经常吃苹果有什么好处范文.docx

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经常吃苹果有什么好处范文

经常吃苹果有什么好处范文经常吃苹果有什么好处：

1.防止皮肤老化苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。

2.减肥去脂肪低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

3.有助于睡眠苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。

4.补充能量

早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。

苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。

5.防治高血压苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处。

6.增强记忆力苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。

扩展资料:

吃苹果的注意事项：

1.肠胃疾病患者不宜吃胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果，苹果中的有机酸含量比较高，空腹吃会加重病情。

2.吃苹果别啃苹果核．

苹果核中含有有害物质氢氰酸，身体吸收大量的氢氰酸会引发头晕头痛、呼吸急促等症状。

吃苹果习惯啃到少量苹果核没有关系，但长期这样吃会对健康不利。

3.早上不要只吃苹果早餐不能只吃苹果，营养过于单一，对身体并不好。

最好把苹果作为早餐的一部分，吃苹果后，再吃些米粥、蔬菜、鸡蛋、面点。

参考资料：

吃苹果的九大好处---人民网第一篇：

我很馋，很好吃。

喜欢吃的东西有很多，水果可是我的最爱。

水果中我十分喜欢吃苹果。

它不仅形状好看，而且颜色也十分鲜艳。

圆圆的。

．

红艳艳的。

看上去多么饱满，多么诱人。

像小朋友灿烂的笑脸。

他穿着青里透红的条纹外衣。

它的皮非常薄，而且有许多斑点，用手摸一摸，非常光滑，很舒服。

苹果的气味很香，我闻一闻，口水都要流出来了。

迫不及待地咬一口，啊！

又甜又酸的苹果真好吃。

吃在口中让人心中有一股幸福的感觉。

叫人越吃越爱吃。

苹果不光好吃，而且营养也非常丰富。

它饱含人体所需的很多微量元素。

．

如果糖。

果酸大量的维生素C。

E等。

苹果非但对身体有益大家都知道，而且对皮肤有美容作用。

难怪那些大姐姐特别喜欢吃苹果，对次津津乐道。

苹果的好处众人皆知，可你知道吗？

它还有很多别的用途。

把苹果切成小块，与另外的食物混在一起，拌上色拉酱，就是一道美味的水果色拉。

把切成小块苹果与糯米小圆子酒酿一起煮。

煮好后便是一道可口的点心。

听我说了那么多，你是不是也像我一样喜欢上苹果了。

．

第二篇：

水果有多种多样：

有黄色的香蕉、红色的苹果、紫色的葡萄、桔黄色的橙子、淡黄色的香瓜……在所有水果中，我最爱吃苹果了。

苹果有好几个品种，我知道的有红玉、香蕉、红富士、还有国光、黄元帅。

种类不同，它们的颜色也不一样，大部分都带有红色的，还有黄色的，淡绿中带红的；形状也有不同，有圆圆的、有一头圆一头带棱的、有鸡蛋形的。

我特别喜欢吃黄元帅，妈妈说这种苹果只有秋天才有，而且它的保存期很短，在我们北方只有九月、十月能吃到这种苹果。

它的颜色是淡黄色的，形状是长圆形的，一头有棱、象花瓣，用刀横着切开，又可以看到花形，特别好看；咬上一口，甜甜的，含在口里，滑滑的，象可以融化在口里似的，味道好极了。

苹果可以直接吃，也可以做成罐头、苹果酱、苹果沙拉，都特别好吃。

苹果还被称为记忆之果。

．

“它含有微量元素锌，而锌是构成与记忆力息息相关的核酸蛋白质不可缺少的元素。

此外苹果中的果糖含量为水果之冠。

”你看，苹果这么好，难道你不想吃吗？

...苹果说明文苹果是一种大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一种丰收的红色。

把它拿在手里它会轻轻地贴着你的手掌，当你从千千万万棵苹果树中选择了它时，这对它来说就是一种幸福它能给人们带来甜美的滋味，这就是它最大的幸福，苹果，是生长在北方的一种水果。

