四次职业资格考试学习心得总结分享作者赵了了.docx
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四次职业资格考试学习心得总结分享作者赵了了
国家四次职业资格考试和学习心得总结分享
今天有幸受到华夏心理学校总部的赵老师邀请，为各位依然奋斗在各科考证的童鞋们分享点个人学习小经验，说的不好地方，还望各位前辈大德多加指点，多提建议，海涵~
首先说一些本人的考证和学习经历，我在2011年11月参加国家二级企业培训师考试，顺利通过；2012年5月参加国家一级企业培训师考试，顺利通过；2012年11月参加国家一级人力资源师考试（十天看书学习，通过两门，挂掉一门，期间没有上过一次课）；2013年5月参加国家二级心理咨询师考试，顺利通过。
其中有成功，也有失败，今天对其做一个总结，拿出来和各位分享。
很多朋友叫我考中考霸，我只能说我不是考霸，而是找到了一些窍门，如果去做了，通过肯定不难，总结起来只有两点：
付出+方法，今天就围绕这两点来谈一谈我的学习经验。
一、付出
这里所谓的付出，其实是一种心态。
参加了四次国考，见识了很多的培训机构，我只想说，我去年买了个表！
（能懂则懂，不懂略过）听说了太多无良培训机构说“我们的老师多么多么牛X，可以帮你押题押到50%甚至更高的准确率。
”然后这些经验不足的初学者、初考者就开始有了侥幸心理和懈怠心里：
反正机构的老师会帮我们押题，我还是轻松点吧，该吃吃，该喝喝，该睡睡。
结果，最后参加考试的时候就懵了，押题？
这是押宝吧！
！
！
在这里负责认的宣布：
1、确实有老师能押中题，可那几率小的没谱，总之我是一次都没遇见过；
2、现在考试的内容越来越偏，越来越难，出题的内容都在书本上的角落旮旯里，有时候翻书都找不到答案，要让老师能押中题，我觉得老师可以天桥上改行算命了。
还有的考生在准备考试之前，就在网络上联系各种枪手、保过班、答案贩卖组织、高科技作弊手段等，奢望着在考场上去大抄特抄，可是我想说的是，我见过的这类人，要么就是被人骗的血本无归，要么就是在考场上被监考老师轰出，取消考试资格，来年不得参加考试。
就算有那么些运气好的，考场监考老师老眼昏花照看不过来的，可是各位亲爱的考生们，如果你不看书和学习，即使让你带着书进考场，你也翻不到答案在哪。
本人连续四次国考，每次都准备小抄，可是一次都没用上过，不是我不想用，也不是我不敢用，而是根本就没时间用啊！
很多考生在考试之前就抱着一种侥幸和投机取巧的心态去应对考试，见识了这么多考生，除了那些中五百万，仙佛庇佑的好运主儿，我还真心没见过哪个人能够不看书不学习通过考试的！
怕苦怕累不想学习读书，又想通过考试的童鞋们，这篇文章就不适合你们看了。
四科国考里面，难度最大的无疑是心理咨询师二级，前面三科加起来的难度也不如这一科，我从2013年3月中旬开始正式备考，平均每天的学习时间都在6小时以上，最后半个月每天早上8点到晚上12点除了吃饭就是背书背题，整的人不人鬼不鬼，大门不出二门不迈的。
自己写得笔记整整两个厚本子密密麻麻，2个月时间耗尽了7只圆珠笔笔芯，整整三本书1000多页全部被画的插针难进，无有遗漏。
大家都说我聪明，我从来不觉得自己聪明，相反我一直认为自己很笨，只有很笨的人，才需要更多的努力，也只有更多努力，才能铸就成长和进步。
总之，最后送大家一句话：
想要不吃苦不看书不学习的通过考试，也可以，您去买个证书吧！
你付出的越多，通过考试的几率就越高，就这么简单。
二、方法
这才是今天要和大家说的重头戏，通过这些次参考的学习经历，总结了以下的学习经验，分享给大家，来来来，掌声在哪里？
1、破釜沉舟
见过太多参加考试的人，在考试失败以后总结原因，最多的就是：
我时间和精力不够，还有就是此次考试机会不好，正好和工作冲突了，所以这次考试没有通过。
正好，我今天也来说说这两点：
（1）、时间不够
学生的主要任务就是学习，而成人除了繁重的工作，还有各种社交关系、家庭关系等压在肩头，需要处理。
