团体方案设计.docx
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团体方案设计
相亲相爱一家人
—大学生宿舍人际关系团体辅导方案
一、团体名称
相亲相爱一家人
二、团体性质
封闭式、同质式的发展性团体
三、活动目的
本方案设计的目的是希望通过活动帮助大学生宿舍关系得到良好的发展，解决宿舍人际关系存在的问题。
通过达到纠正大学生的不良的自我认知，增强自我效能感。
矫正不正确的归因方式以及探索有效的宿舍沟通方法三个阶段目的。
缓解宿舍问题，升华宿舍感情。
四、团体的领导者
李丽：
女，XX大学教育学院心理系应用心理学大三学生。
曾学习过健康心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学、心理咨询理论以及团体咨询的理论与实践。
有较好的心理学理论基础。
本人较强的领导能力，有责任心，做事认真，关心他人。
目前无团体辅导的经验。
五、团体活动的对象、规模
团体成员由大学在校住宿生构成。
6~8人。
六、团体活动时间、地点
时间：
每周一次，一共5次。
每次2小时左右。
地点：
封闭的、干净温馨的、安静的、可自由活动的教室。
七、团体设计的理论依据
本设研究采用团体动力学理论、自我效能理论、韦纳的归因理论、人际沟通理论作为团体辅导设计的理论支撑。
团体动力学理论：
团体决不是各个互不相干的个体的集合，而是有着联系的个体间的一组关系。
作为团体它不是由各个个体的特征所决定的，而取决于团体成员相互依存的那种内在的关系。
自我效能理论：
自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。
在探索了内部的心理过程，强调自我因素对行为的中介调节作用。
他主张行为和认知的结合；主张必须以环境、行为、人三者之间的交互作用来解释人的行为。
韦纳的归因理论：
人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：
能力，努力，工作难度，运气，身心状况。
以及三个维度：
因素来源（内、外部），稳定性（稳定的、不稳定的），能控性（可控的、不可控的）。
人际沟通理论：
人际沟通是人与人之间信息的传递、思想的沟通、情感的交流的基础。
是人际交往中不可缺少的方法。
八、评估方法
客观评估法：
一般自我效能感量表、多维多向归因量表、宿舍人际关系诊断量表、社交回避与苦恼量表测验。
主观评估法：
①领导者自我总结；②团体成员反馈单。
九、团体辅导计划书（见后文）
一十、财务预算
物品
数量
价钱
眼罩
8
10元/个
笔
10
2元/支
白纸
若干
10元
圆球
1
5元
彩纸
若干
5元
总计
120元
团体辅导方案计划
单元
单元名称
单元目标
活动流程与内容
时间
材料
第一单元
有
缘
千
里
来
相
会
1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
2.澄清目的和参加团体的动机，了解团体的性。
3.建立团体规范。
1.轻柔体操
2.滚雪球
3.刮大风
4.介绍和商定团体契约
5.许愿精灵
6.小结
15分钟
30分钟
10分钟
20分钟
25分钟
10分钟
大白纸
A4纸
笔
第二单元
心
灵
不
设
防
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
提升自我效能感。
3.增进成员间信任和接纳。
1.名字的故事
2.20个我是谁
3.个性发现
4.盲行
5.小结与分享
20分钟
30分钟
30分钟
40分钟
10分钟
眼罩
白纸
笔
第三单元
为
爱
而
变
1.加强成员之间的信任
2.帮助成员学会正确的归因方式
3.帮助成员提高沟通的技巧
1.解开千千结
2.天使与恶魔
3.优点轰炸
4.倾听练习
5.小结与分享
20分钟
30分钟
20分钟
30分钟
10分钟
A4纸
彩笔
笔
第四单元
有
缘
再
相
会
1.整理团队所得经验，了解别人对自己的反馈，了解自己在团体中的表现。
2.评价团体历程，并安全、友好的结束团体。
1.滚动内心话
2.激励留言卡
3.团体评估后侧
4.合唱《相亲相爱一家人》。
20分钟
20分钟
30分钟
5分钟
圆球
彩纸
笔
具体单元操作步骤
第一单元：
有缘千里来相会
名称
有缘千里来相会
目标
促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围，建立团体规范。
澄清目的和参加团体动机
具
体
操
作
步
骤
具
体
操
作
步
骤
具
体
操
作
步
骤
活动一：
轻柔体操
目的：
促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。
