婴儿辅食添加时间表.docx

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婴儿辅食添加时间表

婴儿辅食添加时间表

宝宝要健康，离不开营养和妈妈的精心喂养，辅食是帮助宝宝健康茁壮成长的重要物质，因此添加什么辅食，什么时候添加，有什么讲究，等等等，都是各位宝贝妈妈心中最想得到精确解答的问题，那下面，小编列出一非常实用的辅食添加时间表，各位妈妈可参考实践一番。

　　0-4个月

　　新生儿

　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1-2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

　　2个月

　　开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂1次。

　　4-5个月

　　浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给;开始吃煮熟的蛋黄。

从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

　　4个半月起

　　可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

　5-6个月

　　★饮食要求：

五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物;尽可能选用新鲜的蔬菜、水过，制成汤汁喂宝宝;选择带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的，例如：

柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

　　蛋黄马铃薯泥

　　材料：

鸡蛋黄、马铃薯

　　做法：

　　1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

　　2.将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

　　3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。

　　营养点评：

蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的神经发育有很好的促进作用，四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。

五彩蛋黄泥

　　材料：

青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。

　　做法：

　　1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

　　2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

　　营养点评：

此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

　　香蕉泥

　　材料：

香蕉

　　做法：

　　1.去皮后以汤匙刮取果肉，再压成泥状，或用研磨器研成水果泥。

　　注意：

制作果泥须选择纤维少的水果，如香蕉、苹果、梨子。

香蕉要纵刮。

　　营养点评：

香蕉中含有丰富的微量元素，口感滑腻，比较适合此阶段宝宝食用，但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉，以免引起宝宝消化不良。

蔬菜泥

　　材料：

西兰花、胡萝卜等

　　做法：

　　1.将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨碎，过滤（也可省略）。

　　2.放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

　　营养点评：

西兰花色泽翠绿，质地细腻容易吞咽，含有丰富的维生素A、维生素C和铁质，是添加辅食初期的佳品。

　　7-8个月

　　1.过渡到整只蛋羹。

　　2.每天喂稠粥2次，每次1小碗（约6—7汤匙），加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

　　3.给宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿发育。

　　4.母乳（或其他乳品）每天2—3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9-10个月

　　上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只

　　下午2时喂母奶或配方奶

　　晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

　　11-12个月

　　1.如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

　　2.可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜（指煮得较烂的菜）、水果、碎肉和容易消化的点心。

　　3.如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

★饮食要求：

可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等;食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体;可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条吐司面包、馒头等;纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃;喂食前先试试食物的温度，别烫着宝宝。

新手妈妈须知婴儿辅食添加的时间顺序

2009-11-0910:

54:

18　来源:

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恒初网

一、辅食添加的时间

正确把握孩子辅食添加的开始时间是十分重要的，开始添加辅食时应考虑到孩子的生理成熟度。

需要开始辅食添加的孩子应具备以下几个条件：

1、体重已达出生时的2倍，或体重已达5.4公斤；

2、每天奶的摄入量已达1000毫升或母乳喂养的次数可达8—10次，但孩子仍显得尚未吃饱，即胃口仍有；

3、孩子的月龄已满4—6个月因为此期是孩子学吃和味觉发育的关键期，便于添加不同种类的食物。

二、添加辅食的原则

1、从少量到多量

以添加鸡蛋黄为例：

开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个。

以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2、由一种到多种

在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上。

使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3、由稀到稠

以添加谷类的大米为例：

应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

4、由细到粗

以蔬菜为例：

应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。

5、少盐不甜忌油腻

少盐：

有的家长常常会依自己的口味来喂养孩子，自己的口重在给孩子制作饮食的时候也会按照自己的习惯给婴儿的饭菜中加同样量的盐，这样做是十分不对的！

孩子所吃的东西应该是原味的，因为孩子的味觉要到8个月时才完全建立，过多钠盐的摄入会增加婴儿肾脏的负担，而且从小即摄入过咸的食物无形中会使宝宝在不知不觉中建立起了不良的饮食习惯和生活方式，以致他在儿童期或青少年期就可患有高血压症，并可延续至成年期。

