恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创.docx
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恋爱爱情团体心理辅导团体活动方案作业版原创
恋爱成长团体辅导方案
（一）团体名称
向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体
（二）团体目标
认识两性的心理与行为,学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质
结构式的、同质的、封闭式的发展性小组
（四）团体领导者介绍
李茵,女,三级心理咨询员,曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式
团体对象为在校研究生,与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成,为便于分组活动,团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加,有强烈的愿望改善自身情绪状态,能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚,与人和睦相处。
成员的招募和甄选：
1.成员招募
通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选
（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：
性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用
每周一次,共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础
1.马斯洛的需要层次理论
马斯洛需求层次理论（Mａsｌｏw＇shierarcｈy ofneeｄｓ），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一,由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1９４3年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分;每一层次的需要与满足,将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为,人类的需要是分层次的,由低到高。
它们是:
生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的,可以变化,也有种种例外情况。
生理需要不是简单的食欲，性欲等，而是一种更高层次的抽象概括。
当一个人的机体受到某种需要的统治时,他很可能对生命前途的整个哲学观念都随之改变。
通常，人的需要从低到高有一定层次性，但并不绝对固定，其满足过程逐级上升。
当较低级的需要满足后,就向高层次发展，层次越高,越难满足。
人的行为是由优势需要决定的。
同一时期内，个体可存在多种需要但只有一种占支配地位。
优势需要在不断地变动。
各层次的需要相互依赖,彼此重叠。
较高层次的需要发展后,较低层次的需要依然存在,只是对人行为的影响力比重降低而已。
不同层次需要的发展与个体年龄增长相适应,也与社会的经济与文化教育程度有关。
高级需要的满足比低级需要满足的愿望更强烈,同时,高级需要的满足比低级需要的满足要求更多的前提条件和外部条件。
人的需要满足程度与健康成正比。
其他因素不变的情况下,任何需要的真正满足都有助于健康的发展。
马斯洛认为,需要的产生由低级向高级的发展是波浪形地推进的，在低一级需要没有完全满足时,高一级的需要就产生了,而当低一级需要的高峰过去了没有完全消失时，高一级的需要就逐步增强，直到占有绝对优势。
2.斯滕伯格的“爱情三元素”理论
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成:
激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
3.发展心理学理论
恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。
通过恋爱接触异性，使人不再感觉到性的压抑紧张，懂得如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。
这对于提高人的社会交往能力,积极适应社会生活具有重要影响。
但大学阶段，由于各种因素的影响，大学生常常不能妥善处理恋爱问题，以至于影响正常生活和学业，因此,有必要及时对其进行引导。
（八）团体评估
项目一:
领导者自我总结
项目二:
团体成员反馈单
（九）团体方案
单元
单元名称
单元目标
活动流程及内容
一
会面1
“非诚勿扰”
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质。
2.促进成员尽快相互认识和熟悉。
3.协助成员订立团体规范。
1.滚雪球
２.暖身活动:
捶捶他的肩
3.许愿精灵
4.建立团队契约
二
会面2
“走近爱情”
1.促进成员互动,形成温暖、相互支持的团体气氛
2.发现一些沟通中存在的问题,掌握沟通的技能
3.促进成员间交流，增强了解与沟通
1．暖身活动：
你喜欢我吗
2.收获“糖弹”
3.你说我画
４.心灵电波
三
会面3
“发现爱情”
1.帮助成员明白在感情生活中信任的重要作用，帮助成员建立信任感
2.帮助成员进一步澄清自己对爱情的认识，进行积极的自我探索，树立并端正爱情观
1.风雨人生路
２.信任圈
3．爱情拍卖
四
会面４
“品味爱情”
1.成员间交流收获，分享在团体中获得的经验方法
2.了解自己在团体中的表现
3.处理离别情绪，友好结束团体
1．背后留言
2．歌声代我心
3.效果评估
（十）团体活动具体安排
第一次团体
单元名称：
“非诚勿扰”
单元目标：
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2.促进成员尽快相互认识和熟悉。
3.协助成员订立团体规范。
活动准备:
用于写《团体契约书》的白纸l张、笔每人1支
活动程序：
活动一：
滚雪球（40分钟）
活动过程：
1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
ﻫ２．按顺时针方向，从某个成员（比如Ａ）开始介绍自己,要求:
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息:
姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的王军”。
（2）从第二个成员开始,每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的王军旁边的内向害羞的李倩”）,直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（３）一句话介绍完自己后,再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3.当成员A作完自我介绍后,小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题，Ａ可以表示不回答,但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
４．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论:
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?
