孕妇营养门诊Word下载.doc

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更具针对性，让准妈妈营养摄入真正的有迹可循。

2）、孕期体重管理

现代准爸妈们对于健康孕育、优质孕育理念越来越强，可以说孕期体重增长过多将给新妈妈的产后康复与重回靓丽带来重重困扰，因此准妈妈在孕期就应认识到孕期体重管理的重要性，为产后的形体恢复、预防妊娠纹、产后淡化妊娠纹等未雨绸缪。

关注，准妈妈吗进行孕期管理的第一步就是孕期体重管理，关系着孕妈和胎宝宝的孕期健康、安全分娩以及产后康复的方方面面。

3）、孕期饮食搭配摄入量合理化建议

每一位准妈妈都知道孕期需要合理增加营养、增长体重，但是具体该怎么增加，很多准爸妈不知所措，只是看胃口增加饮食或者因为妊娠反应而减少饮食，往往会影响整个孕期的体重增长情况。

孕期开始，准妈妈除了定期产检之外、可以适时造访营养门诊，获取专业的营养指导，科学规划孕期饮食，制定整个孕期的体重管理方案。

4）、预防、治疗孕期营养相关疾病

准妈妈孕期营养的过剩与不足往往让各种孕期疾病发生率增高，如孕期糖摄入过多，准妈妈身体糖代谢异常，易患妊娠期糖尿病;

如孕期准妈妈体重增重过多，难产、巨大儿比率增加;

另外孕期营养指导也是孕期很多合并症治疗的第一步。

需要准妈妈们加以重视。

5）、孕妇饮食禁忌

孕期不宜多吃性凉的食物，如：

薏米、西瓜、雪梨、百合等；

不宜吃过于刺激的食物；

不宜多吃冷食；

忌活血化瘀、软坚散结的食物，如：

螃蟹、甲鱼、蟹爪等；

忌食热性食物，如：

狗肉、鹿肉、鹿肉等；

忌食滑利的食物，如：

山楂、马齿苋、海参等。

6）营养门诊为准妈妈提供健康孕育保障

营养是健康的基石，营养对于准妈妈群体来说更加的重要，不仅关系准妈妈的优质孕期管理，更是健康孕育顺利进行的基石，均衡营养、合理膳食，才是健康孕育的首要保障。

远东营养门诊，针对准妈妈的服务项目：

孕前营养咨询、评估均衡营养分析，做好孕期体重管理孕期饮食搭配和摄入量合理化建议预防、治疗孕期营养相关疾病

孕期体重增长过多将给新妈妈的产后康复与重回靓丽带来重重困扰，因此准妈妈在孕期就应认识到孕期体重管理的重要性，为产后的形体恢复、预防妊娠纹、产后淡化妊娠纹等未雨绸缪。

准妈妈吗进行孕期管理的第一步就是孕期体重管理，关系着孕妈和胎宝宝的孕期健康、安全分娩以及产后康复的方方面面。

孕期体重管理的重要意义

保证胎儿的营养需求和生长发育

减少妊娠期血糖代谢异常等合并症

帮助自然分娩，减少分娩并发症

预防妊娠纹利于产后形体恢复

孕早期孕妇平衡膳食宝塔孕中、晚期

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营养均衡，不仅仅是孕妇的所需要的，同样对于孩子、成年人以及老年人同样重要，只有保持合理的饮食，营养均衡，才能保证健康的体质。

2013年，深圳远东妇儿科医院营养门诊专科针对远东妇儿科医院全科室开放，来院市民皆可通过在线咨询预约，学习营养指导，参与科学营养计划。

4、产后营养

1）、产后一周的膳食总原则

产后一周的营养对产后的恢复起着关键性的作用，这一周是代谢排毒周、平补周，不宜大补。

主要排除子宫恶露及身体其他废物（废水、废气、其他胎盘附着物），同时促进子宫收缩，帮助恢复盆底机能，针对这一周的生理条件，利水消肿，调整肠胃吸收功能，修复伤口，促进乳汁分泌，调节产后出汗多引起的不适症。

这一周主要视产妇的精神状态，生理条件，胃肠消化功能来选择食物的摄入，并非是盲目进补，食物过于多样化才好，这一周的饮食要求为：

清淡不油腻，不进补，营养均衡，食物搭配合理为主，这样既能满足产妇的身体恢复，又能保证有充足的乳汁喂养，同时体重得到很好的控制。

2）、产后一周饮食注意事项

正常分娩后，产妇需要休息，第一餐：

产妇可进食适量比较暖胃、易消化的半流质饮食，例如：

红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。

第二餐以后，可以正常膳食。

可选择清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜。

分娩时若有会阴撕伤时，I度或Ⅱ度会阴撕伤并得到及时缝合者，可选择普通饮食。

Ⅲ度撕伤缝合以后，应选择无渣饮食一周。

剖宫术后约24小时胃肠功能恢复，应再给予术后流食一天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，待情况好转后再给予半流食1-2天，然后转为普通膳食。

个别术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，多可吃1-2天半流食，在给普通膳食。

一般来说，产后一周是体力恢复的一周，这一周建议的餐次为五餐（三餐一点一夜宵），即早餐、午餐、午点、晚餐、夜宵。

早餐一般以粥食为主，配以馒头、花卷、包子、鸡蛋等，可配一定量的蔬菜；

中晚餐一荤一素一汤；

午点和夜宵可用牛奶、点心、粥品和炖品等。

轻体力劳动的产妇应摄入能量3000kcal/d，蛋白质、脂肪、碳水化合物的功能比分别为13%-15%，20%-30%，55%-60%。

用餐时间段的安排如下（三餐一点一夜宵）

24小时制

早餐

中餐

午点

晚餐

夜宵

时间

8：

:

12:

00

15:

18:

21:

3）、产妇饮食禁忌

忌食冷饮、冰镇、冰冻食物，如：

冰冻的水果、饮品

哺乳期妇女不宜吃过酸、涩、性凉之品，如：

过酸的水果、蟹、雪梨、西瓜等

不宜吃过硬的食物

不宜吃不新鲜的食物

忌食生食或不熟的食物

忌食刺激性的食物，如：

辣椒、花椒、芥末等