题目1.docx
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题目1
1 .噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
a（植物神经系统）
错误
正确
2.生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。
b
错误
正确
3.肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。
a（24小时内冷敷）
错误
正确
4.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
b
错误
正确
5.为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。
a
错误
正确
6.女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。
b
错误
正确
7.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
b
错误
正确
8.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
b
错误
正确
9.在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。
a
错误
正确
10.大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
a
错误
正确
11.左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
b
错误
正确
12.只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
b
错误
正确
13.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
a（秋冬）
错误
正确
14.健康就是身体强壮，没有病伤。
a
错误
正确
15.“网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤，且属于急性损伤。
a（劳损）
错误
正确
16.进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
a（进食后1.5-2.5小时）
错误
正确
17.呼吸系统包括气管和肺两大部分。
a（呼吸道和肺）
错误
正确
18.健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
a（健康教育是众多手段之一）
错误
正确
19.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量a（纤维素不能被消化）
错误
正确
20.国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。
a（不晓得它题库什么时候更新的）
错误
正确
单项选择题（每题2分,共20题）
1.人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（c）。
A.有氧耐力
B.无氧耐力
C.一般耐力
D.速度耐力
2.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（d），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
3.发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（b）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
D.奔跑速度
4.（c）是学校体育最基本的要求。
A.健康教育
B.增强学生体质
C.健身育人
D.提高学生的运动技能
5.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（c）的方法。
（书上的答案，感觉不对）
A.鼻子呼.吸气
B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.鼻子吸气、嘴巴呼气
D.均匀的嘴巴呼吸气
6.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（a）KG以内为最佳。
A.0.5
B.4
C.1.5
D.2
7.（d）是健康教育发展的新阶段。
A.心理健康
B.提高全民健康意识
C.全民健康
D.健康促进
8.平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（b）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习
B.等张性力量练习
C.力量耐力练习
D.速度力量练习
9.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（a）的教育理念。
A.健康第一
B.全面发展
C.以学生为本
D.培养学生终身体育
10.（d）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
A.钙
B.磷
C.钾
D.铁
11.空气污染指数超过（b），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。
A.50
B.100
C.150
D.200
12.水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（b），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。
A.血糖
B.单糖
C.多糖
D.混合糖
13.正常一餐的食物约需（d）的消化时间。
A.0.5-1小时
B.1-2小时
C.2-3小时
D.3-4小时
14.糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（c）中。
A.肌肉
B.肝脏
C.肌肉和肝脏
D.血液
15.活动频率是指（a）参加体育活动的次数。
A.每周
B.每月
C.每季度
D.每年
16.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（c）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
A.1892年
B.1894年
C.1896年
D.1898年
17.一般空气污染指数在（a）时，可以正常运动。
A.0~50
B.51~100
C.101~200
D.201~500
18.只有体重超过标准（b）以上时才称为肥胖。
A.10%
B.20%
C.30%
D.40%
19.（d）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想
B.身体形象
C.身体想象
D.身体表象
20.人们一般用（b）指标来评价运动强度。
A.脉搏
B.心率
C.血压
D.密度
多项选择题（每题2分,共10题）
1.体育锻炼是（bd）的有效手段之一。
A.提高人类健康
B.进行自我心理调节
C.提高社会适应性
D.增强体质
2.在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ab）的呼吸方法。
A.以口代鼻
B.口鼻并用
C.深呼吸
D.腹式呼吸
3.膝关节半月板的主要功能是（bc）。
A.增加膝关节的活动幅度
B.减少股骨和胫骨关节的摩擦
C.增强膝关节的稳定性
D.连接股骨和胫骨
4.按照运动损伤发生的过程，可以分为（d）。
A.轻、中、严重损伤
B.拉伤、挫伤、扭伤
C.骨折和骨裂
D.急性损伤和劳损
5.参加身体对抗性运动的运动员，需要补充更多的（c）。
