大学生职业生涯与发展规划表.docx
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大学生职业生涯与发展规划表
大学生职业生涯与发展规划表
一、×××大学期间生涯规划表（以内容规划为基础的生涯规划表）
二、×××大学期间生涯规划表（以时间规划为基础的生涯规划表）
三、大学期间生涯规划实施方案
四、大学期间生涯规划评估修正表
五、大学生毕业后职业生涯与发展规划表
一、×××大学期间生涯规划表
（以内容规划为基础）
一般情况
姓名
蒋恩科
性别
男
年龄
21
政治面貌
团员
就读学校
西华大学
院、系
能源与环境学院
所学专业
水利水电工程
感兴趣专业
应用物理
起止时限
起于2012年9月，止于2016年6月
年龄跨度
21岁——24岁
认识自我
自我评价
我的气质
胆汁质
我的性格
胆汁质
我的兴趣
篮球
我的能力
认知能力、操作能力
我的职业价值观
社会地位、人际关系
我的职业理想
在水利水电方面开辟一片天地
他人评价
家长对我的评价
能吃苦耐劳，踏实
老师对我的评价
努力学习，上进
同学对我的评价
耿直
朋友对我的评价
易于相处
转变角色
从依赖到独立的转变
适应良好
从被动学习到主动学习的转变
适应良好
从未成年人到成年人的转变
适应良好
从校园人到社会人的转变
适应良好
从校园人到职业人的转变
适应良好
了解毕业后的去向类型
毕业方向
具体出路
出路的SWOT分析
就业
自主就业
去企业工作
可暂时解决经济独立性。
能在短时间内积累大量工作经验。
去事业单位工作
能给社会提供各种公共服务，其价值不直接表现在可估量的物质形态或货币形态。
考公务员
是个不错的出路，但其需要大量的知识积累和各方面综合素质提升。
政策性就业
当村官
能服务基层，为人民服务。
需要有服务精神和领导能力。
去西部或基层
其需要较强的吃苦耐劳的毅力和服务意识。
带薪见习（准就业）
能积累大量工作经验和取得暂时经济独立，有足够的经验和能力后再去企业工作
参军
可暂时经济独立，可培养个人的毅力和吃苦耐劳
了解毕业后的去向类型
深造
读研
考研
可以继续深造，成为国家的有用人才，但考研路非常艰苦，需要坚强的毅力。
保研
相比考研而言，其是个轻松的选择，但可能保研的院校不是自己想的那个院校。
留学
欧美
需要非常高的独立性和英语交际能力，还有各方面综合能力。
当然也需要经济支持
澳洲
需要非常高的独立性和英语交际能力，还有各方面综合能力。
当然也需要经济支持
日韩
需要较强的交际能力和各方面综合能力。
当然也需要经济支持。
创业
独立创业
创办研发型企业
首先需对科技研发感兴趣需要较强的操作动手能力，同时也需要经济支持，但同时也要冒很大的风险。
创办生产型企业
需要较强的责任意识，也要各方面综合素质的体现。
但同时也要冒很大的风险。
创办商业型企业
需要较强的商业头脑和竞争能力，但同时也要冒很大的风险。
合作创业
创办研发型企业
需对科技研发感兴趣需要较强的操作动手能力
创办生产型企业
需要较强的责任意识，也要各方面综合素质的体现。
但同时也要冒很大的风险。
创办商业型企业
需要较强的商业头脑和竞争能力，但同时也要冒很大的风险。
确定的毕业出路
规划主题
规划时段
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
学业规划
大一
上学期
熟悉环境
学会独立
学好功课
打好人际关系
进行各种体育锻炼
下学期
过英语四级考试
了解相关的就业知识
打好功课基础
进行各种体育锻炼
大二
上学期
学好专业基础知识
搞好人际关系
进行各种体育锻炼
下学期
学好专业基础知识
搞社会实践
进行各种体育锻炼
大三
上学期
学好专业知识
了解专业动向
搞社会实践
进行各种体育锻炼
下学期
了解各种就业情况
学好专业知识
搞社会实践
进行各种体育锻炼
大四
上学期
社会实践
参加各种招聘
参加各种招聘
准备考研
下学期
准备考研
规划主题
规划时段
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
生活成长规划
大一
上学期
熟悉环境
学会独立
学好功课
打好人际关系
进行各种体育锻炼
下学期
过计算机二级
过英语二级考试
了解相关的就业知识
打好功课基础
打篮球
大二
上学期
学好专业基础知识
搞好人际关系
过英语六级考试
下学期
学好专业基础知识
了解专业动向
搞社会实践
打篮球
大三
上学期
学好专业知识
了解专业动向
搞社会实践
下学期
了解各种就业情况
学好专业知识
搞社会实践
打篮球
大四
上学期
社会实践
参加各种招聘
准备考研
下学期
考研
规划主题
规划时段
具体目标
1.
