举重理论考试试题标准答案(七)Word下载.docx

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一堂课中学生所承受的生理负担量。

3、 半技术性动作：

就是指技术性较强的辅助动作。

4、 课的训练计划：

是根据周计划所规定的任务、内容和运动量而制定的。

二、 填空题（共20分，每小题2分）

1、 下蹲抓的主要技术是、快、。

2、 心理训练的方法有模拟训练、自我暗示、放松训练.、意志训练。

3、 目前，科学预测的内容基本上分为身高体重级别、生理机能、运动能力。

三、 判断题（选择正确的在括号里打，错误的打。

共6分，每题2分）

1、 运动训练的直接目的就是要充分挖掘人体的运动潜力。

（对）

2、 运动员比赛时，允许胶布包在手指，可超过指尖。

（错）

3、 目前，科学预测的内容基本上分为三个方面。

四、 单项选择题（共10分，每小题2分）

1、 1977年9月，第33界世界举重锦标赛上，52公斤级选手A为我国赢得第一个

世界冠军。

A、吴数德B、陈镜开C、陈伟强D、曾国强

2、 下蹲时两臂上举杠铃是以来完成的？

A、甩大臂和翻腕B、甩小臂和翻腕C、甩大臂和锁肩D、甩小臂和锁肩

3、 颈后臂屈伸是发展哪部位的力量？

（D）

A、肱二头肌B、斜方肌C、三角肌D、肱二头肌

4、 架上挺主要是体会哪个动作？

（B） A预蹲B上挺发力C接杠D提铃

5、 克制训练法属于（C）

A、技巧训练法B、速度训练法C、力量训练法D、灵敏训练法

1、

2、

3、

4、

5、

五、多项选择题（共10分，每小题2分）

影响平衡度的因素有？

（ABCD）A、稳定角B、杠铃重心C、摩擦力D、心理状态

A直腿抓B下蹲抓C高抓D箭步抓

A深蹲B体回环C体转D体前屈

A肱二头肌B肱三头肌C胸大肌D三角肌

半技术动作有（ACD）

发展版干力量的动作包括（BC）

力量推发展的肌肉有（BCD）

保护与帮助的方法有（ABC）

A一人保护与帮助方法B两人保护与帮助方法C自我保护法D三人保护与帮助方法

六、简答题（共34分，1、2题各10分，3题14分）

1、 怎样才能举的更重？

答：

运动员除具有强大的快速力量之外，还必须具备良好的全面发展的身体素质、勇猛顽强的意志品质、最佳的心理状态以及合理而熟练的技术。

2、 体育教学过程的特点？

有机体直接参加运动活动，思维活动和体力活动紧密结合；

技能、技术的掌握、提高以及反复练习的过程，也是发展身体、提高身体训练水平的过程。

3、 简述深蹲及其作用。

深蹲分前蹲和后蹲两种。

将杠铃放置胸上为前蹲。

将杠铃放置肩上为后蹲。

根据需要可采用不同速度，不同的站位，不同的伸腿动作来做。

是挺举的主要辅助动作。

作用：

主要发展伸膝和伸髓的肌肉力量以及版干的支撑力量。

前蹲与挺举提铃至胸的下

蹲起立动作一样，比较结合挺举的下蹲的技术。