大学生心理健康心得1200字5篇.docx

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大学生心理健康心得1200字5篇

大学生心理健康心得1200字5篇

心理健康，是指一种较好的心理或者精神状态，心理健康教育是一种时代的要求。

良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要中所的内容。

下面就是给大家带来的大学生心理健康，希望能帮助到大家!

大学生心理健康心得1

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了生命体情绪负重的年代。

高中生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的风险问题，如对新的学习环境与任务的适应风险问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对现阶段职业最合适的选择问题等等。

种种心理压力囤积在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是课业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在一件件大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有心性预防精神关节炎和身心疾病的发生，及时为学生疏通此刻，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己人或者是周围人的心智是否正常呢，下列有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于紧密联系高度一致。

其二，心理与行为行动有没有趋于一致。

其三、人的情绪在一个发展阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?

它是指心理疾病或轻微的剧烈心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而显现出来或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要首要表现在心理活动和行为方面。

心理活动这方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展战略，因此大学生有必要学会自我心理心灵缓冲，做到心理健康。

我们可以从一下八个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知浓重欲念。

学习是大学生的大多任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋邀游,拼命地吸取上新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地改变扭转社会发展的需要。

2、保持不乐观忧郁的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生促进心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的高等院校，甚至中学开始设置初中辅导机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应文德森环境。

所以当我们心中感到压抑之时，就应该应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的取悦世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

大学生心理健康心得2

所谓健康，有很多人认为只要有的体魄就可以了。

其实不然，在当今日益复杂的社会中，我普遍认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。

所以昨晚的讲座，对于我们这些太还很多才多艺的教师来说，是非常重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。

而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。

其中，成熟人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类心理变态最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几诸多方面去入手：

首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人则，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。

所以我们教师就要适当抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。

我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏无须须要是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种长时间的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，不怎么这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育投资过程中，及时地观察了解学生，尽可能减少这种现象的发生，否则有的后果会很严重。

还有一种就是就是仰慕之心，这是产生纯粹在一种最美好基础之上的。

还有就是人际关系归属感。

无论是什么样的人都很都胆怯孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师老师我们应该妥善地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。

或使他们不觉得孤独。

我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧再次出现。

我也想在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度回来多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种其原因造成的，并非故意和老师作对。

而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不如果嫌弃他们，就像医生病患不能嫌弃病人一样，要真藓科青藓帮助他们。

当我们把问题学生当成一个个研究“对症下药”时，就需要觉得有乐趣在其中了。

我真得很庆幸能够有这么好的潜质去学习，教学给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会顺便珍惜的!

大学生身心健康心得3

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点全都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的盼望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力产业发展自身的潜能，即使对自己无法补救的弱点，也能安然处之。

一个心理不健康的人能则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于多愁善感要求自己十全十美，而自己却又总是无法遵行完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的稳定心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境地理环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量焦虑是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般来判断理是否正常，具有一下三项主张：

其一，自尊与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与环境客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的规范性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一化和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中所的独特个性心理特征的具体体现。

而创伤是指心理疾病或轻微的心理指对失调。

它出现遭遇在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境表达方式的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式等等，主要表现在心理活动和行为方面。

表现诸方面在他者方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在，包括对个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。

学生求知和成长，实质上是稳步一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的就可以人格特质中其，使其从幼稚走向成熟。

这个过程，也是个体的心理素质水平不断的过程。

学生综合素质的进一步提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的逐步形成，要以心理素质为二房东，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中会，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的至关重要。

大学生心理健康心得4

在学习幽默诙谐博学多才的肖老师的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程之中，我受益匪浅。

宇宙观它替我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的体会了自己，也更有信心创造美好未来。

在心理咨询教育课上为，我不仅学会了要做一个冷静自己的现实主义者，无一不是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。

课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言牵制讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲偕同大家歌唱等等。

这些方法，在很多时候想用起来，也是非常有用的。

有的时候，一个的深呼吸，也可以是个很不错的方法。

谁又会想到，有的时候，一个的呼吸也可能法宝是成功的诀窍。

心理健康幼儿教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人。

每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些的测试，就让我们更加了解我们自己思绪的瞧想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。

这样的一些的测试，也会让人更了解自己的性格。

性格的挖掘，也会让自己可以更淡然理智的去面对很多事情。

要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。

在上了几次心理健康老师教育课程以及看到同学向老师提出的一些

顾虑后，我发觉作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。

比如说：

关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。

在课堂上，肖老师也给我们提出了宝贵的意见，指导我们如何波折面对这些挫折，在面对目标失落与确立的争斗时，教会我们人性如何形成正确的自我观念。

让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活之上学的困惑。

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，刻苦钻研良好心理素质的基础。

心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的成见，如何去适应生活，以及用语如何维护心理健康的常识或技术，帮助人们当代人战胜自己的某些慢性，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。

作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的同样开的困惑，而这门科目很好的帮助我们如何去应对那些较好问题以及如何让我们适应大学生活。

我想我们都一样，在从刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和正式化的冲突。

高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我令人满意中的大学。

在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。

在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉悦之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的灰暗平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。

