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身心健康心得感悟范文五篇

身心安康心得感悟范文五篇

身心安康是一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是身心安康的状态。

下面WTT给大家整理的身心安康心得感悟范文五篇，!

身心安康心得感悟范文1

这次参加了学校老师心理安康培训，受益匪浅，感想颇多。

我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理安康与心理不安康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够安康的心理状态。

许多天才人物或多或少地具有心理不安康病症。

例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大局部时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易冲动，感情用事，好梦想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。

这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。

每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。

老师也不例外。

尤其是现代高速开展的充满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不安康的心理状态。

老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人。

老师的心理安康从根本上说还得由老师自己维护。

一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系--既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。

优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。

身为老师，只有不断进步自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的平安感。

老师不断地承受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。

一个尽职的老师是非常辛苦的，需要休息和放松。

充当“无所不能”的教育者形象确实使人精疲力尽。

因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：

学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。

新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的知识面。

老师可以把从其他工作体验中获得的经历、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

身心安康心得感悟范文2

经过上了这么多节的大学生心理安康课，我深深的体会到了大学生心理安康教育的重要性。

加强大学生心理安康教育是进步大学生心理素质、促进大学生安康成长、培养全面开展的社会建立者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。

作为一名大学生更要理解心理安康的含义与标准，研究大学生的心理开展的特点与影响因素，明确大学生心理安康的理论与原那么，把握大学生心理安康教育的资料与方法。

而心理安康的人应当具备比拟正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与安康的个性心理。

以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目的;要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，那么安之，使自我具备较强的适应本领。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心安康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心安康受到伤害。

所以，我们大学生更要培养良好的交际本领。

要坚持和谐的人际关系，乐于与别人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德标准的习惯。

增强心理适应本领，能与别人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的安康开展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必需要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：

以爱为根底，以高尚情趣为恋爱开展的动力，在恋爱中互相尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。

要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。

大学生要防止恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

心理安康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能获得好的学习效果，并且有益于终身的开展。

大学生要做到心理安康，争取身心安康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进展心理咨询，定期进展体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

身心安康心得感悟范文3

经过本次心理安康教育知识的学习，让我理解了心理安康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：

小学生心理安康教育关键是老师，老师要尊重学生。

不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的得意。

顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。

创设优美、平安、舒适的物质环境。

整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探究精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为别人着想。

作为老师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的根底是感性的交情，也是爱的投入。

老师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。

因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤僻，心理也比拟脆弱。

当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。

如何让这种消极的影响降到最小?

我认为老师应深化理解学生，擅长与学生沟通，进展谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。

当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理安康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的开展，虽然，开展心理安康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，老师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在老师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理安康教育不可缺的方法与手段。

身心安康心得感悟范文4

安康的心理是一个人全面开展必须具备的条件和根底，优良的心理素质在大学全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良安康的心理素质。

心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。

心理安康是大学生成才的根底，心理安康可以促进大学生全面开展安康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、进取从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面开展的实现。

心理安康可以使大学生克制依靠心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争，辞别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自我。

上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。

所以，大学生必须注重心理安康，尽快克制依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理安康是大学生获得事业成功的坚实心理根底。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理安康利于大学生培养安康的个性心理。

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代大学生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立考虑、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的安康成长。

我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。

有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓重的学习兴趣和求职欲望。

学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，开展多方面的本领，以进步自身素质。

同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本领。

更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和期望。

进取参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本领。

每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。

进取参加业余活动，开展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的安康开展供应了课堂以外的活动时机。

大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心安康。

然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：

要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，打破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

身心安康心得感悟范文5

一个心理安康的人能体验到自我的存在价值，既能理解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本领、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目的和梦想也能定得切合实际，因此对自我总是满意的;同时，努力开展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不安康的人那么缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目的和梦想不实在际，主观和客观的间隔相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。

心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。

衡量心理是否绝对安康是非常困难的。

安康是相对的，没有绝对的分界限。

一般确定理是否正常，具有一下三项原那么：

其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完好、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的详细表达。