2.
3.
4.
社会实践规划
大一
上学期
做一份兼职
下学期
做一份兼职
大二
上学期
探望留守儿童
下学期
调查社会问题
三下乡活动
大三
上学期
参观水电站
下学期
制作各种水电模型
大四
上学期
参加各种工作应聘
下学期
参加各种工作应聘
注：
在制定出大学期间的规划之后，还要进一步根据规划制定出按学期、月、周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。
二、×××大学期间生涯规划表
（以时间规划为基础）
一般情况
姓名
蒋恩科
性别
男
年龄
21
就读学校
西华大学
院、系
能源与环境学院水利水电系
所学专业
水利水电工程
感兴趣专业
水利水电工程、应用物理
起止时限
2012----2016
年龄跨度
21---24
认识自我
自我评价
我的气质
胆汁型
我的性格
胆汁型
我的兴趣
篮球、台球
我的能力
认知能力、操作能力
我的职业价值观
社会地位、人际关系
我的职业理想
在水利水电方面开辟一片天地
他人评价
家长对我的评价
能吃苦耐劳，踏实
老师对我的评价
努力学习，上进
同学对我的评价
耿直
朋友对我的评价
易于相处
转变角色
从依赖到独立的转变
适应良好
从被动学习到主动学习的转变
适应良好
从未成年人到成年人的转变
适应良好
从校园人到社会人的转变
适应良好
从校园人到职业人的转变
适应良好
了解毕业后的去向类型
毕业方向
具体出路
出路的SWOT分析
就业
自主就业
去企业工作
可暂时解决经济独立性。
能在短时间内积累大量工作经验。
需有较强的社会实践能力、应变能力和社会交际能力
去事业单位工作
能给社会提供各种公共服务，其价值不直接表现在可估量的物质形态或货币形态
考公务员
是个不错的出路，但其需要大量的知识积累和各方面综合素质提升。
政策性就业
当村官
能服务基层，为人民服务。
需要有服务精神和领导能力。
去西部或基层
是实现人生价值的地方，但其需要较强的吃苦耐劳的毅力和服务意识。
带薪见习（准就业）
能积累大量工作经验和取得暂时经济独立，有足够的经验和能力后再去企业工作，是个不错的去向
参军
能获得一部分经济支持，可暂时经济独立，可培养个人的毅力和吃苦耐劳的良好品质，但训练非常艰苦。
了解毕业后的去向类型
深造
读研
考研
可以继续深造，成为国家的有用人才，但考研路非常艰苦，需要坚强的毅力。
保研
相比考研而言，其是个轻松的选择，但可能保研的院校不是自己想的那个院校。
留学
欧美
需要非常高的独立性和英语交际能力，还有各方面综合能力。
当然也需要经济支持
澳洲
需要非常高的独立性和英语交际能力，还有各方面综合能力。
当然也需要经济支持
日韩
需要较强的交际能力和各方面综合能力。
当然也需要经济支持。
创业
独立创业
创办研发型企业
首先需对科技研发感兴趣需要较强的操作动手能力，同时也需要经济支持，但同时也要冒很大的风险。
创办生产型企业
需要较强的责任意识，也要各方面综合素质的体现。
但同时也要冒很大的风险。
创办商业型企业
需要较强的商业头脑和竞争能力，但同时也要冒很大的风险。
合作创业
创办研发型企业
首先需对科技研发感兴趣需要较强的操作动手能力，同时也需要经济支持。
创办生产型企业
需要较强的责任意识，也要各方面综合素质的体现。
但同时也要冒很大的风险。
创办商业型企业
需要较强的商业头脑和竞争能力，但同时也要冒很大的风险。
确定的毕业出路
规划时段
规划内容
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
大一
上学期
学业规划目标
熟悉环境
学好功课
生活成长规划目标
进行各 学会独立种体育锻
打好人际关系炼
社会活动规划
搞社会实践
做兼职
下学期
学业规划目标
过计算机二级
过英语四级
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
搞好人际关系
了解专业动向
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
做兼职
规划时段
规划内容
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
大二
上学期
学业规划目标
学好专业基础知识
过英语六级考试
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
了解专业动向
搞好人际关系
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
做兼职
下学期
学业规划目标
学好专业基础知识
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
了解专业动向
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
做兼职
规划时段
规划内容
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
大三
上学期
学业规划目标
学好专业知识
了解专业动向
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
了解专业动向
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
了解各种就业情况
下学期
学业规划目标
学好专业知识
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
了解各种就业情况
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
规划时段
规划内容
具体目标
1.