时间：
15分钟
准备：
宽敞的场地
操作：
成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。
伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
成员向后转，重新进行上述环节。
活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。
活动二：
滚雪球（2-4-8）
目的：
促进成员相互了解，逐步扩大认识范围，引发个体参加团体的兴趣
时间：
30分钟
准备：
椅子
操作：
将成员分成2组，每组4人。
要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。
这句话中要求包括姓名、班级、籍贯、自己与众不同的特征。
第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。
活动三：
刮大风
目的：
在活动中打破僵局
时间：
10分钟
准备：
椅子
操作：
请大家围成一个圈做好，指导者下口令：
刮大风，大风刮到“什么特征人的身上”符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换下一个座位坐。
目的是让团体内的每个成员打破僵局，熟悉彼此。
活动四：
团体目的介绍、签订团体契约书
目的：
引导团体成员达到团体目的，明确团体成员的权利与责任。
时间：
20分钟
准备：
团体契约书
操作：
团体领导者将先前制定的初步团体契约书让每一位成员仔细阅读，或者可以请一位成员来朗读（成员可以毛遂自荐）。
成员了解了团体合约的内容后，可根据情况进行商讨确定。
之后请大家签订合约，让成员知道以后在团体内的具体行动，以及运作方式和团体对他的要求。
活动四：
许愿精灵
目的：
让成员敞开心扉，表现自己的愿望，促进对成员的了解。
时间：
25分钟（写5分钟，交流20分钟）
准备：
纸、笔
操作：
1.发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。
（1）我希望通过参加本团体心理辅导活动__________。
（2）我希望和______________的人成为朋友。
（3）我希望让自己的人际交往________方面发生改变。
（4）我希望在人际交往中______________________。
（5）我希望自己的人际交往关系_________________。
2.引导成员交流、分享。
活动五：
发放问卷
目的：
收集成员的相关信息
时间：
10分钟
操作：
领导者将准备好的调查问卷发给成员，让他们在休闲时间将问卷填好。
并告知在下次活动的时候将问卷带回。
第二单元：
心灵不设防
名称
心灵不设防
目标
促进成员相互了解，促进成员认识自我。
提升自我效能感。
增进成员间信任和接纳
具
体
操
作
步
骤
具
体
操
作
步
骤
活动一：
名字的故事
目的：
通过自我介绍名字，增加大家加互相的了解
时间：
20分钟
操作：
每小组5-8人，每个成员站起来面对小组其他成员，讲述自己的名字的来历，需要尽可能地详细，让大家进一步了解你，让大家记住你。
活动二：
20个我是谁
目的：
促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。
时间：
30分钟
准备：
纸，笔
操作：
要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。
”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。
引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识。
活动三：
个性发现
目的：
认识他人，坦诚反馈，了解自我
时间：
30分钟
准备：
每人一张“个性发现表”。
1张白纸、笔
操作：
指导者给每人发一张“个性发现表”请大家详细阅读。
然后研究团体内其他每个成员的个性，把你的认识记下来，对每个人可以选择一种或多种（3~5）类型的特征。
每个人都写完后，指导者按顺序找出一人，请其他人说出对他的分析，最后，由他本人发表对别人评价的感受及自我分析。
也许一致，也许存在差别。
为什么存在差别，深入谈谈。
活动四：
盲行
目的：
通过助人与受助促进成员之间相互信任，建立良好群体关系
时间：
40分钟
准备：
指导者事先选好盲行路线，选择有阻碍的地方，如上下楼梯等。
准备眼罩
操作：
团体成员2人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛原地转三圈，暂时失去方向感。
