《我的情绪我做主》说课稿三篇Word格式.docx

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（一）热身游戏。

　　规则：

以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；

如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。

　　师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。

师小结。

（二）出示活动，初识情绪。

　　1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

　　2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

　　3、师小结。

　　4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？

　　5、师小结。

　　（三）寻找应对情绪方法。

　　通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

　　（四）体验情绪。

　　学生学唱学跳《幸福拍手歌》。

　　《我的情绪我做主》说课稿2各位评委、老师们：

　　上午好今天我说课的课题是《我的情绪我做主》，下面我将从课程标准、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学与学法、教学过程七个方面来谈谈自己的课堂教学构思。

　　一、课程标准

　　理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

　　二、教材分析

　　《我的情绪我做主》是人民教育出版社七年级上册第二单元第3课《让快乐围绕我身边》的重要内容，本单元以“心中充满灿烂阳光”为教育主题，旨在培养学生热爱生活、自信开朗、积极追求美好生活的品质。

《我的情绪我做主》重点介绍调控情绪的有效方法，处于铺垫的作用，它为后面如何应对学习和考试压力，以及过富有情趣的生活做好了铺垫和准备。

同时又承接了第一框题“什么是情绪？

”，解决了“怎么调控情绪？

”的问题。

引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。

　　三、学情分析

　　处于青春期的学生，在心理上处于一种半成熟半幼稚的阶段，这种矛盾的心理使学生情绪具有易冲动、易变动、不稳定、不协调、不成熟的特点，。

在生活中：

现在的学生大部分属于独生子女，在家里备受关注和溺爱，大都以自我为中心，不考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大，很难控制好自己的情绪。

基于上节课的学习：

学生在第一框题中已经初步了解了情绪的多样性，以及情绪产生变化的原因及影响，明确了不良情绪对身体的影响，提醒我们要学会控制自己的情绪。

　　所以针对初二学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的心态有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。

　　四、教学目标

　　根据本教材的结构和内容分析，结合着七年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：

　　情感与态度价值观目标：

通过引用贴近学生生活实际的校园情境海涛的案例，认识到调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

在案例分析懂得要合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

　　能力目标：

增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

　　知识目标：

通过自己总结归纳、教师引导，知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式和方法。

　　五、教学重难点

　　1、教学重点：

调控情绪的方法。

　　2、教学难点：

学会并利用调节情绪的方法。

　　确定其为重点、难点的依据：

（1）确立上述重点的依据：

初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活。

因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。

（2）确立上述难点的依据：

虽然学生知道掌握了调控情绪的方法，但是在实际生活中将调控情绪的方法运用到自己身上还是有一定的难度。

因此，是本节课的难点。

　　六、教法与学法

　　教学方法：

　　1、多媒体教学法：

将文字与图片结合起来，给学生更直观的体验。

对图片材料的分析更加直观，有利于提升学生学习的主动性。

　　2、情境体验法：

通过校园现实的生活情境，让学生进入角色，使学生知行合一，有所感悟，从而提高学生运用知识的能力。

　　3、师生互动交流法：

主要体现出学生的主体地位，教师只是一个引导者。

　　同时，在教学过程中会穿插激励式教学、开放式提问、开放式讨论、开放式留白等方法，充分调动起学生的积极性。

　　学习方法：

　　探究学习

　　体验学习

　　对话学习

　　七、教学过程

　　环节一：

暖身导入，感知多种情绪

　　1．两人一组，进行“踩气球”游戏，活跃课堂，并让学生在游戏过程中体验到各种情绪。

　　2．让学生到讲台上进行表演，用表情等肢体语言表现自己在游戏中体会到的情绪，其他同学猜是一种什么样的情绪，并且讲解猜出这种情绪的依据。

教师把学生的情绪名称板书在黑板上（如高兴、生气、失望、紧张等。

由于在刚才的游戏中有真切体验，学生会如下感觉：

“我踩破了同桌的气球，很高兴”、“我怕同桌踩破我的气球，很紧张”、“同桌踩破了我的气球，我很生气”、“我没踩破同桌的气球，很失望”等。

）

　　设计意图：

通过互踩气球的的方式，让学生体验到在踩气球过程中的心理体验，感受到情绪的多样与多变，为本节课学会调控自己的情绪做铺垫。

同时，体验式导入，激发了学生学习的热情，调动起了学生的积极性，拉近了师生之间的距离。

　　环节二：

故事引领，体验情绪可控

　　板块一：

情绪不好可调控

　　（设计意图：

引用课本上的典型案例，两个老太太对待事物看法不同、情绪不同，引出消极情绪不可怕，关键是要学会调节和控制情绪，我们的情绪是可以调节的。

　　版块二：

情绪要好靠调节

　　校园情境

（1）

　　思考：

如果你是海涛的朋友，会怎样帮他摆脱烦恼？

学习中你有没有遇到过这样的事情，你是如何解决的？

　　雨果：

知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。

这则案例是课本上的文字材料，同时也是非常贴近学生生活的案例，学生能够从这样的案例中感同身受，引起共鸣。

在老师引导下，以及问题的讨论上，总结出调节控情绪的方法之一：

理智调控法。

　　校园情景

（2）

　　海涛因为生病没有及时的复习，又和小磊闹矛盾，受不良情绪的影响，自己在考试前没有安心充分的复习功课，导致在期中考试时由原来的班级前五名降到了班级16名，此时的他心情更加低落，坐在教室课桌前的他进入了茫然……