你一共记住了几个人的名字?
（２）你采用了哪些方法来记住别人的名字？
（或者你为什么没能记住别人的名字？
）
（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?
当别人叫不出你名字时，你的感受又如何？
5.领导者小结
（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：
提问法、重复法、联想法等。
活动二：
捶捶他的肩（2０分钟）
目的：
互相捶肩增加互动，减少陌生感
营造活跃气氛，增加亲密度
活动步骤：
1.让所有成员面朝圆心站立，围成一个大圈。
2.所有成员先左转,将双手搭在前方成员的肩上，为其按摩两分钟,被按摩的人要对后面的人说谢谢。
3.所有的成员再向后转，给刚才给自己按摩的成员按摩两分钟,同样被按摩的人也要说谢谢。
4.成员谈感受。
活动三：
“许愿精灵”（30分钟）
活动步骤:
１.按逆时针顺序。
让每个团体成员将下面两个句子补充完整,以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1）我加入团体的希望是:
（2）我希望我们的团体是:
2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的功能、目的和内容。
活动四:
“你我的约定”（15分钟）
活动步骤:
1．领导者说明订立团体规范的原因。
2.团体成员共同讨论和制定团体规范,如“做到保密,不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳,写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名:
以示自己愿意遵守这些团体规范。
例如:
1、我一定准时参加所有的团体活动，因为我的缺席会对整个团体活动造成影响。
２、对于团体小组成员在活动中所言所行我绝对保密。
活动外我不做任何有损成员利益的事。
3、在团体活动时，我对其他成员持信任态度，愿意对他们暴露自己,与之分享自己的情感和认识。
对他人的表露，我愿提供反馈信息。
4、在团体活动时,我绝不会对他人进行人身攻击。
以开放的态度对待所有成员。
5、我一定认真完成所有的作业。
签名:
日期：
年 月日
小结（５分钟）
1．领导者进行简单的小结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2.领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二次团体
单元名称：
走近爱情
单元目标：
1.促进成员互动，形成温暖、相互支持的团体气氛。
2.发现一些沟通中存在的问题,掌握沟通的技能。
3.促进成员间交流,增强了解与沟通。
活动准备:
漂亮的彩纸、Ａ４纸、笔ﻫ活动程序:
活动一:
你喜欢我吗？
（30分钟）
活动步骤:
1.所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。
2.辅导员宣布规则:
有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a）,你喜欢我吗？
如果ａ回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
ﻫ３．如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问ａ：
“那你喜欢什么”。
如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4.a如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性,还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
活动二：
收获“糖弹”（40分钟）
活动步骤:
1．活动分组，每组5～8人，每个学生根据需要领取做“糖弹”的漂亮纸，在5分钟时间内,对班内同学尽可能多的赞美,把赞美话写在纸上，做成“糖弹”；ﻫ2.5分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后,才能打开自己收到的“糖弹”;
３.小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。
领导者引导成员进行思考和经验分享：
（1）收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么？
（2）收到的“糖弹”是甜的还是有伤害的？
（3）当你看到别人对自己的赞美,感受如何？
ﻫ（4）你是否还有赞美想送出去？
ﻫ注意事项:
1．因为可能每个人收到的“糖弹”不一样多，主持人要关注收到较少的或根本没有收到的学生，所以主持人应事先准备几个“糖弹”备用。
２．在制造“糖弹”时，主持人可以暗示同学们,赞美可以是浅表的,也可以是深层的，最好是独特的。
可以赞美熟悉的人、尊敬的人，也可以是初识的、需要鼓励的人等。
３．发射“糖弹”时一定要有目光的交流和真诚的回应。
ﻫ活动三:
我说你画（３0分钟）
活动步骤：
1.团体成员自由组合,形成若干个两人小组,领导者给每组中的一名成员出示图1,并确保另一名成员无法看到。
2.然后请前者向后者描述图片的内容,后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中,只能通过言语表达。
不能用手比画。
3.比比看哪一组画得又快又准确。
4.然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2重复上述游戏。
领导者引导成员进行经验分享：
（1）表达时感觉语言的表现力如何？
（2）有没有肢体表达的冲动?
