初三体育教学设计全册Word格式文档下载.docx
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5
双手正面垫球2
32
篮球运动
6
双手正面垫球3、身体素质练习
33
篮球
篮球单手肩上投篮1
三
7
蹲踞式跳远1
十二
34
单手肩上投篮2
8
蹲踞式跳远2
35
单手肩上投篮3
9
蹲踞式跳远3
36
耐久跑测试
四
10
考核
十三
37
行进间单手肩上投篮1
11
体操
头手倒立(男)、肩肘倒立(女)1
38
行进间单手肩上投篮2
12
头手倒立(男)、肩肘倒立(女)2
39
自选
自选项目
五
13
头手倒立(男)、肩肘倒立(女)向前滚翻成蹲立1
十四
40
14
头手倒立(男)、肩肘倒立(女)向前滚翻成蹲立2
41
素质练习1
15
头手倒立(男)、肩肘倒立(女)向前滚翻成蹲立3
42
素质练习2
六
16
十五
43
素质练习3
17
侧向垫布推铅球1
44
素质练习4
18
侧向垫布推铅球2
45
素质练习5
七
19
足球
脚内侧踢、接球
十六
46
立定跳远测试
20
揭开科学锻炼的奥秘
47
21
正脚背踢球
48
运动损伤的预防和处理
八
22
侧向垫步推铅球复习
十七
49
23
正面双手垫球复习
50
24
51
九
25
铅球测试
十八
52
26
少年健美操1
53
27
少年健美操2
54
体育课教案
第1课
教学
内容
1、体育课的重要性
2、体育课应注意事项
任务
1、通过体育运动知识的学习,提高学生的认知水平,了解体育锻炼的好处
2、通过介绍体育课应注意事项,让学生了解体育课的要求,严格要求自己
一、体育锻炼概念:
体育锻炼是指人们根据需要自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
二、体育锻炼的作用:
(一)在生理上:
1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;
使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
(二)在心理上:
1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2.体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4.体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。
随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
三、体育课应注意事项
(一)、上体育课时衣着上的注意事项:
上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。
(1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
(3)头上不要戴各种发卡。
(4)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。
做垫上运动时,必须摘下眼镜。
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
(6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
(二)、上体育课应注意哪些安全事项:
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。
体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
(1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。
(2)跳远时,必须<
严格按>
老师的指导助跑、起跳。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。
这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
(3)在进行投掷训练时,如铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。
这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。
(4)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。
做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。
(5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同<
时要有>
老师和同学在器械旁做好保护与帮助。
(6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
(7)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
做好体育课安全工作的十点措施
1、要牢牢树立安全观,体育课前先要想好本节课的安全措施。
2、要仔细检查上课要使用的器械,是否有安全隐患,及时更换调整器材。
3、要求学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖拉拉运动受影响。
4、运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。
5、教师要认真做好示范动作,使学生建立稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防学生因错误动作而带来伤害。
6、体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提高动作要求。
7、体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。
8、体育课上要加强保护与帮助,特别是分腿腾越、支撑跳跃等课,以防学生胆大、好胜出危险。
9、体育课上要及时鼓励学生,帮助学生克服恐惧心理,树立学生的自信心。
10、体育课上要特别注意课后段,如果麻痹大意也容易发生安全事故。
初三年级体育备课第2次课
教
材
1、障碍跑1;
2、接力游戏。
学
目
标
1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二、
队
列
形
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
5、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
要求:
通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×
○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
精神饱满,动作一致。
3、组织如图:
OOOOO
★
(图二)
准
备
活
动
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意点。
练习对形(同图二)
学生成体操队形
1、学生认真听讲,牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次
基
本
障
碍
跑
接
力
游
戏
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点:
落地后快速跑进。
难点:
处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习,帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、给学生分组(4组)并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>
跨过1.2米宽度
——>
跳过一定垂直高度——>
钻过栏架——>
快速跑40米
一、练习队形如图
▊(高30cm)
“踏上式”越过垂直障碍
(图三)
(宽度1.2米)
“跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)
二、学生练习
1、认真听讲,记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图(略)
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励,争取第一。
5~8
结
束
小
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍,学生自我评介。
二、放松练