人体穴位图解大全及按摩方法之欧阳术创编.docx
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人体穴位图解大全及按摩方法之欧阳术创编
人体穴位图解大全及按摩方法
时间:
2021.02.02
创作:
欧阳术
人体穴位图解大全
人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)
一、穴位:
脾经(脾土) 位置:
拇指桡侧面。
操作:
①补脾经:
使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。
②清脾经:
在小儿拇指面上直推,见右图。
约推100~300次。
主治:
消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。
图解:
二、穴位:
肺经(肺金) 位置:
无名指掌面。
操作:
①补肺经:
在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肺经:
面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:
发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解:
三、穴位:
肾经(肾水) 位置:
小指掌面。
操作:
①补肾经:
在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肾经:
自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。
主治:
小便赤涩不利,遗尿,尿频等。
图解:
四、穴位:
肝经(肝木) 位置:
食指掌面。
操作:
①补肝经:
在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。
②清肝经:
由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。
主治:
惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 图解:
五、穴位:
心经(心火) 位置:
中指掌面。
操作:
①补心经:
在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。
②清心经:
指尖向指根直推,见右图,清100~300次。
主治:
高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。
图解:
五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时,坐车时都可以按摩一下试试了!
常见病穴位按摩:
1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。
3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。
所以,称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。
阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。
4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫“百会”的穴位。
“百会”在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。
另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。
此穴位是在脚踝的正后面。
用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。
5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”最有效。
“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
“内关”位于“外关”的反面。
治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。
如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。
6.治疗感冒的穴位及指压法 穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。
挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。
在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷的代谢。
进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。
从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处。
此穴位称为“风门”,治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙),连续做10次。
7.治疗高血压的穴位与指压法 在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。
在其中央是称为“高血压点”的穴位。
慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
在两脚的穴位各做3次。
一天请做10次。
每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显著的疗效。
8.治疗更年期障碍的穴位及指压法 从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。
一面慢慢的吐气,用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。
反复做10次。
每天坚持不断的做,定会减轻更年期令人厌烦的症状。
而且身心也会谐调,能愉快的渡过更年期。
9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 治疗这样后遗症,“列缺”穴在手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处,最具效果。
此穴位常使手动脉及血液流动。
另外脚痛时,指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。
按压右手部“列缺”时,使右手放松,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。
相反的,如果是左手,则使左手放松,用右手的大拇指强力按压。
委中是用两手的大拇指按压。
也是一面吐气用力按压6秒钟。
以上,每天反复做30次。
10.治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。
先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。
“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽” 指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。
“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。
其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。
刺激此穴道也能使嗅觉复活,使你能辨别各种香味激起食欲。
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11.治疗假性近视的穴位与指压法 假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。
现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。
①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。
按法是用食指和中指按压眼窝。
②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴,只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳。
指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重复10次。
③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间,这是治疗眼睛和肝脏的穴道。
指压时一面吐气,一面强压到稍微有疼痛感,如此重复2-3次。
这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。
时间:
2021.02.02
创作:
欧阳术