五谷磨坊配方之欧阳道创编.docx

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五谷磨坊配方之欧阳道创编

香磨五谷养生粉配方

时间：

2021.03.06

创作：

欧阳道

益智安神

酸枣仁250g莲子200g核桃仁50g茯苓200g黄豆100g红豆150g黑芝麻50g

功效：

补肝肾，抗衰老，助睡眠，而且还可以针对青少年压力过大导致的抑郁、失眠甚至用脑过度引起的注意力不集中等症状。

补钙壮骨

黄瓜籽100g生菜籽50g黑芝麻100g核桃仁50g黑豆250g荞麦150g黑米150g茯苓150g

功效：

养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方

银杏50g枸杞50g糙米100g黑豆150g黑米200g芡实150g黑芝麻150g燕麦150g

功效：

增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理

燕麦150g糙米200g红豆100g莲子150g山药100g薏米仁150g黑芝麻150g

功效：

调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力

黄豆250g黑芝麻200g薏米仁150g葡萄籽50g燕麦100g茯苓100g糙米150g

功效：

抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养

核桃仁100g山药100g黑芝麻250g红枣100g红豆150g莲子100g燕麦100g薏米仁100g

功效：

健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃

芡实150g黑芝麻200g山楂50g红豆200g糙米200g燕麦100g黑米100g

功效：

健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身

冬瓜子100g糙米200g黑木耳50g黑芝麻250g决明子50g红豆100g燕麦150g薏仁100g

功效：

健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜

葡萄子100g茯苓150g黑芝麻200g冬瓜子100g薏仁200g杏仁100g黄豆150g

功效：

清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

针对慢性疾病引起的代谢失衡导致毒素聚集体内而出现色斑、皮肤暗沉、毛孔粗大、或者针对易生痤疮、粉刺的人群。

温经止痛

核桃仁50g黑米150g红枣100g茯苓150g黑芝麻200g茴香子50g红豆150g燕麦150g

功效：

补血活血，温经止痛，对于女性痛经或月经量少有显著功效。

或者由于受寒引起的腹痛、经血不畅有调节作用。

需连续服用一个月。

补气养血

红枣150g燕麦100g茯苓100g枸杞50g山药200g红豆300g黑米100g

功效：

养气补血，针对女性气血虚引起的疲劳乏力、精力不足、月经量少、面色萎黄、精神不佳、面部黄斑等。

老年人气血虚导致的便秘、心脑供血不佳真均有预防和调节作用。

延缓衰老

葡萄籽100g黑芝麻200g黄豆200g百合150g西瓜子100g红枣100g燕麦150g

功效：

滋阴养血，延缓衰老。

特别针对更年期前后出现烦躁、失眠、晚上睡觉易出汗、关节酸疼等。

长期服用可以推迟更年期，减轻更年期症状！

或者针对40~55岁之间的女性。

女性配方

绿豆200g燕麦200g红豆250g西瓜子100g芡实150g白芝麻100g

功效：

针对内分泌失调的女性，预防女性多发疾病。

如女性肿瘤类以及女性妇科炎症等疾病。

丰挺双胸

木瓜子100g葡萄籽50g黄豆250g花生50g山药200g黑芝麻200g茯苓150g

功效：

补益气血，促进乳房再次发育，使胸部丰满。

哺乳营养

燕麦200g糙米100g黑米100g薏仁150g黑芝麻200g茯苓100g荞麦150g

功效：

针对生育后下奶不畅或者产妇体质虚弱的营养补充，气血双调。

剖腹产一个月、顺产一周后方可食用。

养肝护肝

苏子50g枸杞100g决明子50g黑芝麻150g莲子150g黑豆150g灵芝50g山药200g黑米100g

功效：

