往返跑教案.docx

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往返跑教案

教学内容

1、往返跑练习       2、往返跑接力赛

教学目标

1、运动参与目标：

使学生积极参与到活动中来，并大胆向同学展示自我

2、运动技能目标：

使学生初步掌握往返跑的技术动作要领

3、身体健康目标：

通过往返跑练习，发展学生灵敏、柔韧和协调等素质,促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展。

4、心理健康目标：

在练习中积极展现自我，增强自信心，主动参与，大胆实践

5、社会适应目标：

培养良好的团队合作精神。

学习目标

1、主动参与往返跑练习活动，初步掌握往返跑的技术动作

2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和同伴合作完成体育活动任务

教 学

重难点

教学重点：

途中跑（变速跑中的快速奔跑能力）

教学难点：

往返技术（快速转弯）

结构

课的内容

教师活动

学生活动

要求

组织方法

时间

强

度

准备部分

体育委员整队集合，并向老师报告人数。

2、师生问好

3、导入本节课内容。

4、宣布本课内容、要求。

5、热身活动：

①扩胸运动

②振臂运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥膝、踝关节运动。

1、教师检查学生着装，核实学生人数

2、教师提问：

复习往返跑的概念。

3、组织学生进行。

1、整装集合

2、学生举手回答问题

3、学生认真练习。

一切行动听从老师指挥。

1、集合要做到“快、静、齐”

2、声音要求洪亮

3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务

1、六排横队

2、前两排学生要求蹲姿

3、成体操队形散开。

（可变换成面对面练习队形）

5~7

分钟

4

×

8

拍

基本部分

1、往返跑练习

教学重点：

往返 、途中跑

教学难点：

减速、往返

2、全程30米往返跑接力赛

3、游戏 

1、教师带领学生复习往返跑动作技术要领

2、组织学生练习

①分组

②10米往返跑（如图1所示）

 ③全程30米往返跑练习（如图2所示）

1、教师讲解接力赛路线及规则（如图2所示）

2、组织进行接力赛：

传递沙包为队员之间的交接信号。

注：

给学生强调自我保护意识及比赛安全

1、教师讲解游戏规则。

2、组织学生开始进入游戏。

1、学生一边认真听一边回忆动作做法。

2、分成六组

3、学生认真完成。

 4、学生按照路线认真完成。

1、学生注意听讲。

2、分成六组。

1、学生认真听老师讲解游戏规则。

2、学生进入游戏。

1、注意力集中，认真配合

2、学生统一听从指挥，认真积极地练习

3、学生个人发挥自己最大的能力完成任务。

1、团结协作，勇于创新。

1、学生的注意力要集中。

2、反应要够快。

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 10米 ♂

 返回

图1 

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 30米♂

 返回

 图2

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图3

25

∫

28

分

钟

1次

1

∫

2

组

1组

1组

结

束部分

一、放松活动

①腰背肌肉

②腿部肌肉

③深呼吸

二、小结本次课

三、师生再见，收放器材。

1、组织学生进行 

2、教师小结

3、整理器材

1、学生积极参与 。

2、协助老师整理器材

1、心情轻松，愉快

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4~5分钟

场地器材

20×15米水泥地面 接力棒

教学负荷预计

练习密度：

30%—35% ；平均心率：

125—135次/分.