成语＂硕果累累＂指的就是它。

当每每走过一片苹果林时，它诱人的味道就会伴着微风进入你的鼻孔乃至全身，久违的舒畅感会从你那深埋已久的神经中迸发而出。

还有什么比这更轻松的事情呢？

下面就让我来介绍一下苹果吧！

米。

3~5栽培条件下一般高米，15树高可达开花的苹果树落叶乔木，

树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝光滑。

叶序为单叶互生，椭圆至卵圆形，叶缘有锯齿。

伞房花序，花瓣白色，含苞时带粉红色，雄蕊20，花柱5。

果实为仁果，颜色及大小因品种而异。

苹果喜光，喜微酸性到中性土壤。

最适于土层深厚，富含有机质，心土通气排水良好的沙质土壤。

有超过7,500个已知品种。

良种：

“红星系列”，“红富士”，“乔纳森”等等。

除鲜食的品种外，尚有烹调用的苹果。

由于苹果的果酸有保持水份的作用，适宜烤焗。

．

苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇。

还可以控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。

。

苹果对于增强儿童的记忆力有着特殊的作用。

苹果中不但含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。

锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白的必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。

食物中的锌一旦减少，儿童的记忆力和学习能力就会受到严重损害，这种损害可持续到成年。

为了使儿童的记忆力良好，应让儿童多吃苹果大家好！

我是一个富士苹果。

．

我出生在日本。

我有很多兄弟姐妹，如：

金帅它出生在美国，澳洲青苹果出生在澳大利亚，烟台苹果出生在山东……我是从普通的富士苹果芽枝变中选育着色系富士的统称。

我是在日本农林水产省果树试验场，盛冈分场与1939年以国光为母本，元帅未父本进行杂交。

历经20余年后，选育出的我优良品种，具有晚熟，质量优，味美，耐贮等优点，于1962年正式命名为？

？

红富士。

中国于1966年开始引进我，1980年春，农业部组织前赴日本考察，就把我移植到辽宁，山东，河北，北京等地方都有我。

我树势强健，横向生长快，干周加粗快，顶端优势强，直跳较密。

叶为椭圆形，基部较圆，叶面光滑，叶背茸毛较多。

我多为扁圆形，少数的我近圆形。

．

我的梗较细，少数梗基部有肉质突起。

梗洼较广，，中深较缓，偶尔有裂口。

尊洼中深，较广而缓。

我的皮光滑而有光泽，中厚而韧，光滑，蜡质中多。

我果面底色淡黄，着红或鲜红色霞或条霞。

果点圆形，较明显，中大，较密，阳面果点黄白色，阴面果点黄色。

我的果肉是黄白色的，肉质致密，细脆，果汁多。

酸甜适口，芳香味浓。

品质极上。

C。

和维生素B2我含有丰富的营养，如：

钙，磷，铁，维生素．

现在，空气污染比较严重，多吃苹果可以改善肺呼吸，还可以防癌，预防铅中毒。

听完苹果的自述，你觉得苹果好吃吗？

？

如果好吃，那就快来买我吧！

！

水果的品种繁多，有瓜中上品西瓜，有果中皇后荔枝，水中明珠葡萄……但我最喜欢吃的却是苹果。

苹果圆圆的，像柑橘一样大小。

遍身滑溜溜的。

没有熟透的了的苹果绿绿的，慢慢地由红色占领了绿色的“领地”，最后，苹果熟透了，变得深红。

没熟透的苹果，咬上一口，又苦又涩，难吃极了。

熟透了，就有一股清香扑鼻而来，恨不得一口都吃了，甜丝丝的，让人越吃越想吃，越吃越爱吃。

．

把苹果切开，肉是白色的，里面籽是黑色的，新鲜的汁水，整个苹果吃起来甜津津的，香脆可口，果肉鲜美，从舌尖直沁肺腑，它的味道、颜色、形状都十分惹人喜爱，圆圆的，像个小灯笼一样。

苹果不仅味道好，作用也很多。

常常吃苹果可以降低血脂，降血压，预防癌症，有抗癌作用，强化骨骼，维持酸碱平衡，减肥。

西方有句谚语：

“一日一苹果，医生远离我。

”在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又平和的一种。

但它的营养价值却不容我。

”在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又平和的一种。

但它的营养价值却不容小觑。

中医相信它可生津润肺，健脾开胃。

．

营养学上的分析，指出苹果含有多种果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素，纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号，苹果被科学家称为“全方面健康水果。

