干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢养生健康食谱大全.docx

干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢养生健康食谱大全.docx

《干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢养生健康食谱大全.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢养生健康食谱大全.docx（18页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢养生健康食谱大全

干煸四季豆的做法大全怎么做好吃呢？

文章导读

\n四季豆在夏天的时候，是餐桌上一种不可少的蔬菜，但是在烹煮的时候，如果方法不得当，会影响口感，没有煮熟的四季豆还会出现有中毒的情况，因此，平时一定要注意方法，现在小编给介绍一种比较常见的吃法，干煸四季豆，它不仅味道鲜美，并且使用也会更加安全。

四季豆洗净，去两头，把筋撕掉，然后沥干水分，一定要干，不然炸四季豆的时候会有油溅出来的，很危险的。

锅中稍微放多些油，用大火炸四季豆，大概3，4分钟的样子，炸至外皮微皱即捞出盛起，滴去油份。

没有熟透的四季豆里面会含有一定的毒素，吃得多了很可能会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了。

把四季豆捞出后，把锅中多余的油，装到碗中，锅中留点底油，油热把事先准备倒入干辣椒，蒜头，姜丝爆香一下。

事先干辣椒切小段，蒜头用刀拍一下。

倒入捞出的四季豆，加少许酱油，放糖盐鸡精（鸡精不推荐多吃）翻炒均匀就可以啦~~

如果你喜欢吃荤点，干煸四季豆里可以再加点肉末会更好吃，此菜

锅中留1大匙油，将100克猪肉末炒散，加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥；倒入四季豆，调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。

也可以根据自己的口味来适当的对调料进行增减，如果不喜欢吃甜的，可以尽量少放一些糖。

干煸蔬菜是我国川菜里面的一种很常见的烹饪手段，主要的特点就是烹饪出来的菜肴会比较焦香爽脆，并且色泽也会比较鲜嫩，干煸四季豆也是备受人们欢迎的一种菜肴。

平时自己在家里做的话，吃起来方便并且也会更加经济实惠。

\n