此刻的海涛心理会想些什么呢？

如果他一直坐在教室里发呆，他的情绪会有什么样的变化？

此刻的他如何调节自己的情绪呢，你有没有好的方法呢？

与同学闹矛盾、考试失利情绪低落，这是中学生常见的心理问题。

当学生遇到心情低落或者激动时，要学会采用注意力转移的方法来调节，比如看看窗外的风景、出去走走、外出旅游、听听音乐等方法，来转移我们的注意力。

总结出调节情绪的第二种方法——注意力转移法）

　　校园情境（3）

　　两天以后，海涛平静了自己的心情，他在心理告诉自己：

这次算作自己的一种历练，让我懂得了遇事要冷静，要学会及时调节自己的不良情绪，我只有保持一种好的心态，我才能处理好学习和同学们的关系。

海涛每天都这样提醒自己，他的情绪变得平和与安稳，在第二次考试时：

他心里默念，不用紧张，我一定会考好的。

加油最终他取得了优异的成绩。

海涛是如何调节好自己的情绪的？

这种心理给他带来了哪些影响？

学习压力大、考前焦虑、考试紧张，也是学生遇到的最常见的问题，最有效的方法就是积极地自我暗示，在心里不停地告诉自己我能行，从而舒缓紧张的心理压力。

情绪调节的第三种方法——积极地自我暗示）

　　变式训练：

　　①冲动、愤怒时，这样提醒自己

　　②紧张、恐惧时，这样激励自己

　　③孤独、痛苦时，这样安慰自己

　　④忧郁、难过时，这样告诉自己

通过变式训练，进一步强化自我暗示的方法，学会自我暗示与调控）

　　校园情境（4）

　　海涛有一天不小心将墨水瓶打翻了，墨汁洒在了女同学的白裙子上，海涛顿时脸红了，紧张的跟女同学连声道歉，他又不知道自己该怎么办。

而女同学却笑着对他说：

“看你一不小心，在我的裙子上画了一幅水墨画，还挺有艺术感”海涛听完女同学的话，瞬间放松了许多，两人都笑了，一场战争避免了。

这位女同学是怎样化解与海涛之间的矛盾的？

这对我们生活中处理人与人之间的矛盾有什么启示？

同学之间的矛盾与误解是难免的，但只要换个方式解决问题，就会得到不一样的效果，女同学采用幽默化解的方式化解了同学之间的矛盾，是一种智慧的表现。

调控情绪的方法四——幽默化解法）

　　板块三：

情绪宣泄重场合

　　师生对话：

当你运用以上方法不能调节自己情绪的时候，你还可以通过哪些方式将自己的不良情绪宣泄出来呢？

　　同学们相互交流讨论。

通过师生对话的方式，引导学生敞开心扉，畅所欲言，说出自己宣泄情绪的方法。

　　情绪的宣泄是否只顾及自己的感受，不考虑场合和他人的感受呢？

　　播放视频：

《自习室的一幕》

该同学情绪的宣泄是否合理？

我们在情绪宣泄时，我们应该注意什么？

通过播放视频的方式，直观的给学生呈现出自习室里某同学不注重场合宣泄情绪的不当方法，让学生意识到情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内宣泄，不能妨碍他人。

　　环节三：

回归生活，塑造阳光心态

回归生活部分，是基于本节课学习的基础上，让学生学会应对生活中的问题，即学以致用。

同时也起到了巩固本节课知识点的作用。

　　环节四：

课堂小结

　　“你一言，我一语”说出本节课的收获。

教师总结调控情绪的方法。

　　环节五：

板书设计

　　环节六：

总结升华

　　教师寄语：

生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；

你对它笑，它也对你笑。

你无法改变天气，却可以改变心情；

你无法控制别人，但能够掌握自己。

　　最后，共同唱起《歌声与微笑》，祝愿大家天天有个好心情。

　　《我的情绪我做主》说课稿3　　一、认识情绪（5分钟）

　　活动1：

冥想

　　同学们，上课之前先带大家进行一次森林历险。

首先请同学们闭上眼睛，然后深呼吸一口气，慢慢呼出来：

想象你现在正走在一片茂密的大森林里，呼吸着新鲜的空气，沐浴着温暖的阳光、你的每一个细胞都吸收着养分，不知不自觉中天色暗了下来，周围漆黑一片，伸手不见五指。

你小心翼翼地在森林里移动着。

忽然，前方出现了一大团圆乎乎的白影，正张牙舞爪向你靠近，越来越近，越来越近，眼看就要到你眼前了。

在这千钧一发的时刻传来你朋友喊你名字的声音，此时你觉得这声音是世界上最好听的声音。

白影消失了，你像箭一样奔向你的朋友，仅仅抱住他。

你发现你朋友的脚受了伤，伤口还在流血呢，于是你搀扶着他走出了森林，来到一条大路边，这时你们都已经筋疲力尽了。

你们在那等路过的人来帮你们，可是，一个小时过去了，又一