滋补肝肾，养血生精，针对脂肪肝、酒精肝以及药物性肝损伤引起的恶心、厌油腻，慢性肝炎愈合期的营养补充。

滋补肾阳

葱子50g韭菜籽50g茯苓150g山药150g黑芝麻200g核桃仁50g黑米150g糙米200g

功效：

增强免疫，益肾强身。

针对腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能障碍等症状。

前列养护

南瓜子200g葡萄籽100g枸杞50g西瓜子150g黑芝麻200g茯苓150g黑米150g

功效：

活血化瘀，软坚散结，预防改善前列腺和肥大症状。

针对前列腺疾病引起的尿频，尿急，尿痛、尿分叉等症状有辅助调节作用，还可以预防前列腺病变。

男性补阳

葱子50g茴香子50g灵芝50g肉苁蓉50g黑芝麻250g黑豆300g黑米100g红枣150g

功效：

用于阳痿早泄，男性性功能低下。

滋补肾阴

黑豆250g枸杞100g黑南瓜子50g山药200g白芝麻150g黄豆100g荞麦150g

功效：

滋补肾阴，益肾填髓，抗衰老。

腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣。

清肺排毒

白芝麻150g波菜子100g百合100g黑木耳50g杏仁100g薏仁150g绿豆100g西瓜子50g糙米200g

功效：

清肺排毒，除烦止渴，对长期吸烟引起的咳嗽、气短、胸闷、口干、包括慢性咽炎均有很好的调理作用。

清血降脂肪

苏子50g银杏50g葡萄籽100g黑芝麻200g糙米250g荞麦200g燕麦150g

功效：

降低胆固醇，清除血液毒素，改善血液循环，预防高血脂，高血粘症状。

还可以适用于老年肥胖人群。

健脾养胃

胡萝卜籽50g黄豆200g芡实150g薏仁200g黑芝麻150g山药150g燕麦100g

功效：

健脾养胃，增进食欲，补气养血，针对脾胃虚弱引起的消化不良，泄泻、胃痛、全身乏力，面色萎黄。

补充人体所需营养。

所以对营养不良人群也适用，可用蜂蜜调服。

润肠通便

决明子50g薏仁200g杏仁150g燕麦200g西瓜子50g糙米200g黄豆150g

功效：

润肠通便，排除体内集聚垃圾，减少黄褐斑生成。

针对便秘引起的食欲不振，恶心，包括老年性便秘、功能性便秘均有调节作用。

益智健脑

核桃仁100g黑芝麻150g红枣100g枸杞50g燕麦200g红豆150g茯苓150g糙米100g

功效：

针对用脑过度或者老年记忆力减退，对健忘、记忆力差的人群。

针对儿童智力的发育起辅助作用，还可用于智力发育不良者。

固本乌发

黑豆250g黑米150g制首乌50g黑芝麻200g枸杞100g山药150g茯苓100g

功效：

补肾养肝、生血乌发，坚固发根、预防脱发，让头发亮泽。

还可以针对肾虚引起的头晕、怕冷、体质虚弱的人群。

平稳血压

芹菜籽150g黑芝麻200g黑豆150g红豆200g绿豆150g燕麦150g

功效：

清除血液垃圾，增强血管壁弹性，辅助调节血压。

还可预防由于高血压引起的头晕，头痛，耳鸣等症状。

养护血管

芹菜籽100g黑豆200g燕麦250g苦瓜子100g荞麦200g莲子100g银杏50g

功效：

扩张血管，改善循环，增强血管弹性。

预防心脑血管硬化。

降糖养身

燕麦200g黑豆150g薏仁100g黑米150g百合100g苦瓜子50g荞麦150g茯苓100g

功效：

补脾养肺，养阴生津，止渴降糖。

针对糖尿病人群出现的口干，皮肤瘙痒，手脚冰凉等症状。

长时间服用可预防糖尿病并发症的发生。

益气活络

山药200g燕麦150g红豆200g茯苓100g葡萄籽50g黑米150g黑芝麻150g

功效：

针对气虚无力推动血液运行而导致经络不通引起的四肢麻木，头晕头痛，胸闷心痛，全身乏力等。

润肺平喘

西瓜子100g杏仁150g百合200g黑芝麻200g薏仁200g波菜子50g糙米100g

功效：

益肾补气，养肝补血，润肺止咳平喘。

预防呼吸系统疾病，对于哮喘疾病有辅助调节作用，可缓解咳喘症状；针对肺热、肺燥引起的干咳以及老慢支、肺气肿等有预防缓解作用。

祛风止痛

芹菜籽50g黄瓜籽50g葱子50g黑芝麻50g糙米250g荞麦250g燕麦250g

功效：

针对于痛风（高尿酸人群），关节疼痛、红肿、胀热等疾病。

养护心脏

生菜籽100g芹菜籽100g胡萝卜子100g茴香子40g波菜子100g黑芝麻300g苏子100g黄瓜籽100g苦瓜子60g

功效：

