跆拳道规则推荐word版 14页.docx

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跆拳道规则推荐word版14页

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跆拳道规则

篇一：

跆拳道实战规则

实战规则：

（1）进行个人对抗赛。

（采用单败淘汰制）

（2）采用中国跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。

（3）每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。

（4）若某级别不足3人参赛，则该级别运动员升级参赛。

（5）参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。

注：

为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动

A.出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。

B.双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。

-

C.为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励K.O胜。

希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。

D.严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

附表一（评分表格）

竞技比赛边裁用

附录二：

比赛人员基本要求

一、工作成员：

必须佩戴胸卡，比赛过程中各司其职，及时解决选手或场内观众出现的问题，维持会场秩序人员可将严重影响赛场秩序的观众带离赛场；-

在比赛前2小时赶到赛场，安排场地、准备比赛工作中所需要的表格、护具等；赛前30分钟负责召集运动员并点名，点名时发现运动员未到或弃权等情况及时汇报给裁判长。

二、参赛选手：

在赛前45分钟到达比赛现场，做准备活动等事宜，并等待工作人员点名适应比赛场地等；点名过后10分钟仍未到这视为自动弃权；可自选服装，但必须穿带整套护具（参加竞赛组）。

（参赛队自备护具）可自带助手，但包括教练在内最多两名。

比赛过程中可弃权，但必须向有关工作人员声明；

比赛时必须遵守本次比赛规则。

三、参赛队：

每支参赛队都需准备一个表演节目在开幕式中表演

附录三：

跆拳道比赛规则（参考）

一竞技跆拳道比赛规则：

1.每次比赛分三场，成年组一场为3分钟，中间休息1分钟。

若平手加赛一场。

警告两次扣一分，单场比赛警告累计达到8次，取消其当次比赛资格。

犯规一次扣1分，一场比赛累计达到三次取消其当次比赛资格。

注：

当选手分数小于零时，将以负分计数。

若同时出现的处罚在一种以上，则裁判将以处罚较重的为准。

2.比赛场地8X8米的区域为比赛区，比赛场地最外边的线称为边界线。

一旦超出边界线既被判为警告一次。

超出后倒地，合并警告一次，扣一分。

3.比赛中，如果受伤或者有其他意外事故，应举手向裁判示意，举手时裁判将暂停比赛，若对手依旧攻击选手，将被判犯规一次！

若选手没有举手向裁判示意，自行处理，则仍按比赛进行时处理，造成的伤

害由选手本身自己负责；若比赛由对手踢中无效部位，选手无法继续比赛（如踢裆等），则警告踢裆着一次，按照分数高的决定输赢。

4.选手倒地扣分标准是按接触地面的支撑点来算，超过两点既扣分，两腿算两点（进攻倒地不扣分）。

选手故意倒地后判警告。

禁止攻击倒地的选手，等待裁判判决。

若攻击倒地选手判犯规一次，情节严重的直接取消其当次比赛资格。

（这一项一定注意，各负责人一定叮嘱好自己的学员。

）

5.比赛中选手做出逃跑姿势或者背部面向对手，此时视为消极防守，判警告一次。

6.裁判宣布比赛开始后30秒内双方选手均无明显动作，此时视为消极防守，比赛双方各判警告一次。

若比赛一方在比赛开始后30秒内无明显动作或被对手攻击后无明显的进攻或者反击动作，此时视为消极防守，判警告一次。

7.当双方选手靠身，贴身超过3秒，裁判此时将暂停比赛，重新拉开双方距离后方继续比赛。

8.选手当被对方爆头击倒后，此时裁判将拉开双方距离，并开始向倒地者读秒和用手势做出相应数字，8秒内若被击倒者若无再战意图，既判被击倒者败，也就是KO。

而8秒内倒地选手有再战意图时，起身后应在裁判每次读秒时发声，示意裁判自己仍可以继续比赛，直到裁判不再读秒为止。

若双方均被击倒且读秒至8后仍无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

注：

裁判将使用韩语读秒，若无法识别，可依据裁判的手势判断。

9.比赛中裁判所发出口令均为韩语，若无法识别，可依据裁判的手势判断。

处罚手势为：

手指向选手为警告一次。

手指选手后再举手指向天为犯规一次。

10.比赛中领先七分即可优势获胜，直接宣布胜利。

