峨眉派武术夏令营6天成都.docx
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峨眉派武术夏令营6天成都
峨眉派武术夏令营6天成都
由峨眉山市政府、峨眉山管委会主办,峨眉山大佛文武学校承办
峨眉派
——源自中国先秦文明的正宗本土武术流派——
峨眉武术之术篇:
天下一绝的拳法
峨眉武术之道篇:
天下无双的剑法
峨眉武术之悟篇:
天下唯一的道法
快乐暑假精彩体验—峨眉派武术夏令营6日
峨眉派武术在明末清初以前,属道家正统,遵清静无为作风,到清代初年,峨眉山僧、道并存,遂成佛道一家的僧、道武术——峨眉派武术。
暑期将至,家长们是否又开始担心没有时间陪孩子,怕孩子一个人在家不放心,怕他们整天沉迷于上网,看电视、玩手机等电子产品,既对眼睛不好,还让孩子完全忘记学习;为了让家长放心省心,且弘扬传统武术文化,丰富大、中、小学生假期生活,拓展兴趣,磨练意志,提高适应社会的能力,系统全面地认识和了解峨眉派武术文化,学习正宗传统的峨眉派武术,以达到强身健体的目的,特开办“峨眉派武术夏令营”活动,具体安排细节如下:
6天营期安排:
6月30日、7月4日、7月9日、7月14日、7月19日、7月24日、7月29日
8月3日、8月8日、8月13日
如果时间上安排不过来,可以报短期班或随到随学,请电讯!
每天给家长汇报学生每天的学习生活情况,送团时每人赠送一套夏令营活动光盘,及武术套路手册。
家长可以陪同参加或是安排家长峨眉山+九寨沟的旅游活动
日期
具体行程安排
餐
住宿
D1天
(峨眉山大佛文武学校)
9:
00成都集合,乘车前往峨眉山
12:
00用午餐
14:
00举行开营仪式:
领导致词;峨眉派武术表演;夏令营活动通报;通报分班和夏令营组织纪律。
发放服装、床上用品等生活用品
16:
00各班进行首次班务活动:
武术教练进行武术教程讲解;武术抱拳礼的宣讲示范;对生活学习问题解答。
17:
30晚餐
18:
30-20:
00峨眉派武术基础体能训练,训练地点为学校.
21:
00吹哨熄灯,全体休息
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素
晚餐:
两荤两素
学校宿舍
D2天
(峨眉山报国寺)
6:
30起床:
进行晨训:
锻炼柔韧性和心机功能
7:
30早餐
8:
00-8:
40学习国学经典
9:
00武术训练
1、基本功练习:
步法、拳法、指法、肘法、膝法、身法、腿法、腰法等训练。
2、学习峨眉派拳术套路。
3、一般身体素质训练:
柔韧、灵敏、速度、力量、耐力、心理等
12:
00午餐
12:
40-14:
00午休
14:
00:
参观游览报国寺、圣积晚钟、博物馆,峨眉山开山寺院报国寺前进行峨眉派拳术套路练习。
17:
30晚餐
18:
30:
峨眉派武术基础体能训练
21:
00吹哨熄灯,全体休息
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素一汤
晚餐:
两荤两素一汤
学校宿舍
D3天
(峨秀湖)
(峨秀湖)
6:
30起床:
进行晨训:
锻炼柔韧性和心机功能
7:
30早餐
8:
00-8:
40学习国学经典
9:
00武术训练(训练地点:
峨秀湖国际旅游度假区峨秀湖畔)
1、基本功练习:
步法、拳法、指法、肘法、膝法、身法、腿法、腰法等训练。
2、学习峨眉派拳术套路。
3、一般身体素质训练:
柔韧、灵敏、速度、力量、耐力、心理等
12:
00午餐
12:
40-14:
00午休
14:
00:
学生联谊交流活动,为同学们营造快乐的交友氛围。
17:
30晚餐
18:
30:
峨眉派武术基础体能训练
21:
00吹哨熄灯,全体休息
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素一汤
晚餐:
两荤两素一汤
学校宿舍
D4天
(金顶)
6:
30起床:
进行晨训:
锻炼柔韧性和心机功能
7:
00早餐
7:
30乘观光车上雷洞坪停车场
10:
30武术训练(地点:
峨眉山景区:
峨眉之巅金顶)
1、基本功练习:
步法、拳法、指法、肘法、膝法、身法、腿法、腰法等训练。
2、学习峨眉派拳术套路。
3、一般身体素质训练:
柔韧、灵敏、速度、力量、耐力、心理等
12:
00午餐
12:
40-16:
00武术练习,乘观光车下山
16:
00-17:
00参观峨眉山AAAA级景区仙芝竹尖生态园(恐龙博物馆和熊猫园)
17:
30晚餐
18:
30-20:
00峨眉派武术基础体能训练
21:
00吹哨熄灯,全体休息
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素一汤
晚餐:
两荤两素一汤
学校宿舍
D5天
(大佛禅院)
(素斋)
6:
30起床:
进行晨训:
锻炼柔韧性和心机功能
7:
30早餐
8:
00-8:
40学习国学经典
9:
00武术训练(地点:
峨眉山大佛禅院)
1、基本功练习:
步法、拳法、指法、肘法、膝法、身法、腿法、腰法等训练。
2、学习峨眉派拳术套路。
3、一般身体素质训练:
柔韧、灵敏、速度、力量、耐力、心理等
12:
00体验佛家素斋
12:
40-14:
00午休
14:
00专职讲解带领参观亚洲第一大寺院,走进佛学院听大师讲佛学哲理
17:
30晚餐
18:
30-20:
00巩固复习峨眉派通臂拳术套路
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素一汤
晚餐:
两荤两素一汤
学校宿舍
D6天
6:
30起床:
进行晨训:
锻炼柔韧性和心机功能
7:
40早餐
9:
00闭营仪式
1、学员汇报表演
2、学员体验感享
12:
00午餐
下午:
乘车返回成都,自由活动。
早餐:
包子、馒头、花卷、稀饭面条等交叉安排
午餐:
两荤两素一汤
成都
(学校宿舍)(学校餐厅)
(学校一角)(学校荣誉)
参营年龄:
8~18周岁
年龄分班:
8岁-12岁13岁-15岁16岁-18岁,我们会根据实际年龄情况,进行年龄差距更小的分班
服务标准:
1.餐饮:
学校内早中晚三餐,保证每位小营员饮食的营养与卫生;
2.住宿:
峨眉酒店、成都酒店、学校学生宿舍(上下床),封闭管理,男女分房;
3.峨眉山景区门票,景区用车,大佛禅院门票,行程中所列体验项目体验费用
4.交通:
成都到峨眉往返车费,成都机场(车站)接送,学校外出活动接送,正规协议,旅游公司提供专业旅游大巴和驾龄10年以上经验丰富的老司机护送;
5.医务:
专业医护人员,提供全程医务跟踪服务;选择就近医院作为突发事件的帮助医院。
报名须知
1.身体健康,无先天性疾病、传染病等;
2.报名时需备一寸照片2张,身份证或户口本复印件一份。
营员在训练营中一切行动须听从老师安排;
3.禁止携带现金、金银首饰、管制刀具、手机等电子产品,若有交由生活老师统一保管;
4.背包一个,拖鞋、毛巾、洗漱用品、水杯一个、换洗内衣裤、外衣裤、袜子、穿着舒适的运动鞋两双(学校提供统一服装一套,自带替换衣物即可)。