（3）理解你的搭档容易吗?
领导者点评:
人际沟通是一个双向的过程。
有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。
沟通并不是一件简单的事情,需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
活动四:
心灵电波（２0分钟）
活动程序:
１.所有学生围圈而坐,左手手心朝上,右手手心朝下并搭在相邻者左手的手心；
2．闭上眼睛,静静地等待左手相邻者发出的信息——在手心里轻轻点击，收到信息后立即传给右手相邻者；
３．比较每一次信息传来时的速度、强度和感受；
4.主持人点评“心灵电波”的情况,集体交流分享。
ﻫ注意事项ﻫ1.要安静的环境，避免噪音干扰。
２.如果参加游戏的人数较多时，可以围坐两圈或同时发出两个波源进行。
ﻫ3.在游戏开始前要做好静心准备工作，保证同学能够用心去聆听、感受来自心灵的电波。
出现短波、多波不用马上中止,让大家有所感觉，游戏结束时应该让每个同学真正体验到“心有灵犀”的感觉。
ﻫ小结:
１.领导者总结今天的团体经验,再次强调沟通在人际交往特别是在恋爱中的重要作用。
２．预告下一期团体的内容。
第三次团体
单元名称：
因为爱情
单元目标:
1.帮助成员明白在感情生活中信任的重要作用，帮助成员建立信任感。
２.帮助成员进一步澄清自己对爱情的认识,进行积极的自我探索,树立并端正爱情观。
活动准备:
眼罩，背景音乐,桌子,拍卖清单，代币
活动程序：
活动一:
风雨人生路（4０分钟）
活动步骤:
1．在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程,体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。
ﻫ2．所有学生中一半人继续扮演盲人,另一半人扮演帮助盲人的“拐棍”,由“拐棍”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。
完成后交换角色重新体验。
ﻫ3.所有学生均扮演盲人,并两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程。
ﻫ4．学生们交流:
在不同情况下,扮演不同角色的感受。
ﻫ注意事项:
1.本方案设计了三种情况的“盲人”之旅,根据实际情况可以只做其中的一种。
ﻫ2.障碍旅程的设计，应该有跨越、钻圈、下蹲、上攀、独木桥、上下楼等多种障碍。
ﻫ3.“盲人”旅行过程中不允许用语言交流,最好配置适当的背景音乐。
4．在角色互换的旅行中“盲人”与“拐棍”最好不要选择同一人,以陌生的对象为好。
活动二：
信任后仰（30分钟）
活动程序：
1．团队成员分组。
每组成员１0人左右,两人为一搭档；
2.自愿者站在台子上，下面的同学两人为一搭档。
一个同学先用左手握紧自己的右手腕,另外一个同学也是如此，然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手,第一同学的右手握紧另一个同学的左手,形成非常牢固的一个“手结”。
其他几对搭档也是如此，然后让他们排成一排，形成一道比较安全的手臂网;
3．自愿者用左右手交叉抱住自己双臂，并闭上双眼，准备从高台上往后仰面倒下。
此时台上自愿者需对台下的同学说：
“你们准备好要支持我了吗?
我相信你们!
”台下面的同学需要大声说：
“我们准备好要支持你了！
请相信我们!
”然后,自愿者往后倒下，台下的同学接住;4.接着再换另一位自愿者，遵循上述的程序,如此依序直到小组内所有自愿者皆完成这项体验活动。
5．游戏分享讨论:
ﻫ
（1）在活动中，当你分别担任自愿者和台下的支撑者时，各有什么样的感觉？
ﻫ
（2）活动中你会怎么做或怎么想,才会相信其他人会安全地支持你?
（3）从信任后仰开始直到结束，你觉得身体有什么变化?