最好是每天抽出固定的时间出来学习和看书，养成行为模式后，会轻松很多。
什么？
你说你抽不出来时间？
那您就别参加考试了呗，天下哪有不劳而获的事情？
哦，有，要么是陷阱，要么是骗子！
还有些人问过我：
“赵老师你觉得什么时候学习，效率最高？
”我撇撇嘴，拒绝回答这个问题，因为我不知道答案。
我只知道，每个人的高峰学习和工作能力期是不同的，有的是早上，是有的是下午和晚上，还有的甚至是凌晨（某人躺枪），这个只能靠自己摸索出来了。
也就是说，每天留出固定的时间学习和看书，是通过考试必不可少的环节。
（2）、条件不足
在一同考试的学员里，我听过各式各样的抱怨：
“啊，明天又要加班，不能去上课了！
”“额，我们公司老总说这个月要冲任务，我安排不出来时间！
”“我每天上班累死了，回家只想睡觉，啥都不想干了，倒头就睡最好！
”
我还是那句话：
一个人，真心想要做一件事，千难万阻他也能想办法去克服；而一个人，如果内心深处本就抗拒某事，及时再好的条件，他也会给自己找出放弃的借口。
我有一个朋友，男孩，26岁，在一家餐厅做搬盘子的服务员，当年做梦都想进入国际联号五星级酒店工作，由于国际酒店的工作人员必须掌握流利英语对话，于是立志学英语。
可是餐饮工作都是白天闲，晚上忙，而英语培训班一般都是晚上开课，工作和学习完全冲突了，当时所有人都说：
“公司不可能为你一个人破例，让你只上白班的，不然其他员工怎恶魔管理啊”可他就是不信邪，通过和领导的沟通，成为了餐厅里第一个永久上班白班的服务员。
为了学习英语，他每天早上六点起床上班到下午四点，然后骑自行车去培训班上课到晚上九点，再骑两个小时自行车回宿舍。
整整四个月雷打不动，最终学会了一口流利的英语对话技能。
看看，没错吧，一个服务员都能做到这些，何况即将参加国家职业资格考试的优秀人士们呢！
下次想逃课、想不看书的时候，就问问自己的内心，是不是真的想学习和考试，这些东西对我们来说有什么帮助，最后这些学习和证书能给带给我什么，望梅画饼描蓝图，永远是激发需求和动力的最佳手断之一！
2、学习方法
（1）、为了融会贯通，不是为了背。
听过很多人，说过这句话：
我参加这个考试就是为了考证，不为以后工作和实用，懂不懂无所谓，所以背答案背书就行了。
在我听来，这句话就如同人们说：
“我学开车就是为了考个驾照而已，学会交通规则和点火、启动、加油、打方向、刹车就行了，不用上车操作“一样。
不操作，永远学不会开车，不融会贯通，也一样考不到证书。
只有在理解的状态下，才能把知识转换为自己的，同时才能自如应付考试。
这里给大家几点建议和我的学习流程（以下流程和时间都按照心理咨询师二级考试为例）：
A：
分解模块，建立架构（约5-7天）：
第一步是了解整本书的模块和目录，分解整本书的模块大概知识内容和相互联系。
比如心理咨询的六大模块：
基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量学、心理咨询技能。
那么首先不是逐章去读和背，而是了解这些章节的相关联系，在大脑中梳理出一个整体框架。
这样做完以后你会发现，以后学习到某些知识点可以和以前的内容产生链接，更加有助于你的记忆和理解。
B：
通读全书，形成概念（约20天）：
了解完整体框架后，就是通读本书了，记住，这一次，是通读，而不是精读。
在遇到特别专业性的问题，或者抓耳挠骚也无法理解的问题的时候，以决然大毅力大智慧放下跳过，去继续通读能看命能看懂的。
当读完全书后，只要是正常智力的人，都会在大脑中形成关于知识的概念体系了。
在这里要注意一个问题，我同样不推荐各位严格按照书本安排的顺序去阅读，第一章第二章第三章这样学习，因为有的人或许对第一章和第二章不感兴趣，对第四章变态心理学充满了好奇，那就可以直接从第四章开始读起。
这样有两个好处，第一个就是人在充满兴趣渴求新知的状态下去学习，比硬逼着自己去学习的效果和效率都要高很多；第二则是当你学习完自己感兴趣的内容后，其中有很多一知半解的地方，可以去其他章节找到答案，这样带着目的性的学习，记忆也会更加深刻。
