七年级《道德与法治》上期末复习资料.docx
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七年级《道德与法治》上期末复习资料
2019-2020年七年级《道德与法治》（上）期末复习资料
说明：
基于本教材是新教材，大家对它有一个适应过程，又由于大量非专业教师任教，剡城中学教育集团七年级备课组为此提供了一个样稿，供大家参考，不当之处请自行修正。
第一单元成长的节拍
第一课中学时代
中学序曲
1、怎样理解初中阶段是新的起点（初中生活有什么新体验？
）
（1）中学生活把我们带进别样的天地：
富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学
（2）成长中的每个阶段都有独特的价值与意义，中学阶段为我们的一生奠定重要基础。
（3）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
2、进入中学时代，我们的成长表现在哪些方面？
身心的不断发展；自我意识的逐步觉醒；思维水平和理解能力的不断提高；生活体验的日渐丰富；
3、如何理解中学时代可以为我们的一生奠定重要基础
中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。
（1）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
（2）中学生活提供了发展自我的多种机会。
集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；②新的课程，引领我们探索新的知识领域；③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门
（3）新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。
（4）在新的环境中，我们有机会改变那些不够完美的形象，不断完善自我。
4、理想的“我”是怎样的？
越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。
5、我们如何对待成长的礼物？
我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。
少年有梦
1．有梦就有希望（为什么少年要有梦想？
）（编织梦想的意义）
（1）梦想是对未来美好生活图景的愿望，能不断激发生命的激情和勇气，让生活更有色彩。
有梦想，就有希望。
（2）人类有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。
（3）少年的梦想，与个人人生目标紧密相连。
明确的人生目标，能够帮助我们找到前进的方向。
（4）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分，与祖国和时代一起成长与进步。
（怎么样确定自己的梦想（3）、（4））
2、我们怎样才能实现梦想？
（对努力的认识）
（1）少年有梦，不应止于心动，更在于行动。
不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变我们自己。
努力，是梦想与现实之间的桥梁。
（2）努力，是一种生活态度，是不服输的坚忍和从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。
（3）努力，需要立志。
志向是人生的航标。
青少年要从小立志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。
（4）努力，需要坚持。
坚持努力，就有机会离梦想更近一步。
（5）努力也有方法。
分清轻重缓急，合理规划和管理时间。
劳逸结合，学会科学用脑，学思并进，珍视团队合作。
第二课学习新天地
学习伴成长
1、如何正确认识学习？
（1）中学阶段，学习是我们的重要任务。
包括知识的获取和各种能力的培养。
（2）各个渠道都可以是学习：
学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则……学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。
（3）学习需要自觉、主动的态度。
（4）学习伴随着我们的成长，学习没有终点。
终生都需要学习，才能适应不断发展的社会。
2.学习点亮生命（我们为什么要学习？
）
（1）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。
①学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；②学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；③学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧；④学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。
（2）学习就是给生命添加养料。
如果不学习，人的生命将会枯萎。
（3）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。
享受学习
1.体味学习（如何体味学习中的苦与乐？
）
（1）学习中有快乐。
对某方面的知识有强烈兴趣时，发现自己的潜能时，收获学习的成果时，我们都可以体味到学习带来的快乐。
（2）学习中也有辛苦。
学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。
2.如何学会学习？
（1）学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。
有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。
（2）学会学习，需要掌握科学的学习方法。
学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力，找到适合自己的学习方法，适应老师的教学方式。
（3）学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式达成目标，如合作学习、探究学习等。
3、学习兴趣与个人的学习目的有什么关系？
学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。
即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。
第三课发现自己
认识自己
1．人贵自知（我们为什么要认识自己？
）
（1）正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
（2）正确认识自己，可以促进与他人的交往。
正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
2.怎样正确认识自己？
（途径）
（1）我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己。
（2）我们可以通过自我评价来认识自己：
作用：
对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
自我评价的方法：
自我观察和分析。
与他人比较。
（3）我们可以通过他人评价认识自己
