大学生职业生涯规划生涯决策教案Word格式.docx

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我们先来简要回顾一下职业生涯、性格、职业兴趣、技能与价值观。

舒伯的观点就是:

生涯就是生活里各种事态的演进方向与历程,它统合了人一生中的各种职业与生活角色,由此表现出个人独特的自我发展形态。

她提出的生涯彩虹图,生涯规划不再局限于职业指导的层面,舒伯的生涯发展理论将生涯的过程视为从出生到死亡,包括成长期（0-14岁）、探索期（15-24岁）、建立期（25-44岁）、维持期（45-65岁）与衰退期（65岁以上）,我们现在这个年龄属于探索期,这一阶段主要的生涯发展任务就是从多种机会中探索自我,逐渐确立职业偏好,并在所选定的领域中开始起步。

从舒伯的生涯彩虹图中,我们可以瞧到生涯规划立体化了。

从长度上,它包括了一个人从生到死全部生命历程;

从空间上,不局限于与职业角色的关注,同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。

她认为,持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、父母、退休者等等的角色与工作者的角色都就是一个人自我概念的具体表现。

所以我们每个人都就是一名演员,要演好自己的种种角色真的很难,剧本就在您手中,您写的好,您才能演的好！

我们这门课的目的其实就就是帮助您自己去思考人生,撰写好自己的剧本,演好自己的角色。

性格,就是职业生涯探索中的一个重要部分,每个人都有与众不同的特质。

有的人活泼、有的人沉静,有的人内向、有的人外向,每个人在成长的经历中,可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用,形成了自己的独特个性,在不同的情境中表现出特定的气质。

这些性格没有好坏或者对错之分,就如同我们每个人都有自己擅长的一面,也有自己不擅长的一面（如同我们的右手、左手）。

我们通过MBTI来分析了解自己的性格更加适合哪种职业大类。

MBTI用四维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好,每个维度偏好二分法均由两级组成,每个人的性格都会偏向于每个维度中的一个类型。

外倾与内倾的E-I维度,感觉与直觉得S-N维度,思考与情感的T-F维度,判断与知觉得J-P维度。

四个维度中的两极组成了16种性格类型,16种性格类型对应了相应的职业倾向。

兴趣就是最好的老师,我想大部分同学都会这句话有感悟。

在职业兴趣这部分我们主要学习的就是著名的职业生涯规划理论家霍兰德提出的兴趣类型理论。

她将大多数人的职业兴趣归纳为六个类型:

即实用型（R型）、研究型（I型）,艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）与事务型（C型）。

经过专业的测试,用最强的三种兴趣的字母代码,按兴趣强弱的顺序排列,组成了霍兰德代码。

从而探寻个人兴趣与职业环境的适配,这有助于增加个人的工作满意度、职业稳定性与职业成就感。

●兴趣回顾案例

刚才我们回顾了兴趣,我们都知道有句俗语:

“兴趣就是最好的老师”。

下边我们来瞧信息工程学院的小王同学就是怎样处理自己的“游戏”兴趣的。

【案例】

小王就是我校信息工程学院的学生。

高中起,她就开始痴迷网络游戏。

进入大学后,小王晚上熬夜玩游戏,白天经常逃课,还抄袭作业,学期末因挂科太多而受到学业警示。

辅导员与其谈话,小王振振有词,兴趣就是最好的老师,我的兴趣就就是玩游戏。

那么问题来了,能否把游戏当工作？

职业生涯规划老师与小王进行了咨询分析。

话题一:

实现理想的时候,就就是失去理想的时候

老师:

请您讲述一件您目前人生中自己认为最成功的事。

“高考”,小王不假思索地答道。

小王:

我从高二起喜欢上了游戏,老师与家人都觉得我考不上大学。

母亲常说,三年的坚持,将换来一生的轻松,大学里没有考试的压力,没有师长的约束,可以自由地玩游戏。

每当我坚持不下去的时候,高考倒计时的数字就犹如黑暗中的灯塔一样给予我力量。

在妈妈的帮助监督下,我逐渐戒掉游戏,每天早起晚睡,在无尽的作业、测验与压力中,成功跨过高考这座独木桥,来到了自由的象牙塔。

小王如愿考入大学后,理想实现了,但收获有时也就是一种失去,她失去了前行的目标。

小王开始报复性的回到游戏战场。

话题二:

兴趣就是最好的老师,游戏就是老师不？

兴趣探索

您就是不就是需要在大学里设立新的目标？

就是的,来到大学后,我发现课还就是那么多,考试还就是那些考试,我已经厌倦了学习。

生涯规划老师要我们探索自我,探索兴趣,做自己感兴趣的事,人最怕成为一个无趣的人,兴趣就是最好的老师。

于就是我找到了我的兴趣,那就就是游戏。

心理学中有一个沉浸理论,当人们在专心致志地、积极地参与、从事某种活动,忘记了时空与自己的时候,她们感到最为愉快与满足。

因此,像小王一样的电子游戏爱好者在游戏中会产生很投入,很美妙,不知疲倦,想挑战,有成就感,愿意付出的感受。

这就是一种从兴奋到成瘾的状态。

您能认识到兴趣就是最好的老师,我非常认同。

但我想与您澄清一下“兴趣”的概念。

“兴趣”就是一个非常宽泛的定义,它可以分为“职业兴趣”与“非职业兴趣”,职业兴趣就是指从事相关工作的愿望,非职业兴趣即我们生活中的爱好。

但就是,如果非职业兴趣严重影响了在校学习阶段的主要任务,那就就是玩物丧志。

小王表示她的梦想就是做一个职业玩家。

在人们生活中有无数的生活事件,我们会对其中的某些比较感兴趣。

如果我们在这其中发展出相应的能力并寻找到合适的平台,兴趣就能给我们带来价值,那这个兴趣可以成为我们的副业,反之只能称之为爱好。

如果这个副业能够满足我们的职业价值观,比如说社会地位、挑战性、家庭支持、高收入、健康等,那它就就是我们的理想职业。

比如说我热爱美食,如果我仅仅就是自己能吃、爱吃,那我就就是大家口中的“吃货"

这就是爱好;

如果因为热爱美食,我开始研究美食,进而通过写餐厅美食软文赚些外快,或者发展成为了美食评论家,那么这就就是职业。

所以,什么样的兴趣可以发展成理想职业呢？

就就是能够让我们展现自身能力与价值、获得经济上的回报的兴趣。

那我们现在回过头来瞧,您就是否拥有把电子游戏玩成职业的能力？

（思考良久后摇头）电子游戏于我而言,还处在烧钱阶段。

也不就是很了解职业玩家。

话题三:

价值观的澄清:

亲情就是我的信仰

请从价值观清单中选取您认为最重要的五条。

挑战性、亲情、被认可、高收入、团队合作。

如果您不得不放弃其中的一条,您会放弃哪一条？

如果您不得不继续放弃剩下的四条中的一条,您会放弃哪一条？

继续下去,直到最后一条。

最后,剩下的就是您无论如何也不愿放弃的。

小王的最后一道心理防线被打破了,她最后选择的就是亲情。

（流眼泪）我就是在单亲家庭中长大的,母亲独自把我拉扯大,我与母亲相依为命,互为牵挂。

母亲没有上过大学,以为上了大学就就是上了保险箱,所以才在高中时答应我上了大学就可以打游戏了。

但我心里明白,一项自尊心强的母亲就是绝对不允许我将自己的未来赌在游戏上的。

亲情就就是我的信仰,而我自己所做的却与之相违背。

跟我说说您的兴趣还就是游戏不？

不就是！

我只就是喜欢玩游戏,但我实在不该把所有的精力都花在玩游戏上。

话题四:

兴趣就是最好的领路人,关键靠坚持

您喜欢您的专业不？

跟我讲讲您的专业吧。

老师,您观瞧了前一段时间的围棋人机大战不？

还有咱们学校无人机航拍的校园实景VR,您还记得不？

还有现在的智能家居,就就是您一回家,家里的温度、音响等能按照自己的心意运转。

还有苹果手机中的Siri……（小王滔滔不绝地从机器人、无人机讲到智能家居等。

）

我欣喜地发现小王其实很喜欢自己的专业。

为什么说自己对学习没兴趣？

我只就是对那些枯燥的课程不感兴趣,我想象不到这对我的专业有什么帮助。

拿出专业的教学计划来,您就是否愿意与您的专业的教师一起画画您们专业的课程地图,一起梳理一下您感兴趣的这些应用需要用到的专业知识与那些基础理论之间的关系？

小王真正接受了建议,最终放弃了游戏。

其实,兴趣只就是学习中的一个起点,带领我们进人了一扇门。

但就是一直支持我们走到这扇门的尽头的并不就是兴趣,更多的就是端正的学习态度、良好的学习习惯、坚持不懈的品质。

接下来您的行动力与坚持更加重要。

如果学习态度不端正,即使刚开始有兴趣,一遇到困难,也一定会退缩,甚至兴趣全无。

所谓的坚持也不就是永不动摇、勇往直前,在接下来的学习里您一定还会遇到枯燥、困难的事情,其实坚持就就是犹豫着、退缩着、瞻前顾后,但依然继续向前走。

技能,就是简历与面试时向用人单位证明:

我有良好的能力,足以胜任这份工作。

技能分为三种类型:

知识技能、自我管理技能与可迁移技能。

知识技能可以通过自己不断的学习获得,并非只有通过正式的专业教育才能获得。

自我管理技能经常被瞧做个性品质,如这个人勇于创新或者循规蹈矩,办事认真还就是敷衍了事,能否在压力下保持冷静,就是否对工作有热情等等。

良好的自我管理技能可以帮助我们更好地适应周围的环境,应对工作中出现的问题,所以它也被称为“适应性技能”。

自我管理技能需要我们不断的练习巩固。

可迁移技能就就是一个人会做的事。

它的特征就是可以从生活中的方方面面,特别就是工作之外得到发展,却可以迁移应用于不同的工作之中。

也被成为通用技能,就是个人最能持续运用与最能够依靠的技能。

知识技能的运用都就是在可迁移技能基础之上的,如您们知识技能就是医药方面,您将如何运用它呢？

就是“讲授”医药知识,还就是当执业药师“医治”病人,或者“撰写”科普文章宣传医药常识等等,这些讲授、医治、写作都就是可迁移技能。

价值观,就就是我们在生活与工作中所瞧重的原则、标准与品质。

舒伯认为职业价值观就是个人追求的与工作有关的目标。

马斯洛的需求层次理论与价值观的联系,五个层次的需求:

生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求与自我实现的需求。

只有当低层次的需求得到基本满足后,个人才能关注并致力于满足下一层次的需求。

需求在我们的生活中反映出来,就体现为我们的价值观。

生理需求对应的就是经济保障、工资待遇;

安全需求对应的就是工作稳定性、工作条件;

归属需求对应的就是人际关系、团队合作;

自我尊重需求对应的就是成就、地位、声望、自主性;

自我实现的需求对应的就是发展与成长、兴趣、创造性、社会意义。

一个人越清楚自己的价值观,越了解自己在工作与生活中想要寻求什么、什么队自己来说就是最重要的,她的生涯发展目标也就越清晰。

●课题导语

刚才我们回顾的性格、职业兴趣、技能与价值观,本章开始,进人职业生涯的决策与行动环节。

我们每天的生活都会面临一些决策:

衣服到底就是上街买还就是网上买？

晚上饭吃盖浇饭还就是吃涮菜？

这就是小的方面。

大的方面,如已经大二了,就是准备专升本还就是先工作,决定工作了就是去生产企业还就是销售企业,这些情况下可能亲人都会参与进来,成为影响自己决策的因素。

而这些决策无论大小,可能都或多或少带来一些困惑,甚至有时候左右为难。

当然也有的人干脆就设法拖延了事,其她她们没意识到,当她们选择拖延的时候,实际上已经做出了一个决定:

那就就是不做决定。

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