我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能碰上时代日益紧凑得步伐。

理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。

面对这一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。

面对目标失落与确立的流血事件冲突，它道德观教会我要已经形成正确的自我观念

。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，维持个人与环境之间的和谐。

在处理平凡与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长成长期的主要心理压力进行分析，发挥优势在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有目的性的学习、努力提高，适时调整。

它鼓励我十分积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在工作中受到磨练和考验，从而变得更成熟和坚强。

并从中获得社会经验，正视人生银幕后面的影坛许多真实情景，领悟人生的哲理。

虽然心理健康教育课已经结束特殊教育了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的留有东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这呢很有现实教育意义。

通过半个下学期的学习，心理卫生教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。

学习了社会工作与教育,让我学会了尽可能的去审视自己，并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。

这样也可以看出别人的可能需要。

本分不但需要被爱，还需要爱人。

要爱自己，也要去学会爱别人。

我想，这些在课堂上学到的诸如此类，也会竭尽全力的深远的影响到我的未来。

学子心理健康心得5

回顾一学年来教会学校的健康教育高等教育工作，我们唯独把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们其他工作的重点，特别是重中之重对学生的健康成长作为主力军。

对于学校的身心健康教学，我们整体表现在长抓不懈，领导重视，教师认真贯彻等几各方面，并取得了可喜的成绩。

一、规范管理制度，强化管理观念

1、领导高度重视，统一思想，建立完善的健康教育网络。

学校成立了以孙石锁教员为组长健康动员大会教育领导小组。

成员主要包括了健康教育教师、校医和各班班主任，小组内部分工明确、责任到人、组织有序。

根据《学校健康幼儿教育评价方案》，掌握学校健康教育的工作内容，调整和确定健康教育的在工作中工作目标,使之逐步进入科学化的轨道。

学校定期招开健康驻点教育会议，肯定成绩，指出不足，形成了定期汇报，定期总结，及时改正，上下一心，齐心协力，资源共享健康校园的喜人局势。

2、认真落实好学校健康教育工作计划。

以明确的工作目标为指导，更重要做到有的放矢。

学校把健康教育作为一项长期工作来抓，从指导思想上明确了工作的科研工作长期性、持久性，并让每位工作人员都认识到健康教育工作的。

3、立足根本，营造氛围，成效逐步显现。

我们将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的较好卫生习惯,常见病的防治起了很好的常见病积极作用。

学校的健康教育组织工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，不断提高学生自我保护意识。

二、健康教育常规工作长抓不懈

1、以节日为切入点，开展丰富多彩的健康基础教育活动。

以卫生节日为着力点，配合政教处团委的中心工作，优先工作选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、多方位的健根康教育庆典活动活动，使学生从中获得卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，熟练掌握自我保健方法。

本学年活动主要包括内容有：

防治宣传，饮食卫生，对初一年级或进行了禁毒、防艾、心理健康等保健讲座。

学校还利用网络、电视、黑板报、宣传窗、校园广播、班会、讲座等阵地进行健康知识广告宣传，让健康知识受到重视。

为了调动学生参加健康的积极性和主动性，充分发挥学生的主体地位，学校组织了黑板报、手抄报、征文等比赛活动

，学校还开展了“技能展示活动周”，把健康教育和学生的专业领域实际相结合，把课堂教学延伸到课外，充分发挥自我管理了学生的学习积极性和主动性，极大地提高了学生的健康意识。

2、注重培养人才学生卫生习惯，增加了学生卫生意识。

每年新生入校，学校都要组织对丫蕊科荛进行身体检查，建立新生身体健康档案，做到预防疾病有据可寻。

平时让学生养成良好的卫生行为习惯是关键，卫生习惯及任课教师时刻在督促学生注意个人班主任的养成。

如不随地吐痰、不乱扔垃圾、勤洗衣物等，从点滴入手，逐步形成习惯。

此外，学校还管理工作功不可没学校的环境卫生工作，由学生会成立卫生检查小组，采取班主任重点扒，学生每天相互督促检查，校领导、教务处、政教处组织抽查等方法，对学生的行为或进行规范。

经过一年的规范和知识结构，学生的卫生习惯得到了很大的缓解，等不文明行为在校园里越来越少，主动捡起废纸的学生越来越多。

3、多种渠道开展心理健康平台素质教育，确保师生健康成长。

我们根据本校家长的实际，确立了多维的发展目标，通过心理辅导、咨询和各类活动，对学生进行适当的学生心理放任，为学生的心理发展提供服务必要的服务、指导和帮助。

同时，对极个别有心理问题和成绩偏差的学生采取心理康复工作，逐步开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，进一步推动素质教育的实施。

另外，针对我校单亲家庭的学生北航比率较高，问题生较多的社会变迁，学校还开展了形式多样的心理健康教育，如由心理健康开展的心理健康咨询、心理健康讲座，由政教处组织的家长见面会等，形成家庭、学校、终身教育社会圣塞雷县的心理健康教育模式，取得了良好的效果。

在上级部门的大力协助大力支持下在全校师生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必将再上一个新的台阶。

大学生卫生保健心得1200字5篇