ﻫ（4）透过这样的活动,你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？
注意事项:
１.注意绝对安全,场地选择相对要松软些，最好有保护性的海绵垫。
2．自愿者倒下时需两脚直立，且双手交叉抱在胸前，倒下时身体尽量保持直线,不要扭曲。
3．台下的同学在组成手臂网时，要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西,以保证台下同学的安全。
ﻫ4.自愿者往后倒下时,台下的同学组成的手臂网可以由低到高形成一个斜坡,这样可以减少自愿者身体对台下同学手臂的冲击力,减少疼痛。
5.身体健康有问题的同学（如哮喘、心脏病、恐高心理者等）不能参加。
活动三：
爱情拍卖（50分钟）
活动步骤:
1.拍卖活动:
a． 海报上列出的16项价值是爱情的理由（见附录）,是否有人要补充项目。
b.请每人就这项目,一人有100万元,由领导者进行拍卖,叫价以一万元为单位，至１6项卖完为止。
２.拍卖完,讨论下列题目：
a．各买到何者。
b.经何考虑而买到自己所得之项目?
是自己所需或喜欢?
C.依我们对每一伙伴认识，认为他会买该向吗?
为什么？
d.若重选一次,结果会相同否？
如何选?
e.让选相同价值者合成一组讨论其合适度及理由找出自认为异性交友应带给和价值功能其它方式可否获得?
3.当妳的价值与妳的男（女）朋友相冲突或不同时,怎办？
4.若以人生目标来看，会和爱情价值观相同吗？
工作、爱情、亲情、朋友、嗜好、何者最重?
小结：
1.领导者引导大家对今天自我爱情观进行的探索进行领悟。
２．预告下一期团体的内容。
第四次团体
单元名称：
品味爱情
单元目标:
1．成员间交流收获,分享在团体中获得的经验方法
２.了解自己在团体中的表现
3．处理离别情绪，友好结束团体
活动准备：
16开白纸每人一张，大头针若干，背景音乐。
活动程序:
活动一:
背后留言（40分钟）
活动程序:
1.主持人首先公布活动规则：
每个人一张16开白纸,在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话,大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上；
2.接下来大家在同学的后背上写留言。
ﻫ3．十分钟之后,主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起,拆开背后的纸条,看看同学们对自己背后的评价。
４．团体分享“背后的留言”。
（1）人们因什么而欣赏你?
因什么而不欣赏你？
对别人的反应你认同吗？
（2）哪些评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己?
ﻫ（3）你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的眼中可能是那么的明显?
ﻫ（４）这个游戏还带给你哪些其他的感受?
注意事项:
ﻫ１.在活动开始写之前,主持人最好要强调对待这次活动的态度：
真诚、客观、负责。
2．留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议,还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。
ﻫ3．在不同的班级,活动气氛可能会有所差别。
如果班级内部同学关系融洽，做这个活动应该会取得比较好的效果。
ﻫ4.在活动中,有一个细节需要主持人及时做出调整。
有的班级男女同学关系放得开,在活动中男女生会打破界限，让异性对方为自己写“留言”，他们感觉这是很正常的事，不会有什么大惊小怪的。
但有的班级男女同学关系比较矜持,就会出现男生只找男生写、女生只找女生写，都不好意思让异性同学写。
这个时候,需要主持人来打破这个单调的局面。
因为不找异性同学写“留言”，就等于失去了一半的世界，失去了一半的建议。
ﻫ活动二:
歌声代我心（20分钟）
目的：
1.营造积极,融洽的团体气氛
2.让成员体会小组成员间的亲密信任感情
3.在融洽积极的气氛中结束团体
步骤：
1.大家围成一个圈，把准备好的歌词发给大家
2.在《相逢是首歌》的旋律中大家一块合唱，结束团体
效果评估:
目的:
对团体活动进行效果评估
操作:
所有成员填写团体成员反馈单，领导者可以在团体结束后撰写自我报告。
附录：
爱情拍卖
爱情价值观——异性交友过程,你最盼望得到什么？
项目
顺序
1．可以和他（她）分享生活中的点点滴滴
2.可以因他（她）而扩展生活领域
3．可以和他（她）相知很深
4.可以和他（她）共同建立一个家庭
5.可以因他（她）提携，激励而成长进步
6.可以多一个工作伙伴
7.可以获爱和支持的感觉
8．可以享有和他（她）的美好性生活
９.可以有他（她）随时随地陪在妳身边
10.可以和他（她）一起赚很多钱
１1.可以去照顾和爱他（她）的付出感觉
１２.可以因他（她）而生活更有变化
1３.可以有他（她）照顾生活起居
14.可以和他（她）一起生儿育女
１５.可以因他（她）而增加生活乐趣
16．可以因他（她）而获得安定感
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