同时还为其成年期的高血压症、冠心病等埋下了可怕的隐患。

不甜：

过多甜食的摄入会因增加孩子胃肠道的饱胀感而降低食欲；而且过多糖的摄入，可变为脂肪被储存在体内，久而久之可导致孩子出现儿童期的肥胖症，同时也为其在成年期患有糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等疾病埋下了祸根；同时，过多糖的摄入也是造成孩子日后出现多动症的原因之一；至于忌油腻不用多叙述也能理解了。

给宝宝加辅食，要一种一种加，不要一天给他吃很多种，一般先给他吃一种，过3，4天可以给他加另一种。

可以先给宝宝吃些米糊，也可以加蛋黄，不过蛋黄最好满4个月在给他添加，蛋黄刚开始一定只要给他加1/4个蛋黄，不要加蛋白，蛋白可能会引起宝宝过敏，安全的做法是一岁后再给他吃，或是在他六个月左右时试着加一些，如果没有过敏反应就可以放心吃鸡蛋羹了。

现在你可以把蛋黄煮熟，然后加点水或者奶搅拌，也可以和米糊加一起搅拌，，就可以给宝宝吃了，可能刚开始他不太肯吃，要慢慢来，开始可以帮他先弄的稀一些，等他爱吃了你可以弄稠些。

也可以给他吃些果汁，但给他喝果汁记得要加水，不然太浓的果汁宝宝小不能喝，也可以每天用水煮些水果或蔬菜的水给他喝。

总之，宝宝还不太习惯吞咽，加辅食一定要耐心，另外就是观察宝宝的消化能力，如果他有泻肚的反应就应停吃该种辅食，等他大便正常后再加一些试试，这也是为什么加辅食要一种一种的加的原因，一次加几种，他腹泻你都弄不清是哪一种辅食他不习惯了。

下面还有一篇文章希望对你有帮助.

添加辅食的原则及注意事项

去年我国最具权威的儿科刊物“中华儿科杂志”2002年第11期提出：

为促进孩子生后生长发育的营养─喂养方案提出新的战略：

（1）在扩大和深化母乳喂养方面，提倡对无法母乳喂养的婴儿进行含有DHA和AA配方奶粉喂养；

（2）母乳喂养结束后到生后24个月内不进行普通牛奶喂养，而用配方奶进行衔接喂养；

　　（3）提出“换乳期喂养”的新概念，并提倡“终身服奶”,消化不良时，应该应该延缓增加新的食品，避免导致消化不良。

　　（4）每次添加新的辅助食品后，应密切注意消化情况，如发现大便异常或其它情况，如拒食应暂停喂此种辅食。

待大便恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

因此每次添加新辅食时，应观察几天后再考虑增添另一种，不可太急太多。

　　（5）小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。

　　具体做法：

　　1-4个月

　　纯母乳喂养的孩子可以不喂水，但是如果孩子活动多，或天气炎热气候干燥，可以适当给予水分。

满2个月可以喂煮菜水，鲜榨果汁水（兑3倍水）。

　　人工喂养的孩子一般两次奶中间喂一次水，一般50-100毫升/次。

满2个月可以喂煮菜水，鲜榨果汁水（兑3倍水）。

　　注意：

水中不要加糖或葡萄糖。

也必要加盐。

以免孩子偏食甜味影响配方奶的摄入，或加重肾脏的负担。

　　煮菜水，果汁水现吃现做，以免变质。

引起孩子腹泻。

　　不要过早的喂食淀粉类辅食，因为孩子发育到3~4个月唾液腺才分泌唾液，因此缺乏消化淀粉的淀粉　。

这样喂养的小婴儿容易患佝偻病，因为淀粉中含有的磷高，磷又容易被吸收，不成熟的肾脏又不能排出过多的磷，使得血浆中磷的含量过高，使得钙不能沉着在骨胳上，会因为低血钙引起手足搐搦和早期出现佝偻病。