然后再帮助者的引导下沿原先设计的路线活动。
在整个过程中，不能讲话，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。
活动结束后，两人坐下交流当盲人的感觉，与帮助盲人的感觉。
然后互换角色，再来一次。
最后在团体内交流感受和体验。
活动五：
小结与分享
目的：
整理成员收获，促进成员成长
时间：
10分钟
操作：
引导成员回顾活动历程，分享在活动中的收获和体会。
领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。
第三单元：
为爱而变
名称
为爱改变
目标
进一步促进成员之间的信任，帮助成员学会正确的归因方式 ；.帮助成员习得沟通的技巧。
具
体
操
作
步
骤
具
体
操
作
步
骤
活动一：
解开千千结
目的：
促进成员之间的合作，加强成员的信任感
时间：
20分钟
准备：
空旷的场地
操作：
让团体成员围成一个大圈，领导者站在圈外指挥。
每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说开始口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。
紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。
活动二：
角色扮演：
天使与恶魔
目的：
帮助成员学会正确的归因方式。
时间：
30分钟
准备：
A4纸、彩笔
操作：
将成员分为2~3个小组。
将分别用彩笔写有“凡人”“天使”“恶魔”的纸发个成员进行角色扮演。
并且告诉成员游戏规则。
“凡人”负责情绪化为一个凡人可能遇到的困惑苦恼，尽量具体化，有情节、有内容；“魔鬼”第二个发言，负责给“凡人”的生活和心愿泼冷水，尽力打击凡人；“天使”最后发言，负责鼓励“凡人”，尽力让他感受到事情积极光明的一面。
最后进行角色转换。
最后总结分享收获和经验。
活动三：
优点轰炸
目的：
增加团体中个人的自信心，增进团体成员间有好关系，学会发现他人的美。
时间：
20分钟
操作：
选定一位成员为轰炸目的，大家轮流对其说出他的优点。
更换轰炸目的，重复上述环节。
引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。
帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。
活动四：
倾听练习
目的：
让成员学会倾听的技巧，明白倾听的重要性
时间：
30分钟
准备：
准备几则消息或故事
操作：
将成员分为4个小组，每个小组2人。
一个是说故事的人，一个是复述故事的人。
指导者将事先准备好的故事分发个说故事的人，让他们对另一个伙伴说。
最后让另一位讲故事的内容简要的复述一下然后检查看信息是否正确，和存在遗漏。
最后让大家总结一下倾听的重要性。
活动五：
小结与分享
目的：
整理成员收获，促进成员成长
时间：
10分钟
操作：
引导成员回顾活动历程，分享在活动中的收获和体会。
领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。
第四单元：
有缘再相会
名称
有缘再相会
目标
整理团队所得经验，了解别人对自己的反馈，了解自己在团体中的表现。
评价团体历程，并安全、友好的结束团体。
具
体
操
作
步
骤
活动一：
滚动内心话
目的：
了解被人对自己的反馈，自己在团体中的表现
时间：
20分钟
准备：
圆球
操作：
领导者将圆球滚向成员甲，成员甲站起来向大家表达自己对团体的感受或收获。
说完后，成员甲见圆球滚向另一个成员，成员站起来向大家分享感受。
以此类推，让每一位成员都表达一下自己的看法。
最后领导者总结发言。
活动二：
激励留言卡
目的：
通过卡片让成员留住美好的记忆，并了解自己在他人眼中的形象。
时间：
20分钟
准备：
彩纸
操作：
成员相对而坐围成一圈，发给每人一张彩纸。
要求成员在彩纸的中心画上爱心并在爱心里写上自己的名字。
让团体的其他成员依次在爱心周围写上激励的话。
最后让成员读出卡片上的话。
活动三：
团体评估后侧
目的：
收集数据，了解团体对成员是否产生作用。
时间：
30分钟
操作：
领导者向成员发放评估问卷，问卷填完后。
成员向分享自己的感受和收获。
活动四：
合唱《相亲相爱一家人》
目的：
在歌声中完美结束团体，给每个成员留下美好的印象。
时间：
5分钟
准备：
《相亲相爱一家人》歌词
操作：
将成员分为4组，每组2人。
2组唱男生歌词，2组唱女声歌词。
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