学习管理活动方案.docx
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学习管理活动方案
端正学习态度
辅导目的
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：
多功能教室
辅导步骤：
一热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊？
（学生自由发言）
让我们一起来唱一首歌吧。
放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二活动：
歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度？
1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球；吃了晚饭又要看电视，妈妈说：
“小杰，你不做家庭作业吗?
”，小杰说：
“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗？
为什么？
那该怎么办呀？
你想对他说什么呢？
2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。
爸爸妈妈说他：
“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。
”他回答说：
“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?
”
小强的学习态度正确吗？
为什么？
谁愿意帮帮他呢？
3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。
妈妈说：
“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。
”小文说：
“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。
”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢？
你们想对她说什么？
同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。
而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：
（幻灯）
（1）是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
（2）是否有主动积极的进取精神?
（3）学习是否认真?
（4）是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。
三反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选（A）得一张小卡片，选（B）得两张小卡片，选（C）得三张小卡片。
（同学自查）
师：
如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
现在请同学们根据刚才自己的选择情况来说一说：
（1）我具备了哪些好的学习态度？
（2）我的哪些学习态度需要改进？
（3）我该怎样改善那些不良的学习态度？
找一找：
我们给自己检查了学习态度，那能不能也给班上的同学查一查呢？
我们班学习态度好的同学有谁?
他有哪些好的学习态度值得我们学习?
有哪些同学学习态度不够端正的？
你想对他说什么呢？
6、教师小结：
是的，消极、被动、依赖、马虎的学习态度，不利于学习效率的提高；只有积极、主动、独立、认真的学习态度，才能高效、深入地学习，并掌握所学的知识。
鼓励学生在了解自己学习态度的基础上，进一步改善自我的学习表现，端正学习态度。
（板：
端正学习态度）
四分享：
在今后的学习中，我们应该以怎样的态度来对待学习呢？
五总结：
最后送给同学们一句话：
良好的态度决定一切。
端正学习态度，关键靠我们的努力！
同学们，让我们一起努力吧。
大家一起跟我说：
让我们一起努力吧！
（全班齐声说）
做时间的主人
活动目的：
通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
班会课重点：
让学生认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。
一、歌曲导入
播放歌曲《时间都去哪儿了》
多媒体放映歌词：
“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐一辈子，转眼就剩下满脸的皱纹。
”
二、游戏感知
【活动一】撕去时间的纸条
1、课前准备：
给每位同学准备一张长纸条，将它折成10段。
2、游戏过程：
假如每个人的生命为100岁。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：
①你们现在几岁？
过去的生命是再也回不来了，我们把它从前面撕掉！
②请问你想几岁退休？
通常60岁之后，人的精力不断下降，到了颐养天年的时候了。
我们把它从后面撕下来。
③请问一天24小时你会如何分配？
一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！
）占了1/3。
吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等等又占了1/3。
其实真正用来学习和工作的时间只有8小时，只剩1/3。
所以请将剩下来的折成三等份，并把2/3撕下来，并放在桌子上。
④比比看。
请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
3、讨论与分享：
这个游戏对我们的人生有什么启发？
3、教师小结：
时间是短暂的、宝贵的。
【活动二】一分钟的神话
搜集“一分钟的神话”――一分钟的数字。
1、师：
同学们，动动你们聪明的小脑瓜：
一分钟能打多少个字？
一分钟能走多少步？
一分钟能眨多少次眼睛？
2、讨论与分享：
为什么会出现“一分钟的神话”？
（引导学生讨论并得出结论）
3、教师小结：
正如一只蜂鸟一分钟可以扇动翅膀3600次，铅笔生产线一分钟可生产铅笔1600枝，这些都告诉我们时间是可利用、可把握的。
我们平时应该珍惜时间，努力学习。
三、走进“时间诊所”
1、请两位同学表演情景剧（一位表演“阿呆”、一位学生表演“小忙人”）
2、师：
同学们平时在课堂上是不是也经常会出现这些现象呢，在课堂上发呆或者走神，时间就是在你发呆和走神的时候不知不觉中溜走，同学们有没有像“小忙人”一样找不到课本的。
这些不良的习惯都会浪费时间，特别是上课的时候，发呆或者忙着找东西，不仅浪费了时间，还错过了听讲，多可惜呀。
3、小组里交流讨论：
自己或身边同学在学习时还有哪些浪费时间的不良习惯？
4、全班交流与分享
5、教师小结：
据调查，中学生在学习时浪费时间主要有以下十种表现：
1胡思乱想；2坐立不安；3东寻西找；4勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画；7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打盹；10别人干扰。
我看好些同学眼睛瞪得大大的，是不是这十种表现中你“一不小心”就有好几种？
那么，这些浪费时间的不良习惯应该如何解决呢？
我们来看看“少来侦探的烦恼”，请同学们为少年侦探出谋划策。
四、出谋划策――《少年侦探的烦恼》
通过5个案例――初中生在学习时浪费时间的典型现象，与学生一起思考：
应该如何改变这些浪费时间的不良习惯。
五、我思我行
1、师：
要成为时间的主人我们应该怎么做呢？
下面请同学们说说自己的意见。
2、学生自由发言，谈谈自己是怎么合理充分地利用时间。
3、同学们推荐自己珍惜时间的方法：
①早睡早起，早上不赖床。
②上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。
③必要时在书桌上写上醒目的警示语，以督促自己集中精力学习。
④今天该做的时间不要留在明天。
⑤每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。
⑥把握自己黄金时间。
⑦少玩些网络的游戏，少聊些天。
⑧假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。
⑨上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序排列。
⑩走路回家的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。
六、时间书签
1、时间老人：
同学们，你们真聪明，懂得利用这宝贵的一分钟。
今天你们和我手拉手，走过了这短短的40分钟，你们有什么收获吗？
把你的收获用一句话写下来，做成一张时间书签吧！
2、在音乐声中制作书签。
3、学生互相交换时间书签。
我的潜能，我开发
【设计理念】人的潜能是永远挖掘不尽的，就像一座永远也挖不尽的金矿。
但面对困难，很多时候，我们往往不知所措，事实上，我们并不是输给了困难，而是输给了我们自己，因为我们常常低估了自己的能力，没有发现自身存在的潜质。
而中学阶段正是学生获得自我认同感的一个关键时期，他们的自我价值感还不稳定，因此我设计了本次心理辅导课，跟学生一起挖掘自身的潜能和自己周围的人际与社会资源，建立良好的自我认同感。
【活动目标】 1、鼓励学生开发自我潜，能树立不断完善自我、超越自我的信心。
2、了解潜能的巨大性，潜能的内容，发现自己潜能的方法及其重要性。
3、提高发现潜能、拓展潜能克服困难的能力，提高生存能力。
【活动对象】 七年级学生
【活动准备】歌曲《相信自己》《超越梦想》
引言（2分钟）
古人曾说：
吾日三省吾身。
对自我缺点和不足的及时发现和认知，是我们长久以来的一种思维习惯。
但是，缺点会隐藏，同样，一个人的优势和才能也会被隐藏。
我们与其总是通过挖掘缺点来换取前进，不如深刻而又科学地发现被我们忽视、遗忘的自身的优势和才能，事半功倍地完善自己的人生。
电影导演张艺谋说：
人的潜力是无限的，一个人就像橡皮筋一样，需要不断地拉，在这个过程中挑战自己的极限，不断扩展自己的能力。
你自己就是一座巨大的矿藏，只要开发，就能有无穷的潜力。
咱们今天的话题就是 :
如何开发你的宝藏，让才能之火熊熊燃烧。
我们先来做个小游戏:
【暖场游戏】（4分钟）
下面请上前来三位同学参加游戏，我们这个游戏叫：
过自信关
游戏规则是：
①两个守门神，守门把关。
②过关人的外在要求：
昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。
③过关人的内在要求：
你凭什么本事来过关，请现场表演。