又由于淀粉中含有大量的植酸，使得铁成为难溶的植酸铁从大便中排出，导致乳汁中的铁不能吸收利用，一旦在胎儿时期储存的铁用完时就会出现缺铁性贫血。

一般6个月~2岁因为过早添加淀粉，缺铁性贫血发生率甚高。

　　5-8个月

　　因为在母体中储备的铁已经用完需要补充。

孩子唾液腺开始分泌，具备了添加淀粉类食物的条件。

有的宝宝开始出牙，需要通过咀嚼有利于牙齿的萌出，和牙龈的坚固。

4~6个月又是孩子的吞咽和咀嚼发育的关键期。

因此需要加蛋黄和米糊。

　　蛋黄可以从1/4加起，最好用几滴橙汁（也可以是桔汁；猕猴桃汁等富含维生素C的果汁，为了促进铁的吸收）调成泥状，用小勺喂食孩子，逐渐加量。

待适应了蛋黄就可以给孩子喂食米糊，开始一小勺，不能放在奶瓶中和奶一起混着喂，否则会影响奶中铁的吸收。

　　菜泥和果泥一般是满5个月开始喂养，一天两次，每次一羹勺。

这个阶段可以试着给孩子喝肉汤，鱼汤。

　　满6个月可以给孩子喂食肝泥，鸡肉泥，鱼泥，血豆腐泥，烂米粥。

　　这个阶段可以给孩子吃磨牙饼干，烤面包片，烤馒头片（选择不焦发脆但不酥不能入口即化，否则练习不了咀嚼）以刺激孩子的唾液腺分泌，促进牙龈的发育，有利于牙齿的萌出，使得孩子的咀嚼和吞咽得到锻炼。

　　9-12个月

　　孩子的乳牙萌生，消化机能逐渐加强，肾功能逐渐完善，活动量加大，也是孩子养成饮食好习惯的关键时期。

孩子的淀粉类食物需要量加大，可以给孩子一些盐。

满8个月可以将菜泥改为碎菜，可以进食烂面条和烂米饭，逐渐过渡到米饭，馒头，面条。

逐渐将鸡肉改为畜肉，豆腐，全蛋。

为1岁以后以三顿饭为主的饮食打下良好的基础。

水果逐渐切成薄片或块让孩子啃食。

满11个月可以进食带馅的食物，如：

小饺子，小馄炖等。

　　注意事项：

　　刚添加泥状食品不能当作热量供给，不能大量给予辅助食品。

　　3-10个月要保证孩子每天800毫升的奶量摄入。

11个月每天700毫升奶量，12个月每天600毫升的奶量。

　　满5个月停掉夜奶。

　　注意不要

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家宝宝喝的都是现榨的橙汁，一天一个，不含任何添加剂。

一个普通大小的橙子可以榨60——80ML的汁呢。

1、先把橙子洗干净，我是用果蔬洗洁精洗（当然你的手也要洗干净哦）

2、然后用刀（每家每户都有吧）把橙子对半切开，横着切会出多点汁；

3、接着就用双手抓着半个橙子的边沿，用力压榨，

如上图那样榨已经很难榨出汁了，就如下图横过来再榨，

如下图，两半都榨汁了后再把两半的边一起搓一搓，挤一挤，还会有点汁出来的。

榨完汁后的两半橙子（我吃了一下，一点汁都没有了，很干）

榨好后倒入奶瓶里，有60ML呢，算是比较少的了（可能橙子有点小）

下面这个图是我加了点温开水的，从60ML加到了100ML啦。

宝宝可喜欢喝了，呵呵。

是不是很简单呢，而且省去了洗榨汁器的麻烦。

我每天都是这样弄橙汁给宝宝喝呢，最多的时候一个橙子（普通大小的）可以榨80ML的汁呢。

榨出来的汁我会加一点温开水，这样宝宝就喝的不是全冷的橙汁啦，

而且宝宝会爱上喝水哦，我家宝宝就是这样爱上喝水的，橙汁越来越淡，后来就也喝白开水了

橙汁是个好东西呢，补充非常多的VC哦，宝宝身体棒棒的。

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