这里有人会问：
“人家教材这样排版，肯定有一定的道理，跳着顺序去学，那不是先学跑了，再回来学走路，事倍功半，背道而驰啊！
“反正根据我考试企业培训师、人力资源管理师、心理咨询师三门科目来看，其中对于章节的递进和关联根本没有非常深入。
不像普通的电视连续剧，掉了一集，看后面的内容就云里雾里，不明所以。
反而更象美剧《老友记》的节奏和模式，每一集都是一个单独的单元，但是串联起来，又能有更多的感悟。
C：
攻城拔寨，攻坚割瘤（约7天-10天）：
当通读全书以后，剩下的就是把第一遍留下来的问题全部解决掉，可以采取询问老师、面授班、同学交流、观看视频、网上找答案等。
把那些难点吃透，记住，绝不是背下难点，而是灵活运用和贯通，因为现在的考试很少有出书上的原题了，大多都会变换一种方式去进行考试，比如：
书上关于玛丽为什么对小丑笑---凯莉三维归因理论的原话是“当出现高特异性、低共同性、低一致性的时候，绝大多数的归因都是情境归因”，在考试的时候可不会傻到问你：
请问当出现高特异性、低共同性、低一致性的时候，应该是什么归因？
而是问你，当出现情境归因的时候，会有哪三维，然后出选择题！
所以如果死背书，下场就是很蛋疼。
D：
海量做题，查遗补漏（约20天）
这个阶段就是大量的开始做题了，有培训机构出的模拟试卷，有网上的历年真题，有成书的习题册等等。
做题的过程中，要注意如下几点：
a、做错的题，一定要整理和搜集起来，过一段时间继续再做，这样对于加深印象有莫大好处，应了最近那句：
曾经受过的伤，往往会成长为我们最坚强的地方。
b、进行总结和思考，对于做对的题目不用再管，做错的题目，要去深究究竟是错在了哪里，是记忆不够深刻，还是理解出了错误，还是有知识点的混淆等，找出原因，对症下药。
在这个阶段还有个重要内容，就是梳理清晰的系统理论和脉络，因为这样的考试里面，几乎是纯理论的东西，太多容易混淆的地方了，我至今记得参加企业培训师考试的时候，为了整理这些容易混淆的知识点，我们硬生生分出了步骤要求类、方法类、关系比较类、基本内容类、特点特征类、要素类、原则类、特征类、其他类等9大类内容（感谢廖红艳同学的辛勤整理），每个类型的内容里面又有盘根错节几十条知识点，更坑爹的是它们几乎都长的一个摸子，一个二个就和没有听过计划生育似的，都像多胞胎，整的人头大，如果不整理清楚这些似是而非的知识点，在考试的时候很容易把马凉认成冯京，闹出大笑话。
c、做题的时候，千万别自己一个人埋头苦干，最好能和同学们进行交流，在相互探讨中，可以取得长足进步。
我此次参加考试，基本所有的错题，都是拿到共同学习的同学群里，一起探讨这个题要怎么去做，在这个过程中不但能理解融会贯通，加强记忆，更重要的是能够接收到更多的学习方式和方法，胳膊拧不过大腿，你自己一个人再牛掰，也比不过人家100个人的智慧结晶啊。
d、有些题，就得重复做，做成条件反射，做成习惯成自然，做到一看到题目脑海中就自动蹦出答案。
因为在这里透露一个小秘密，所有国家职业资格考试，都有固定题库，随机在题库中进行抽取，所以每年都会有那么些重复的题目被你碰到，那是一些必抓的分，那些分都丢了，考试就更难了。
（2）、学习的术
在做完以上功课后，基本万事具备，只欠东风了，那啥是东风呢？
我的这道东风，就是每个人学习的个色和特色，简称术。
学习分为三个层次，最低层次的学习是死记硬背，囫囵吞枣，就如我第一次参加国考，几乎是一字不漏的背完全书知识点（一点不含糊，一字不差，强迫自己错一个字就背10遍的地步，感谢陈维磊童鞋当年帮我整理和打印的各章知识点），最后昏头涨脑的去参加考试，运气好，60分，61分，过了！
第二层次的学习，就是我上面说的系统学习，只有在有了系统的全面认识后，才有融会贯通，理解运用的可能。
最高层次的学习就是术了，每个人的术都不一样，大家应该找到自己不同的学习方法和记忆模式，有的人适合视觉刺激，有的人适合听觉刺激，有的人习惯想象联想刺激，每一种不同的方式都有各自合适的人。
