实用足部反射区位图解.docx
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实用足部反射区位图解
实用足部反射区和穴位图解
（一）
一、足部反射区分布规律
足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形（见图1）。
其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区，足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见图2）；足外侧相当四肢部分，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
图1 足部反射区与人体脊椎对应关系示意图 图2 足部反射区分布规律示意图
二、足部骨骼和足部关节
足部骨骼
人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分（见图3）
1、跗骨 每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。
足跗骨较粗大且砌合紧密。
近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。
远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨。
2、跖骨 每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。
跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。
跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆。
3、趾骨 每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。
拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。
足部关节
距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。
跖骨与趾内间构成跖趾关节。
第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。
第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）（见图3）。
足底面 足背面
图3 足部骨骼和足部关节示意图
三、足部反射区
1、大脑
部位 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。
左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上（见下图4）。
功能 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。
主治 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
手法 由上向下按摩3~5次。
2、额窦
部位 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。
左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上（见下图5）。
功能 清热疏风，通络止痛。
主治 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。
手法 拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。
3、小脑、脑干
部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。
左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上（见下图6）。
功能 疏风清热，通络止痛。
主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。
手法 由上向下按摩3~5次。
4、垂体
部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下图7）。
功能 调节内分泌，平衡阴阳。
主治 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
手法 由上向下深入定点按压3~5次。
5、三叉神经
部位 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。
左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见下图8）。
功能 活血，通络，止痛。
主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。
手法 由上向下按摩3~5次。
6、鼻
部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。
左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见下图9）。
功能 通利鼻窍。
主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
手法 由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
7、颈项
部位 位于双足底大拇趾根部。
左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上（见下图10）。
功能 疏经通络，柔颈止痛。
主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。
手法 沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。
8、眼
部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。
左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见下图11）。
功能 清肝，养肝，明目。
主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
手法 压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
9、耳
部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。
左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见下图12）。
功能 补肾，开窍，聪耳。
主治 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。
手法 压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。
10、肩
部位 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。
左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见下图13）。
功能 通经活络，祛风除湿，止痛利节。
主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。
手法 由足趾向足跟方向按刮3~5次。
11、斜方肌
部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域（见下图14）。
功能 舒筋通络，祛风除湿。
主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。
手法 从外向内方向刮压按摩3~5次。
12、甲状腺
部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见下图15）。
功能 调节激素分泌，平衡阴阳。
主治 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。
手法 由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：
拐弯处为敏感点）。
13、甲状旁腺
部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见下图16）。
功能 补肾养肾，柔肝养筋。
主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。
手法 在关节缝处定点按压3~5次。
14、肺、支气管
部位 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。
支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见下图17）。
功能 补肺益气，清热解毒。
主治 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。
手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。
15、胃
部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见下图18）。
功能 降逆和胃，养气止痛。
主治 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
实用足部反射区和穴位图解
（二）
16、十二指肠
部位 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方（见下图19）。
功能 理气和胃，养气止痛。
主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
17、胰
部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处（见下图20）。
功能 降糖清胰。
主治 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。
手法 由足趾向足跟方向定点按压3~5次。
18、肝
部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置（见下图21）。
功能 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治 肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
手法 自足跟向足趾方向按摩3~5次。
19、胆囊
部位 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区（见下图22）。
功能 清热化湿，利胆止痛。
主治 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。
手法 定点按压3~5次。
20、腹腔神经丛
部位 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围（见图23）。
功能 调理三焦，提高痛阈。
主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。
手法 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。
21、肾上腺
部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧（见图24）。
功能 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。
主治 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法 定点按压3~5次。
22、肾
部位 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处（见图25）。
功能 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
主治 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
23、输尿管
部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域（见图26）。
功能 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。
主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
24、膀胱
部位 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁（见图27）。
功能 清热泻火，通利小便，解毒。
主治 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。
手法 由足内侧向足外侧旋压3~5次。
25、小肠
部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。
为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直
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