不同运动方式对体育教育专业学生身体成分的影响论文.docx
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不同运动方式对体育教育专业学生身体成分的影响论文
目录
1.前言..................................................................
（1）
2.研究对象与方法........................................................
（1）
2.1测试对象.............................................................
（1）
2.2研究方法.............................................................
（2）
2.2.1实验法..............................................................
（2）
2.2.2数理统计法..........................................................
（2）
3.研究结果与分析........................................................
（2）
3.1运动对体育教育专业男大学生的影响.........................................
（2）
3.1.1普修课运动对男大学生身体成分的影响......................................（3）
3.1.2篮球运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响............................（4）
3.1.3羽毛球运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响...........................（4）
3.1.4跆拳道运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响..............................（4）
3.2运动对体育教育专业女大学生的影响.........................................（4）
3.2.1健美操运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响...........................（6）
3.2.2羽毛球运动对体育教育专业女大学生身体成分的影.............................（6）
3.2.3体育舞蹈运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响.........................（7）
3.2.4跆拳道运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响...........................（7）
3.3不同方式运动对体育教育大学生身体成分影响的对比分析........................（8）
3.3.1不同方式运动对体育教育男大学生身体成分影响的对比分析......................（8）
3.3.2不同方式运动对体育教育女大学生身体成分影响的对比分析.....................（9）
4.结论.................................................................（9）
致谢...................................................................（11）
参考文献...............................................................（12）
英文摘要...............................................................（14）
附录...................................................................（15）
不同方式运动对体育教育专业大学生身体成分的影响
体育系体育教育专业
06250006指导老师：
摘要：
