《做情绪的主人》教案(精选5篇)Word文档格式.docx
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感受不同的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。
教学重点难点1.理解情绪本身无好坏之分，要学会接纳自己的情绪。
2.领悟到情绪的影响有好坏之分，要学会调节情绪。
教学过程
步骤一心灵契约
积极参与，认真倾听，真诚表达
步骤二．热身小游戏
1.国王说：
每一个动作指令必须有“国王说”，此动作指令才是有效的，当没有出现“国王说”的动作指令，则不予理会。
2.谈游戏过程中的身体变化以及心理感受。
步骤三．认识情绪
1.情绪的四大基本类型。
2.你喜欢哪一种情绪？
3.情绪的分类。
情绪分为积极情绪和消极情绪。
情绪本身没有好坏之分，只是感受上是积极与消极的区别，每一种情绪都有存在的意义，消极情绪会有积极作用，积极情绪也可能有消极作用，但是情绪的表达方式不当或发生的强度太大会对人产生消极的影响，严重时会危害人的身体和心理健康。
4.观看视频踢猫效应，感受消极情绪的传播会给人的身心健康带来危害。
步骤四.敞开心扉1.我们平时会遇到许多不开心的事情。
你是怎样让自己开心的呢？
（说一说吧）2.学生分享、交流步骤五．如何调节情绪？
做自己情绪的主人
1，注意转移法2.换个角度看问题
3.合理发泄
4.放松训练法
5.把气说出来
6.记录美好
步骤六．在歌声和诗歌中放松自己，忘掉烦恼，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。
第二篇：
做自己情绪的主1
做自己情绪的主人
有这么一个故事——１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。
路易斯·
福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。
然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：
一只苍蝇落在台球上。
这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。
在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇。
此时，他的情绪明显受到了影响。
然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，当路易斯再一次回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。
本以为败局已定的竞争对手约翰·
迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。
这个故事说明，学会控制自己的情绪十分重要。
对待影响自己情绪的小事要冷静和理智，能用意志来控制自己，要做自己情绪的主人。
情绪就像一枚染色剂，渲染着人一生的喜、怒、哀、乐；
情绪又像一枚催化剂，催发着人一生的悲、老、病、惧。
情绪在生活中扮演着重要的角色，不同的情绪让生活呈现出不同的色彩。
人在生活中，需要好的情绪，它是获得幸福与成功的动力，也是人生快乐的根基。
同时，我们也难免不被一触即发的坏情绪包围，而显得心灰意冷、举止消沉，不仅影响我们的工作和生活，有时甚至危害身心健康。
人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领
略着人生五味。
烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活，只有理解它们才能更好地管理它们。
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要如何掌控和管理好自己的情绪，让自己成为情绪的主人呢？
第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。
第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式第三，通过心理换位的方法来克制情绪。
第四，学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕
有一幅对联说得好：
你无法改变天气，却可以改变心情；
你无法控制别人，但能够掌握自己。
愿我们每个人都能做自己情绪的主人。
第三篇：
做情绪的主人教案
做情绪的主人
曾集小学蒋云芳
一、教材分析
情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；
相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标
（一）知识目标
1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标
初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标
通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：
1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点
1、重点：
了解情绪的类型及其作用；
情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；
学会调控情绪的有效方法和途径。
2、难点：
掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
四、课时安排：
一个课时
五、课型：
新授课
六、教学方法与教学用具
教学方法：
情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：
多媒体、卡纸
七、教学过程
（一）课堂导入（热身环节）
用游戏导入：
红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。
师：
刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。
情绪随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？
要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。
这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：
我说你演
（二）讲授新课（认识情绪）情境表演：
幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。
从而引出情绪的基本类型：
喜、怒、哀、俱。
师：
是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：
即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。
（六）探讨：
情绪表达是否只是个人的私事吗？
为什么？
当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？
老师寄语：
同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的—做情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。
这里老师有首儿歌送给大家。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。
紧张时，静一静，伤心时，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
（六）全班齐唱《幸福拍手歌》
第四篇：
做情绪的主人教学设计
——扶余三井子镇第一中心小学姚晗
一、教学目标
（一）、知识目标
1、让学生了解情绪概念。
2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的
3、教会学生调节情绪的方法和途径。
4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
（二）、能力目标
教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）、情感目标
二、教学重难点
1、重点：
了解情绪的概念及其作用；
2、难点：
三、课时安排：
四、课型：
五、教学内容
（一）、导入新课
用图片导入：
给学生出示大海的图片，出示古语：
“海纳百川，有容乃大”
老师：
同学们你们知道这句古语是什么意思吗？
这句话德意思就是；
大海的面积非常广阔，可以容纳千百条河流。
哪同学们知道吗，世界上有一种东西比大海还要宽广，他是什么？
带
着这个问题我们来学习——学会调节情绪。
（二）、讲授新课
一、案例分析：
课件展示，情绪是可以调节的，教师简单讲述理智与情感的关系。
课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境，却都能以积极的态度去对待。
来说明情绪是可以被理智控制的
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
课件展示，情绪是可以调适的。
老师：
怎样调适情绪？
同学们回答日常生活中调节情绪的方式。
二、实例分析：
课件展示，同学们生活中常见的情况。
提出问题，面对这些情况，你是以怎样的情绪对待的
三、分析讨论：
为什么情绪需要调控学生自由回答
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。
五、案例分析
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