孕妇饮食需要注意什么.docx
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孕妇饮食需要注意什么
《孕妇需要注意的事项》
孕妇为什么会腰疼?
女性怀孕后身体会出现一系列的新变化，例如腰开始疼，白带增多，乳房变大等等。
孕妇免不了对这些身体变化的情况会担心，生怕是什么不正常的现象影响了腹中的宝宝。
由于担心，因此，孕妇为什么会腰疼?
孕妇白带呈豆腐渣状正常吗?
诸如此类的问题是层出不穷。
合肥同仁康复妇科专家表示，由于孕妇腰疼的情况很普遍，因此孕妇为什么会腰疼这个问题也位居孕妇系列问题的榜首。
孕妇腰疼通常出现在孕中期以及孕后期，特别以孕后期更为常见。
孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：
1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的;
2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因;
3、运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼;
4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。
了解了孕妇为什么会腰疼以后，针对这些引起的原因，孕妇腰疼通过一些简单的调整就可以得到不同程度的改善。
1、孕妇站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
2、孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
3、孕妇应该选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
4、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
5、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
6、吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。
7、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。
可以增强体力。
孕妇腰疼怎么办
许多孕妇常常说自己腰疼，并且越到妊娠后期疼痛越严重。
那么孕妇腰疼怎么办呢？
有没有解决孕妇腰疼的办法呢？
本文帮你解决这一问题。
首先我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：
胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。
下面小编就详细告诉大家。
1）在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。
可以增强体力。
4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：
如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。
孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。
若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。
孕妇容易腰疼原因文章来源：
福州空军医院脊柱外科更新时间：
2010-05-0815:
12:
43
经常听到孕妇说腰疼，专家表示，女性在怀孕期间常常容易感觉到腰疼，那么孕妇为什么容易腰疼呢?
孕妇容易腰疼是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰疼。
一般所说的腰酸背痛更大量的出现在中晚期。
特别是怀孕25、26周以后，子宫增大，已经上到腹腔。
这是因为肚子增大，尤其妈妈在站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。
如：
她的腰部为了维持正常的曲线，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。
她在站立的时候，腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量，所以她会明显的感觉到腰酸背痛。
一般来说这种腰疼我们也认为是正常的，大部分人都会存在。
了解了孕妇为什么容易腰疼，如果您有什么要我院专家帮助的，请咨询我院专家。
腰痛是怀孕期间的常见病症,轻者腰酸背痛,重者还伴有腿“抽筋”,坐骨神经痛等症状,孕妈咪吃苦头,全家人跟着心疼. 不过,孕早期,孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,症状也有区别,只要先搞清病因,就可有针对性地选择应付办法,减轻或解除腰痛.
腰痛的原因
妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛.这一时期的腰痛往往是由子宫后倾,压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张.
聪明提醒
当身体出现异常时,无论是否严重,孕妈咪自己都要仔细认真观察,并及时做出相应的处理,并及时做出相应的处理,不能因小疏忽造成大错误.
1,腰痛伴随阴道出血,且疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕.
2,如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗.
3,腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛,可能是缺少维生素B1所致.
4,如伴有腿“抽筋”,可能是缺钙.
妊中期和晚期
孕妈咪在这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大,腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰,背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻.
病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果.
孕妇为什么会腰疼?