作用：
他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
我们应如何正确对待他人的评价？
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。
用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
方法：
用心聆听，虚心接受；勇于面对；平静拒绝。
做最好的自己
1、为什么要接纳和欣赏自己？
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，都是独特的。
2、我们怎样接纳自己？
（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
（2）接纳自己需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
3、我们怎样欣赏自己？
（1欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。
既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
4、我们如何做更好的自己？
（1）学会接纳和欣赏自己。
（2）做更好的自己，就要扬长避短。
要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
（3）做更好的自己，需要主动改正缺点。
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（4）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
（5）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
5、如何发掘自己的潜能？
（1）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②
（2）过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；（3）通过积极合作，与他人共同完成任务。
6、改正缺点的方法有哪些？
（1）具体描述自己的缺点。
（2）从最容易改正的缺点开始。
（3）及时肯定和奖励自己改正缺点的努力。
（4）请一个信任的人来协助你。
（5）在公开场合做出改正缺点的承诺。
（6）运用自己以前改正缺点的成功经验。
第二单元友谊的天空
第四课友谊与成长同步
和朋友在一起
1.进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化？
交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了；交往更加深入，朋友关系更加密切。
2.友谊的力量（朋友对我们有什么影响？
）
（1）我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。
（2）朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。
因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在；因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。
（3）与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。
朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达；与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。
深深浅浅话友谊
1.友谊的特质（认识友谊）
（1）友谊是一种亲密的关系。
我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。
（2）友谊是平等的、双向的。
我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。
（3）友谊是一种心灵的相遇。
友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。
志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。
2.友谊的澄清（辨认友谊）
（1）友谊是一成不变的吗？
①友谊不是一成不变的。
自己变了，对方变了，或者环境变了……在这些改变中，有些友谊得到保持，而有些友谊则逐渐淡出。
②我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
（2）竞争会伤害友谊吗？
①竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。
②坦然接受并欣赏朋友的成就，就不会沉溺于失利的痛苦。
在竞争中自我反省和激励，我们会收获更多。
（3）朋友相处需要原则吗？
①友谊不能没有原则。
友谊需要信任和忠诚，但并不等于不加分辨地为朋友做任何事。
②交友要坚持原则。
当朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。
第五课交友的智慧
让友谊之树常青
1.如何建立友谊？
（1）建立友谊，需要开放自己。
敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。
（2）建立友谊，需要持续的行动。
在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。
真诚待人，我们就有找到朋友的机会。
2、有助于建立友谊的方法有哪些？
①面带微笑②记住对方的名字。
③真诚夸赞。
④寻找共同之处。
⑤做一个耐心的倾听者。
⑥要保持好奇。
3、如何呵护友谊？
（1）呵护友谊，需要用心去关怀对方。
体会朋友的需要，在朋友需要的时候站到他的身旁，以行动向朋友表达关心和支持。
（2）呵护友谊，需要学会尊重对方。
每个人都是独立的个体，把握好彼此的界限和分寸。
朋友之间需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留；给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
（3呵护友谊，需要学会正确处理冲突。
冲突发生时，相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。
（4）呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。
我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。
两者都需要勇气，也需要智慧。
（5）我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待。
4、处理冲突的基本策略有哪些？
①保持冷静。
②坦诚交流，不回避。
③及时处理。
④勇于承担自己的责任⑤换位思考。
网上交往新时空
1.网络交往有什么特点？
（网络交往具有两面性）
（1）利：
①可以在网上搜集学习资料，查找信息，也为交往提供了一个平台。
②网络上的交往具有虚拟、平等、自主等特点。
它超越时空，开辟了人际交往的新通道，拓展了交往圈