④离守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：
“报告守门神，我是×××，我凭——来过关，现在请求过关。
”
⑤合格的过关，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。
在《相信自己》的歌曲声中，游戏开始。
参与这个游戏你的体会是什么？
对，勇敢、自信都是一个人身上的优秀品质，也是每个人必须具备的心理品质。
不是勇敢的人才具备这种品质，它们也潜伏在你的身上。
它一旦被激发并释放出来，就会爆发一种超常的力量，从而实现自己原来不可能实现的目标。
今天我们就来一起认识并学习怎样发掘这种潜能。
【发现自己的潜能】（5分钟）
我们先来看一则笑话。
一个值夜班的工人半夜回家，由于月亮不错，他决定穿过坟场抄近路回家，不小心跌进一个墓穴，他急着要爬出去，可是墓穴太深，他爬得筋疲力尽，仍然无济于事。
最后，他决定干脆休息一下，等明天早上再向路人求救。
这位工人在墓穴半梦半醒中，忽然一个醉汉也从上面掉了下来，那人没有注意到坑里已经有一个人了，一心想要爬上去，可是怎么爬都爬不上去。
那位工人不忍看他白费劲，就好心伸手抓住醉汉的脚说：
“老兄，我试过了，不可能从这里爬出去的。
”谁知他话音刚落，那醉汉尖叫一声：
“鬼呀！
”然后三下五除二地从坑里蹿了出去。
笑话里的醉汉为何在听到“鬼话”后会有跟之前不同的表现？
这说明什么问题？
教师：
醉汉在听到“鬼话”后惊恐万分，于是不顾一切逃脱。
说明人在紧要关头能够释放出所有的能量。
这并不只是身体的反应，还涉及到精神的力量，从而实现他原来不可能实现的目标，做到他原来不可能做到的事。
这正是激发了人的潜能，今天这节课的内容就是发现自己的潜能。
【设计意图】通过笑话导入新课，吸引学生的注意力，激发了学生学习本节课的积极性，活跃了课堂气氛，为后面的教学做好铺垫。
【认识潜能】（8分钟）
举例：
一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫思第文，靠轮椅代步已二十年，他的身体原本很健康，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半截，被送回美国治疗，经过治疗他虽然康复，却没法行走了。
他整天坐轮椅觉得此生已经完结，有时就借酒消愁，有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪抢他的钱包，他拼命呐喊反抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅，轮椅突然着火，思第文竟然忘记了自己的双腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟然使他一口气跑了一条街。
事后，思第文说：
如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。
我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。
以致停下脚步，才发现自己会走动。
现在已在纽约找到一份工作，他已身体健康，与正常人一样行走。
设问：
这个故事告诉我们什么道理？
师：
其实每个人通常都存有极大的潜在体力，但是在紧张情况时产生一种超长惊人的力量，并不只是身体的反应，它还涉及到心志的精神的力量，当斯蒂文不想自己被活活烧死，他的第一反应是逃离轮椅，而再没有其他的想法，可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量，据专家认定，潜意识的力量是有意识力量的三万倍，犹如一座巨大金矿，有待进一步开发。
【设计意图】通过阅读故事，引导学生探究潜能，认识和感受到每个人的潜能都是巨大的，形成热爱生命、意志坚强的品质。
1、潜能是巨大的。
请一组同学介绍自己的特长
提问：
为什么问大家特长？
这跟潜能有什么关系吗？
教师：
特长是一个人已经表现出来的某方面的潜能，需要进一步去发挥；而许多未被发现的，是你特长的地方，隐藏在角落里的潜能，我们要做有心人，善于把它们发掘出来。
2、特长与潜能
提问：
你觉得人会在哪些方面具有潜能？
教师：
每个人至少具有七个方面的潜能。
包括语言，音乐，数理逻辑，空间，身体运动，人际交往和自我认识潜能，这些潜能都是存在我们的身体里，是我们在今后人生道路上取得成功的重要条件。
。
3、七个方面
【设计意图】通过让学生说出自己的特长，进而引导出特长与潜能的关系，让学生探究出人的潜能是多方面的，而且有待开发，帮助学生树立发掘潜能的信心。
过渡：
那么如何将这些潜能充分发掘呢？
我们来看看有什么具体的做法。
【发掘潜能】（15分钟）
1、经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
举例：
俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自己也缺乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：
“这个戏是全戏的关键，如果女主角仍然演得这样差劲，整个戏就不能再往下排了！
”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：
“排练！
”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。
斯坦尼期拉夫斯基高兴地说：