改怎么调理？
西安都市医院专家表示，由于孕妇腰疼的情况很普遍，因此孕妇为什么会腰疼这个问题也位居孕妇系列问题的榜首。
孕妇腰疼通常出现在孕中期以及孕后期，特别以孕后期更为常见。
孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：
1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的;
2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因;
3、运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼;
4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。
了解了孕妇为什么会腰疼以后，针对这些引起的原因，孕妇腰疼通过一些简单的调整就可以得到不同程度的改善。
1、孕妇站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
2、孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
3、孕妇应该选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
4、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
5、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
6、吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。
7、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。
可以增强体力。
如果没有早孕反应正常吗？
问：
我怀孕2个多月了，一点反应也没有。
这是否正常呢？
专家解答：
一般来说，每个准妈妈多多少少都会出现一些早孕反应，并不是每个准妈妈的早孕反应都相同，有些人早孕反应很轻微，有人也许只是恶心，有人也许只是感到疲劳。
但是，怀孕后每个准妈妈都会有些与往常不一样的表现。
有个别孕妇经受不起这种反应，饭不吃、水不喝，几天后就可以引起电解质紊乱，对胎儿及本身健康可以造成不良后果，甚至要求中止妊娠。
遇到这种情况，应及时就医进行治疗。
预防措施：
饮食不要求规律化，想吃就吃，不要过多考虑食物的营养价值，只要能吃下去就可以，即使吐了还应再吃。
应避免刺激性气味，如炒菜、汤味及油腻味等。
可以少吃些凉拌豆腐、黄瓜、西红市等等。
还应注意避免便秘，因为便秘可以加重早孕反应。
应补充水份，除吃水果、汤菜、牛乳外，可以饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁，甚至糖盐水等补充水分，并可通过利尿将体内废物从尿中排出。
孕妇腰痛和背痛是怎么回事
随着肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。
这种长期采用背部往后仰的姿势，会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉来支撑，因为突然加重的负担而疲累酸疼。
除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。
接近预产期时，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。
但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。
你可以吃孕妇钙药店有专门卖的，若不缓解可能是坐骨神经痛，怀孕的女性大多有这样的症状，休息时侧躺，每晚用热毛巾热敷让家人轻轻按摩会有所缓解，平时不要站或坐太久要适当的锻炼等分娩后会慢慢好的。
祝好孕。
你好，我老婆怀孕三个月了，有腰疼的现象，具体位置是腰跨之间，是什么原因，应该怎样做，还有她贫血要怎样补比较好！
！
很多孕妇都会腰疼的，不过如果疼的厉害的话，要去看医生照一下啊，怕会有结石。
如果不是结石，腰疼可能就是缺钙，补钙要在早餐补好点。
补铁的话要找医生开啊。
孕妇怀孕后子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,在站立或走路时,为不保持重心平衡,孕妇必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛.这种腰痛没有危险性,是正常的生理现象,适当注意休息,避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛.
全部症状:
现怀孕19周多今天腰疼坐着站起来特别疼,去医院检查胎芯正常难道是昨天我被绳子拌了一下有关系吗?
孕期腰痛也许是激素分泌的原因,早期子宫还在盆腔内,易淤血而引起腰痛.可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,严重的时候需要去看医生.毕竟见不到您的具体情况,建议您到正规医院检查一下,自己也好放心,建议做好孕期检查.e
这种情况一般考虑还是胎儿发育导致的压迫症状
意见建议:
你的情况及建议最好是积极调整饮食和情绪,建议少食生冷刺激性食物,同时积极注意做好孕期保健工作,同时最好是避免长时间站立等\
你好,孕期腰痛是正常的,不必担心
①腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛
②因怀孕人体内的激素分泌发生变化.怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛.
③运动不足造成人的基础体力下降.体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛.
④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛
孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛.虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受.此外,还有用脚,耻骨,外阴,尾骨,臀部,脊背,肩膀.疼痛部位因人而异,多种多样.那么,如何才能摆脱它们呢?
如何防止腰痛
①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部.
②不要迅速起立.站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子.
③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.如果姿势正确,大肚子也不会很显眼.
④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子.
⑤选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的.
⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿.
⑦不要睡太软,腰部容易下陷的床垫.
⑧做运动.目的在于锻炼脂肌,增强体力.因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌.这是在怀孕前就应该锻炼的部位.如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳.孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操.此外,孕妇游泳也有效.
怀孕期孕妇为什么会腰疼2010-03-17
易患腰痛的时期多数从妊娠中期开始，也有少数人从早期即有感觉。
早期腰痛的原因普遍认为这个时期也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。
可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能是其他原因，严重的时候需要去看医生。
引起腰痛的诱因一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走远路，用不正确的姿势埋头工作等等。
对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的.
孕妇饮食十不宜
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。
一、不宜高脂肪饮食：
大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
二、不宜高蛋自饮食：
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。
故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。
但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。
有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食：
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。
众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。
为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
六、不宜酸性饮食：
孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。
然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。
妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。
因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。
七、不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。
加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。
在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
八、不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。
另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。
大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。
此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。
九、不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。
据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。
对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。
日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血活显著的神经系统损害。
十、不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。
有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。
而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。
茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。
此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻
容易流产食物：
1、螃蟹：
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料?
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等?
容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。
而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：
性温热易致胎热；
13、石榴：
贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶。
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。
如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。
孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。
据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。
即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。
胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。
为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
18、饮酒。
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。
法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：
单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。
这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。
更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。
孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。
对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。
不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
孕妇不可以吃多么？
一：
肉类：
除了不能吃的都能吃，都能吃的,但是一定要弄熟了吃.（但民间有传说，吃兔肉孩子三半唇，吃驴肉孩子脾气不好，吃狗肉孩子咬妈妈乳头）
二：
鱼类：
螃蟹不能吃，容易引起流产，干鱼，令子多疮
三
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