（2）弊：
①有时关闭了与他人沟通的心灵之门；②有时对自己学习和生活有影响；③虚拟的交往难以触摸到生活中的真实，带有许多不确定因素，带有安全隐患。
2.慎重结交网友
（1）我们为什么要慎重结交网友？
（见1
（2）弊）
（2）我们如何做到慎重结交网友？
①网上交友，需要考虑到对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。
②虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。
例如，对陌生人的邀请，予以回绝；对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密；遇到问题时，要学会求助。
③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
④我们要学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，奠定友谊更可靠的基础。
第三单元师长情谊
第六课 师生之间
走近老师
1.了解教师职业
（1）对教师职业的认识
①教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。
②教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。
③时代在发展，对教师提出了更高的要求。
今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。
2.风格不同的老师
（1）为什么老师有不同的风格？
由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。
（2）尊重和接纳不同风格的老师（变题：
怎样对待他们的差异？
）
①我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。
②尊重老师的“不同”，可以让我们走近老师，更深入地了解老师。
（3）我们怎样与风格不同的老师相处？
①承认老师的差别。
因个人喜好而喜欢某位老师很正常，但是，承认并接纳每位老师的不同，才有更多的机会了解老师。
②发现不同风格老师的优点。
从多角度了解老师的职业和生活，善于发现老师的优点，寻找接纳老师的理由。
③了解老师教育行为的目的。
尝试了解老师教育行为的初衷和用意，更好地理解老师。
④主动交往。
试看主动和老师交往，从一个微笑、一句问候开始，表达自己对老师的亲近感，拉近师生问的距离。
师生交往
1.教学相长
（1）新型的师生关系：
教学相长
教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。
一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
（2）新型师生关系对我们的要求（怎么做）
①面对老师的引领和指导，要有主动参与、勤学好问的态度。
原因：
这样的态度有助于我们与老师相互交流。
真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解，既是对老师的积极反馈，也是师生共同学习的新资源；与老师分享自己的学习感受、学习成果，可以促进师生共同进步。
②学会正确对待老师的表扬和批评。
要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。
原因：
这是我们成长的重要内容。
老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。
2.亦师亦友
（1）师生交往的良好状态
学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，是师生交往的良好状态。
（2）如何与老师建立良好的关系？
（理由）
①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
理由：
师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动成果等。
尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养，它不仅体现我们内心的情感和态度，而且表现在与老师日常交往的言谈举止中。
②在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友，主动关心老师，理解老师。
理由：
老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。
老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。
（3）与老师发生矛盾该怎么处理？
①自我反思，冷静、客观地分析原因。
反思自己在哪些方面做得不好，如何改变。
如果是老师的原因，要思考怎样与老师沟通。
②相信善意，多些宽容和理解。
相信老师的善意，愿意理解老师，做到有理恰当表达，无理主动认错。
③坦诚相待，注意沟通方式。
主动找老师交换意见，清晰、冷静、坦诚地说出自己的观点，有理有据；选择恰当的时间、地点和场合；选择老师容易接受的表达方式，如悄悄说、写个纸条等。
④求同存异，主动关心。
师生间的分歧多因沟通方式不当引发。
要找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师。
第七课亲情之爱
家的意味
1.生命的居所
（1）家庭的含义
家，是我们常常在不同意义上使用的字眼。
一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。
（2）家对我们有什么意义？
①家是我们身心的寄居之所。
每个人都有一个属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。
②家是我们心灵的港湾。
家里有亲人，家中有亲情。
亲情，激励着我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。
（家的实质）
2.中国人的“家”
（1）家的内涵
在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。
在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
（2）家庭主要功能有哪些？
经济功能、生育功能、消费功能、扶养和赡养功能、教育功能、情感功能
（家风、家规、家训见P74）
（3）我们为什么要孝亲敬长？
在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。
孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法律义务。
（3）我们如何孝亲敬长？
①尽孝在当下。
从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。
②尊敬。
尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。
③倾听。
与双亲长辈保特亲近、融洽的关系，倾听他们的心声，要经常和他们保持联系。
④感恩。
知恩、感恩，用行动表达感恩之情。
认真争习，不辜负父母的期望，是一种感恩；了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，平日主动承担力所能度的家务劳动，和家人一起建设家庭，也是感恩。