11.比赛前抽签分组时，到决赛前不会碰到自己的校友。

12.如果出现特殊情况，裁判召集在场所有裁判和边裁，集体判决。

二竞技跆拳道比赛中允许击打的部位与方法：

1.拳的技术：

使用拳的技术，必须紧握拳，用拳的正面击打胸部。

其余动作按犯规处理。

2.脚的技术：

使用脚的技术，必须用踝关节以下击打。

其余动作按犯规处理。

3.竞技跆拳道比赛中拳头只允许攻击对手躯干护甲，若击打其余部位视为犯规，严重的将直接取消其当次比赛资格。

禁止使用手刀或贯手等手部动作。

腿只允许攻击躯干，两肋以及头部位置，其余部位视为犯规。

如后脑、下阴，以及其他没有护甲保护的部位。

禁止恶意攻击对手背部。

（假如比赛双方，红方是故意背向蓝方选手，蓝方击中红方背部后不得分不扣分，红方判警告一次）

4.用腿击中头部得三分。

击中后对手倒地，对手再扣一分。

5.用腿击打躯干护甲得一分。

击中后对手倒地，对手再扣一分。

6.直线腿法如推踢，侧踢，，击中对手护甲后对手倒地，对手再一分（打头有效得三分），高级腿法如后踢、后旋、旋风等或者以上级别的腿法击打到得分部位后在加一分。

篇二：

最新跆拳道竞赛规则及解释（201X年4月）

跆拳道竞赛规则（竞技）

中国跆拳道协会

二〇一三年四月

前言……………………………………………………………………………………2

第一条

第二条

第三条

第四条

第五条

第六条

第七条

第八条

第九条

第十条

第十一条

第十二条

第十三条

第十四条

第十五条

第十六条

第十七条

第十八条

第十九条

第二十条

第二十一条

第二十二条

第二十四条

第二十五条

附录一

附录二总则……………………………………………………………………3适用范围………………………………………………………………3比赛区…………………………………………………………………4运动员和教练员………………………………………………………7体重级别………………………………………………………………10比赛的种类和方法……………………………………………………12比赛时间………………………………………………………………13技术会议和抽签………………………………………………………14称重……………………………………………………………………14比赛程序………………………………………………………………15允许使用的技术、允许攻击的部位…………………………………17得分……………………………………………………………………19计分和公布……………………………………………………………20犯规行为………………………………………………………………22加时赛和优势判定……………………………………………………27获胜方式………………………………………………………………28击倒……………………………………………………………………30“击倒”后的处理程序………………………………………………30比赛中断的处理程序…………………………………………………33技术官员……………………………………………………………35即时录像审议…………………………………………………………38制裁与处罚……………………………………………………………42本规则未明文规定的情况……………………………………………42附则……………………………………………………………………42竞赛表格………………………………………………………………43裁判员标准口令、手势示意图………………………………………45

-1-

前言

竞技跆拳道运动经过40年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京、伦敦4届奥运会的磨练，其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目技战术创新，也使比赛更加精彩、激烈。

我国自1994年正式开展跆拳道项目以来，竞赛理论、竞赛规则和裁判方法的研究和制定，经历了“学习引进、适应完善、研究创新”的发展过程，总体的指导思想是力求搭建公平、公正、公开的国内竞赛平台，体现并倡导“国内练兵、一致对外”的思想。

实践证明，坚持这一正确的指导思想，充分发挥竞赛杠杆作用，能够促使我国的跆拳道运动不断壮大。

为了增强跆拳道比赛的观赏性和公正性，备战国际大赛，依据世界跆拳道联合会201X年12月26日最新颁布的跆拳道竞赛规则及解释，结合国内跆拳道竞赛的实际情况，以及我国跆拳道运动员参与国际大赛竞争的需要，中国跆拳道协会对现行的竞赛规则及解释进行了修订，现正式颁布新的《跆拳道竞赛规则及解释（竞技）》，原竞赛规则同时废止。

中国跆拳道协会201X年4月8日-2-

第一条总则

一、《跆拳道竞赛规则（竞技）》（以下简称本规则）依据世界跆拳道联合会（WTF）（以下简称世跆联）所颁布的竞赛规则及解释，结合中国跆拳道运动发展的实际情况所制订。

二、本规则是中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）及其所属团体会员在中国境内主办或组织的所有跆拳道竞赛所使用的统一规则，目的是保证竞赛公平顺利地进行，并确保本规则在竞赛中得到执行和应用。

