豆浆机的食谱Word格式.docx
《豆浆机的食谱Word格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《豆浆机的食谱Word格式.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![豆浆机的食谱Word格式.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2022-11/24/e9fae96d-11e7-4312-9765-15b4dfdef2e2/e9fae96d-11e7-4312-9765-15b4dfdef2e21.gif)
将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
【益处】健脾胃、清虚热、解毒。
【其他豆浆篇】
黄豆浆
【用料】黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
【归经】入脾、胃
【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
花生豆奶
【用料】黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
【制法】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
【归经】入脾、肺
【功效】润肤,盒肺气、补虚
芝麻黑豆浆
【用料】黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
【制法】将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
【归经】入脾、肺、大肠
【功效】乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
豆浆冰糖米粥
【用料】黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
【制法】将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
【归经】入肝、肺
【功效】养颜润肺,盒肺气
芝麻蜂蜜豆浆
【用料】豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
【功效】养颜润肤、乌发养发
核桃杏仁露
【用料】核桃40克、杏仁420克、清水适量
【制法】将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
【功效】养颜面益智
花生乳
【用料】花生60克、清水适量
【制法】将花生浸泡6-16小时,备用;
将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
【功效】补脑、健身、益智
蜜法黑芝麻糊
【用料】蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
【制法】将黄豆浸泡6-16小时,备用;
将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
【功效】养颜美容、益智健脑
五豆豆浆
【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
【制法】将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管
枸杞豆浆
【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】将黄豆浸泡6—16小时,备用;
将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
红枣枸杞豆浆
【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】将黄豆浸泡6—16小时;
将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
红枣莲子浆
【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
将莲子肉泡至发软;
将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;
不愿喝甜的也可以不加糖。
【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
花生豆浆
【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升
【制法】将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
黑豆芝麻浆
【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
【制法】将黄豆、花生浸泡6—16小时;
将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。
百合莲子浆
【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
【制法】
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
【功效】清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
注:
网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
绿豆浆
【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;
脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
消暑二豆饮
【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
【制法】将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】消暑止渴、清热败火。
“三加一”健康豆浆
【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
【制法】将三豆浸泡6—16小时。
将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】清热解暑。
红枣绿豆豆浆
【用料】红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
【制法】将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】补气提神,消暑凉血。
益智豆浆
【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
【制法】将黄豆浸泡6—16小时。
将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】益智健脑。
【用料】杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
【制法】将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
【功效】养颜益智。
【五谷豆浆篇】
◎春季花色豆浆食谱及功效◎
米香豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆2/3杯,干大米2/3杯。
【制法】第一步将干黄豆预先浸泡好,第二步将干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入九阳豆浆机杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好米豆浆。
【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。
适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。
经典五谷豆浆
【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:
1:
1比例混合均匀后量取2/3杯。
将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好经典五谷豆浆。
【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。
燕麦豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。
将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。
【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
小麦豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。
将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。
【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
黄米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。
将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黄米豆浆。
【益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。
小麦大米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/5杯,干大米1/3杯。
将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦大米豆浆。
麦枣豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。
将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好麦枣豆浆。
【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
◎夏季花色豆浆食谱及功效◎
绿茶消暑豆浆
【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
【制法】黄豆预先泡好,将大米、黄豆、绿茶混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿茶消暑豆浆。
【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
五色消暑饮
【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好,将各种配料混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
【益处】清热生津、解暑利尿
百合莲子绿豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。
【制法】将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。
【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
小米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。
将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。
【益处】健脾和胃、补虚。
玉米小米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。
将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。
【益处】健脾和胃、利水通淋。
对老年人久病后脾胃亏虚有卓越的效果。
大米小米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。
将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。
【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
红豆小米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。
【制法】将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。
【益处】消渴除热、清热利湿。
五色消暑豆浆
【配料】1.干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5杯,薏米1/5杯,小米1/5杯。
【制法】将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
【益处】清热生津解暑。
高粱豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。
【制法】将黄豆、高粱米预先浸泡好。
将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。
【益处】益脾温中。
高粱小米豆浆
【配料】1.干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。
【制法】将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。
【益处】健脾止泻。
清凉消暑豆浆
【配料】干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。
【制法】将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。
【益处】清热生津、解暑利尿。
◎秋季花色豆浆食谱及功效◎
玉米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/2杯。
将干玉米喳和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米豆浆。
【益处】健脾益气,祛脂降压。
枸杞小米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯,枸杞20粒。
将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好枸杞小米豆浆。
【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。
燕麦小米豆浆
【配料】干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。
将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。
【益处】降脂抗衰老。
荞麦豆浆
将干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦豆浆。
荞麦大米豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。
将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦大米豆浆。
【益处】降压降脂。
◎冬季花色豆浆食谱及功效◎
黑芝麻浆
【配料】1.干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。
将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆。
【益处】补肾填精、健脑益智。
核桃花生豆浆
【配料】干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。
将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。
【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
黑豆芝麻豆浆
【配料】干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。
【制法】将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。
将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。
【益处】滋补肝肾、利水下气。