运球和传接球技术。组织：全班同学成两列横队集中练习。要求：面对学生，声音洪亮，精神饱满。教法：1、教师讲解，指导导学生按老师安排进行热身。2、教师参与学生热身活动中。组织：按两列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。组织：注：“”为标志物，在此位置进行传球。1、

3、根椐教师意图带领同学热身。2、舒展筋骨，以良好的状态进入基本教学部分。 2min5min小课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动基 本部分基本部分二、 热身操（4x8）1） 头部运动2） 扩胸运动3） 弓箭步压腿转腰运动4） 侧压腿运动4） 双膝屈伸绕环运动5） 脚尖写字练习三、学习篮球急停跳投的方法：1、篮球投篮基本技术（以原地单手肩上投篮为例）动作方法：以右手投篮为例。右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上；右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩上方，目视球框，大臂与肩关节平行，大臂

4、和小臂约成 90，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂随球自然跟送，脚跟提前。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。2、急停起跳技术：动作方法：跨步急停（两步急停）先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。动作要点

5、：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。3、急停跳投技术：动作方法：将投篮技术和急停跳起技术结合运用。动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近起跳最高点时出手。四、素质提高：（比赛形式）往返接力取标志物跑教法：1、教师讲解示范。2、激情口令提示。3、轻松幽默引导。教法：教师用语言引导、启发展示投篮基本的技术动作。1）一对一练习2）逐一进行纠正3）教师发现、点评、学生展示练习。教法：教师用语言引导、动作示范讲解急停挑起基本的技术动作。教法：教师用语言引导、启发展示投篮基本的技术动作。1）一对一练习2）逐一进行纠正3）教师发现、点评、学生展示

6、练习。教法：要求：第一名同学手持两个标志物由球场一端线开始跑到中线处，放下其中的一个标志物，返回起点，再跑到对面的端线放下另外一个标志物，返回起点后，同队下一名队员出发，按照同样的方法捡起标志物交与下名队友，直至最后一人完成后比赛结束。奖惩：犯规或败方10个俯卧撑组织：1、学生认真模仿老师动作。2、舒展筋骨，以良好的状态进去基本部分。学生根据教师讲解进行练习。练习方法：1) 双人面对面体验体会投篮的手型2）双人面对面体验练习队形如图： 组织：1） 所有同学沿边线站成一列，按教师要求进行急停跳起技术练习。2） 学生基本掌握急停跳起动作后加上手上的拨腕动作。学生根据教师讲解进行练习。练习方法：1) 双人面对面体验体会投篮的手型2）双人面对面体验练习队形如图： 组织： 5min5min5min8min5min小中中中大课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动结束部分 一、放松练习： 1. 深呼吸，理气2. 放松四肢二、小结三、 师生再见四、回收器材1、组织：全班进行放松2、教法：跟着老师的口令做放松动作1、总结课堂情况。2、提问同学认知情况2、及时表扬同学。3、要求学生课下积极练习1、 练习队列认真聆听和思考。 3min2min场地与器材篮球场一块、9个篮球、4个标志物练习密度运动负荷