吸烟有害健康演讲稿.docx

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吸烟有害健康演讲稿

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吸烟有害健康演讲稿

　　吸烟有害健康演讲稿

（一）

　　尊敬的老师、同学们：

　　大家好!

　　5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀!

亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗?

大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。

所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。

然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。

看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。

　　如今全球平均每年有40o万例、每天有11000例死亡与烟草有关。

正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。

　　当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。

为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。

目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

　　提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

我坚信少年强则国强，少年弱则国弱。

为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：

从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼罩我们高都学子!

　　健康对于我们来说，是一永恒的主题，健康的心里和健康的体魄是我们搞好学习和工作的重要前提。

本学期，我校积极创建无烟学校，在校内已经张贴很多关于禁烟的宣传标语。

　　同学们知道为什么我们要反对吸烟吗?

现在我就来谈谈吸烟对我们的危害。

首先，吸烟影响个人形象。

对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人，他们大都牙齿被烟勳黄，并且口臭，常常大声咳嗽，随地吐痰，他们的脸色大都昏暗无光。

这些都严重影响了个人形象与社会交往。

　　其次，如果你一点都不在意，而且你的烟龄很长，下面就更为可怕了，那就是吸烟会导致肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症。

也会导致心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、肠溃疡等很多疾病。

吸烟几乎损害了人体全部的重要器官。

据研究表明;香烟中含有40多种致癌物质，发展中国家每年约有100万人死于吸烟，发达国家每年约有200万人死于吸烟，约三分之一至二分之一的吸烟者因吸烟而早逝。

吸烟已成为全球第二大杀手了。

　　第三，吸烟伤害无辜，为什么要这样说呢?

根据美国医学研究人员发表的研究报告指出：

被动吸烟俗称二手烟，在人体吸烟所呼出的气体中，含有大量的尼古丁，焦油等物质，据研究，一支香烟所含尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟所含尼古丁能毒死一头牛，而且尼古丁等有毒物质大多处于吸烟所呼出的气体中。

所以被动吸烟者的病率比直接吸烟者高出很多。

　　因此，禁止吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题。

联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。

为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来，我们青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

为了我们自身健康，也为了他人健康，让我们远离香烟，让我们校园的空气更加清新吧!

　　吸烟的危害，尽人皆知。

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。

自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。

循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。

　　吸烟有害健康演讲稿

（二）

　　各位评委，各位同学们大家好，我是来自设备工程系供热g132的曹嘉恒。

　　众所周知，烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，全球每年因吸烟致死的人高达600万人，但是如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。

因为在咱们国家控烟的宣传并不少，铺天盖地的广告，和何种形式的公益活动，至今也没有停下过。

但是吸烟的情况还是不见衰减，所以说如果这些话就能帮吸烟者摆脱烟瘾的话，也许咱们国家早就戒烟成功了。

但是我还是希望我今天的演讲能过为我国控烟贡献出一点力量，真正能让吸烟者戒烟。

所以说今天我演讲题目是《拒绝吸烟，还生命一份明净》跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自主选择吸烟的，正如酗酒者不是自主选择酗酒，吸毒者不是自主选择吸毒一样。

你最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。

　　许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。

所以说其实所有吸烟者掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。

我们为什么会在青少年时代掉进陷阱?

因为有无数的成年人已经掉了进去。

他们不是没有警告过我们，吸烟是一种恶心的习惯，不仅浪费金钱，最后还会要了我们的命;然而我们却把这样的警告当成耳边风，认为他们一定是把吸烟当成一种享受。

吸烟的荒谬处之一就在于，要“学会”吸烟、染上烟瘾，其实并不是一件容易的事。

（）这个陷阱里并没有任何诱饵，我们并不是因为吸烟感觉良好才掉进去的，事实上第一支烟的感觉必然十分糟糕。

如果第一支烟感觉良好，或许我们头脑里就会响起警钟，我们会意识到陷阱的存在。

然而正因为第一支烟的感觉无比糟糕，我们才会以为自己绝不会染上烟瘾，在不知不觉中一步步走进陷阱。

吸烟这件事情仿佛是一座巨大的迷宫，我们一进入迷宫内，头脑就会变得糊里糊涂，尽管努力寻找，却总也找不到迷宫的出口。

有些人幸运地找到了出口，却莫名其妙地再次误入。

寻找出口的过程有人花了5年有人花了10年有人则花了30年。

　　所以说，如果你现在是一个非吸烟者，请不要去尝试吸烟，因为社会风气正在转变，所有的吸烟者都感到迷茫。

越来越多的人讨厌吸烟，包括吸烟者自己。

数百万吸烟者已经成功戒烟，所有的吸烟者都在考虑戒烟。

每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者就会更加痛苦。

他们心里很清楚，用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部，这一切是多么荒唐。

吸烟者无法为吸烟行为做出理性的解释，吸烟者总会为他们的“习惯”而说谎，不仅欺骗他人，也欺骗自己。

他们不得不这样做。

如果他们仍然想保留自尊，就必须对自己进行洗脑，必须为吸烟这种肮脏的“习惯”找寻借口。

他们要欺骗的不仅仅是自己，还有所有的非吸烟者。

所以，他们总是在宣扬吸烟的“好处”。

但是他们本身还是希望尽早脱离吸烟行列。

　　所以说，中国控烟的大环境在改变。

我们知道吸烟会导致死亡，但也知道仅仅一支烟不会。

社会上还有那么多吸烟的人，而青少年的模仿能力又是如此之强。

我们作为现当代大学生，一定要认清局势，这个陷阱千万不要跳进去。

跳进去几年之后痛苦我也许不单单是你自己，所以说从今天开始拒绝吸烟，还生命一份明净。

　　我的演讲到此结束。

　　谢谢大家

　　吸烟有害健康演讲稿（三）

　　大家晚上好!

　　我是05电子电器班学生，名叫xxx;今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。

　　我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”

　　众所周知;吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。

想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。

勿因善小而不为，勿因恶小而为之。

防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。

吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良习惯。

吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。

根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%;如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……

　　怎样戒烟呢?

　　我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。

当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学习”的事情置之度外。

就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。

吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。

从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。

　　自从进入工校以来，我看到工校的大环境特别好，工校是“无吸烟学校”，又是全国控烟先进单位。

工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和羡慕。

特别是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。

是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也经常耐心指导帮助我，给我做了大量的控烟工作。

还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。

通过学校、家庭、社会三位一体的教育，使我的思想彻底的改变了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛。

不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应该处处以身作职，起带头作用才是。

于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。

但这个学期来，我信心十足，坚定态度，非戒不可，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的终于把烟戒掉了。

而且我还说服了我的亲人戒烟。

是的，很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。

怎样才能戒掉呢?

简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。

　　我的感受是：

具体需要做到以下两条：

（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。

（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。

包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。

很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信。

有些人是半信半疑。

所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。

如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。

联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。

我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。

中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。

有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。

全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有很多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。

在戒烟过程中，像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。

所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。

决定戒烟后，最好马上全停。

逐渐减量的方法不好，容易反复。

因为决心和“怀念”常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。

如逐渐减量，过几天热劲过去又“怀念”香烟。

临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。

戒烟能否成功，关键在于自己。

　　对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。

自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决心告诉周围的人，并严格遵守）戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止;戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。

每当这时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。

迅速回避和谢绝他人递烟。

　　我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏上戒烟成功之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活，而且由你可以证实，戒烟是可以成功的。

　　控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。

控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。

同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。

请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。

我的话讲完了。

谢谢大家!

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