（注释1）

本规则的核心条款和内容全部依据世跆联所颁布的最新竞赛规则及解释，部分条款结合中国跆拳道运动发展的实际情况以及国内竞赛工作的任务与目的等进行了补充和完善。

（注释2）

第一条的目的是保证全国范围内的跆拳道竞赛规范化，所有不符合此基本规则的竞赛均不被视为跆拳道竞赛。

（注释3）

以下使用“注释”和“解释”的内容是对有关条款的内涵和本质定义进行说明。

当教练员、运动员和裁判员对本规则的认识和解释产生分歧时，裁判员具有最终解释权。

第二条适用范围

本规则适用于中国跆协及其所属团体会员在中国地区举办的各级、各类跆拳道竞赛。

如需改动有关条款，须经中国跆协批准。

（解释1）

须经中国跆协批准：

任何团体会员需更改本规则的某条款，必须在规定比赛时间的1个月之前将更改内容及其理由报请中国跆协审批。

（解释2）

1）体重级别；2）裁判员人数；3）检查台、记录台、临场医务台人员；4）比赛时间等条款内容，可经中国跆协批准后更改，但“有效得分”、“警告”、“扣分”、“比赛场地”等条

-3-

款在任何情况下不得更改。

第三条比赛区

比赛场馆至少应有201X个座位，场馆地面面积至少为40x60平方米，能给观众和运动员提供最佳的视觉和听觉效果。

场馆地面到天花板的高度应在10米以上。

场馆内照明应在1500至1800勒克斯之间，由场馆顶部直接照射到比赛场地。

比赛区应为8米×8米、水平、无障碍物、正方形的场地，或由中国跆协批准使用的其它规格的比赛场地。

比赛区应铺设中国跆协监制或指定的专用比赛垫。

必要时，比赛区可根据实际需要臵于一定高度的平台上。

为保证运动员的安全，比赛台与地面的高度应为0.6-1米，比赛台场地边界线外应有与地面夹角小于30度的斜坡（见附图1）。

一、比赛区的划分

（一）8米×8米的区域称为比赛区，用蓝色标注；

（二）比赛区的外缘线称为边界线；

（三）比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线，顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线；

（四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为1-2米，边界线外的保护区用红色或黄色标注。

二、位臵（见附图2）

（一）主裁判员位臵：

距离比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处；

（二）边裁判员位臵：

1号裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后0.5米处；2号边裁判员在第二、三边界线夹角，面向比赛场地中心点向-4-

篇三：

跆拳道竞赛规则201X1107

跆拳道竞赛规则（竞技）

江西省跆拳道协会

二〇一五年十月

前言……………………………………………………………………………………1

第一条

第二条

第三条

第四条

第五条

第六条

第七条

第八条

第九条

第十条

第十一条

第十二条

第十三条

第十四条

第十五条

第十六条

第十七条

第十八条

第十九条

第二十条

第二十一条

第二十二条

第二十三条

第二十四条

第二十五条

附录一总则……………………………………………………………………2适用范围………………………………………………………………2比赛区…………………………………………………………………3运动员和教练员………………………………………………………7体重级别………………………………………………………………10比赛的种类和方（来自:

WwW.:

跆拳道规则）法……………………………………………………11比赛时间………………………………………………………………13技术会议和抽签………………………………………………………13称重……………………………………………………………………14比赛程序………………………………………………………………15允许使用的技术、允许攻击的部位…………………………………17得分……………………………………………………………………18计分和公布……………………………………………………………20犯规行为………………………………………………………………21加时赛和优势判定……………………………………………………25获胜方式………………………………………………………………26击倒……………………………………………………………………27“击倒”后的处理程序………………………………………………28比赛中断的处理程序…………………………………………………30裁判员合议……………………………………………………………32技术官员……………………………………………………………33即时录像审议与申述…………………………………………………36制裁与处罚……………………………………………………………39本规则未明文规定的情况……………………………………………39附则……………………………………………………………………40跆拳道竞技比赛裁判员标准口令……………………………………41

前言

竞技跆拳道运动经过40年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京、伦敦4届奥运会的磨练，其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目技战术创新，也使比赛更加精彩、激烈。