而心理障碍是指心理疾病或细微的心理失调。

它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。

表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神相貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和开展的根底。

学生求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理开展过程。

教育供应给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。

这个过程，也是个体的心理素质程度不断进步的过程。

学生综合素质的进步，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本领、适应本领的构成和开展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理开展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最剧烈的时期。

由于心理开展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与区分本领差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾假设得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在剧烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目的的选择时机增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理开展中的失衡状态。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康：

1、坚持浓重的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，开展多方面的本领，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理安康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完好的个性构造、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本领。

倘假设具备了以上素质，那么我们的心理安康不成问题，那么必须能在学业和事业上获得必须的成功。

（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。

在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。

此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所获得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。

在团体中构成新的自我观念，在团体活动完毕后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏向，促进心理开展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于开展的功能，这是咨询心理学遵循开展形式的直接表达。

经过团体活动可以改善成员的不成熟的偏向及行为，促进其良好的心理开展，培养健全人格。

尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。

在团体心理辅导过程中，可以创造一种平安、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与别人分享。

团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析^p问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）进步人际交往本领人际交往是指人与人之间互相作用的动态过程，是人与人之间发生互相联络的最根本形式。

人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。

心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。

有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。

为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，进步人际交往本领，建立和谐的人际关系。

在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。

经过小组成员互相作用的体验，学习对自我、对别人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的互相认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的互相吸引力。

团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。

团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经历或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的互相认同，从而增加成员对团体的认同。

团体心理辅导对改善大学生心理安康程度，进步大学生的心理素质具有重要作用。

在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进展了很好的研究，辅导方向上也由最初的进步心理安康程度逐渐向心理品质的各个方面开展，出现了一些新的研究成果。

研究方向也由治疗团体开场转向了开展性团体，这些都是进取变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。

团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理安康教育的重要途径。

大学生平安教育心得听了某某大学生平安教育工作”报告，我感到资料很精彩，讲的很全面，所举案例让人心境沉重，看后感触很深。

使我感受到“学校平安重于泰山”。

学校平安事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和开展。

在此，谈谈个人对学校平安工作的体会：

一、加强组织指导，落实平安工作职责制党中央、国务院非常重视平安工作，学校“进步认识，加强管理，以对学生极端负责的精神做好学校平安工作。

”为此，我校确定了平安工作的指导思想及总体目的：

以树立平安意识为主线，以强化层层管理职责制为核心，以落实详细措施为重点，及时全面排查、清理和整顿学校内平安隐患，努力创立一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的平安礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步开展。

二、强化平安教育，树立平安意识平安工作的重点是及时消除隐患，加强全校师生的平安教育，防患于未然，为此我们提出要树立六种意识、开展“六防”教育、克制四种疏理、坚持“四不放过”、营造“四讲”气氛。

六种意识：

即“大于天”意识、“职责”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、“共管”意识;开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。

营造“四讲”气氛，即利用横幅标语、学校播送、班级黑板报、主题班会等多种形式进展广泛宣传，营造了一个“人人讲平安，处处讲平安、时时讲平安、事事讲平安”的浓重气氛。

三、建立各种报告制度，加强平安管理

1.建立平安工作日报告和平安整改通知书制度。

制定了《学校平安自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了平安检查员，要求每一天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进展检查、记录，并向班主任和各部门职责人汇报，最终上报校长;然后由校长签署处理意见，限期整改;在学校各区域装备、完善消防设施，专人负责，定期检查，使学校平安管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角落，每一个时段。

2.重大伤亡事故报告制度。

但凡学校师生非正常伤亡事故或重大平安事故，应及时上报上级主管部门。

对发生的事故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处理，事故善后事宜应及时妥善处理。

对发惹事故不上报者，要追究有关人员的职责。

近年来，我校在教育局的正确指导下，始终把平安工作放在学校工作的突出位置。

从增强师生平安意识，强化学校平安管理入手，经过明确职责，落实措施，将努力营造一个平安、礼貌、安康的育人环境。

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