爱在家人间
1.体味亲情（我们如何体味亲情？
）
（1）亲情：
每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。
他们给了我们生命，为我们的生活操劳，分享了我们的喜悦、分担了我们的忧伤，是我们生命中重要的影响者，是我们成长的陪伴者和见证者
（2）表现：
每个家庭的亲情表现不同，
温馨和睦，磕磕绊绊，内敛深沉，自然随和
（3）家庭结构变化变化，家中的亲情仍在
2.爱的碰撞
（1）亲子冲突的原因：
①独立性和依赖性的矛盾。
一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信任和放手，我们期望得到更多的关注和呵护。
②我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，这是我们成长中难以回避的问题。
③作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。
（2）亲子危害（影响）
如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。
（3）方法
①有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力。
②沟通呵护爱，互动沟通有技巧，应对冲突有智慧，要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。
③接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。
用他们能接受的方式表达我们的爱。
（4）和父母沟通的技巧有哪些？
①关注事实。
就事论事，不为彼此的态度和情绪所干扰。
②把握时机。
在情绪冷静后并最好在父母心情好时沟通。
③留意态度。
有时候采用的态度（如耐心态度）比语言的内容更重要。
④选择方式。
如果面对面沟通有困难，可以尝试通过文字沟通。
⑤考虑环境。
不要当着众人，换一个安静环境，沟通效果会更好。
让家更美好
1.现代家庭面面观
（1）现代家庭的特点（现代家庭发生了哪些变化）
①现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。
家庭变得越来越小。
②随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。
交流方式多样
③家庭氛围越来越平等、民主。
成员关系平等，氛围民主和谐，学习型家庭出现
（2）家庭结构类型：
核心家庭、主干家庭（P84）
2.和谐家庭我出力
（1）怎样建立和谐家庭？
①家和万事兴。
家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。
这需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。
②不同的价值观念和生活方式，可能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。
有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。
③以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和谐。
（2）如何调节家庭成员之间的矛盾或冲突？
（我是小小“黏合剂”）
①帮助家庭成员舒缓情绪。
②明确自己是不偏不倚的中立者。
③引导家庭成员看到对方的优点。
④帮助家庭成员走出“面子”困境。
第四单元生命的思考
第八课探问生命
生命可以永恒吗
1.生命有时尽
（1）生命的特点：
（我们为什么要珍惜生命？
）
①生命来之不易。
生命是大自然的奇迹,生命是属于我们自己的幸运。
②生命是独特的。
每个人有不同的人生道路，每个人的生命不可替代。
③生命是不可逆的，生命也是短暂的。
（2）正确认识生命发展的自然规律
我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。
从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。
2.生命有接续（生命的接续有什么意义？
）
（1）个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。
在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。
（2）生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
（3）在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。
敬畏生命
1.生命至上
（1）我们为什么要敬畏生命？
（我们为什么要珍爱他人的生命）？
①生命是脆弱的、艰难的；同时生命又是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。
我们对生命要有一种敬畏的情怀。
②生命都是宝贵的，生命价值高于一切。
③生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。
自觉地珍爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样。
2.休戚与共（我们应如何敬畏生命？
）
（1）敬畏生命，从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。
（2）我们不能漠视自己和他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
（3）我们对生命的敬畏是内心的自愿选择。
我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的生命。
当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。
第九课珍视生命
守护生命
怎样守护生命
1、爱护身体（怎么做）
（1）守护生命首先要关注自己的身体。
关心身体的状况，养成健康的生活方式。
（P101）
这是一种对生命负责任的态度。
（理由）
（2）关注自己的内在感受，珍视自己的肉体生命，不做过激、甚至伤害自己身体的行为.
（3）增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。
2.关注和养护精神（怎么做）
精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
①我们的精神发育，不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
守住自己的心灵，看到真、善、美。
②我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界充盈中发扬民族精神。
增强生命的韧性
1.生活难免有挫折
（1）如何正确认识挫折
①人生难免有挫折，会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这就是挫折。
②挫折面前，会产生不同的情绪感受和行为反应，这是因为人们对挫折的认识和态度不同。
③面对挫
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