我国自1994年正式开展跆拳道项目以来，竞赛理论、竞赛规则和裁判方法的研究和制定，经历了“学习引进、适应完善、研究创新”的发展过程，总体的指导思想是力求搭建公平、公正、公开的国内竞赛平台，体现并倡导“国内练兵、一致对外”的思想。

实践证明，坚持这一正确的指导思想，充分发挥竞赛杠杆作用，能够促使我国的跆拳道运动不断壮大。

世界跆拳道联合会自201X年12月26日颁布的跆拳道竞赛规则及解释之后中国跆拳道协会于201X年4月8日颁布了新的适合我国跆拳道运动发展战略方针的竞赛规则。

自此之后世界跆拳道联合会与中国跆拳道协会没有颁布统一的竞赛规则，均是在每次全国比赛的时候结合世界比赛最新规则制定相应的条款进行执裁指导。

目前国内比赛有三种形式：

一、使用电子头盔和电子护具的比赛；二、不使用电子头盔，但使用电子护具的比赛；三、既不用电子头盔又不使用电子护具（即使用传统护具）的比赛。

这也是目前规则比较难于统一的原因之一。

为了提高我省跆拳道比赛的需要，参照最近全国比赛使用的执裁指导，江西省跆拳道协会对201X年4月8日中国跆拳道协会颁布的竞赛规则及解释进行了修订，现正式颁布新的《跆拳道竞赛规则及解释（竞技）》。

该规则的解释权归中国跆拳道协会，故规则条文中仍沿用中国跆拳道协会字样。

江西省跆拳道协会201X年11月7日

第一条总则

一、《跆拳道竞赛规则（竞技）》（以下简称本规则）依据世界跆拳道联合会（WTF）（以下简称世跆联）所颁布的竞赛规则及解释，结合中国跆拳道运动发展的实际情况所制订。

二、本规则是中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）及其所属团体会员在中国境内主办或组织的所有跆拳道竞赛所使用的统一规则，目的是保证竞赛公平顺利地进行，并确保本规则在竞赛中得到执行和应用。

（注释1）

本规则的核心条款和内容全部依据世跆联所颁布的最新竞赛规则及解释，部分条款结合中国跆拳道运动发展的实际情况以及国内竞赛工作的任务与目的等进行了补充和完善。

（注释2）

第一条的目的是保证全国范围内的跆拳道竞赛规范化，所有不符合此基本规则的竞赛均不被视为跆拳道竞赛。

（注释3）

以下使用“注释”和“解释”的内容是对有关条款的内涵和本质定义进行说明。

当教练员、运动员和裁判员对本规则的认识和解释产生分歧时，裁判员具有最终解释权。

第二条适用范围

本规则适用于中国跆协及其所属团体会员在中国地区举办的各级、各类跆拳道竞赛。

如需改动有关条款，须经中国跆协批准。

（解释1）

须经中国跆协批准：

任何团体会员需更改本规则的某条款，必须在规定比赛时间的1个月之前将更改内容及其理由报请中国跆协审批。

（解释2）

1）体重级别；2）裁判员人数；3）检查台、记录台、临场医务台人员；4）比赛时间等

条款内容，可经中国跆协批准后更改，但“有效得分”、“警告”、“扣分”、“比赛场地”等条款在任何情况下不得更改。

第三条比赛区

比赛场馆至少应有201X个座位，场馆地面面积至少为40x60平方米，能给观众和运动员提供最佳的视觉和听觉效果。

场馆地面到天花板的高度应在10米以上。

场馆内照明应在1500至1800勒克斯之间，由场馆顶部直接照射到比赛场地。

比赛区应为8米×8米、水平、无障碍物、正方形的场地，或由中国跆协批准使用的其它规格的比赛场地。

比赛区应铺设中国跆协监制或指定的专用比赛垫。

必要时，比赛区可根据实际需要臵于一定高度的平台上。

为保证运动员的安全，比赛台与地面的高度应为0.6-1米，比赛台场地边界线外应有与地面夹角小于30度的斜坡（见附图1）。

一、比赛区的划分

（一）8米×8米的区域称为比赛区，用蓝色标注；

（二）比赛区的外缘线称为边界线；

（三）比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线，顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线；