本文通过对衡阳师范学院体育教育专业06级大学生进行实验前后两次身体成分测定，用数理统计方法对实验结果进行比较分析，并比较其差异，从而为体育教学和健身运动提供理论依据。
关键词：
体育教育;身体成分;篮球;羽毛球;跆拳道;体育舞蹈
1.前言
身体成分（BodyComposition,BF）指组成人体各组织器官的总成分，包括脂肪成分和非脂肪成分，它对人体的生理特性、运动能力、运动成绩均有一定影响，从力学上和能量代谢上对机体产生的作用也不同。
研究体成分可以了解人体的体质、健康及衰老程度，确定适宜的体脂与瘦体重比例，为健康提供指导作用。
身体成分的结构和比例是否合理，是有效地控制体重、科学合理地安排训练、保持最佳运动能力的重要问题。
分析运动员体成分项目特征可以为科学选材、科学训练、保持形态、技战术发挥以及评价运动员的机能和训练水平提供体成分方面的理论依据。
运动员适宜的体成分，不仅对健康的维护具有重要意义，也对取得优异成绩有重要影响。
有研究发现，体脂百分比（BodyFatPercent,BF%）与无氧功率峰值呈显著负相关。
近年来，对我国某些运动项目优秀运动员身体成分的研究已有许多报道，但针对体育教育专业大学生的体成分研究较少。
本文拟通过对衡阳师范学院06级体育教育专业大学生4个月前后体成份测试及分析，探讨运动对体育教育专业大学生身体成分的影响，为体育教学和健身运动提供参考依据。
2研究对象与方法
2.1研究对象
本文研究对象为衡阳师范学院2006级体育教育专业学生共136人（其中男生100人，女生36人；平均年龄是21.52士1.63和20.69士1.72，将男生分为6个组，女生分为5个组，其中普修组按系安排课程（每周有排球、羽毛球、跆拳道、健美操各两次课，每次课二节课，共运动90分钟）进行运动不做额外运动，其他各组在普修课的基础上再做相应的专项运动。
具体情况见表一。
表1：
衡阳师范学院体育教育专业06级学生运动情况
男
女
每次时间（分钟）每周次数
篮球组
44
1
1203
羽毛球组
13
9
1204
跆拳道组
15
8
1504
健美操组
3
11
1204
体育舞蹈组
3
7
1803
普修组
22
0
902
合计
100
36
2.2研究方法
2.2.1实验法
各组运动四个月，实验前后用韩国产的Inbody3.0体成份分析仪对实验对象进行身体成分测试。
测试指标：
体重、肌肉重、体脂、BMI、OBD、BMR等值。
2.2.2数理统计法
本实验的数据采用excel及spss11.5统计软件进行处理。
3实验结果与分析
3.1运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响
表2：
06级体育教育专业男生各组实验前后数据（x士S）
篮球组
羽毛球组
跆拳道组
普修组
体重前
67.00±6.38
57.92±3.95
61.74±1.93
62.53±4.37
（KG）后
66.87±5.85**☆☆○○
55.88±2.98**□□
59.34±1.99**
60.62±2.44
肌肉重前
53.71±4.73
51.75±3.02
50.20±0.76
50.07±3.22
（KG）后
55.47±4.43**☆☆▲
51.17±4.45**□
49.86±0.84**
50.65±2.05
脂肪重前
9.63±3.48
7.94±1.29
8.06±1.69
9.00±1.32
（KG）后
7.22±2.80**☆☆○○▲
6.54±4.11**□□
6.04±1.22**▲
6.48±1.95▲
体脂%前
14.21±4.17
13.64±1.65
13.06±2.36
14.40±1.42
后（%）
11.59±3.50**☆☆○○▲▲
11.64±7.18**□□
10.16±1.75**▲
10.63±3.09▲
OBD前
100.47±8.27
96.93±4.47
96.07±7.39
96.34±5.61
（%）后
98.97±7.09**☆☆○○
92.33±3.31**□□▲
92.128.26**▲
93.69±1.94
BMI前
22.06±1.72
20.71±0.93
20.91±1.27
21.01±1.00
（KG/M2）后
21.17±1.55**☆☆○○
19.79±0.57**
20.66±1.44**
20.42±0.66
腹外围前
70.93±6.53
68.83±3.12
67.91±4.38
68.71±2.82
（CM）后
69.67±5.44**☆☆○○
65.95±3.10**
65.07±6.02**
65.70±4.00
大腿外围前
51.69±2.39
48.03±1.13
50.09±1.15
50.38±1.90
（CM）后
50.54±2.38☆☆○○▲
49.00±1.70**□□▲
48.57±0.89**
49.25±1.64