我是人见人爱的苹果。

秋天，是利于我们生长的美好季节。

我们贪婪地吮吸着秋姑娘恩赐于我的甘露，在农民伯伯的精心照料下，茁壮成长，很快就长出了果子。

10月底，我们成熟了。

味道、颜色、形状都十分惹人喜爱。

圆圆的，像个小皮球一样，有的像圆形的闹钟，有的像小灯笼一样……我们长得各种各样：

有的是绿色的；有的是红色的；有的是粉红色的；还有的是红红的，娇艳欲滴……我不仅外表好看，而且还非常好吃。

．

只要你把我们切开，就可以看见那令人垂馋欲滴的果肉了。

我们的果肉是白色的，里面籽是黑色的，新鲜的汁水，吃起来甜津津的，香脆可口，果肉鲜美，从舌尖直沁肺腑，那娇嫩的果肉诱惑着你再来一口。

我的营养也很丰富。

有碳水化合物、维生素A、C、E及蛋白质、脂肪、柠檬酸和磷、钙、锌、钠等微量元素。

还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

把我的苹果皮贴在脸上，还能给你们美容呢！

我还可以加工成苹果干、苹果汁、苹果粥、苹果沙拉……怎么样，听了我们苹果家族的介绍，你是不是更喜欢我了呢？

那就要记得天天品尝呀！

苹果苹果，一种大家都熟悉的水果。

它胖乎乎的，全身都是红色。

苹果是一种生活在北方的水果。

．

每当你走过一片苹果林时，它那种诱人的味道就会伴着微风进入你的鼻孔甚至全身，久违的舒畅感会从你那深埋已久的神经中迸发而出。

这世上还有什么事情比这更轻松的呢？

下面就让我来向你们介绍一下可爱的苹果吧！

苹果的小枝光滑，叶序为单叶互生，椭圆至卵圆形，叶缘有锯齿呢！

它是伞房花序，花瓣呈白色，含苞时是带粉红色，它的雄蕊有十二个，花柱有五个。

它的颜色及大小因品种不同而不同。

它的树干是灰褐色的，开花的苹果树落叶过后变成了乔木，树的高度可达到十五米，栽培条件下一般高度为三到五米。

苹果喜光，喜微酸性到中性土壤。

最适于土层深厚，富含有机质，心土通气排水良好的土壤。

苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维可以降低胆固醇，还可以控制哮喘及慢性肺炎阻塞等病症。

．

苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力呢！

苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。

锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。

为了使我们的记忆力良好，所以我们应该多吃苹果。

我的爸爸很胖，为了减肥他坚持每天吃苹果，为了能增强我的记忆力，我也很爱吃。

有一次吃完饭后，我和爸爸都想吃苹果了，可是苹果只有一个了，我们开始都很谦让把苹果推来推去，推了好几次之后，我终于熬不住了，就大口大口的把那个苹果吃了，味道真是好极了。

苹果是一种对人体有健康的水果，因此大家要多吃苹果，增加抵抗力。

．

我爱吃的水果——苹果水果有多种多样：

有黄色的香蕉、红色的苹果、紫色的葡萄、桔黄色的橙子、淡黄色的香瓜……在所有水果中，我最爱吃苹果了。

苹果有好几个品种，我知道的有花牛苹果、香蕉苹果、红富士、还有国光、黄元帅。

种类不同，它们的颜色也不一样，大部分都带有红色的，还有黄色的，淡绿中带红的；形状也有不同，有圆圆的、有一头圆一头带棱的、有扁一点的，也有长一点的。

我特别喜欢吃黄元帅，妈妈说这种苹果只有秋天才有，而且它的保存期很短，在我们北方只有九月、十月能吃到这种苹果。

它的颜色是淡黄色的，形状是长圆形的，一头有棱、象花瓣，用刀横着切开，又可以看到花形，特别好看；咬上一口，甜甜的，果肉比别的苹果细嫩，含在口里，滑滑的，像可以融化在口里似的，味道好极了。

