《做情绪的主人》教案(精选5篇)Word文档格式.docx

1、感受不同的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。教学重点难点 1.理解情绪本身无好坏之分，要学会接纳自己的情绪。 2.领悟到情绪的影响有好坏之分，要学会调节情绪。教学过程步骤一 心灵契约积极参与，认真倾听，真诚表达步骤二热身小游戏1.国王说：每一个动作指令必须有“国王说”，此动作指令才是有效的，当没有出现“国王说”的动作指令，则不予理会。2.谈游戏过程中的身体变化以及心理感受。步骤三认识情绪1.情绪的四大基本类型。2.你喜欢哪一种情绪？3.情绪的分类。情绪分为积极情绪和消极情绪。情绪本身没有好坏之分，只是感受上是积极与消极的区别，每一种情绪都有存在的意义，消极情绪会有积极作用，

2、积极情绪也可能有消极作用，但是情绪的表达方式不当或发生的强度太大会对人产生消极的影响，严重时会危害人的身体和心理健康。4.观看视频踢猫效应，感受消极情绪的传播会给人的身心健康带来危害。步骤四. 敞开心扉 1. 我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？（说一说吧） 2. 学生分享、交流 步骤五如何调节情绪？做自己情绪的主人1，注意转移法 2.换个角度看问题3.合理发泄4.放松训练法5.把气说出来6.记录美好步骤六在歌声和诗歌中放松自己，忘掉烦恼，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。第二篇：做 自 己 情 绪 的 主 1做 自 己 情 绪 的

3、 主 人有这么一个故事 年月日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇。此时，他的情绪明显受到了影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，当路易斯再一次回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为

4、败局已定的竞争对手约翰迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。 这个故事说明，学会控制自己的情绪十分重要。 对待影响自己情绪的小事要冷静和理智，能用意志来控制自己，要做自己情绪的主人。情绪就像一枚染色剂，渲染着人一生的喜、怒、哀、乐； 情绪又像一枚催化剂，催发着人一生的悲、老、病、惧。情绪在生活中扮演着重要的角色，不同的情绪让生活呈现出不同的色彩。人在生活中，需要好的情绪，它是获得幸福与成功的动力，也是人生快乐的根基。同时，我们也难免不被一触即发的坏情绪包围，而显得心灰意冷、举止消沉，不仅影响我们的工作和生活，有时甚至危害身心健康。 人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在

5、色彩斑斓的情绪世界里领略着人生五味。烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活，只有理解它们才能更好地管理它们。情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要如何掌控和管理好自己的情绪，让自己成为情绪的主人呢？第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。 第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式 第三，通过心理换位的方法来克制情绪。第四，学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。愿我们每个人都能做自己情绪的主人。第三篇：做情绪的主人教案做情绪的主人 曾集小学 蒋云芳一、教材分析 情绪是人的心理活动，它与个

6、人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标

7、（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观

8、、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。四、课时安排：一个课时五、课型：新授课六、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法 教学用具：多媒体、卡纸七、教学过程（一）课堂导入（热身环节）用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。师：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪

9、随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：我说你演（二）讲授新课（认识情绪） 情境表演：幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、俱。 师：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。（六）探讨：情绪表达是否只是个人的私事吗？为什么？当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？老

10、师寄语：同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的做情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。（六）全班齐唱幸福拍手歌第四篇：做情绪的主人教学设计扶余三井子镇第一中心小学 姚晗一、 教学目标（一）、知识目标1、 让学生了解情绪概念。2、 让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的3、 教会学生调节情绪的方法和途径。4、 理解情绪对于个人行为

11、和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。（二）、能力目标教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。（三）、情感目标二、 教学重难点1、 重点：了解情绪的概念及其作用；2、 难点：三、 课时安排：四、 课型：五、 教学内容（一）、导入新课用图片导入：给学生出示大海的图片，出示古语：“海纳百川，有容乃大”老师：同学们你们知道这句古语是什么意思吗？这句话德意思就是；大海的面积非常广阔，可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗，世界上有一种东西比大海还要宽广，他是什么？带着这个问题我们来学习学会调

12、节情绪。（二）、讲授新课一、案例分析：课件展示，情绪是可以调节的，教师简单讲述理智与情感的关系。课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境，却都能以积极的态度去对待。 来说明情绪是可以被理智控制的同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。课件展示，情绪是可以调适的。 老师：怎样调适情绪？同学们回答日常生活中调节情绪的方式。二、实例分析：课件展示，同学们生活中常见的情况。提出问题，面对这些情况，你是以怎样的情绪对待的三、分析讨论： 为什么情绪需要调控 学生自由回答情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。五 、案例分析