上臂外围前
27.17±1.77
25.09±0.96
26.66±1.38
26.23±1.02
（CM）后
26.93±1.51**☆☆○○
26.34±0.71*▲
25.34±1.71**
25.64±0.94
蛋白质总量前
11.55±0.99
10.15±1.12
10.86±0.17
10.85±0.68
后（KG）
11.66±0.96**☆☆○○
9.89±0.69**
10.72±0.25**
10.87±0.42
BMR前
1883.81±134.51
1688.78±92.69
1781.08±40.91**
1793.81±98.64
（KCAL）后
1884.41±124.99**☆☆○○
1655.90±125.27**□□
1754.03±38.00**
1802.45±57.08
去脂体重前
57.36±5.00
49.98±3.18
53.66±0.79
53.50±3.42
（KG）后
58.16±4.69**☆☆○○
49.35±4.68□□
53.28±0.91**
54.13±2.17
注：
实验前后平均值之差，各实验组与普修组相比*：
P<0.05;**：
P<0.01
各组实验前和试验后相比较▲：
P<0.05;▲▲：
P<0.01
实验前后平均值之差，篮球组与羽毛球组相比☆：
P<0.05;☆☆：
P<0.01
实验前后平均值之差，篮球组与跆拳道组相比○：
P<0.05;○○：
P<0.01
实验前后平均值之差，羽毛球组与跆拳道组相比□：
P<0.05;□□：
P<0.01
3.1.1普修课运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响
王瑞元[1]等人在研究中提出长时间运动后，机体的体温升高，机体代谢旺盛，运动停止后机体的体温仍处于较高水平位，从而使代谢也处于较高水平位，这样的结果就使得机体不仅在运动中消耗大量能量，而且运动停止后恢复到安静状态，也要消耗大量的能量，但这些能量来源已经不是糖原，而是脂肪。
脂肪作为能量物质大量动用，就使得机体体脂下降。
本实验结果显示（见表2）：
普修组的脂肪重和体脂%实验后和实验前相比具有显著性差异（P<0.05），且普修组体脂百分比实验后平均值比实验前平均值明显降低，可能是因为普修组经过长期各种普修课运动，体内脂蛋白酶的活性提高，从而促使运动中和运动后体内脂肪分解，增加脂肪作为能量的利用，脂肪消耗较大，体总脂肪量降低，从而体脂百分比降低。
本文的研究结果与傅力[2]等人的研究结果一致。
3.1.2篮球运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响
多项研究[3、4]表明篮球运动对于男性青年的体重、BMI影响不大,但是可以有效增加瘦体重，减少体脂百分比。
本实验结果显示（见表2）：
篮球组的肌肉重、脂肪重、BF%、大腿外围度等值实验后和实验前相比具有显著性差异（P<0.05）；虽然体重、BMI值实验前后相比无显著性差异（P>0.05），但实验前后瘦体重、体脂百分比、大腿外围差异显著（P<0.05）。
出项以上结果，可以从以下几个角度来分析：
从篮球项目特点来看，篮球运动对抗激烈，比赛和训练过程中由多次短促的快速用力的有球活动和较长时间低强度的无球运动加短暂的休息所组成的间歇式运动,运动持续时间较长，对运动员体能消耗较大，运动过程中消耗了大量脂肪；从解剖生理学角度来看，篮球运动的过程中动作变化多样，比如说，跳投、交叉步突破、同侧步突破，这三项技术动作对股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、上臂肌群的刺激不同，跟据运动规律的生理学本质理论（刺激—适应规律），篮球运动过程中，多项技术的准备动作都是起跳，而不同关节运动角度对腿部肌群的刺激不同，肌肉为了保护自己（机体保护性学说）对不同的刺激产生适应，形成一个从刺激到适应的过程，加上运动能促进单位机体血流量的增加，从而使单位机体的营养得到改善，新陈代谢加强，所以长期篮球运动的适应结果是腿部肌肉的肌肉蛋白合成增加，肌原纤维的数量增多、体积增大，肌纤维增粗，肌肉的生理横断面积增大（横断面越大力量越大），大腿增粗，外为增加。
这说明，篮球运动可以明显增加肌肉重，并通过显著提高瘦体重使其其体脂百分比显著降低。
3.1.3羽毛球运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响
实验结果显示（见表2）：
羽毛球的OBD、BMI、大腿外围度、上臂外围度等值实验后和实验前具有显著性差异（P<0.05），其中OBD、BMI、等指标都呈现出显著性下降的趋势，大腿外围度、上臂围度增大。