我最爱吃的水果—苹果同学们，你们一定也有自己喜欢吃的水果吧！

你猜猜我喜欢吃什么水果？

我最喜欢吃的就是可爱的苹果了。

．

苹果红通通的，就像一个害羞的小姑娘涨红了脸，不过，你仔细观察的话就会发现红中还透着一点黄。

它的形状圆圆的，像一个个小灯笼，摸上去非常光滑。

我闻了闻苹果的味道，不禁赞叹道“真香啊！

”削开皮后，香味更是扑鼻而来，比没削皮的时候更浓了，让人感到清爽无比。

看着鲜嫩水灵的果肉，我忍不住口水都流下来了，赶紧咬上一口，酸溜溜、甜津津的，而且还很脆呢，让人吃了以后回味无穷。

苹果不仅好吃，而且营养丰富。

它含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶……美国营养学家把苹果列为十种最有营养的食品之一，它具有补心益气、生津止渴、健胃和脾的功效。

苹果中所含的维生素和抗氧化物还能防衰老呢！

我喜欢吃苹果，你喜欢什么呢！

今天，我们满怀激动地来到了我们盼望已久的军校基地。

．

虽然，这里的一切都是陌生的，但在我们身边却发生了许多有趣的事情！

比如：

开营仪式，拉歌，趣味排雷，寻找十八罗汉……但我印象最深的是那艰苦的2个半小时以及那一个——小小的苹果。

在去之前，老师告诉我们在这2个半小时的爬山过程中，不能带一点水，也不能上厕所，仅能带的只是一个小苹果。

我听了，整个人像泄了气的皮球一下子软了下来，惊讶得合不拢嘴，心想：

啊？

连水都不能带，这么长的路程，只能吃一个小苹果？

那不会渴死吗？

我满心疑惑，正想打退堂鼓，可是，当我看到周围同学那信心百倍的目光，又改变了主意，暗暗地想：

“我一定要坚持下去，超越自我，这个苹果我一定要留在最需要的时候吃！

”于是，我便跟着队伍出发了。

开始我走得十分轻松，心想：

哼！

我还以为有多累呢？

原来，那么轻松啊！

一分钟过去了，十分钟过去了……山路越来越崎岖，越来越难走，我脚也被石头磕得生疼，走起路来，一瘸一拐的，软绵绵怎么支也撑不起沉重的身子。

渐渐地，我落在了队伍的最后，看着“勇往直前”的同学，我只好一咬牙跟了上去。

．

可是，不过一会儿，我又拖了后腿……半小时过去了，一小时过去了……我的喉咙又干又粘，嗓子干得快冒烟了。

这时，我摸到了袋中的苹果，我咽了咽口水，对自己说：

“别吃！

一定要坚持！

你能行的！

”又过了一段时间，我再也憋不住了，摸出苹果，忍不住咬了一小口，然后，说：

“好！

就这一口，不吃了！

”经过同学们的鼓励，我终于坚持到了最后，吃起了那个非同寻常的苹果！

这个苹果，包含了一种毅力，一种坚持，非同一般，十分宝贵！

这题目有点奇葩，应该是想象类的作文，把自己想象为一个苹果，然后展开，想象变成苹果以后的事情。

某年某月某日，中午，天气晴。

今天中午不知怎么了，感觉非常困倦，上床躺了一会，不知不觉就睡着了。

睡梦中，好像有个什么东西爬到我身边，我睁开眼----，天啊，我怎么会在一颗大树上挂着，一只毛毛虫正往我身上爬呢，我想把他赶走，但是我的手呢？

啊，我的手呢？

我怎么变成了一只苹果，讨厌的毛毛虫别过来------我心急如焚，但又无可奈何，就在这时，飞来我还没弄清一只小燕子，他是那样的轻盈，速度极快而又无声无息，

楚他从哪飞来的，他已经将毛毛虫一口吞下，瞬间从我眼前掠过，停在我身边不远的枝条上。

小燕子一边享受着到口的美味，一边冲着我微笑，我也报以同样的微笑，心里说“谢谢你，小燕子！

”我想张嘴，可就是说不出来，只能用微笑表达谢意了。

小燕子停留了片刻，飞走了，我看着他轻盈的样子，又喜爱又羡慕，真想长出一对翅膀向他一样地飞翔。

看着小燕子飞走的身影，他飞得很低，燕子低飞要下雨，有这样的农谚，难道真的要变天了吗？

我刚这样一想，突然，“咔嚓”的一声，一道惊雷在天空响起，我一激灵，睁开双眼------哦，我睡着了，刚才做了一个梦。

给你个范文，只是个框架，自己再丰富下，增加些描述，增加点情节。

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经常吃苹果有什么好处？