最新体育课程教案第一学期公体足球选修教案Word文件下载.docx
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2、慢跑足球半场4圈;
3、行进间体操;
15`
上下击掌;
前后肩部绕环;
体转运动;
体侧运动;
正面曲腿;
侧面曲腿;
跳起向外转髋;
向内转髋;
侧身滑步;
半侧身滑步;
侧身交叉步;
内踢小腿;
外踢小腿;
后踢小腿;
(注:
每个动作两次,每次前进25米)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
中速跑,两路纵队,整齐,精神饱满。
3、
☉△☉
☉☉
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
基
本
60`
1、蛙跳6次3组
15`
2、俯卧撑15次3组
结合伏地挺身15次2组
3、足球知识的介绍:
30`
内容:
足球是以脚为主支配球的一项球类运动。
现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目,有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”,深受人们喜爱。
足球运动的作用
有利于良好的心理品质及思想品德的形成
有利于增强体质、促进健康
有利于精神文明建设
有利于振奋民族精神
有利于人际交往与国际交往
有利于国家税收
特点:
艰辛性对抗性多变性
整体性易行性
1、组织:
教法:
示范、讲授法;
左右脚同时用力,向前跳跃,下肢弯曲,提高下肢力量.
2、组织:
散点队形
动作认真到位
组织:
△△△△△△
★
结
束
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
场地器材
足球:
30个;
课后小节
公体足球选修教案
第
(2)次课
1,通过颠球的学习,初步掌握颠球技术并使学生的球性得到提高。
2,球性熟悉的(拉,拨,扣)
1.加强同学运球技术能力,使同学初步体会足球的乐趣.
2.提高各部位触球的感知力和球性熟悉.
2、带球慢跑足球场半场3圈;
3、原地静力性肌肉牵拉练习;
头部前、后、左、右牵拉;
肩部牵拉;
腹部前、后、左、右牵拉;
大腿牵拉;
臀部牵拉;
髋部牵拉;
小腿牵拉;
外踝牵拉;
内踝牵拉;
进行放松跑和加速跑50米;
每个动作牵拉30秒左右)
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松,前后对齐,认真完成。
1.学习颠球技术:
1.1双脚正面颠球
动作要点:
a.大腿带小腿至足腕运动
b.身体放松协调
c.以脚背正面触球中下部
d.双脚交替进行
1.2大腿颠球的学习
a.身体放松协调并保持正直
b.大腿上抬击球中下部
c.双腿交替进行
1.3脚内侧颠球
a.基本同脚背正面
b.击球时脚向内侧摆动
c.以脚内侧击球中下部
2、进行个人运球练习;
20`
1.组织队形:
1.教师先讲解示范
2.学生模仿练习
3.纠正错误、练习
4.积极提问,解决问题
练习方法:
每人一球,独立练习
易犯错误:
1.身体姿势紧张,不协调
2.双膝紧张,直腿颠球
3.触球点过高或球远离身体
4.力量、时机控制不好
5.部位不够准确
组织、教法、练习方法同上
1.身体姿势紧张,后仰
2.大腿上抬不够或过高
3.力量、时机控制不好
直线运球5米左右后,能使球变向一次;
第(3)次课
学习脚背正面运球技术
学习脚(内,外)侧直线运球
复习颠球技术;
。
使同学初步掌握所学技术方法。
1.学习脚(内.外)侧直线运球
2.复习颠球技术,并练习
2、慢跑足球场半场4圈;
1.学习脚背正面运球技术
运球时脚面绷直立起触球的后中部,使球直线运行
20
2、进行脚背内,外侧单脚直线运球练习;
10`
3、进行脚背内,外侧双脚直线交替运球练习;
4、进行脚背正面颠球练习;
1组织
1.教师先讲解要点
2.分解和完整示范
1.脚面立直不够,部位不准或足尖捅球
2.身体姿势后仰或前倾
3.力量和节奏不适当
膝关节微屈,收腹挺胸前倾,运球脚脚尖内转30度左右且脚尖垂直地面,球保持在身前0.4米左右,用脚背外侧轻推球后中部随之跟上再重复,反回换脚。
教师注意及时纠正错误动作,
3、组织:
同上,只是推一次球后跟上就换脚推(尽量是三步一换脚推。
)。
4、组织:
一人一球散开进行练习;
球始终在身体正前方30公分左右,当球落至膝关节的高度时小腿摆动,脚背绷紧轻击球底部,然后脚迅速落地,调整身体重心和球位置准备下一次重复击球。
认真体会动作,教师走动观察,注意及时纠正错误动作;
第(4)次课
1进行运控球技术练习;
2学习脚内侧踢地滚球技术;
提高同学控球技术能力,使同学初步掌握脚内侧踢地滚球技术。
1.进行运控球技术练习
2.初步学习脚内侧踢地滚球技术
3、原地徒手操;
头部绕环;
扩胸运动;
振臂运动;
腹背运动;
弓步压腿;
扑步压腿;
深蹲运动;
外压踝关节;
内压踝关节;
正面压脚背;
每个动作4-8拍)
1、单脚内、外侧曲线运球前进;
2、双脚内侧左、右前方交替运球前进;
3、学习脚内侧踢地滚球技术;
成三排站立,左右间隔三米;
讲解、示范法;
难点:
对身体重心的控制;
积极认真做动作,推球力量轻一点,脚步移动快,先移身体重心,再推球,从近侧边线做到远侧边线停止,回做换脚;
2、组织、教法:
同上;
积极认真体会动作,左右推球力量、幅度一致,先转身再推球;
3、
(1)组织:
呈两排相对站立,间隔五米,老师在中间;
进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习;
踢球脚脚型脚尖外摆,此时主要观察脚型是否正确;
(2)、组织:
两人一组进行练习;
一人用前脚掌踩球上部,另一人做踢球练习,每人踢10次交换;
3`
(3)、组织:
每人一球、离墙15米进行练习;
认真体会动作,尽量不要将球踢高;
12`
第(5)次课
2学习脚背正面踢地滚球技术;
提高同学控球技术能力,使同学初步掌握脚背正面踢地滚球技术。
3.进行运控球技术练习
4.学习脚背正面踢地滚球技术