（四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为1-2米，边界线外的保护区用红色或黄色标注。

二、位臵（见附图2）

（一）主裁判员位臵：

距离比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处；

篇四：

跆拳道规则及欣赏

观

「

跆

拳

道

揭

秘

」

有

感

学号：

今天是公选课《跆拳道规则及欣赏》最后一次课老师给我们播放了一段关于跆拳道历史文化的片段，在这个视频中中，我们将跟随比尔等一行人一起来了解一下跆拳道的博大精深的文化底蕴及规则形式。

跆拳道是一门格斗术，以其腾空，旋踢脚二闻名，跆拳道和其他武术形式不同，是因为它科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了24个基本特尔（PATTERN）。

而且，跆拳道的名称充分体现了赤脚空拳的力量，和精神的道德修养。

它是一个年轻而现代化的武道。

跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用,跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。

腿的技法有很多种形式，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。

其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，。

跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用作进攻的武器，也可防守。

腿法是跆拳道技术的本质。

如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的击打或防守动作。

方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法，不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。

在比尔的行程中，我们见识了许多跆拳道大师，给我印象最深的有姜信哲大师，李昆大师等。

姜信哲大师是韩国跆拳道高手会创始人,现姜信哲跆拳道教育研究院院长,世界顶尖跆拳道大师,原伊朗国家队主教练,国技院国际一级师范。

姜信哲一直坚持用礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神来严格要求自己和队员。

作为主教练，姜信哲遇到的第一个问题就是国家队队员都不会唱国歌，“技术什么时候都可以学，但是有思想，有民族自豪感，比掌握好的技术更加重要。

从这位大师身上我们看到了跆拳道作为武术形式的一种，体现了其博大的武术精神，更懂得了格斗术的精神。

通过比尔等人的虚心求教，姜信哲大师传授了他的一些基本跆拳道脚法及实战

技巧，通过视频上的模拟实战可以看到他的特技十分的富有杀伤力，也非常具有力度，在实战上一定可以算得上是非常具有优势的。

通过比尔等人的训练也可以看到学习跆拳道的人所付出的巨大努力，正所谓应了那句话“台上一分钟，台下十年功”，可见，想要学好跆拳道是非常不容易的，这也给了我很多启迪，让我在生活和学习中能够坚持自己的理想不轻易放弃！

我认为我们都应该时刻保持一颗进取的心，这样自己的人生才不会虚度过去！

另外一位大师是李昆大师，现主要学习的是花郎道腿法。

花郎道与跆拳道有极大不同，如跆拳道以高腿踢法为主，但是花郎道主张腿不过膝。

花郎道是进入二十世纪之后新创立的综合格斗技，它包括了站立技（踢、打、摔、拿，抛掷，投技）及地面技（关节技，寝技）。

综合性很强。

其技术技法主要有：

短棍格斗与擒敌技术，徒手夺枪技术，对腿法的反击，对拳法的反击，对抓法的反击，摔法与投技，短刀格斗与飞刀技术，格挡反击，拳法与腿法，呼吸法等。

花郎道来源自韩国古老的花郎骑士家庭的武术和医学理念，由空手道、跆拳道、合气道及柔道黑带界所敬仰的李方哲博士在二十世纪中期创编成型。

花郎道紧紧围绕打斗技术的需要而创编。

当其他武术的在拳打交替上显示自己功夫的威力时，花郎道的习练者则通过空中出拳或出腿、地上锁绊、摔拿作为自己的打斗策略。

在比尔等人最后的与世界跆拳道冠军的搏斗中我们可以看到，大师就是大师，经过长时间的训练的人的确是不一般，从整个比赛过程中，我们可以明显的看到，比尔等人明显在大事面前是那么的处于劣势，不过大师毕竟有大师的风范，我们无法对他产生任何的敌意，这也很值得我们深思。

总之，跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：

一是以腿法为主，拳脚并用；二是以刚制刚，直来直往；三是功力检验，方法独特；四是强调气势，发扬声威；五是礼始和以礼终，培养良好的道德品质。

以其作用有一、改善和增强体质，二、提高防身和自卫能力，三、磨砺意志，培养品质的修养。

正好我这个学期体育课选的也是跆拳道，在短短的几个周实践中学到的也许不多，但是我会利用课堂来细心品味他的魅力值所在的，不断培养自己的各方面能力！

以使自己成为将来社会所需要的人才！