排球垫球教案Word文档格式.doc

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新授正面双手垫球

目标

1、初步学会排球正面垫球的基本技术

2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力

3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；

培养学生的兴趣与自信心。

器材

排球（28个）场地（2块）

教学重

点难点

1、垫球手型、击球部位与用力的控制

2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合

过程

课的内容

时间

组织形式

开始部分准备部分

一.课堂常规

1.体育委员整队，报告出勤人数

2.师生问好，考勤

3.宣布课的内容任务

4.学生检查服装

5.安排见习生

二.热身运动

1.绕两个排球场地慢跑两圈

2.成体操队形做徒手操4×

8拍

1）、扩胸运动

2）、单臂后振

3）、俯背运动

2分

5分

一.组织形式

×

：

学生0：

体委△:

老师

要求：

四横排，静快齐

二.组织形式

1.×

×

×

△

四横排，步伐整齐，口号响亮

基

本

部

分

4）、弓步压腿

5）、仆步压腿

6）、手腕脚踝关节活动

三.学习双手正面垫球

1.动作要领：

采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。

当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。

插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。

2.重点：

两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上台不屈肘。

难点：

插、夹、提、移、蹬跟协调配合。

易错动作：

1.垫球前准备姿势不正确，

28分

2.×

×

△

动作规范到位，听从口令指挥

三.组织形式

1.教师讲解示范

教法：

教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作。

2.垫固定球　

1）.成四列横排散开；

二人一组，1、3排拿球，3、4排原地不动，1、3排双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，每人练习五次后交换体会，注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。

课的内容

结

束

重心过高、或过低或重心靠后影响垫球效果。

2.击球位置不准确，易击在手、肘等关节处，影响垫球质量。

3.击球时手臂弯曲。

4.垫球动作不协调。

四.结束

1.放松活动

2.体委整队

3.课后讲评

4.清点归还器材

5.下课师生再见

2）.教师巡查指导纠正。

3.一抛一垫

1）.组织：

同3垫固定球一样，二人一组，相距3米，一人抛球，另一人垫球每人练习5次。

2）.要求：

1.抛球到位；

2.抛出的球要有弧度高度

3.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领

4.二人对垫

组织：

二人一组，相距3-4米，连续对垫。

要求：

随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。

教师巡查指导纠正错误动作。

四.组织

静、快、齐

课

后

总

结