在项群理论中羽毛球运动属于隔网对抗项目，它要求运动员快速做出反应，完成不同的技术动作，而这些技术动作又要求不同部位协同用力以完成动作，所以羽毛球运动员在训练时要求快速且准确的做出技术动作，这就需要消耗大量的能量和能源物质，机体长时间处于能量负平衡，所以运动机体的体脂下降。
而羽毛球运动是以手挥拍、脚移动为主的中大强度运动，长时间的使用手臂的最终结果是手臂肌肉力量增大，肌肉量增加，手臂增粗，围度增大。
其生理学机制可参见3.1.2。
3.1.4跆拳道运动对体育教育专业男大学生身体成分的影响
实验结果显示（见表2）：
跆拳道组的脂肪重、体脂%、OBD等指标值实验后和实验前相比有显著性差异（P<0.05）。
这一结果的综合表现是跆拳道组的体脂减少。
其可能是由于跆拳道组的长时间有氧运动，因为长时间的有氧运动与脂肪分解、脂肪动员、脂肪酸的运输以及骨骼肌对血浆游离脂肪酸的摄取等因素密切相关。
邓树勋、王健等人的研究中提到[5]，脂肪水解酶只有在运动20分钟后才能激活，促进脂肪水解，即脂肪水解和脂肪动员作用的加强，使大量的脂肪酸经血液循环参与氧化代谢功能。
在进行长时间的运动过程中，骨骼肌供血量增加也对摄取利用脂肪酸起着积极作用。
因此，跆拳道组长时间的基本功训练不仅加速脂肪酸和磷酸甘油的氧化，同时也抑制脂肪酸的合成，阻碍甘油三脂的合成，所以跆拳道组长期长时间的良性训练的结果是体脂减少，BF%下降。
3.2运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响
表3：
06级体育教育专业女生各组实验前后数据（x士S）
组照
健美操组
羽毛球组
体育舞蹈组
跆拳道组
体重前
50.17±3.59
57.00±6.09
52.53±4.49
56.38±5.84
（KG）后
47.89±4.10△△☆☆
55.06±5.51□□●●
51.80±4.79▲▲
53.73±3.74
肌肉重前
36.23±2.34
40.21±3.68
37.57±2.99
40.16±3.81
（KG）后
36.80±2.23☆☆○○
40.23±3.34●●
38.62±3.44▲▲
40.64±2.48
脂肪重前
11.30±2.70
13.91±2.90
12.27±3.15
13.36±2.07
（KG）后
8.38±2.38**△△☆☆○○
10.92±2.00**□□●●
9.43±2.07**▲▲
10.16±1.25**
BF%前
22.38±4.47
20.41±2.52
23.17±4.72
18.32±1.25
后（%）
17.31±3.71**△△○○
18.32±3.41**□□●●
18.45±3.08**▲▲
15.69±2.16**
腰臀比率前
0.78±0.03
0.80±0.18
0.78±0.04
0.79±0.02
后（%）
0.75±0.24**△△
0.76±0.16**□□●●
0.75±0.03
0.76±0.13**
OBD前
95.83±7.14
105.16±7.16
95.91±11.56
103.27±5.29
（%）后
90.61±7.39△△☆☆○○
101.57±4.49□□●●
91.49±9.08**▲▲
97.85±1.46
BMI前
19.79±1.31
21.90±1.62
20.23±2.06
21.56±1.06
（KG/M2）后
18.76±1.46*△△☆☆○
21.17±1.14□□●●
19.18±1.07▲▲
20.46±2.21
臀围度前
87.91±2.23
91.90±3.30
89.05±2.52
90.82±1.33
（CM）后
85.65±2.74*△△○○
89.77±2.65●●
86.87±2.31
88.38±3.10*
胸外围前
82.20±2.98
87.80±3.48
83.17±3.28
85.84±2.20
（CM）后
79.84±3.22△△☆☆
84.50±3.06*□□●●
81.26±2.79▲▲
83.48±2.90**
腹外围前
70.76±4.22
76.61±3.92
71.73±5.57
74.58±1.99
（CM）后
66.28±4.96**△△☆☆○
72.33±3.32**●●
67.63±4.44▲▲
70.16±2.53**
大腿外围前
46.54±1.05
48.95±2.37
46.94±1.99
49.15±1.61
（CM）后
46.05±1.12△△☆☆○○
48.57±1.88●●
46.55±2.17▲▲
48.16±1.26
上臂外围前
25.20±1.19*
27.08±1.37
25.35±1.74
26.73±0.87
（CM）后
24.24±1.27△△☆☆○○
26.21±1.04□□●●
24.57±1.46▲▲
25.68±0.89
蛋白质总量前
7.78±0.47
8.68±0.73
8.03±0.66
