小学体育PPT课件-立定跳远PPT格式课件下载.ppt

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下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作们向前上方摆手，展开动作问问：

为什么我们要展开身体呢？

展开身体便于我们获得更好展开身体便于我们获得更好的飞行角度的飞行角度问问：

展开身体便于我们获得更好的飞展开身体便于我们获得更好的飞行角度行角度问问：

为什么我们要尽量收腹呢？

答：

收腹是为了让腿收得更高，从收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。

而获得更远的距离。

问问：

收腹是为了让腿收得更高，从而收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。

获得更远的距离。

我们怎样才能落地站稳呢？

腿要主动落地，着地缓冲，是落腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。

地站稳的关健。

易范错误动作和纠正方法

（一）易范错误动作和纠正方法

（一）易范错误动作和纠正方法

（一）易范错误动作和纠正方法

（一）错误动作：

错误动作：

摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调原因：

原因：

动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致地在时间上不一致纠正方法：

纠正方法：

放松、不用全力的跳。

特别放松、不用全力的跳。

特别注意摆臂与腿蹬伸配合。

注意摆臂与腿蹬伸配合。

易范错误动作和纠正方法

（二）易范错误动作和纠正方法

（二）错误动作：

跳得太低跳得太低原因：

11、蹬地角太小、蹬地角太小22、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分纠正方法：

11、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）度）22、准备时膝稍前移，上体前倾、准备时膝稍前移，上体前倾易范错误动作和纠正方法（三）易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：

落地点偏左或右落地点偏左或右原因：

两脚用力有大小或摆臂方向不正两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：

两脚用力一致，向正前方摆两脚用力一致，向正前方摆臂。

臂。