健康与体育教学计划Word格式文档下载.docx

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1.認識多種休閒運動的器材種類與特性。

2.了解飛盤、踢毽、羽球的基本動作要領。

3.能做出飛盤的基本傳接動作與創意玩法。

【活動一】休閒好選擇1.教師請學生試著說出何謂休閒活動？

有哪些好處？

2.學生分組討論並發表自己可以或曾經從事的休閒活動有哪些？

3.教師依據學生的回答，指導學生了解休閒活動的種類。

4.教師指導學生從事休閒活動時，應該注意安全、家人的時間、經濟支出、家人的共同興趣及體力狀況等原則。

【活動二】休閒計畫書1.教師帶領學生閱讀課本內容，並引導學生幫自己和家人完成家庭「休閒計畫書」。

2.教師提示學生，計畫適當的家庭「休閒計畫書」的步驟（考慮、決定、規畫、準備）。

3.教師請學生試著實際規畫家庭「休閒計畫書」。

【活動一】創意旋轉盤1.教師說明不同種類飛盤的差異性，引導學生購買運動產品應注意事項。

2.教師說明飛盤運動的特性，提高學生的學習意願。

3.教師示範以單手之食指頂繞飛盤，及左、右單手相互繞盤拋接。

教師可視學生動作熟練情形，再換以雙人單手繞盤拋接或多人繞盤拋接活動。

【活動二】全力出擊1.教師介紹飛盤反握的正確方法。

2.3～5人一組進行，採反手握法丟擲球門數次，以增進丟擲飛盤的準確性。

3.教師說明飛盤丟擲直線路徑的重要性，並提醒學生注意自己的揮臂動作。

【活動三】穿越時空1.活動分組及進行方式同【活動二】，但目標物縮小為呼拉圈。

2.設1個呼拉圈，每人擲3次，教師可視學生熟悉程度或時間，增加呼拉圈。

每個呼拉圈可投擲2次，最後累計進圈數，多者獲勝。

1.教師、學生共同蒐集因從事休閒活動而受傷的剪報。

1.教師準備呼拉圈數個。

2.學生每人準備飛盤1個。

3

3-2-2。

6-2-2。

7-2-4。

1.操作2.實踐3.發表

【家政教育】4-3-3運用溝通技巧與家人分享彼此的想法與感受。

4-3-5參與家庭活動、家庭共學，增進家人感情。

2

快樂休閒遊創意休閒

1.了解飛盤、踢毽、羽球的基本動作要領。

2.能做出飛盤的基本傳接動作與創意玩法。

3.能主動參與各項活動，並在活動中表現認真參與的態度。

3.能做出踢毽運動的基本傳接、踢毽比準等動作。

4.能與同伴合作完成活動，並遵守各項遊戲規則與安全事項。

【活動四】空中攔截1.2人一組相向站立約5～10公尺，以反握法做不同接盤動作的練習。

2.各組間的間隔約3～5步，並採相同丟擲方向進行，以利活動進行。

3.教師指導學生練習以雙手夾接、上手接、下手接的方法接住飛盤。

4.活動時應控制2人的傳接距離，以做有效的傳接練習。

【活動五】操控飛梭1.教師告知本活動不限定接法，2人一組練習，教師適時做動作運用的修正。

2.教師可視學習情形或時間允許，加入時間限制或變化練習方式。

3.教師強調進行飛盤活動時，要能考慮到場地、氣候及自身能力等狀況。

【活動六】抬腿接盤1.2人一組，進行傳接練習。

2.教師提醒學生傳接時應注意飛盤的飛行高度。

3.教師可視時間狀況，請學生發表其他不同的飛盤玩法，增加遊戲趣味性。

【活動一】靈活雙腳1.教師帶領全班做原地抬腿伸展、原地抬腿外伸、來回行進拍腿練習等各種腳部動作，以適應接下來的內踢與外拐動作。

2.教師提醒學生，活動練習時需注意腳背抬平。

教師應注意隨時修正學生的動作。

【活動二】內外踢對1.活動進行前，教師提醒學生要取好間隔距離，以方便活動進行。

2.請學生做左、右單腳之內踢與外拐踢毽動作練習。