8.70±0.58
后（KG）
7.88±0.47△○
8.80±0.63●●
8.23±0.74▲▲
8.73±0.22
骨总量前
2.66±0.13
2.88±0.21
2.73±0.19
2.88±0.14
（KG）后
2.69±0.13△△☆☆
2.94±0.19●●
2.79±0.17▲
2.91±0.14
BMR前
1403.37±61.61☆☆
1510.84±10.06
1441.37±85.69
1512.54±116.22
（KCAL）后
1410.04±61.72△△○○
1530.33±93.19□□●●
1456.57±93.11▲▲
1513.63±83.33
去脂体重前
38.89±2.51☆☆
43.08±3.88
40.25±3.16
43.04±4.03
（KG）后
39.51±2.37△△○○
41.06±3.53□□●●
41.38±3.60▲▲
43.56±2.61
注：
各实验组前和试验后相比较*：
P<0.05;**：
P<0.01
实验前后平均值之差，健美操组与羽毛球组相比△:
P<0.05;△△：
P<0.01
实验前后平均值之差，健美操组与体育舞蹈组相比☆：
P<0.05;☆☆：
P<0.01
实验前后平均值之差，健美操组与跆拳道组相比○：
P<0.05;○○：
P<0.01
实验前后平均值之差，羽毛球组与体育舞蹈组相比□：
P<0.05;□□：
P<0.01
实验前后平均值之差，羽毛球组与跆拳道组相比●P<0.05;●●：
P<0.01
实验前后平均值之差，体育舞蹈组与跆拳道组相比▲：
P<0.05;▲▲：
P<0.01
3.2.1健美操运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响
有研究表明[6]：
长时间健美操锻炼可以增强对脂肪的消耗，减少脂肪的储存，还可以使肢体围度缩小。
实验结果显示（见表3）：
健美操组的BMI、臀围度、胸外围、上臂外围试验后和实验前相比具有显著性差异（P<0.05），脂肪重、BF%、腰臀比率等值实验后和实验前相比具有非常显著性差异（P<0.01）。
本文的研究结果与徐湘仁[4]的研究结果基本一致。
由于健美操动作包括走、跑、跳、转体、平衡和身体各部分的摆荡倾斜、升降和波浪等徒手练习，可使全身各部分关节都得到充分的活动，各部分的肌肉得到均衡的发展，因此对身体的全面发展起到良好的作用，同时可以增强对脂肪的消耗，减少体内脂肪的含量，明显增强肌肉力量，使人显得健美，这种变化也可以从腰臀比率、肢体围度的变化中看出。
其生理学依据可参照3.1.4。
3.2.2羽毛球运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响
实验结果显示（见表3）：
羽毛球组的脂肪重、BF%、腰臀比率、腹外围度等值，实验后与实验前相比具有非常显著性差异（P<0.01），该组的胸外围度，实验后和实验前相比也具有显著性差异（P<0.05），其它指标值无显著性差异（P>0.05）。
由此可知：
羽毛球运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响，主要是脂肪的减少，且脂肪减少的主要部位在躯干，而其它部位的脂肪减少不显著（P>0.05）。
与男生羽毛球组3.1.3中结果不同的是，长期羽毛球运动使女生体型改变，可以从腰臀比率、胸外围、腹外围等值实验前后的变化中看出。
由于女性的性别特征决定女性的平均脂肪量要高于男性，而人体储存脂肪的主要部位在胸、腹、臀、大腿等部，实验前女生的体脂较多，经过四个月训练后，胸、腹、臀、大腿等部的体脂减少显著，躯干围度缩小，腰臀比率发生变化，体型改变。
3.2.3体育舞蹈运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响
经过四个月的锻炼后，由表3的实验数据显示，该组锻炼后体重基本没有发生变化（P>0.05），而瘦体重和脂肪的组成比例发生了变化，脂肪的含量明显降低（P<0.05），说明经过系统的体育舞蹈练习后身体皮脂厚度、肢体围度、体脂的含量均有不同程度的降低。
可能是因为体育舞蹈可增强机体热能的消耗，加强脂肪的动员，同时可抑制脂肪的合成，减少脂肪积蓄所导致。
另一方面说明长期坚持体育舞蹈锻炼可以明显的改善女生的身体成分，促进肌肉增长。
3.2.4跆拳道运动对体育教育专业女大学生身体成分的影响
实验结果显示（见表3）：
跆拳道组的脂肪重、BF%、腰臀比率、胸外围、腹外围、等值，实验后和实验前相比具有非常显著性差异（P<0.01），而臀围度值实验后和实验前先相比具有显著性差异（P<0.05），其它指标值实验前后
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