（没找到，参考“身体接触性运动”）
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖
D.维生素
6.健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（acd）诸方面的完美状态。
A.躯体
B.心理
C.精神
D.社会
7.运动损伤的特点是（ab）。
A.与运动项目有很大的关系
B.闭合性软组织损伤多
C.开放性损伤多
D.中度损伤多
8.体育锻炼应遵循（cd）的原则。
A.因材施教
B.周期性
C.提高身体素质
D.全面发展
9.运动后的营养，其主要作用有以下（bcd）方面。
A.补充脂肪
B.补充水分和电解质
C.补充糖
D.修复组织
10.健美运动员饮食营养的原则：
训练后必须立即摄取易于吸收的（ac），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
A.蛋白质
B.脂肪
C.碳水化合物
D.维生素
第二卷，94分
1.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
a
错误
正确
2.大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
a
错误
正确
3.哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
b
错误
正确
4.左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
b
错误
正确
5.供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
a（糖类）
错误
正确
6.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
b
错误
正确
7.一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。
b
错误
正确
8.大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。
b（没找到原文）
错误
正确
9.至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
b
错误
正确
10.运动失水会使运动能力下降。
b
错误
正确
11.I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。
a（II型）
错误
正确
12.世界杯足球赛至今已经举办了17届。
a（不晓得题库什么时候更新的）
错误
正确
13.世界大学生运动会每4年举行一次。
a
错误
正确
14.进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
a
错误
正确
15.体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
a
错误
正确
16.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。
a
错误
正确
17.柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。
a
错误
正确
18.国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。
a（不晓得题库什么时候更新的）
错误
正确
19.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量a
错误
正确
20.人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。
a（左心室连主动脉）
错误
正确
单项选择题（每题2分,共20题）
1.钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（c）。
A.肌肉软弱无力
B.肌肉疲劳
C.肌肉痉挛
D.肌肉损伤
2.水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（b），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。
A.血糖
B.单糖
C.多糖
D.混合糖
3.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（c）的方法。
（原文，怀疑不对）
A.鼻子呼.吸气
B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.鼻子吸气、嘴巴呼气
D.均匀的嘴巴呼吸气
4.人们一般用（b）指标来评价运动强度。
A.脉搏
B.心率
C.血压
D.密度
5.哮喘发病的原因有（c）和呼吸系统感染。
A.休息不足
B.遗传
C.空气污染
D.运动不当
6.世界大学生运动会是（c）运动会。
A.单项
B.冬季
C.综合
D.夏季
7.运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（a ）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原
B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原
D.肌糖原、肝糖原、血糖
8.一般空气污染指数在（a）时，可以正常运动。
A.0~50
B.51~100
C.101~200
D.201~500
9.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（a）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
10.汗液中主要的电解质是（a）。
A.钠和氯离子
B.钾和钙
C.氧和氢离子
D.氢和钠离子
11.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（a）增大，提高氧耐力水平。
A.呼吸量
B.每搏输出量
C.肺通气量
D.心输出量
12.紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（d）有促进作用。
A.A
B.B
C.C
D.D
13.（c）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4
B.4—6
C.8—10
D.10—12
14.易发胖的季节是（c）。
A.春、夏
B.夏、秋
C.秋、冬
D.冬、春
15.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（c）分钟。
A.10-20
B.20-30
C.20-40
D.30-60
16.摄取较多的“空气维生素”——（d），能起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
A.正电子
B.负电子
C.正离子
D.负离子
17.康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（b），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时
B.24小时
C.36小时
D.48小时
18.研究表明，有氧运动超过（d），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
A.5分钟
B.10分钟
C.15分钟
D.20分钟
19.不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（b）的结果。
A.肌肉紧张
B.乳酸堆积
C.乳酸没能完全氧化
D.肌肉缺氧
20.（d）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