3.待學生熟練後，可再進行內踢對兒及內外踢對的活動。

1.教師準備畫線器材1個。

1.學生每人準備毽子1個。

3-2-4。

4-2-3。

3-2-1。

1.操作2.觀察

【家政教育】4-3-5參與家庭活動、家庭共學，增進家人感情。

【人權教育】1-3-1表達個人的基本權利，並了解人權與社會責任的關係。

創意休閒打羽球

2.能做出踢毽運動的基本傳接、踢毽比準等動作。

1.能選擇適合自己的運動器材。

3.能做出羽球的握拍法與執球法，並能自拋擊球。

4.能主動參與各項活動，並在活動中表現認真參與的態度。

【活動三】踢毽接力1.全班分成4組，採單人輪流進行，每組站立於起始線後面，前面2公尺處放2個呼拉圈，圈內各放1個毽子。

2.學生先跑至第1個呼拉圈中累計踢毽3次，再跑至第2個呼拉圈中累計踢毽3次後，返回隊伍換人進行。

3.次數計算採累計方式，毽子掉地或以手接起皆可繼續累計，但必須站立於呼拉圈中完成踢毽的動作。

【活動四】踢毽競走接力1.8～10人一組，學生從起點以踢一下走1步的方式前進，繞過障礙物後，回到起點換下一位進行。

2.障礙物不可離起點太遠，以免難度太高而影響整個活動的進行。

3.每踢一下，只能往前跨一步，不可用力踢毽後再往前快跑，若發生此一情形者，則需回到起點重新開始。

最先完成的組別即獲勝。

【活動五】踢近前線1.全班分4～6組，各組採淘汰賽，每組成績最佳的2位再進行決賽。

2.學生站立於起始線，每人有2次機會將毽子踢向前方約5公尺的目標線，以最接近目標線者為獲勝。

3.踢毽方式可用內踢或踶踢，以學生最具信心的動作進行即可。

【活動六】踢進目標1.全班分4～6組，每組前方5～10公尺處放置一塑膠桶或呼拉圈，學生需將手中的毽子踢進桶內或圈內。

每人踢3次，累計各組踢進次數最高獲勝。

2.先以內踢方式踢進目標物後，再提高難度改以拐踢方式將毽子踢進目標物，讓學生體驗不同的踢法，其力量與方向的控制也會不同。

【活動一】行前備忘錄1.教師詢問學生，可以在學校、社區的哪些地方進行羽球活動？

為什麼？

2.教師引導學生腦力激盪，還有哪些地方可進行羽球運動？

選擇場地時要考慮哪些事？

活動前，該準備哪些器材？

活動進行時，又該注意哪些事？

3.教師說明選購球拍應注意的事項。

【活動二】握拍動作1.教師帶領學生做身體各關節部位的伸展操，尤其加強手腕關節部位。

2.教師說明並示範握拍動作。

3.教師提醒學生握拍對未來學習動作影響非常大，且有可能會造成手指受傷的問題，應確實學習正確握拍動作。

【活動三】擊球大考驗1.教師帶學生做暖身動作（手腕繞環）。

2.教師示範並說明正、反拍擊球動作。

3.請學生做10次正、反拍擊球動作，教師觀察學生動作，隨時做修正指導。

4.2人一組進行活動，1個人做正、反拍及對牆連續擊球，另1個人幫忙計算次數，記錄自己最佳的成績。

1.教師準備畫線器材1個、塑膠桶（或呼拉圈）4個。

2.學生每人準備毽子1個。

1.教師蒐集、準備羽球相關資料與圖片。

2.學生每人準備羽球及羽球拍各1個。

4-2-4。

6-2-2了。

1.發表2.操作

【兩性教育】2-3-2學習兩性間的互動與合作。

2-3-5學習兩性團隊合作，積極參與活動。

4

打羽球

2.能做出羽球的握拍法與執球法，並能自拋擊球。

3.正確利用有效的溝通原則，來增進家庭的氣氛。

5.能與同伴合作完成活動，並遵守各項遊戲規則與安全事項。

【活動四】發球看我1.教師簡單介紹羽球的起源，並介紹羽球的種類，讓學生更了解羽球運動。

2.教師指導學生做身體各關節部位的伸展操。

3.教師說明羽球3種執執球要領。

4.教師指導學生揮拍雙人輔助練習。

