田径教案短跑Word格式文档下载.docx

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次

数

强

度

准

备

基

本

结

束

30

65

5

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×

2

三.游戏：

橄榄球.

四.肋木柔韧:

一.简介跳远的一般知识.

1.三种姿势:

蹲踞式、挺身式、走步式.

2.结构：

助跑、起跳、腾空、落地.

3.技术难点.空中技术.

4.技术关键：

助跑与起跳的衔接.

5.助跑方式：

直线.

二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.

1.学习挺身式跳远的起跳技术：

起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助

跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积

极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前

方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,

迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.

摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,

小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆

动.

（1）.原地模仿：

（2）.上一步完成：

（3）.上四步完成：

（4）.在沙坑中完成:

2.学习挺身式跳远的空中技术.

（2）.悬垂模仿空中技术：

（3）.利用踏板在沙坑中完成：

一.放松.

二.讲评.

三.归还器材.

一.组织：

×

×

△

要求:

1.队伍整齐.

2.精神饱满.

二.组织:

→×

三.组织:

分成两队.

教法:

讲解.

1.反应迅速.

2.积极跑动.

3.注意力集中.

四.组织:

讲解、示范.

1.认真.

2.幅度大.

一.组织:

教法:

1.认真听讲.

2.积极动脑.

3.遵守纪律.

1.

（1）、

（2）、同上.

1.讲解、示范.

2.集体、个别指导.

3.互相学习.

1.放脚动作正确.

2.起跳脚蹬地迅速.

3.起跳脚靠近在身体重心投影点.

4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直.

6.摆动腿屈腿摆动.

（3）、（4）、组织:

同上.

要求：

1.同上.

2.概念清楚.

3.动作到位.

4.积极动脑.

5.互相学习.

6.上步积极.

7.腾空姿势较正确.

2.

（1）.组织:

1.同上.

2.认真体会.

（2）.组织:

1.互相学习.

2.积极动脑..

3.空中技术概念清楚.

（3）.组织:

4.空中有较明显的挺身动作.

一、二..组织:

要求：

1.放松.

2.认真听讲.

3

15

7

10

20

小

大

小

小学田径教案2

一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.

二.学习落地技术.

一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳

二.使学生初步掌握落地技术.

一.课堂常规：

三.肋木柔韧：

四.跑的专门性练习:

1.小步跑：

20ｍ×

2.高抬腿：

3.后蹬跑：

4.垫步跳：

30×

1.起跳:

（3）.连续的上一步完成：

30ｍ×

3

（4）.连续的上三步完成：

40ｍ×

2.空中技术：

（2）.利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技术：

二.学习落地动作.

落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.

（1）.原地模仿落地技术:

三.归还器材.

集体、个别指导.

1.动作协调.

3.垫步跳上步积极.

4.起跳有力、充分.

一.1.

（1）、

（2）组织:

1.上步积极.

2.互相学习.

3.上、下肢协调配合.

4.动作规范.

（3）组织:

集体、个别指导.

2.摆动腿先落地.

3.以膝关节领先向前摆.

4.组织:

1.示范、讲解.

2.同上.

2.三步节奏紧密.

3.立腰、头向上顶..

2.

（1）组织:

3.动作协调、到位.

（2）.组织:

2.空中有较明显的展髋动作.

二.

（1）.组织:

4.有明显的收腹举腿动作.

2.上下肢协调.

4.空中有较明显的收腹举腿动作.

2.认真听讲

中

小学田径教案3

一.学习落地技术.

二.改进起跳技术.

一.使学生初步掌握全程助跑的挺身式

跳远技术.

二.使学生的起跳技术得到改进.

四.游戏:

喊号.

一.改进起跳技术.

1.连续的上一步完成：

2.连续的上三步完成：

3.在沙坑中完成起跳技术：

二.学习全程助跑的挺身式跳远技术.

1.丈量步点：

2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远：

△×

1.遵守规则.

2.跑动积极.

3.认真.

一.1.组织:

4.动作幅度大.

2.组织:

3.立腰、头向上顶.

4.大腿抬至与地面平齐.

3.组织:

教法：

同上.

二.1.组织:

→×

1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.

3.攻板意识强.

4.步点较准确.

2.起跳充分、有力.

3.技术概念清楚.

4.空中技术规范.

小学田径教案4

一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.

二.改进和完善空中技术.

一.使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式

二.使学生的空中技术得到改进和完善.

一.课堂常