比如我在心理咨询师二级考试的过程中，把三本书90%的知识点分为了基础核心知识、来访者诊断、量表、十大治疗技术、初诊接待到五大篇章，通过把知识点的重要文字编纂成容易背诵的诗篇歌谣，然后给这些诗篇歌谣编造一个形象生动的故事，这样我每次都可以反推，通过故事想起口诀，通过口诀回忆起重点文字，通过重点文字想起知识点，百试不爽！
（当初俺的心理咨询师二级考试咒语还是很火的，哈哈~）
我们可以借鉴他人的学习方法和方式，可是不要生搬硬套、画虎类犬，一定要在众多方式中找到适合自己的术。
我这1年多时间，碰见太多渴望不劳而获，从他人那里寻求经验和答案的家伙，经常遇见的问题如：
“赵老师，参加国家二级心理咨询师考试需要什么资格啊？
”“赵老师，我在哪里才能报名呢？
”“赵老师，请问这个考试难不难啊？
”都把我当百科全书了。
这些问题只要自己在XX上一搜，答案应有尽有，回答的淋漓尽致入木三分，可是他们却从来没有想过靠自己去解决这个问题，养成了依赖和惰性，非常不利于学习成长及考试。
同理，别人的东西，始终是别人的，只有通过自己扎扎实实，学习思考，身体力行后才能把知识变成自己的东西。
（3）、关于论文和答辩
论文和答辩，是很多考一级证书的必经环节，也是让各路英雄倒在黎明前的黑暗中的罪魁祸首，起码有一半的考生都倒在了这只拦路虎身前，对其那是咬牙切齿恨之入骨啊。
幸运的是本人两次论文和答辩，全部一次性顺利通过，究其缘由，不外如下几点：
A、论文一定不能抄，更不能去网上东拼西凑，因为现在的批卷老师听说都是高科技阅卷，直接把你的论文内容放到XX上一搜，超过一定的重复率，直接PASS，看都不看;
B、严格遵照论文的模块和流程来写，不要以为自己能木秀于林，哗众取宠的去得些创意分，论文的写作，更多的是但求无过，不求有功，六十分万岁，多一分浪费。
因为关起门来自家人说话，参加国考的，绝大多数人都是缺乏工作经验的，没有一定的工作经验做支持，胡编乱造，信手拈来的东西在那些目光如炬的老师傅面前，简直就是错漏百出，掩耳盗铃。
C、论文都要写案例，没有案例怎么办？
那么多珠玉在前，我们自可轻松接力。
以别人的案例为根本，发挥想象力，想象自己带入，把自己幻想成当事人，想更多的细节，想更多自己工作和生活中的场景，一直想到连自己都分不清真假，迷迷糊糊的时候，这事儿也就成了多半了。
D、剩下的就是文采叙述的功夫了，这一块儿只能来自各位的日积月累了。
E、面试是最大的难关。
面对3-5个经验丰富的老专家，正襟危坐的坐在那里盯着你，稍微差点舞台经验的，估计都得紧张，我这种在讲台上好歹也混些过时日的人，最后一次答辩的时候双手都会发抖，更别说那些讲台和考场的雏儿了。
客服紧张的最好方式，就是练，一遍不行就十遍，十遍不行就百遍，直到对于整个答辩过程烂熟于心，挥洒自如为止。
F、不要一字不漏的打腹稿。
我见过太多一字不差的把论文答辩背下来的人，要么就是去了以后吓的头脑空白，连从哪儿开始都不知道；再要么就是明显就是背出来的，没有任何感情，考官直接翻白眼画个大X。
腹稿要打，但不要一字不漏的死记硬背，熟悉自己答辩的几大模块和流程，以及模块之间的关系就行。
G、心态的重要性。
保持不卑不亢，千万不要去了卑躬屈膝大拍马屁，考官那拍马屁的人还少了？
差你一个？
只会惹人烦厌，或看轻了你，及时你回答的滴水不漏，也有印象上的减分。
当然，也不要对考官横眉冷竖，甚至起了争执，我就见过一个有十多年丰富工作经验的老师去考试，在面试考场上和老师就专业问题产生了分歧，当场指点江山，激扬文字，结果看他似乎是争了个赢，挣了口气，可是最后的分数居然是59分！
！
！
可见老师对其的恨有多深，这可比给0分还让人老泪纵横啊！
H、细节。
比如服装、笑容、礼貌、真诚等要素，也是必不可少的。
以上一不小心就叨叨了这么多，看来我的感悟还真是不少啊，当然，其中废话也不少，权且就当做了个总结，也给大家做个分享，希望能够帮助到更多的人去追求自己的学习，助力工作，追寻梦想~谢谢！
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