5.教師視學生狀況，再教導發球動作。

【活動五】發球大滿貫1.全班分成5組，進行發球遊戲，每人發5球，高度可依需要調整。

2.場地布置如課本圖示，學生個別操作並練習控制發球的遠近，教師可觀察學生的練習狀況，適時修正。

3.教師提醒學生，每次練習發球時皆需慎重，並能檢討與修正發球動作。

【活動六】凌波微步1.教師帶領學生做暖身運動，並特別加強腳部的暖身。

2.教師說明並示範向右、向左移動的動作要領。

3.教師可利用哨音或口令指導學生做向右移動分解動作，並行間巡視學生動作，適時進行修正。

學生較熟悉向右移動後，可進行向左移動練習。

【活動七】左右移位擊球1.一個羽球場地可同時4人進行練習，教師視場地的多寡增減人數。

2.規則：

依左、右交叉步移動的動作要領，將球擊至有效區域，每次擊球後，回復在羽球場中間的預備位置。

3.教師提醒學生在接球時，宜配合步伐移動，並在接球前最後1步時，以慣用腳跨大步、身體重心下壓的方式擊球，可有效的完成揮拍擊球動作。

1.教師準備羽球起源的故事、羽球運動發展的圖片、塑膠及羽毛材質的羽球。

3-2-3。

3-2-5。

4-2-5。

5

有話好好說家暴與離婚珍愛家人、第一次月考

1.正確利用有效的溝通原則，來增進家庭的氣氛。

2.能說出父母與子女應如何促進家庭關係。

1.了解何謂家庭問題，例如：

家庭暴力、單親家庭。

2.能調整自己的心態，並關心他人。

3.能列舉協助家庭問題的方法。

3.能列舉家庭的功能。

【活動一】溝通祕笈1.教師詢問學生是否曾與家人發生爭吵衝突？

採取何種方式解決衝突？

2.教師依據學生的回答歸納說明，良好的溝通才是最佳的解決方法。

3.教師說明何良好的溝通原則。

【活動二】我是溝通高手1.教師提醒學生，運用良好的溝通原則做好的溝通，使人際關係更和諧。

2.教師說明課本的例子，讓學生體會不同的溝通方式，會造成不同的效果。

3.教師鼓勵學生以動態表演方式，呈現課本第116頁情境，並試著表達自己的溝通方式。

教師可適時提醒學生常練習良好的溝通方式。

【活動一】家庭暴力陰影1.教師引導學生閱讀、討論課本內容，並體驗面對家庭暴力的心情感受。

2.教師歸納說明：

暴力不只是肢體上的衝突，也包含精神上的傷害，且暴力並不能真正的解決問題，甚至會使問題變得更複雜。

【活動二】杜絕家庭暴力1.教師說明當受到家庭暴力時，可能會產生的壓力與保護自己的管道。

2.教師請學生以角色扮演的方式回答課本問題，師生亦可一同討論。

3.教師歸納說明：

當與人發生衝突時，以良好的溝通，真正地解決問題。

【活動三】與愛共成長1.教師引導學生閱讀課本內容，讓學生一同討論父母離婚的影響與看法。

2.教師歸納說明，單親家庭的兒童，需要有調適心情及生活的適應期。

假如身邊有這樣的朋友，要多關心支持。

【活動四】擁抱新生活1.教師說明父母離婚不一定是哪一方犯錯，並說明當面對父母離婚時，自己可以調適的方法。

2.教師藉由課本的問題，引導學生能主動關懷、幫助周遭的人。

【活動一】珍惜我的家1.教師藉由巧雯的感想引導學生思考，家庭成員對家庭有何貢獻？

2.教師引導學生了解家庭有生育、養育、教育、經濟及情感交流功能，及自己扮演的角色，讓家庭關係更和諧。

3.教師說明家庭關係融洽必須靠每一個家庭成員共同努力，並引導學生主動關心家人，以提高家庭向心力。

【活動二】愛要讓家人知道1.請學生思考，如何利用所學習到的各種溝通技巧及溝通原則，做到促進家人關係和諧？

2.教師根據學生的發表，做適當說明，讓學生了解溝通能力的重要性。

3.教師鼓勵學生除了有良好的溝通能力，也需與家人主動交流、