“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。
”
设问：
为什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能够展现出与自己平时完全不同的一面？
（学生讨论，教师归纳）
师：
事情非常明显，如果不是斯坦尼斯拉夫斯基的发火使他大姐受到刺激，积聚在大姐身上的表演潜力便不可能迸发出来。
人们常常埋怨社会埋没人才，其实，由于缺乏信心和勇气、自卑、懒惰、安于现状、不思进取，自我埋没的现象也是相当普遍的。
如果我们能多给自己一些积极的暗示，多一点信心、勇气、干劲，多一分胆略和毅力，就有可能使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，达到意想不到的效果。
2、在心中想象出一个比自己更好的“自我”的形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
举例：
美国的笛福森，45岁以前一直是一个默默无闻的银行小职员。
周围的人都认为他是一个毫无创造才能的庸人，连他自己也看不起自己。
然而，在他45岁生日那天，他读报时受到报上登载故事的刺激，遂立下大志，决心成为大企业家，从此，他前后判若两人，以前所未有的自信和顽强毅力，破除无所作为的思想，潜心研究企业管理，终于成为一个颇有名望的大企业家。
设问：
笛福森成功的原因是什么？
学生小组之间相互讨论
师：
如果不是报上刊载的故事的刺激，如果没有树立自我新形象的目标，笛福森也不可能成为一个大企业家。
任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。
只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。
相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那么只有叹息命运不公，并且越来越无能！
并非大多数人命中注定不能够成功，只要发挥了足够的潜能，任何一个平凡的人，都能成就一翻惊天动地的伟业。
过渡：
除了要经常积极自我暗示，树立自我良好形象开发潜能，还有什么好的方法吗？
小组之间相互讨论。
学生七嘴八舌的说方法（例如尝试法，压力变动力，经常学习训练等）
师：
老师这边还有几个方法：
迎接挑战法：
给自己信心和勇气，告诉自己“我能行”挑战自己、
目标激励法:
确立有效的学习目标，树立远大的理想和崇高的信仰.
情绪调节法：
调适和把握自己的情绪，保持良好状态和开朗的心情
但同时我们要知道：
无论何种方法，最重要的事都要付诸于实践，要真正去做才行.
3、只有实践才能激发潜能
先从小事上练习：
“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻掌握。
【设计意图】通过故事演绎，并且让学生相互讨论得出发掘潜能的更多方法，不仅提高学生分析问题、语言表达的能力，还可以让学生掌握更多发掘潜能的方法，树立不断完善自我、超越自我的信心。
【把脉开方】（8分钟）
症状表现：
小李同学最近学习效率很低，不管哪科，做题错误率高。
看到别的同学在进步，自己的成绩却不断下降，心理压力越来越大。
一直担心自己的成绩提不上去，总觉得自己很多知识都没掌握，现在的心情变得很敏感，不知该怎么办？
让学生讨论并开出处方
老师开的处方是：
心态调节16字诀：
强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
“强化信心”。
第一目标要适当。
第二点不要攀比。
第三不要迷信。
第四积极的心理暗示。
第五考前走路昂首挺胸。
“优化情绪”。
第一以平常心对待考试。
第二要学会深呼吸。
第三穴位按摩。
用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。
第四语言诱导精神放松法。
第五积极向上法。
心情不好的时想想自己生活当中的愉快事、开心事。
“进入状态”。
第一回归基础、回归课本。
第二调节生物钟。
第三进入状态，体验各种考试的不同情景。
“充分发挥”。
第一战略上藐视，战术上重视。
第二运用考试策略和技巧，看题 “准、快、全”。
第四学会发散性思维。
第五建立知识网络和体系。
这就是调整心态的16字决，一般考生的心理问题都可以用这16字解决，你不妨试试。
（设计意图：
通过给别人“把脉开方”，像“照镜子”一样，进行心理的对比，在再一次的心理体验中提升认识、调整自我。
同时有专家的高考心态调节16字决，供同学们参考。
）【课堂总结】（2分钟）
同学们，经过本堂课的学习，你的最大的收获是什么？
师：
同学们有这么多的收获真让开心，我们要知道，每个人的身上存在巨大的潜能，而且是多方面的，只要我们善于发现，把握开发潜能的好方法，就一定会发出惊人的力量，收到惊人的效果。
【设计意图】通过总结，再现本节课的重要知识点，起到强化新知的效果。
【布置作业】（1分钟）
写一份潜能开发计划，并说出其中使用的发掘潜能的方法。
结束语：
一个真正勇敢的人，不会磨灭自己的潜能，他会自我燃烧能量，锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，挑战极限，超越梦想，踏踏实实地朝着人生的最高目标迈进。
（播放奥运歌曲《超越梦想》）
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