针对心脑血管疾病、冠心病以及三高人群，尤其是针对慢性病后期恢复的营养补助。

清热祛湿

薏仁150g芡实100g西瓜子200g绿豆150g山药200g茯苓150g黑芝麻50g

功效：

针对体内湿热过重引起的口中粘腻，浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等。

抗眼疲劳

荞麦150g黑芝麻200g决明子50g核桃仁100g木耳50g绿豆200g黑豆150g黑米100g

功效：

清肝明目，缓解用眼疲劳，预防眼部疾病。

补血养血

红豆400g核桃100g枸杞100g花生200g红枣200g

功效：

补血养血，调节生理。

针对低血压、低血糖、贫血以及心脑供血不足等疾病。

新方

减肥瘦身

青稞150g小麦200g糙米150g红豆100g燕麦100g黑豆100g薏米100g黑芝麻100g

功效：

降脂减肥，排毒。

健脾养胃

芡实150g磅山药150g燕麦100g薏米150g红豆100g黄豆100g白芝麻150g红枣100g

功效：

健脾养胃，利湿。

补气养血

红豆150g茯苓100g磅山药150g黑豆100g糙米150g黑南瓜子100g红枣片100g黑芝麻100g枸杞50g

功效：

补气养血，提神，改善贫血、低血压等。

美容养颜

茯苓150g薏仁150g燕麦100g荞麦100g磅山药100g葡萄籽100g亚麻籽100g红枣100g

功效：

美容养颜，延缓衰老，永葆女性魅力。

八珍粉

糙米150g燕麦150g磅山药100g莲子150g芡实150g枸杞子50g红枣100g黑芝麻150g

功效：

均衡人体营养，代餐食用。

益肾强身

黑豆150g糙米100g黑米100g山药150g青稞100g黑南瓜子100g黑芝麻100g枸杞子100g核桃仁100g

功效：

益肾补肾，强身健体，增强体魄。

通便排毒

燕麦150g绿豆200g黑木耳50g百合100g薏米150g核桃仁100g黑芝麻150g杏仁100g

功效：

润肠通便，清除宿便，调理肠胃。

益三高

银杏100g葛根100g黑木耳50g燕麦150g荞麦150g茯苓150g绿豆100g亚麻籽100g黑芝麻100g

功效：

调理三高，延年益寿。

养肝明目

莲子150g磅山药100g葛根150g百合100g绿豆100g小麦100g亚麻籽100g核桃仁100g枸杞100g

功效：

益肝肾，清肝火，明目。

美白祛斑

百合100g薏米150g红豆100g黄豆100g磅山药150g茯苓100g玉竹100g红枣100g杏仁100g

功效：

美白祛斑，润肺生津，健脾利湿。

孕前调理

小麦200g糙米150g红豆150g芡实100g阿胶50g黑芝麻100g红枣150g核桃100g

功效：

针对准妈妈营养调理，平衡机体营养。

舒缓关节

黄瓜籽100g荞麦150g黑米150g糙米150g亚麻籽150g玉竹100g枸杞子100g核桃仁100g

功效：

缓解关节症状，舒筋止痛。

益肾乌发

黑豆150g黑米150g磅山药200g黑木耳50g茯苓150g枸杞子50g核桃仁100g黑芝麻150g

功效：

乌发生发，改善早白发、脱发。

儿童调理

山楂50g糙米150g莲子150g芡实100g薏米150g磅山药150g黑芝麻150g核桃仁100g

功效：

均衡儿童营养，增强体质。

安神助眠

莲子100g小麦150g磅山药150g茯苓150g百合100g核桃仁100g黑芝麻150g酸枣仁100g

功效：

养心除烦，益智安神。

女性调理

磅山药200g茯苓150g黄豆100g薏米150g糙米150g玉竹100g红枣150g

功效：

提高女性抵抗力，调节内分泌。

能量补充

莲子100g磅山药200g茯苓150g红豆200g黑豆100g糙米150g黑芝麻100g

功效：

易疲劳，慢性病恢复的饮食调理。

益智健脑

莲子100g燕麦150g糙米150g磅山药100g黑豆100g核桃仁150g黑芝麻100g红枣100g杏仁50g

功效：

针对学生以及上班人群用脑过度。

孕妇安胎

磅山药150g糙米150g红豆150g黑米100g黑南瓜子150g黑芝麻100g红枣100g核桃100g

功效：

孕妇孕期营养调理。

活血化瘀

荞麦200g山楂100g银杏150g红豆150g黑木耳50g葛根200g黑芝麻150g

功效：

活血化瘀，预防老年病，辅助心脑血管病营养调理。

时间：

2021.03.06

创作：

欧阳道