A.钙
B.磷
C.钾
D.铁
多项选择题（每题2分,共10题）
1.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（bc）等感觉。
A.大量出汗
B.头晕、头痛
C.恶心、心悸
D.体温下降
2.大运动量运动后，饮食上应避免（bd）。
A.含糖饮料
B.含酒精饮品
C.含奶饮料
D.含咖啡因饮料
3.我国健康教育事业的发展经历了（bcd）阶段。
A.健康意识培养
B.卫生宣传
C.健康教育
D.健康促进
4.长寿之道的法则总和就是使人体（abc）都趋向自身生物钟运行点上。
A.一切自然化
B.运动和休息、饮食和睡眠
C.心理和体表
D.阴阳相克，心静养性
5.脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ac）等食品，如豆类、蔬菜等。
A.蛋白质
B.高纤维
C.维生素
D.单糖
6.衡量一个人是否健康的标志有（abcd）等。
A.精力充沛
B.应变力强
C.处事乐观
D.走路轻松
7.营养成分归纳为七类，其中主要的能源物质是（ab）。
A.蛋白质、糖
B.脂肪
C.维生素
D.矿物质
8.对于过度肥胖的人来说，（cd）是减肥的最佳时机。
A.春季
B.夏季
C.秋季
D.冬季
9.运动后的营养，其主要作用有以下（bcd）方面。
A.补充脂肪
B.补充水分和电解质
C.补充糖
D.修复组织
10.噪声对人类的危害具体可表现为（acd）。
A.干扰睡眠
B.降低免疫
C.损伤听力
D.对人体生理和心理的影响
1.体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
正确
2.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
错误
3.经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。
错误
4.世界杯足球赛至今已经举办了17届。
错误
5.肌肉损伤的大部分发生在肌肉的中上1/3处的肌肉部分。
正确
6.坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。
正确
7.呼吸系统包括气管和肺两大部分。
错误
8.运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
错误
9.人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。
错误
10.位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。
错误
11.健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
12.即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。
错误
13.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误
14.俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。
正确
15.为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。
错误
16.肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。
错误
17.运动促进新陈代谢，增加能量消耗。
因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
正确
18.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
19.现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。
正确
20.女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。
正确
单项选择题（每题2分,共20题）
1.心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（A.每搏输出量）。
2.水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（B.单糖），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。
3.失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（B.20~30%）。
4.体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（D.愉快感觉）。
5.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（A.0.5）KG以内为最佳。
6.（C.健身育人）是学校体育最基本的要求。
7.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（D.糖类和蛋白质），同时不要忘记补充足够的水分。
8.正常一餐的食物约需（D.3-4小时）的消化时间。
9.中国特色的养身之道把（A.精、气，神）作为人身之三宝。
10.活动强度是个体在（D.单位时间）内所做的功。
11.人们一般用（B.心率）指标来评价运动强度。
12.钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（C.肌肉痉挛）。
13.发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B.位移速度）。
14.一般空气污染指数在（A.0~50）时，可以正常运动。
15.肌组织进行的（B.无氧代谢）影响肌组织利用氧的能力。
16.神经症患者最好参加（A.集体性）锻炼活动。
17.肌肉拉伤后（B.2天）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
18.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（A.耐力练习）为主。
19.高校体育应贯彻终身体育思想，树立（A.健康第一）的教育理念。
20.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（C.社会进步）的一个重要标志。
多项选择题（每题2分,共10题）
1.健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（A.躯体C.精神D.社会）诸方面的完美状态。
2.呼吸系统包括（B.呼吸道C.肺）。
3.运动后的营养，其主要作用有以下（B.补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织）方面。
4.胫腓骨疲劳性骨膜炎的病因是（A.跑跳的动作不正确B.跑跳过多C.场地过硬D.训练方法不科学）。
5.人体各关节活动幅度的大小受到（A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带）等软组织的伸展性和弹性的影响。
6.膝关节半月板的主要功能是（B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性）。
7.我国健康教育事业的发展经历了（B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进）阶段。
8.夏季减肥的要点是（B.多饮水C.少吃多餐）、饮食清淡、保证运动的时间等。
9.人体的神经系统是由（B.中枢神经系统C.周围神经系统）组成的。
10.太极拳养身的保健功能是（A.疏通经络、增强免疫D.调节身心、延年益寿）。
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