2.
3.
4.
5.
大四
上学期
学业规划目标
学好专业知识
准备考研
生活成长规划目标
进行各种体育锻炼
提升个人综合能力
社会活动规划
搞社会实践
下学期
学业规划目标
学好专业知识
准备考研
生活成长规划目标
提升个人综合能力
社会活动规划
进行各种招聘
注：
在制定出大学期间的规划之后，还要进一步根据规划制定出按学期、月、周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。
三、大学期间生涯规划实施方案
（一）大学四年总实施方案
（二）年度（学期）行动计划
（三）月行动计划
（四）周行动计划
（五）日行动计划
实施时间
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
第一学年
上学期
改变学习方式
从被动学习转变为主动学习
熟悉环境
加强交流
下学期
过英语四级
努力学习备考
提升个人综合能力
着力于人际关系
搞社会实践
搞社会实践
第二学年
上学期
过计算机二级
努力学习备考
提升个人综合能力
着力于个人素质
下学期
学好专业基础知识
努力学习
提升个人综合能力
着力于个人素质
搞社会实践
搞社会实践
第三学年
上学期
学好专业知识
努力学习
提升个人综合能力
着力于个人素质
下学期
学好专业知识
努力学习
提升个人综合能力
着力于个人素质
搞社会实践
搞社会实践
第四学年
上学期
学好专业知识
努力学习
提升个人综合能力
着力于个人素质
搞社会实践
搞社会实践
下学期
学好专业知识
努力学习
提升个人综合能力
着力于个人素质
进行各种招聘
进行各种招聘
实施时间
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
1月
寒假兼职
寒假兼职
2月
看有益书籍
回家过年
回家过年
3月
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
4月
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
5月
总结本月学习情况
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
6月
为期末考试做准备
为期末考试做准备
看有益书籍
看有益书籍
实施时间
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
7月
暑假兼职
暑假兼职
8月
看有益书籍
看有益书籍
暑假兼职
暑假兼职
9月
总结本月学习情况
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
10月
总结本月学习情况
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
11月
总结本月学习情况
总结本月学习情况
看有益书籍
看有益书籍
12月
复习迎考
复习应考
打篮球
打篮球
实施时间
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
第1周
认真学习
认真学习
看有益书籍
泡图书馆
第2周
认真学习
认真学习
参加活动
参加活动
第3周
认真学习
认真学习
泡图书馆
泡图书馆
第4周
认真学习
认真学习
泡图书馆
泡图书馆
实施时间
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
星期一
专心上好每一节课
专心上好每一节课
打篮球
打篮球
星期二
专心上好每一节课
专心上好每一节课
星期三
专心上好每一节课
专心上好每一节课
打篮球
打篮球
星期四
专心上好每一节课
专心上好每一节课
打篮球
打篮球
星期五
专心上好每一节课
专心上好每一节课
打篮球
打篮球
星期六
认真做作业
认真做作业
休息
休息
星期日
打篮球
打篮球
做兼职
做兼职
学业方面
生活成长方面
社会实践方面
目标
方案
目标
方案
目标
方案
6:
00-7:
00
起床
起床准备
就餐
就餐为学习做准备
7:
00-8:
00
读英语
读英语
8:
00-12:
00
上课
上课
12:
00-14:
00
午睡
午睡
14:
00-17:
00
上课
上课
17:
00-18:
00
18:
00-19:
00
自习
自习
19:
00-21:
00
自由支配
自由支配
社团活动
社团活动
21:
00-22:
00
娱乐
娱乐
22:
00-6:
00
休息
休息
四、大学期间生涯规划评估修正表
实施
时间
阶段目标（预计结果）
实施后
的结果
评估差距
分析差距产生原因
修正措施
学业
生活成长
社会实践
注：
评估修正表要结合具体的行动计划才能运用，如日计划、周计划、月计划、学期计划、学年计划，评估修正只能从小到大运用，即评估的顺序为日、周、月、学期、学年等，因为只有在具体的行动中或之后，才能对手段和结果有具体的量化和体验。
五、大学生毕业后职业生涯与发展规划表
一般情况
姓名
蒋恩科
性别
男
年龄
21
政治面貌
共青团员
最高学历
大学本科
婚姻状态
未婚
所学专业
水利水电工程
感兴趣的专业
水利水电工程和应用物理
起止时限
2012-----2016
年龄跨度
21-----24
规划总目标
职业方向
职业方向一
水利水电工程行业
职业方向二
机械方面
职业方向三
自我分析（包括现状分析与潜力测评的发展潜能）
认识自我
我的气质
胆汁型
我的性格
胆汁型
我的能力
认知能力、操作能力
我的兴趣
篮球、台球
我的职业价值观
社会地位、人际关系
我心中理想的职业
水利水电工程人员
环境因素分析
社会环境分析
目前，国家大力扶持建设方面的工程，水利水电工程是就业范围最广，就业率相对高的专业，水利水电工程的行业发展趋势也是不错的。
职业环境分析
水利水电工程的工作环境非常艰苦，但作为就业人而言，不能挑剔工作环境。
行业发展趋势与就业环境分析
水利水电工程在未来的20年内是非常有前途的一门专业，就业情况相对较好。
企业分析
水电七局和水电九局是很多人理想的企业
国家相关政策法规、经济形势分析
前些年，国家就开始重视水利水电工程在国家经济方面的重要性，水利水电工程相对于其他能源是最清洁的能源。
而且经济回报也高。
我的现状与规划成功标准之间的匹配分析
我的优势
动手实践方面的能力比较强，记忆力较好
我的不足
社会交际能力较差、组织能力较差
征求意见
家长建议
学会独立解决问题
老师建议
加强社会交际能力和组织能力
同事建议
对待工作更细心一点
朋友建议
要正视学习中的问题
大学生毕业后职业生涯与发展规划目标分解
阶段一的目标（ 年— 年）
积累工作经验和专业知识
阶段二的目标（ 年— 年）
暂时解决经济独立问题
阶段三的目标（ 年— 年）
从基层开始做起，不急于求成
阶段四的目标（ 年— 年）
一步步提升自己
大学生毕业后职业生涯与发展规划目标组合
人生目标
职业目标
在水利水电工程方面开辟一片天地
财富目标
可供家庭正常开支外还可以有一部分流动资金
家庭目标
和谐健康发展
社会价值目标
积极于社会公益活动
长期目标
职业目标
在水利水电工程方面开辟一片天地
财富目标
有大部分流动资金
家庭目标
和谐、健康、稳步发展
社会价值目标
积极于社会公益活动
中期目标
职业目标
在水利水电工程方面开辟一片天地
财富目标
有大部分流动资金
家庭目标
和谐、健康稳步发展
社会价值目标
积极于社会公益活动
大学生毕业后职业生涯与发展规划成功标准
职位目标成功标准
具有一定的发言权和领导权
家庭目标成功标准
家庭和谐，孩子成才
财富目标成功标准
有大部分流动资金
社会价值成功标准
积极于社会公益活动
找出差距
缩小差距的方案
注：
在制定出大学毕业后的职业生涯与发展规划之后，还要参考大学生在校期间生涯规划的步骤，进一步根据规划制定出按年、月、周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。
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